產(chǎn)后坐月子不能少的養(yǎng)血偏方

產(chǎn)后女性，要合理的安排飲食，注意飲食起居，這樣可以盡早的恢復(fù)身體健康。坐月子其實(shí)是一門(mén)很有學(xué)問(wèn)的事情，雖然大家都在說(shuō)什么事情都不能去做，但是有一定的道理，下面的這些養(yǎng)血的產(chǎn)后偏方可以讓你恢復(fù)體質(zhì)。

1、紅糖水：新媽媽在分娩中消耗大量的精力與體力，加之失血過(guò)多，急需補(bǔ)充大量鐵質(zhì)。紅糖水非常適合產(chǎn)后第一餐食用，它不僅補(bǔ)血，還能促進(jìn)新媽媽產(chǎn)后惡露排出。不過(guò)紅糖水不能喝得太多。一般來(lái)說(shuō)，以產(chǎn)后7~10天為佳，以后則應(yīng)多吃營(yíng)養(yǎng)豐富、多種多樣的食物。

2、豬肝：第一周是新媽媽排惡露的黃金時(shí)期，產(chǎn)前的水腫以及身體多余水分也會(huì)在此時(shí)排出，推薦以豬肝作為補(bǔ)氣養(yǎng)血的主食，每天約100克為佳。不宜給新媽媽過(guò)多喝雞湯、鴿子湯等，因?yàn)榇藭r(shí)的新媽媽乳腺還沒(méi)打通，吃得太好，反而不易被吸收，甚至造成乳汁回流。豬肝適合產(chǎn)后媽媽們吃，可以有補(bǔ)血養(yǎng)血的作用，還可以促進(jìn)奶汁的恢復(fù)。

3、米酒+老姜+麻油：自古以來(lái)，坐月子的食補(bǔ)都有使用米酒、老姜和麻油來(lái)烹調(diào)食物的傳統(tǒng)。老姜的功用在于去寒，溫暖子宮以幫助惡露排出。至于麻油，則有利于子宮收縮，恢復(fù)孕前狀態(tài)。不過(guò)需要額外注意的是，一旦惡露停止，麻油加酒的使用量就必須減少。而對(duì)于剖宮產(chǎn)的新媽媽來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后第一周先勿用酒，以免影響傷口愈合，僅使用老姜和麻油即可。這樣的偏方是可以有排除體內(nèi)惡露的作用的，而且還可以促進(jìn)子宮的收縮和恢復(fù)。

關(guān)于產(chǎn)后坐月子的一些養(yǎng)血的偏方，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，產(chǎn)后坐月子可以多吃一些滋補(bǔ)氣血的食物，像上面說(shuō)的紅糖水啊，豬肝啊，還有米酒生姜這樣的食療方法，不僅可以促進(jìn)傷口的愈合，還可以增強(qiáng)免疫力。

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