妊娠糖尿病產(chǎn)后要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)素

妊娠糖尿病大家都知道嗎?是孕期出現(xiàn)了糖尿病的情況，所以在孕期要注意很多的問題，即使在產(chǎn)后也是需要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充以及血糖的控制的，那么妊娠糖尿病產(chǎn)后要注意什么呢，補(bǔ)充什么樣的營(yíng)養(yǎng)素更加的有好處呢，下面小編就來具體的介紹一下吧。

充足的膳食纖維。

膳食纖維攝入量以每天25g～30g左右為宜，如麥麩、玉米麩、南瓜粉、海藻多糖等。特別是可溶性的膳食纖維，有助于調(diào)節(jié)血糖。

補(bǔ)充維生素。

補(bǔ)給充足維生素，以維持產(chǎn)婦的自身健康，促進(jìn)乳汁分泌，保證供給嬰兒的營(yíng)養(yǎng)成分穩(wěn)定，滿足嬰兒的需要。乳母每日微量維生素的推薦攝入量為維生素A 1200μg～3000μg(微克)，維生素D 10μg～5μg ，維生素E 3mg，維生素C130μg ～1000μg。

適量的微量元素。

微量元素主要是鋅、鉻、硒、釩、鈣等。為了保證乳汁中鈣含量的穩(wěn)定及母體鈣的平衡，母乳膳食鈣參考攝入量為每天1200mg～2000mg，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松、嬰兒佝僂病。由于哺乳期對(duì)鐵的需要量增高，食物中鐵的利用率低，適宜攝入量每天25mg～50mg。在產(chǎn)后一定要注意補(bǔ)充豐富的微量元素的哦，這樣可以提高媽媽的抵抗力，而且還可以減少疾病的發(fā)生，預(yù)防嬰兒出現(xiàn)佝僂病。

此外，產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期如血糖平穩(wěn)的情況下，可適當(dāng)飲用高營(yíng)養(yǎng)的湯水、粥類食物。如牛奶、雞湯、魚湯、排骨湯等，以保證有足夠的乳汁。但需加強(qiáng)血糖的監(jiān)測(cè)。

關(guān)于妊娠糖尿病產(chǎn)后要注意的一些養(yǎng)生的問題大家都知道了吧，在產(chǎn)后要注意多補(bǔ)充豐富的維生素啊，礦物質(zhì)以及微量元素的攝入，這樣可以起到很好的保健的作用，也有利于寶寶和產(chǎn)婦的健康，大家要注意這些小常識(shí)的哦。

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