孕婦如何吃獼猴桃比較好點

孕婦在日常中可以多吃點富含維生素C的食物，在懷胎十月的過程中，孕婦每天的飲食都要注意營養(yǎng)和健康。比如可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，還可以吃點滋補(bǔ)的食物，孕婦吃水果方面，可以選擇吃獼猴桃。獼猴桃是非常適合孕婦吃的水果，獼猴桃富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，對孕婦和胎兒的健康都有好處。

孕婦如何吃獼猴桃比較好點

孕婦可以經(jīng)常吃獼猴桃，獼猴桃對育齡女性而言是很不錯的營養(yǎng)食物。葉酸是一種水溶性B族維他命，對細(xì)胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用，是胎兒獼猴桃，是中華獼猴桃栽培種水果的稱謂。也稱獼猴梨、藤梨、羊桃、陽桃、木子與毛木果等，原產(chǎn)于中國湖北宜昌市夷陵區(qū)霧渡河鎮(zhèn)。一般是橢圓形的。深褐色并帶毛的表皮一般不食用，而其內(nèi)則是呈亮綠色的果肉和一排黑色的種子。獼猴桃的質(zhì)地柔軟，味道有時被描述為草莓、香蕉、鳳梨三者的混合。

1、鮮獼猴桃

清熱止渴：鮮獼猴桃可以直接給孕婦吃，有很高的營養(yǎng)，還可以幫助孕婦清熱止渴。取新鮮獼猴桃洗凈去皮，每日生食50克左右。功效清熱除煩止渴。適用于內(nèi)熱口干、心煩及神疲乏力、泄瀉等癥。經(jīng)常服用還可防治癌癥、高血壓、心血管疾病等。另外，一次服食1~2個，每天吃3次，可用于咽喉疼痛。

2、獼猴桃汁

利尿通淋：獼猴桃汁也是非常適合孕婦喝的，幫助孕婦預(yù)防水腫、利尿通便，取鮮獼猴桃200克，洗凈去皮，切碎絞汁，每日早晚各服1次。功效清熱利尿通淋。適用于小便短赤、淋漓或不通，內(nèi)熱口渴，關(guān)節(jié)疼痛等病癥。另外，取新鮮獼猴桃5個，洗凈切碎，搗爛絞汁，溫水沖服，可用于脾臟腫大。

3、獼猴桃茶

健脾益氣：獼猴桃茶對孕婦來說，有健脾益氣的功效，獼猴桃50-100克，紅茶3克，紅棗25克。獼猴桃洗凈與大棗加水1000毫升，煮沸至約500毫升時，加入紅茶煮沸1分鐘即可。功效健脾益氣，解毒抗癌。適用于胃癌、食道癌及各種癌腫。

孕婦吃獼猴桃的好處

1、治療壞血?。涸袐D吃獼猴桃可以幫助治療壞血病和孕婦心血管疾病，孕婦堅持每天喝一杯獼猴桃飲料，大約一個月的時間，就可以很好地改善膚色和質(zhì)地。因為獼猴桃有助于降低血液中的膽固醇水平，起到擴(kuò)張血管和降低血壓的作用。

2、抗糖尿病：孕婦吃獼猴桃可以預(yù)防妊娠期糖尿病，很多孕婦會因為在孕期攝入過多的糖分導(dǎo)致患有妊娠期糖尿病，所以，孕婦可以吃獼猴桃。獼猴桃中含有鉻，有治療糖尿病的藥用價值。獼猴桃的粉末與苦瓜粉混合，有調(diào)節(jié)血糖水平的作用。

3、增加頭發(fā)活力、視力：孕婦在懷孕期間可以吃獼猴桃?guī)椭黾宇^發(fā)的活力，改善視力。如果頭發(fā)稀疏沒有光澤，可以使用獼猴桃汁洗頭發(fā)一周。獼猴桃可以有效治療呼吸問題，還可以改善視力。孕婦獼猴桃含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以提高總蛋白質(zhì)水平。餐后喝一杯用獼猴桃粉制成的飲料可以解決胃虛弱的問題。

孕婦在懷孕期間吃獼猴桃，不但可以幫助保護(hù)心血管，改善膚色和質(zhì)地，還可以幫助治療妊娠期糖尿病，同時，吃獼猴桃還可以幫助孕婦增加頭發(fā)的活力、改善視力。所以，孕婦在平常中可以吃鮮獼猴桃，可以喝獼猴桃汁，并且還可以喝獼猴桃茶，幫助預(yù)防一些身體常見的疾病，有助于胎兒的健康生長。

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