孕婦便秘日常如何進(jìn)行調(diào)理

便秘常常會(huì)發(fā)生在孕婦身上，由于孕婦它是比較特殊的人群，因此出現(xiàn)這種癥狀是不可避免，很多孕婦出現(xiàn)便秘后最想知道的是如何進(jìn)行調(diào)理才能讓自己遠(yuǎn)離便秘這癥狀。其中出現(xiàn)便秘人們最常用的方法就是服用藥物，不可否認(rèn)它是比較有效的一種方法。其實(shí)，對(duì)孕婦和胎兒會(huì)帶來(lái)一定的負(fù)面影響的。那么，孕婦出現(xiàn)便秘應(yīng)該如何進(jìn)行調(diào)理呢?下面我們來(lái)具體詳細(xì)了解。

從懷孕的第4個(gè)月起，食物通過(guò)腸胃的時(shí)間會(huì)明顯的延長(zhǎng)，這主要是由于孕婦在懷孕過(guò)程中腸胃蠕動(dòng)會(huì)逐漸減慢而導(dǎo)致，或者是與結(jié)腸運(yùn)動(dòng)減弱或骨盆底肌肉群張力減弱有關(guān)。孕婦便秘還與子宮的增大及胎兒的壓迫有關(guān)等等，這些都容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)便秘。對(duì)于這些原因?qū)е略袐D出現(xiàn)便秘，孕婦可以多運(yùn)動(dòng)，也是可以有效改善便秘情況。

治療時(shí)，應(yīng)先從增加食物中的纖維素入手，平時(shí)需要多吃蔬菜和水果，由于蔬菜和水果中含有較多的膳食纖維素，能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，從而能起到改善便秘作用。若是效果不明顯的情況下，可選用乳果糖、鹽水及山梨醇等，這類(lèi)緩瀉劑可增加腸道的滲透壓，能使腸腔水分聚集增多，促使腸道擴(kuò)張、蠕動(dòng)而起到很好排便作用。

但也需要注意的是，孕婦出現(xiàn)便秘之后不宜用蓖麻油、番瀉葉等刺激性瀉藥。因此這些藥物可能會(huì)引起腹部疼痛甚至是會(huì)出現(xiàn)子宮收縮而造成流產(chǎn)情況。而且也不宜用潤(rùn)滑性液狀石蠟，因?yàn)樗鼤?huì)減少孕婦對(duì)脂溶性維生素(A、D、E、K)的吸收，容易導(dǎo)致新生兒發(fā)生低凝血酶原血癥，而導(dǎo)致孕婦出血等。

孕婦若是出現(xiàn)便秘之后，可以采用上述這些方法也是能夠有效改善便秘的情況，從而能達(dá)到緩解便秘作用。以上這些方法治療便秘，不僅效果比較忙些，而且還能避免藥物對(duì)胎兒和孕婦身體造成影響?？梢哉f(shuō)是一種非常好的方式，因此孕婦出現(xiàn)便秘后不妨試一試上述這些方法也是收到很好的效果。

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