女性美容養(yǎng)顏的兩款粥品(女人喝什么粥美容養(yǎng)顏 8大美味粥(7))

女性美容養(yǎng)顏的兩款粥品

女性很容易衰老的哦，特別是進(jìn)入中年以后，要注意保養(yǎng)自己了，而且女性很容易出現(xiàn)皺紋等等的一些肌膚問題哦。那么女性應(yīng)該如何美容養(yǎng)顏呢，下面的這些養(yǎng)生的粥品可以試試，具有滋補(bǔ)的作用呢。

黑米黑豆粥

黑豆1小把，黑米2把，黑芝麻1小把，百合10片，薏仁3把，核桃2個(gè)，大米2把，紅糖適量。(核桃也可以換成花生米，以上是兩個(gè)人的量)

中午將原材料泡好，晚上洗碗的時(shí)候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時(shí)候就可以了，關(guān)火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點(diǎn)水，放紅糖，熱兩分鐘即可!

黑米和黑豆含有豐富的B族維生素、微量元素及黑色素，黑芝麻補(bǔ)益肝腎，滋潤(rùn)五臟，都具有美容烏發(fā)的效果。臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都是可以通過強(qiáng)悍的腎臟來抹去的，世界上唯一有能力讓時(shí)間扭轉(zhuǎn)、青春永在的最強(qiáng)有力的器官，就是腎臟。

番薯粥

將100克番薯清洗干凈并切成小塊，與150克粳米及適量清水同煮成粥，可作為早餐和晚餐食用。

番薯是人們經(jīng)常食用的食物，在《綱目拾遺》中記載道番薯可“補(bǔ)中、和血、肥五臟”。另外，中醫(yī)中認(rèn)為，脾為氣血生化之源，可以將水谷化生為氣血，起到滋養(yǎng)面容，改善面部肌膚的作用，使人容光煥發(fā)。

番薯粥可起到健脾胃、和氣血的作用，達(dá)到滋潤(rùn)肌膚、美容養(yǎng)顏的目的。番薯可以有養(yǎng)胃助消化的作用，還可以滋潤(rùn)肌膚的哦，對(duì)于改善肌膚美容養(yǎng)顏有一定的作用，還可以提高免疫力的呢。

關(guān)于女性美容養(yǎng)顏的一些養(yǎng)生的粥品滿大街都知道了吧，這些養(yǎng)生的粥品可以起到保健的作用，美容養(yǎng)顏助消化，同時(shí)也可以提高免疫力呢，讓你的肌膚變得更加的紅潤(rùn)有光澤，趕緊試試這些粥品吧。

女人喝什么粥美容養(yǎng)顏 8大美味粥(7)

推薦：女人身體不健康的9個(gè)暗號(hào)美容養(yǎng)顏粥七：綠豆粥 100克綠豆、100克粳米加適量清水一同煮成粥。 綠豆味甘性寒，行十二經(jīng)脈，具有清熱解毒、利尿潤(rùn)膚、止渴消暑的功效。粳米性涼，可補(bǔ)脾益胃，如與綠豆一同食用，可起到解毒利水、潤(rùn)澤肌膚的作用。另外，綠豆還具有降血脂的作用，對(duì)于血脂過高的中老年朋友們來說也是不錯(cuò)的選擇。 美容養(yǎng)顏靠喝粥，八款味美可口的美容養(yǎng)顏粥送給你，經(jīng)常食用可調(diào)養(yǎng)滋補(bǔ)，吃出好氣色。

什么粥最適合女人養(yǎng)顏

女人到了一定年齡，就會(huì)出現(xiàn)皮膚粗糙、臉色暗黃的現(xiàn)象。這時(shí)候，女人應(yīng)該多吃一些美容養(yǎng)顏粥，就能達(dá)到青春永駐的效果。下面，小編為你推薦幾款適合女人養(yǎng)顏的粥品。 一、宜食菊花粥 配制：粳米250克，干品杭白菊15克，加水適量，共煮成粥。 菊花粥具有清熱解毒的作用，適合頭眩、目疾、高血壓、皮膚瘡癰等患者食用。 二、宜食菠菜粥 配制：菠菜500克，粳米200克，豬油25克，精鹽5克，味精3克，胡椒粉2克，加水適量，共煮成粥。 菠菜粥具有養(yǎng)血止血、斂陰潤(rùn)燥、通利腸胃的作用，適合平時(shí)血虛腸枯而致大便秘結(jié)，尤其是老年慢性便秘、習(xí)慣性便秘以及痔瘡便血、小便不利、高血壓引起頭暈等患者食用。 三、宜食紅棗粥 配制：粳米250克，紅棗60個(gè)，加水適量，共煮成粥。 紅棗粥具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，適合貧血、慢性消化不良、神經(jīng)衰弱、失眠等患者食用。 四、宜食黑米黨參粥 配制：黨參、白茯苓各15克，生姜塊5克，黑米100克，冰糖60克，加水適量，共煮成粥。 黑米黨參粥具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)目的作用，適合氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。 五、宜食豬肝粥 配制：粳米250克，豬肝60克，加水適量，共煮成粥。 豬肝粥具有補(bǔ)血明目、養(yǎng)肝健脾的作用，適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。 六、宜食蘿卜粳米粥 配制：白蘿卜250克，粳米100克，生姜絲8克，豬油25克，精鹽3克，加水適量，共煮成粥。 蘿卜粳米粥具有消食利氣，寬中止渴的作用，適合因素食肥甘、厚味較多而消化力較弱的患者食用。 七、宜食芝麻粥 配制：粳米250克，芝麻（蒸曬后研細(xì)）50克，加水適量，共煮成粥。 芝麻粥具有潤(rùn)肺養(yǎng)肝、益精生發(fā)、潤(rùn)腸通便的作用，適合肝腎不足、頭發(fā)早白、脫發(fā)、肺燥咳嗽及便秘等患者食用。 八、宜食茼蒿粥 配制：茼蒿500克，粳米200克，生姜5克，熟豬油10克，精鹽3克，胡椒粉l克，味精2克，加水適量，共煮成粥。 茼蒿粥具有和脾胃、利二便、消痰的作用，適合肝氣不舒引起的疝氣疼痛以及小便不利、肺熱咳嗽、痰稠難咳等患者食用。 中國(guó)吃網(wǎng)溫馨提示：版權(quán)所有，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處聲明：此文章【】以及中國(guó)吃網(wǎng)餐飲百科所有刊載菜譜制作方法、文章、知識(shí)、數(shù)據(jù)僅供參考，使用前請(qǐng)自行核實(shí)，由此所產(chǎn)生的風(fēng)險(xiǎn)均由您個(gè)人承擔(dān)。中國(guó)吃網(wǎng)“餐飲百科”致力打造成為提供最優(yōu)秀實(shí)用美食、菜譜食譜做法，專業(yè)健康養(yǎng)生知識(shí)、生活竅門、食材介紹的專業(yè)生活服務(wù)平臺(tái)。

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