孕媽媽消除妊娠紋的五個(gè)方法

孕媽媽消除妊娠紋的五個(gè)方法

孕媽媽在孕期由于激素的影響，會(huì)出現(xiàn)很多的副反應(yīng)，比如說(shuō)肥胖啊，嘔吐啊或者是一些就的問(wèn)題，最常見(jiàn)的就是妊娠紋的出現(xiàn)哦，那么如何去消除消除妊娠紋的呢，下面的這些方法可以試試的哦，可以起到很好的美容護(hù)膚的作用。

1、孕期即便睡眠不好，也不要用安眠藥來(lái)助眠，否則容易導(dǎo)致臉部出現(xiàn)黃褐斑，可以通過(guò)喝杯牛奶，喝碗小米粥或進(jìn)行微微出汗的運(yùn)動(dòng)等方法來(lái)緩解失眠。孕媽媽可以去除妊娠紋可以選擇這樣的方法，要注意有充足的睡眠。

2、在洗臉時(shí)，呆以冷水和熱水交替著使用，能促進(jìn)面部血液循環(huán)，讓妊娠斑出現(xiàn)的概率降低。

3、多吃如番茄，獼猴桃等富含維生素C的蔬菜和水果，能防止色素沉淀，讓皮膚變得白凈。

4、注意防曬，在夏季外出時(shí)，最好戴上遮陽(yáng)帽或涂抹相對(duì)安全的物理防曬霜，以避免陽(yáng)光直射面部而導(dǎo)致妊娠斑加重。注意防曬，也可以有預(yù)防和消除妊娠紋的作用。

5、自制純天然的去斑面膜，取適量冬瓜，去皮搗爛，加入一個(gè)蛋黃，半匙蜂蜜，攪拌均勻后敷面20分鐘，或?qū)ⅫS瓜磨成泥，加入一匙牛奶和面粉，調(diào)勻后敷面20分鐘后洗干凈臉。

孕媽媽消除妊娠紋的方法，大家都知道了吧，可以看出的是這些方法要及時(shí)的去采取可以減少妊娠紋的發(fā)生哦，要注意防曬啊，注意選擇面膜，或者是保證良好睡眠質(zhì)量，這些都是可以讓你擁有美麗肌膚的標(biāo)準(zhǔn)。

去除妊娠紋有妙招

去除妊娠紋有妙招

去除妊娠紋有妙招，有了妊娠紋沒(méi)去除掉的話(huà)，去公共場(chǎng)合不能穿漂亮的泳衣游泳，不能穿太短的短裙。因?yàn)閼言袝r(shí)長(zhǎng)肉的次方比較多的話(huà)，妊娠紋也就更加的明顯。給大家介紹去除妊娠紋有妙招

去除妊娠紋有妙招1其實(shí)不同的孕媽由于自身身體情況不同，體重增長(zhǎng)數(shù)額不同，妊娠紋出現(xiàn)的時(shí)間也是有所不同的。比如有的人到了第28周的時(shí)候才出現(xiàn)，有的在第36周的時(shí)候才出現(xiàn)，有的卻更早，在20周的時(shí)候就已經(jīng)出現(xiàn)了。

所以，既然妊娠紋必然要出現(xiàn)，那么不管妊娠紋出現(xiàn)的早晚，一旦懷孕就開(kāi)始預(yù)防的'話(huà)，那才是上上之策。

眾所周知，妊娠紋的出現(xiàn)大體是跟體重的增長(zhǎng)有關(guān)系，那么預(yù)防首先要做的就是注意控制體重，同時(shí)也需要注意增加皮膚的彈性，以便皮膚太過(guò)的敏感、松弛、干燥。

預(yù)防妊娠紋出現(xiàn)的方法大概有以下幾種，盡管各位孕媽參考：

1、控制體重，增加皮膚彈性。

說(shuō)道控制體重，并不是說(shuō)讓孕媽媽什么都不吃，而是不能暴飲暴食，而是應(yīng)該規(guī)律飲食，飲食清單，不讓體重在一段時(shí)間內(nèi)暴漲，而是循序漸進(jìn)。

此外，在未懷孕之前，備孕的時(shí)候可以多做一些腹部皮膚或者全身皮膚的彈性運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)皮膚彈性。

2、溫水洗澡

孕媽在懷孕后不能用溫度太高的洗澡水，最好使用水溫溫和的水進(jìn)行洗澡，這樣才不會(huì)使得皮膚太過(guò)的干燥，也能保持皮膚的濕潤(rùn)，以此保養(yǎng)好皮膚。

不然皮膚太過(guò)干燥的話(huà)，在體重增加后，很容易出現(xiàn)瘙癢的癥狀。

3、進(jìn)行一定的適度運(yùn)動(dòng)

適度的運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)于妊娠紋的增長(zhǎng)有一定的控制作用，也能幫助孕媽鍛煉身體，增強(qiáng)生產(chǎn)的順利性。這類(lèi)運(yùn)動(dòng)包括有散步，爬樓梯等等。

4、正確使用防孕紋油

增對(duì)妊娠紋的出現(xiàn)，市場(chǎng)上有很多的防孕紋油，孕媽需要辨別的使用。

首先，時(shí)間上的選擇，最好選擇在孕中期使用防孕紋油，畢竟懷孕初期，寶寶還不是很穩(wěn)定，也不利于對(duì)腹部進(jìn)行按摩等的一系列操作。所以為了寶寶，盡量等到中后期再進(jìn)行防孕紋油的使用。

當(dāng)然，孕晚期快到生產(chǎn)的時(shí)候也不要使用，不然有可能會(huì)影響生產(chǎn)。最后，防孕紋油的使用不要只關(guān)注在肚子，比如大腿、臀部能地方也是關(guān)注的重點(diǎn)。

妊娠紋的控制并不是一件容易的事，涉及到方方面面，包括生活飲食、生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)等方面，也是一場(chǎng)持久戰(zhàn)！

去除妊娠紋有妙招2 防止妊娠紋的方法有：

1、一般預(yù)防

妊娠紋的產(chǎn)生既有自身的體質(zhì)原因及自身產(chǎn)前保養(yǎng)的原因，也有遺傳原因。專(zhuān)家建議，避免妊娠紋要從平時(shí)的保養(yǎng)開(kāi)始，注意孕前和孕后的保健工作。雖有70%～90%的孕婦會(huì)產(chǎn)生妊娠紋，但如果加強(qiáng)產(chǎn)前保養(yǎng)，則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的幾率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。

孕前注意鍛煉身體，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，增強(qiáng)皮膚的彈性。懷孕以后，保持適度運(yùn)動(dòng)和均衡營(yíng)養(yǎng)，避免體重增長(zhǎng)過(guò)多。淋浴時(shí)水溫不宜過(guò)高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強(qiáng)皮膚彈性。具體可以從以下幾個(gè)方面做起：

2、減輕妊娠紋的方法

控制體重，均衡營(yíng)養(yǎng)可以減輕妊娠紋的嚴(yán)重程度，同時(shí)腹部護(hù)膚品的應(yīng)用也很重要。護(hù)膚品可以是專(zhuān)門(mén)針對(duì)妊娠紋設(shè)計(jì)的油狀或膏狀的產(chǎn)品，也可以是橄欖油等。腹部護(hù)膚品要堅(jiān)持每天涂抹并適度按摩。

了解了防止妊娠紋的方法之后，為了更好的防止妊娠紋出現(xiàn)，希望您在懷孕期間一定要注意控制體重的增長(zhǎng)，雖然孕期攝取營(yíng)養(yǎng)非常重要，但是一定要注意不要導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，否則的話(huà)會(huì)加重妊娠紋的出現(xiàn)，會(huì)對(duì)于您以后的生活帶來(lái)一定的影響。

產(chǎn)后妊娠紋怎么消除 5大妙招消除產(chǎn)后妊娠紋

產(chǎn)后妊娠紋怎么消除，我這里有幾個(gè)小妙招推薦給你
一：使用托腹帶
從肚子開(kāi)始顯的時(shí)候，最好就要使用托腹帶了。托腹帶能承受腹部的壓力，減輕對(duì)腹部皮膚的拉扯，這樣不僅能有效預(yù)防妊娠紋的形成，還能緩解準(zhǔn)媽媽腰酸的癥狀。不過(guò)在孕期最后一個(gè)月胎兒準(zhǔn)備入盆時(shí)，就不要使用托腹帶了。
二：控制體重
一般來(lái)說(shuō)，為了體內(nèi)胎兒有足夠的營(yíng)養(yǎng)，準(zhǔn)媽媽在懷孕期間內(nèi)都會(huì)補(bǔ)充較多營(yíng)養(yǎng)。孕期內(nèi)體重會(huì)不斷增長(zhǎng)，體內(nèi)脂肪也在不斷地堆積。為了胎兒的健康，也為了預(yù)防和減少妊娠紋的形成，準(zhǔn)媽媽要控制體重，避免形成過(guò)多脂肪。
三：保持適量的運(yùn)動(dòng)
俗話(huà)說(shuō)“生命在于運(yùn)動(dòng)”，準(zhǔn)媽媽?xiě)蚜诵∩?，更不能怠懈。?zhǔn)媽媽在孕期內(nèi)做適量運(yùn)動(dòng)，不僅能以強(qiáng)健的體質(zhì)去迎接小生命，而且有利于肌膚處于緊繃的狀態(tài)，消耗多余熱量，減少脂肪的堆積。像散步、游泳、孕婦瑜珈等，都是不錯(cuò)的選擇。
四：按摩
從懷孕三個(gè)月后一直到產(chǎn)后三個(gè)月這段時(shí)間里，準(zhǔn)媽媽一定要堅(jiān)持對(duì)皮膚進(jìn)行按摩，這樣可以增強(qiáng)皮膚的伸展性，有效預(yù)防妊娠紋的生成。

去除妊娠紋最好的方法

引導(dǎo)語(yǔ)：去除妊娠紋最好的方法是什么呢？接下來(lái)是我為你帶來(lái)收集整理的文章，歡迎閱讀!

巧祛妊娠紋方法1、多吃維生素C

專(zhuān)家建議產(chǎn)后朋友多吃富含維生素C的食物。維生素成分有快速的淡化妊娠紋的效果。可以多吃如下含有豐富維生素C的水果，如柑橘、草莓、蔬菜、獼猴桃、番茄、草莓等。

巧祛妊娠紋方法2、多喝牛奶及奶制品

牛奶及奶制品富含維生素B6，能夠幫助改善癥狀，增加皮膚的彈性。所以專(zhuān)家建議多喝牛奶和豆奶等奶制品。想要巧祛妊娠紋的朋友，記得多喝牛奶咯，既美白皮膚又可以去掉妊娠紋，何樂(lè)而不為呢?

巧祛妊娠紋方法3、適度按摩

專(zhuān)家建議在腹部涂上專(zhuān)祛妊娠紋的乳霜或者橄欖油，橄欖油安全無(wú)毒又實(shí)惠。巧祛妊娠紋：選擇橄欖油涂抹在有妊娠紋的地方，然后適度的按摩二十分鐘。這有助于增加皮膚彈性、滋潤(rùn)肌膚，令皮膚再生，妊娠紋淡化。

巧祛妊娠紋方法4、冷熱水交替沖洗

在洗澡的時(shí)候堅(jiān)持用冷熱水交替沖洗腹部的妊娠紋，這樣能促進(jìn)相應(yīng)部位的血液循環(huán)，加速黑色素分解，令皮膚再生。

巧祛妊娠紋方法5、蛋清去妊娠紋

蛋清，大家常見(jiàn)的材料，就是這么簡(jiǎn)單的材料可以巧祛妊娠紋哦!蛋清富含蛋白質(zhì)和少量醋酸，可以增強(qiáng)皮膚的潤(rùn)滑作用，能夠巧祛妊娠紋。

吃什么去除妊娠紋

西紅柿

西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

提醒：西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。

推薦：

1、每天用1杯西紅柿汁加微量魚(yú)肝油飲用，能令準(zhǔn)媽媽面色紅潤(rùn)。

2、準(zhǔn)媽媽還可先將面部清洗干凈，然后用西紅柿汁敷面，15~20分鐘后再用清水洗凈。對(duì)治療黃褐斑有很好的療效。

獼猴桃

獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。

獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。

提醒：脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃，容易腹瀉。

各類(lèi)新鮮蔬菜

各類(lèi)新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜，準(zhǔn)媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。

提醒：豆制品和動(dòng)物肝臟等這些食品對(duì)消除黃褐斑有一定的'輔助作用。

檸檬

檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤(rùn)光滑。

提醒：檸檬極酸，吃過(guò)多會(huì)損傷牙齒。

牛奶

牛奶有改善皮膚細(xì)胞活性，延緩皮膚衰老，增強(qiáng)皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩的作用。

推薦：桃仁牛奶芝麻糊

核桃仁30克、牛奶300毫升、豆?jié){200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。

黃豆

大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。

推薦：大豆甜湯

黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調(diào)味做成飲服。每日3次對(duì)消除黃褐斑很有功效。

西蘭花

西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，這將有助于保持皮膚彈性，可以使準(zhǔn)媽媽遠(yuǎn)離妊娠紋的困擾。很多準(zhǔn)媽媽以為番笳是含維生素C最豐富的蔬菜，其實(shí)，西蘭花的維生素C幾乎是番茄的4倍。而豐富的維生素C不但能增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽的免疫力，保證胎寶寶不受病菌感染，還能增強(qiáng)皮膚彈性。

提醒：準(zhǔn)媽媽每周宜吃3次西蘭花，但西蘭花中含有豐富的葉酸，葉酸性質(zhì)不穩(wěn)定，為保證葉酸不被破壞，西蘭花以少油快炒為佳。

帶谷皮類(lèi)食物

隨著體內(nèi)過(guò)氧化物質(zhì)逐漸增多，極易誘發(fā)黑色素沉淀。谷皮類(lèi)食物中的維生素E，能有效抑制過(guò)氧化脂質(zhì)產(chǎn)生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用。

推薦：豬腎薏苡仁粥

豬腎1對(duì)，洗凈、切碎，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味分頓吃，具有補(bǔ)腎益膚功效。

三文魚(yú)

經(jīng)常吃三文魚(yú)，可以起到減少皺紋的作用，從而有效緩解準(zhǔn)媽媽的妊娠紋。三文魚(yú)肉及其魚(yú)皮中富含的膠原蛋白是皮膚最好的“營(yíng)養(yǎng)品”。大量的膠原蛋白，能減慢機(jī)體細(xì)胞老化。經(jīng)常食用，可使準(zhǔn)媽媽皮膚豐潤(rùn)飽滿(mǎn)，富有彈性，遠(yuǎn)離妊娠紋的困擾。

提醒：在制作三文魚(yú)時(shí)最好戒糖，控制精制淀粉，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，以避免膠原蛋白被糖化而使準(zhǔn)媽媽的皮膚產(chǎn)生皺紋。

豬蹄

豬蹄含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪碳水化合物，以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素A、D、E、K等成分。不僅如此，蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，可以有效對(duì)付妊娠紋。而且豬蹄不但能防治皮膚干癟起皺，還能增強(qiáng)皮膚彈性和韌性，對(duì)延緩衰老具有特殊意義。

提醒：豬蹄中脂肪含量較高，準(zhǔn)媽媽不宜多食。在選擇上，最好選擇脂肪潔白、肉色紅潤(rùn)、無(wú)異味的新鮮豬蹄，而且盡量選擇前蹄。

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