孕婦吃哪些食物防輻射,推薦吃這些

孕婦吃哪些食物防輻射,推薦吃這些

對(duì)于孕婦朋友們來(lái)說(shuō)，在生活中是有很多需要注意的地方了，這樣才能讓孕婦以及肚子里的寶寶更健康了哦，不過(guò)現(xiàn)在很多人都擔(dān)心輻射會(huì)傷害到孕婦的身體了，那么我們應(yīng)該怎么解決呢，下面就讓我們給大家推薦食物，可以幫助孕婦防輻射哦。

黑芝麻

中醫(yī)理論認(rèn)為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，能有效保護(hù)人體健康，對(duì)于孕婦朋友們來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃這種食物是可以幫助我們更好的預(yù)防輻射的了，能夠讓孕婦朋友們的身體更健康了哦。

紫菜

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對(duì)抗輻射的能力。

海帶

最新研究發(fā)現(xiàn)，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細(xì)胞凋亡而具有抗輻射作用，而且海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常出色的了，因此我們經(jīng)常吃這種食物的好處就是特別多的了，我們完全可以通過(guò)吃這種食物來(lái)幫助孕婦朋友們防輻射了哦。

綠豆

民間素有“綠豆湯解百毒”之說(shuō)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物，加速新陳代謝的物質(zhì)，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染。

草莓

每100克草莓含有50～100毫克維生素C，比蘋果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中還含有大量維生素E以及多酚類抗氧化物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都可以抵御輻射。

這就是我們給大家推薦的幾款食物了，這些食物都是非常適合給孕婦朋友們食用的了哦，不僅是可以幫助孕婦朋友們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的了，而且是可以起到很強(qiáng)的保健功效的了，能夠幫助孕婦朋友們防止輻射的出現(xiàn)了，對(duì)于我們身體很有好處。

女性懷孕的時(shí)候，必吃的防輻射食品有哪些呢？

懷孕是女人一生中最大的變化。 從現(xiàn)在開(kāi)始，您將進(jìn)入一個(gè)全新的時(shí)期。 隨著寶寶的發(fā)育和成長(zhǎng)，你的肚子也在逐漸變大。 你可能開(kāi)始沒(méi)有任何感覺(jué)，并逐漸有懷孕反應(yīng)，直到臨近分娩。 過(guò)程雖然艱辛，但是當(dāng)你在十月份懷孕的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)所有的努力都有回報(bào)。 這一切都是值得的。 懷孕期間最重要的事情是輻射防護(hù)。 防止輻射最好的辦法其實(shí)就是降低這些產(chǎn)品的使用率。 例如，孕婦在懷孕期間應(yīng)減少使用手機(jī)，同時(shí)，孕婦可以在懷孕期間保持健康的生活方式。女性懷孕的時(shí)候，必吃的防輻射食品有哪些呢？

1、紅棗：紅棗中含有豐富的維生素，維生素能減弱有害微生物對(duì)人體的危害，可有效預(yù)防各種婦科疾病，如惡性腫瘤。

2、銀耳：銀耳中富含的多種微量元素，可以有效保護(hù)人體的血管，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，銀耳能夠有效改善腹中胎兒的發(fā)育情況，并能有效預(yù)防貧血，改善孕婦便秘的現(xiàn)象，提高身體的免疫力。

3、核桃：核桃中含有豐富的亞油酸和亞麻酸，這兩種不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇，有利于孕媽的血液循環(huán)，從而減少孕媽患上高血脂的機(jī)會(huì)。

4、黑芝麻：含有大量的亞油酸、亞麻酸等物質(zhì)，這些物質(zhì)可以有效保護(hù)人體的血管，對(duì)于改善孕媽便秘的現(xiàn)象是很有好處的。

5、花生：花生可以促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，并能有效延緩血凝的出現(xiàn)，改善血液循環(huán)，預(yù)防心腦血管疾病。

6、大豆：大豆中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、膳食纖維、卵磷脂、和多種維生素等，這些物質(zhì)不僅能夠促進(jìn)人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，增強(qiáng)人體的免疫力，還能促進(jìn)新陳代謝，減少孕媽患上高血脂和心腦血管疾病的概率。

讓寶寶健康聰明的，是孕婦要多吃哪幾種防輻射食物？

8種食物助孕婦防輻射

輻射對(duì)胎兒的傷害，以第二次世界大戰(zhàn)時(shí)日本廣島和長(zhǎng)崎兩地，在美國(guó)投下原子彈之后造成的胎兒畸形最為駭人聽(tīng)聞，該地區(qū)兒童患白血病的病例大增，就是輻射傷害健康的證明。不過(guò)這是大量輻射造成的嚴(yán)重傷害，與一般生活情況是不同的。

大量輻射線產(chǎn)生的高能量，會(huì)損害DNA、造成細(xì)胞分解或突變，甚至造成胚胎死亡、胎兒畸形、腦部發(fā)育不良，及增加日后患癌癥的幾率。

黑芝麻——增加細(xì)胞免疫，抵抗輻射中醫(yī)理論認(rèn)為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，能有效保護(hù)人體健康。

西紅柿——減少皮膚輻射損傷 科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實(shí)驗(yàn)證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%～46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過(guò)猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對(duì)肌膚的傷害。

紫菜——抗輻射圣品紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對(duì)抗輻射的能力。

辣椒——保護(hù)細(xì)胞的DNA不受輻射破壞 辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時(shí)也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護(hù)細(xì)胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。

海帶——具有抗輻射作用 最新研究發(fā)現(xiàn)，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細(xì)胞凋亡而具有抗輻射作用。

大蒜——減少輻射損傷 大蒜是烹飪中不可缺少的調(diào)味品。大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。

綠豆——有助于排泄體內(nèi)毒物 民間素有“綠豆湯解百毒”之說(shuō)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物，加速新陳代謝的物質(zhì)，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染。

黑木耳——清胃、滌腸、防輻射 黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附，集中起來(lái)排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

溫馨提示：孕婦吃以上食物好處雖多，但綠豆海帶木耳性涼，如果是天生體寒，常年腹瀉的孕婦，不宜食用綠豆。辣椒大蒜性熱，常年濕熱上火的孕婦不宜多吃。孕婦需根據(jù)自身體質(zhì)注意選擇以上適合自己的防輻射食物。孕婦防輻射需特別注意

1、 手機(jī)最好放在離身體3米以外的地方，尤其不要直接放在腹部上。

2、 手機(jī)充電時(shí)，不要離它太近，最好關(guān)機(jī)充電。

孕婦吃什么可以防輻射呢，都有些啥？

孕婦通過(guò)吃這些食物，來(lái)增強(qiáng)自身的免疫力，增強(qiáng)抵抗輻射的能力。吃什么可以防輻射：
1、富含蛋白質(zhì)食物;魚(yú)、肉、蛋類、奶制品。
豆類：黃豆、豆?jié){
干果類;花生、核桃、瓜子等
2、富含維生素食物
深色蔬菜：萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜
水果：草莓、櫻桃、香蕉、蘋果
3、富含微量元素，如銅、鐵、鋅
動(dòng)物性食物：動(dòng)物肝臟、腎臟、瘦肉魚(yú)、蝦
除了上述可以增強(qiáng)免疫力的食物之外，穿婧麒防輻射服也是孕婦防輻射不錯(cuò)的一個(gè)方法，在條件的允許條件下，孕媽可以準(zhǔn)備一件。

孕婦在懷孕期間吃什么東西可以放輻射？

1、蔬菜
吃蔬菜是防輻射的好方法。綠色的蔬菜是天然的人體清潔劑，很多綠色蔬菜具有非常好的排毒功效，并且能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充維生素和其他所需營(yíng)養(yǎng)，溶解沉淀進(jìn)入到血液內(nèi)的毒素，幫助人們排除進(jìn)入體內(nèi)的有害物質(zhì)和電磁輻射。
2、豬血
豬血中含有豐富的血漿蛋白，食用豬血能夠?qū)⑦M(jìn)入我們體內(nèi)的有害物質(zhì)和金屬微粒等和豬血形成的新的物質(zhì)從消化系統(tǒng)排出，因此食用豬血能夠起到防護(hù)電磁輻射的作用。
3、綠豆
綠豆具有解毒的功效，而且能夠幫助人體排出體內(nèi)累積毒素，促進(jìn)人體的新陳代謝。
4、黑木耳
黑木耳內(nèi)部含有纖維素物質(zhì)，具有良好的排毒功效，經(jīng)常吃黑木耳能夠幫助人體防護(hù)電磁輻射的危害。
5、西紅柿
西紅柿內(nèi)部含有大量的番茄紅素，番茄紅素是目前最有效果的抗氧化能力最強(qiáng)的胡蘿卜素，具有清除電磁輻射的自由基、提高免疫力，延緩衰老等功效。
海帶還是人體內(nèi)的“清潔劑”，它是一種堿性食物，有利于保持身體處于弱堿性的環(huán)境。海帶中含有的膠質(zhì)有黏附作用，它可以把體內(nèi)的輻射性物質(zhì)黏附出來(lái)排出體外，而且其中動(dòng)物皮膚所蘊(yùn)含的彈性物質(zhì)還具有修復(fù)受損肌膚的功能。
7、黑芝麻
電磁輻射對(duì)人體的危害主要在人的免疫系統(tǒng)和大腦、骨髓等，而黑芝麻具有增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，能有效保護(hù)人體健康。
防輻射的方法
吃什么可以防輻射相信大家已經(jīng)有了一定的了解，除了在食物上進(jìn)行對(duì)電磁輻射的防護(hù)也有不少簡(jiǎn)單有效的方法能夠有效防護(hù)電磁輻射，婧麒防輻射專家建議經(jīng)常接觸電腦等設(shè)備的工作者或者孕婦可以學(xué)習(xí)使用。

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