孕期感冒鼻塞一定要吃的食物

孕期感冒是一種很常見的疾病，但是和正常人比較的話最好不要食用藥物，以免對胎兒得發(fā)育不利的哦。你知道孕期感冒了要注意什么嗎，補充什么樣的食物比較好呢，下面就來具體的介紹吧。

1、注意補充維生素A

孕婦體內(nèi)如果缺乏維生素A，其呼吸道黏膜的抵抗力就會下降，這就容易患感冒。經(jīng)常感冒的人可適當服用維生素A，柿子、胡蘿卜等深黃色蔬果含的胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，對預防感冒有好處。孕期感冒可以選擇一些維生素A的食物來補充，這樣可以提高人體的免疫力。

2、紅色果蔬

西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿卜、紅棗、紅薯等紅色食物中，富含β-胡蘿卜素,不但能清除人體氧自由基，而且參與合成維生素A，對人體上皮組織和呼吸道黏膜有保護作用。這些紅色植物含特殊物質(zhì)——抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。紅色的果蔬的食物可以有很好的清除體內(nèi)垃圾的作用，可以起到排毒的作用和效果。

3、雞湯

雞肉內(nèi)含半胱胺酸，它能夠促進呼吸道內(nèi)的黏液排出，能夠有效快捷地暢通氣道。

關(guān)于孕期感冒適合吃什么，上面的這些大家都知道了吧，了解了這樣的食材的一些功效，平時的時候我們就可以利用起來，對于孕媽媽感冒有很好的調(diào)理的作用，而且還可以有增強人體的抵抗力的哦，不妨來試試。

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