孕婦在整個孕期要注意的問題還是有很多的呢,比如說安胎的這個問題吧,成了孕媽媽的常見問題,吃什么?孕媽媽安胎飲食方面一定要注意的哦,下面的這些食譜就是不錯的選擇了,來看看這些具體的介紹吧。
阿膠粥
制作方法:
1、將膠擦洗干凈,搗碎。糯米淘洗干凈,用清水浸泡。
2、鍋內(nèi)放入清水、糯米。先用旺火煮沸后,再改用文火熬煮至粥成,下阿膠拌勻,再用紅糖調(diào)味即可。
小提示:阿膠粥能夠滋補養(yǎng)血,安胎止血。適用于婦女血虛、月經(jīng)不調(diào)、胎漏下血、肺病咯血、吐血,是婦女養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)、安胎的保健佳品。阿膠粥可以有補氣血的作用,對于安胎止血有好處,而且還有很好的養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的作用和效果。
清蒸砂仁鱸魚
原料:鱸魚250克,砂仁10克,生姜10克,料酒、精鹽、麻油、味精各適量。
制作方法:
1、將砂仁搗碎,生姜切成細粒同裝入鱸魚腹中,置碗中。
2、加料酒、精鹽、麻油、味精和水,置蒸籠內(nèi)蒸熟。當菜或點心食用,吃肉喝湯。
小提示:此食譜具有補中安胎的作用。適用于脾虛氣滯所致的嘔逆、胎動不安等癥。這樣的食譜可以有緩解嘔吐的作用,對于安胎養(yǎng)心有好處。
關(guān)于安胎的食譜小編介紹了幾款,這些食譜適合孕媽媽食用的哦。補鈣,健胃,幫助緩解孕吐的現(xiàn)象,促進寶寶成長發(fā)育增強骨質(zhì),大家不妨試試吧。對于孕媽媽安胎來說是不錯的選擇,趕緊行動起來吧,讓自己和寶寶更加健康。
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