大家都知道孕媽媽在整個孕期要注意的問題有很多的呢,比如說保胎就是很重要的一個問題哦,你知道孕媽媽孕期應(yīng)該如何養(yǎng)血安胎的嗎,一些食物就起到了很好的作用和效果的呢,你知道吃什么嗎,下面就來看看吧。
1、紫菜
紫菜性味甘咸寒,具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養(yǎng)心的功效。用于甲狀腺腫、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、腳氣、高血壓等。河鰻富含多種營養(yǎng)成分,具有補虛養(yǎng)血、祛濕、抗癆等功效,是久病、虛弱、貧血、肺結(jié)核等病人的良好營養(yǎng)品。日常生活中推薦的烹飪方法是紫菜蝦皮蛋湯,因為蝦皮也是補鈣的佳品。紫菜可以有補血的通,對于抗疲勞有好處,孕媽可以經(jīng)常吃,可以有安胎補血的作用,還可以緩解體質(zhì)虛弱。
2、動物肝
孕期血容量比未孕前增加,血液被稀釋,孕婦出現(xiàn)生理性貧血,以鐵補充不足而發(fā)生的缺鐵性貧血最為常見??稍袐D、胎兒都需要鐵,一旦缺乏容易患孕期貧血或引起早產(chǎn)。所以,在孕期一定要注意攝取富含鐵的食物。各種動物肝鐵含量較高,但一周吃一次即可,在吃這些食物的同時,最好同吃富含VC或果酸的食物,如檸檬、橘子等,增加鐵在腸道的吸收率。動物的肝臟可以有補血的作用,同時也可以提高免疫力,對于緩解貧血來說效果不錯,同時也可以有安胎的效果。
吃什么可以有養(yǎng)血安胎的作用,這個問題,小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了,小編介紹的這些食物都是不錯的養(yǎng)生食材,適合孕婦食用,具有很好的保健的作用和效果的呢,而且對于孕媽媽養(yǎng)血安胎有好處,適合孕媽媽孕期食用的哦。
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