分娩期就吃這些,能幫助孕婦保胎

對于孕婦朋友們來說，在懷孕之后需要注意的情況是特別多的了，尤其是在飲食方面要留意的情況是非常多的，除了要注意飲食的禁忌之外，還要注意的就是通過飲食來保胎了，這樣也可以促進(jìn)女性健康哦，那么分娩期的時候吃什么好，一起看看吧。

紫菜

紫菜性味甘咸寒，具有化痰軟堅、清熱利水、補(bǔ)腎養(yǎng)心的功效。用于甲狀腺腫、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、腳氣、高血壓等。河鰻富含多種營養(yǎng)成分，具有補(bǔ)虛養(yǎng)血、祛濕、抗癆等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結(jié)核等病人的良好營養(yǎng)品。對于分娩期的女性來說，這也是很適合去吃的了，可以很好的增強(qiáng)女性健康，同時有效的保護(hù)胎兒的健康。日常生活中推薦的烹飪方法是紫菜蝦皮蛋湯，因為蝦皮也是補(bǔ)鈣的佳品。

蜂蜜

在天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕婦在睡前飲上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可緩解多夢易醒、睡眠不香等不適，改善睡眠質(zhì)量。很多孕婦在分娩期的時候都容易出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差的情況，這樣實在是不健康的，所以就要注意及時的調(diào)理才行。另外，孕婦每天上下午飲水時，如果在水中放入數(shù)滴蜂蜜，可緩下通便，有效地預(yù)防便秘及痔瘡。

黑芝麻

黑芝麻富含鐵質(zhì)、維生素E，能改善貧血、延緩細(xì)胞衰老，中醫(yī)認(rèn)為黑芝麻還有補(bǔ)腎養(yǎng)血、烏發(fā)之功效，堅持去吃就可以很好的幫助孕婦補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，同時還可以很好的補(bǔ)血益氣，是可以很好的幫助分娩期的孕婦促進(jìn)胎兒健康的。不過黑芝麻不易消化，腸胃弱的人可以選擇喝黑芝麻糊，或者是把黑芝麻研成粉做湯圓餡等。

上面介紹的這幾款食物，在分娩期的時候去吃都很適合，可以很好的幫助女性起到補(bǔ)血益氣的作用，同時還可以很好的補(bǔ)充大量的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是可以幫助孕婦起到保胎的作用了，效果可以說是非常強(qiáng)的，所以就推薦大家堅持去吃。

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