產(chǎn)婦恢復體質(zhì)的三款養(yǎng)生湯品(蟲草花烏雞湯——產(chǎn)后恢復體質(zhì))

產(chǎn)婦恢復體質(zhì)的三款養(yǎng)生湯品

產(chǎn)婦是一個特殊的群體，在產(chǎn)后要注意合理的飲食，有一個健康的飲食和生活習慣，這樣可以盡快的恢復健康的哦。產(chǎn)婦應該如何去恢復體質(zhì)的呢，下面的這些養(yǎng)生的湯品是不錯的選擇呢，起到了很好的保健的作用，還可以補氣血，一起來看看這些養(yǎng)生的湯品吧。

乳鴿枸杞湯

材料：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少量。

做法：將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時加鹽少量。吃肉飲湯，每日2次。

成效：具有益氣、補血、理虛效果。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。這樣的食療方法不僅可以益氣補血，還可以起到很好的緩解體質(zhì)虛弱的作用和效果。

大棗黑木耳湯

材料：黑木耳15克，大棗15個，冰糖適當。

做法：將黑木耳和大棗用溫水泡發(fā)并洗凈后，放入小碗中，加水和冰糖適當，再放入鍋中蒸1小時即可。每日服一次或分次食用皆可，吃大棗、木耳、喝湯。

成效：具有補益氣血，十分適用于婦女貧血，流產(chǎn)后子宮的保養(yǎng)。

參芪老母雞湯

材料：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。

做法：將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數(shù)次服食。

成效：具有益氣補血效果。適用于子宮的調(diào)補。

關(guān)于產(chǎn)婦恢復體質(zhì)的一些養(yǎng)生的湯品，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，大家都了解了吧，經(jīng)常吃的話不僅可以補充豐富的礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)，而且還可以有纖維素，是很不錯的助消化的食材，適合產(chǎn)婦食用，可以及時的恢復體質(zhì)，對于提高免疫力有一定的好處，大家可以試試。

蟲草花烏雞湯——產(chǎn)后恢復體質(zhì)

大家都知道，女性產(chǎn)后坐月子要注意很多的養(yǎng)生效常識，一些生活的習慣啊還有飲食都是需要注意的呢，產(chǎn)后恢復體質(zhì)吃什么比較好呢，必須是選擇滋補氣血通乳的食材，這道蟲草花烏雞湯是不錯的選擇。

【蟲草花烏雞湯】

【主料】

烏雞500g、蟲草花5g

【輔料】

干棗4顆、枸杞10粒、姜1塊、鹽適量

【做法】

1.原料。蟲草花用水洗凈即可，不用泡。

2.烏雞切大塊，泡水里1小時，半小時換一次水。

3.焯水撈出備用。

4.鍋里放水，加蟲草花，紅棗，拍碎的姜塊，大火燒開，撇浮沫。小火燉1小時。

5.放枸杞。

6.喝的時候放鹽，香油。覺得不能接受的可以調(diào)味。但是月子后調(diào)理身體的不建議用很多調(diào)味品。

產(chǎn)婦生完寶寶之后，身子非常虛弱，在這個時候非常適合喝些烏雞湯，放些當歸、枸杞可以補充身體營養(yǎng)、補氣補血，讓寶媽下奶更快些。烏雞肉中含氨基酸高于普通雞，而且含鐵元素也比普通雞高很多，是營養(yǎng)價值極高的。膽固醇和脂肪含量卻很低，所以可以放心選擇，不會有發(fā)胖的情況出現(xiàn)，同時也可以是不錯的補氣血下奶的好湯品哦，適合產(chǎn)后恢復體質(zhì)食用。

關(guān)于蟲草花烏雞湯的具體的做法，大家都學會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值是很高的哦，這樣的食用方法很適合冬季食用，是不錯的滋補的食產(chǎn)后恢復體質(zhì)滋補氣血通乳，而且還可以滋陰潤燥。

剖腹產(chǎn)后吃什么 推薦恢復體質(zhì)的食譜

大家都知道女性剖腹產(chǎn)以后會誘發(fā)一些并發(fā)癥，比如說飲食不當會出現(xiàn)疤痕體質(zhì)，或者是出現(xiàn)感染等等的問題，所以剖腹產(chǎn)后一定要注意的是飲食和傷口的護理。如何讓剖腹產(chǎn)快速恢復?下面的這些食療的方法可以幫助到你，來看看這些恢復體質(zhì)的食譜的介紹。
1.烏雞湯：無論是否是剖腹產(chǎn)，生產(chǎn)之后母親的身體都會變得非常的虛弱，需要及時進補，而烏雞湯非常適合進補食用。烏雞湯具有補血益氣功效，烏雞可以補充豐富的鐵質(zhì)，可以起到補氣血的作用，對于幫助母親體力恢復有好處，而且也可以有補氣血的功效。

2.中藥調(diào)理：中藥調(diào)理身體的效果很好，在我國古代一直沿用到現(xiàn)在，其中當歸，黃芪，通草都是具有補血益氣的效果，有助于產(chǎn)婦調(diào)節(jié)氣血，加快康復。家屬可以根據(jù)醫(yī)生改的藥方煮成涼茶給產(chǎn)婦飲用，可以適當?shù)募尤胍恍┘t棗，可以補元氣，而且也可以有調(diào)理體質(zhì)的作用，幫助傷口的愈合。
3.枸杞紅棗茶：產(chǎn)后貧血是孕婦常見的癥狀，所以需要及時進補，吃完飯后可以喝一些紅棗枸杞茶，這樣的養(yǎng)生茶品可以有利于產(chǎn)婦的腸胃恢復，而且也可以有養(yǎng)血的作用，適合剖腹產(chǎn)的女性。這樣的一款茶品和體質(zhì)虛弱，或者是病后需要調(diào)理的人群飲用，保護腸胃，還可以提高體質(zhì)。
剖腹產(chǎn)后吃什么比較好，上面的這些幫助恢復體質(zhì)的食療方法是很重要的方面，如果你不注意的話，那么一定會出現(xiàn)一些健康方面的問題，吃一些補氣血的食物比較好，可以通過食療的方法來調(diào)理體質(zhì)，對剖腹產(chǎn)的恢復有一定的幫助作用，這些方法大家都要利用起來。

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