懷孕腹脹影響健康,教你幾招能緩解

懷孕腹脹影響健康,教你幾招能緩解

隨著社會(huì)的發(fā)展，現(xiàn)在我們大家的生活水平是越來越高了，而且在這時(shí)候的飲食也是吃的越來越健康了，但是在生活中我們就要注意，不少人都是會(huì)出現(xiàn)腹脹的情況了，對(duì)于孕婦來說同樣是如此的了，那么懷孕腹脹的問題怎么解決呢，下面就讓我們一起看看吧。

杜絕狼吞虎咽

對(duì)于孕婦來說，在懷孕的時(shí)候往往需要的營養(yǎng)是比較多的，這時(shí)候吃的也就比較多，很多時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)吃東西狼吞虎咽的情況了，但是這種習(xí)慣會(huì)將氣體帶入腸道，因而產(chǎn)生腹脹。盡量少喝碳酸飲料和啤酒，含有果糖或山梨醇的甜點(diǎn)，也是產(chǎn)氣的食物。

克服不良情緒

導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)懷孕腹脹的一個(gè)重要原因，就是由于焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒導(dǎo)致的了，這些原因都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過多胃酸，其結(jié)果是胃氣增多，腹脹加劇，對(duì)于我們的健康是存在不少影響的，是需要我們小心避免的哦。

練習(xí)幾個(gè)小動(dòng)作

簡單易行的小動(dòng)作可以有效緩解腹脹。仰臥在床上，兩手分別放在胸、腹部;然后緩慢呼吸，持續(xù)1~3分鐘。接著雙腿屈膝，兩手抱膝壓向腹部，然后還原，重復(fù)10~30次，可促進(jìn)胃的排空。還可以在臨睡前，用手進(jìn)行按摩，這樣就可以很好的幫助我們緩解腸胃的不適了，可以很好的幫助我們促進(jìn)腸胃健康，起到緩解不適的作用。

可以發(fā)現(xiàn)孕婦出現(xiàn)懷孕腹脹的情況，這是非常常見的了，也是現(xiàn)在不少孕婦都會(huì)存在的問題了，這是很容易就會(huì)對(duì)我們的健康造成影響的了，所以大家對(duì)于解決懷孕腹脹問題的方法就要有了解了，上面推薦的幾個(gè)方法都很不錯(cuò)哦。

孕期乳房脹痛怎么回事 想緩解乳房不適，教你幾招保證有用！

9 中藥材調(diào)理可服用佛手陳皮以中醫(yī)觀點(diǎn)，乳房屬胃，乳頭屬肝，少陰腎經(jīng)起于足心涌泉，由內(nèi)廉而上，在太陰經(jīng)后行入乳內(nèi)，傍近膻中。因此一切乳房疾病皆可從肝胃調(diào)治。孕期乳房脹痛的病因主要是肝氣郁結(jié)或肝胃氣滯，其次是沖任失調(diào)，肝腎陰虛。治療宜以調(diào)肝理氣、和胃通絡(luò)為主。孕媽咪可服用疏肝健脾的佛手、芍藥、青皮、陳皮等藥材。另一方面，沖任二脈起于胞中，上關(guān)元至胸中。故乳房也與腎及沖任、子宮有密切關(guān)系。懷孕時(shí)氣血從沖任下注至胞宮（即子宮），肝經(jīng)和胃經(jīng)的氣血即會(huì)不足，疏肝養(yǎng)血、健脾胃的加味逍遙散有助孕媽咪養(yǎng)護(hù)肝經(jīng)和胃經(jīng)，自然也可以緩解乳房的不適。而加味逍遙散也可以緩和孕媽咪煩躁或焦慮的情緒。此外，中醫(yī)在孕期開藥并重「治病」與「保胎」，因此針對(duì)乳房脹痛的媽咪也會(huì)開疏肝理氣、氣味芳香的紫蘇梗。孕媽咪可以一次拿一個(gè)禮拜的份量，約3～5錢，一天使用3克（紫蘇梗內(nèi)含揮發(fā)油，最好不要浸泡超過15分鐘）。這些藥材大多以治療經(jīng)絡(luò)為主，無礙子宮運(yùn)行，孕媽咪可以安心使用。

在孕期一旦出現(xiàn)乳房脹痛的感覺，首先要調(diào)整內(nèi)衣穿著，因?yàn)楹苡锌赡苁切卣植缓蠈?dǎo)致脹痛。再來要檢查乳房是否出現(xiàn)懷孕前沒有的腫塊，以確保乳房健康。只要善加清潔、挑選適合的孕期胸罩，并定時(shí)做自我檢查，待孕期、哺乳期結(jié)束，乳房自然會(huì)回復(fù)原有的狀態(tài)。

孕婦肚子疼的原因如何緩解？

很多準(zhǔn)媽媽在懷孕時(shí)會(huì)出現(xiàn)肚子痛，每當(dāng)這時(shí)，孕媽媽都會(huì)很緊張，肚子疼可能直接影響寶貝的健康，或是預(yù)示著胎寶貝出了什么問題，孕婦肚子疼的原因有哪些呢？下面是我整理的孕婦肚子疼的原因，歡迎閱讀。

孕婦肚子疼的原因1、懷孕初期胚胎著床在宮腔內(nèi)所出現(xiàn)的著床疼痛現(xiàn)象，懷孕初期肚子疼時(shí)如果沒有其他不良癥狀，那么懷孕初期肚子疼就是正?，F(xiàn)象。

2、孕婦在孕期前幾個(gè)月，如果出現(xiàn)陣發(fā)性小腹痛或有規(guī)則腹痛、腰痛、骨盆腔痛，問題可能就比較復(fù)雜如果同時(shí)伴有 *** 點(diǎn)狀出血或腹部明顯下墜感，那可能預(yù)示著先兆流產(chǎn)。

3、如是懷孕初期出現(xiàn)單側(cè)下腹部劇痛，伴有 *** 出血或出現(xiàn)昏厥，可能是宮外孕。

4、女性常有反映酸、暖氣、上腹壓迫感等癥狀，是由于子宮增大造成胃部受壓的結(jié)果。

5、孕期胃腸蠕動(dòng)減弱，胃部肌肉張力低，尤其胃賁門部括約肌松弛，致胃內(nèi)容物倒流到食道下段，食道粘膜受到 *** 而產(chǎn)生胃區(qū)燒灼感。

6、由于子宮增大及盆腔充血，會(huì)因子宮旁的韌帶受到增大子宮的影響，而產(chǎn)生下腹尤其是近兩側(cè)大腿根部也就是腹股溝附近的酸脹隱痛感，懷孕初期肚子疼一般不嚴(yán)重及不影響到妊娠的正常發(fā)展。

7、如果有宮頸炎及慢性闌尾炎病史的，盆腔充血癥狀對(duì)炎癥部位的 *** 影響也會(huì)產(chǎn)生這樣的不適感。

8、孕期荷爾蒙會(huì)使你的韌帶松弛，同時(shí)，你不斷隆起的腹部也為你的肌肉和韌帶帶來了更大的負(fù)擔(dān)。因此，如果你只是懷孕早期肚子疼，但是沒有其它癥狀，你多半不需要擔(dān)心。這種韌帶拉伸引起的孕婦肚子疼，將會(huì)持續(xù)你懷孕的整個(gè)時(shí)期，并且可能會(huì)隨著你孕期的進(jìn)展而加重。

9、如果你在懷孕期間有性生活，那么你可能在性 *** 來臨時(shí)感覺到痙攣性腹痛。這種孕婦肚子疼既不會(huì)有礙你的孕期健康，也不會(huì)影響到你腹中的寶寶。

孕婦肚子疼怎么辦1、檢查是否是宮外孕

如果在懷孕早期出現(xiàn)了肚子疼的癥狀，在還沒有確認(rèn)胎兒位置的時(shí)候有出血現(xiàn)象，如果懷孕時(shí)間超過了七周，仍不能通過B超看到子宮內(nèi)的胚囊，就可能是宮外孕，這時(shí)候需要進(jìn)一步檢查確認(rèn)，以免宮外孕造成大出血而危及生命。

2、是否是妊娠并發(fā)癥

如果你在痙攣性腹痛的同時(shí)，伴有見紅、出血、發(fā)燒、寒戰(zhàn)、 *** 分泌物、觸痛和疼痛，或者休息幾分鐘之后，疼痛仍然沒能緩解，特別是下腹部疼痛，首先應(yīng)該想到是否是妊娠并發(fā)癥。常見的并發(fā)癥有先兆流產(chǎn)和宮外孕。

3、及時(shí)預(yù)防處理流產(chǎn)

在懷孕初期肚子疼且伴有不正常的 *** 出血，還有腹部疼痛等癥狀，可能是流產(chǎn)的征兆。導(dǎo)致懷孕早期流產(chǎn)可能是胚胎本身有染色體或基因異常。也可能是孕媽媽患有糖尿病等自身免疫方面的疾病或是服用了某些藥物、抽菸、喝酒等。

懷孕時(shí)肚子痛的原因很多準(zhǔn)媽媽在懷孕時(shí)會(huì)出現(xiàn)肚子痛，每當(dāng)這時(shí)，孕媽媽都會(huì)很緊張，肚子疼可能直接影響寶貝的健康，或是預(yù)示著胎寶貝出了什么問題，那么哪些因素會(huì)造成孕期腹痛?哪些肚子痛代表對(duì)胎兒有影響呢?下面就介紹一下，不同懷孕時(shí)期出現(xiàn)肚子痛的不同原因。

急性闌尾炎

表現(xiàn)為一開始時(shí)出現(xiàn)上腹或臍周疼痛、嘔吐，有時(shí)大便次數(shù)增加，數(shù)小時(shí)后因炎癥波及區(qū)域性腹膜，疼痛開始固定在闌尾所在的右下腹位置。在懷孕早、中、晚期均可能發(fā)生急性闌尾炎。由于胎兒的存在，闌尾所在的位置會(huì)隨妊娠月份的增加而逐步上移，給診斷帶來了一定的困難。

早期宮縮

表現(xiàn)為從懷孕3個(gè)月起，偶而出現(xiàn)腹部繃緊感，有的伴隨輕度疼痛，發(fā)生時(shí)間無規(guī)律性，也無 *** 出血。這是胎兒在宮腔內(nèi)發(fā)育生長的過程中引起不規(guī)律的宮縮，運(yùn)動(dòng)、緊張和疲勞也會(huì)引起保護(hù)性的宮縮。它是一種生理現(xiàn)象，不必顧慮。 懷孕早期出現(xiàn)肚子痛

表現(xiàn)為在懷孕早期，出現(xiàn)一些并不很劇烈的腹痛和不適，但持續(xù)時(shí)間不長，很多時(shí)候還伴有嘔吐，這是早孕反應(yīng)的表現(xiàn)。發(fā)生在上腹部的疼痛，多由于懷孕早期生理性胃酸分泌增多引起;下腹部偶爾的抽痛則與子宮脹大向上牽拉支撐子宮的韌帶有關(guān)。隨著懷孕早期的結(jié)束，這些疼痛不適會(huì)自然消失。

懷孕3個(gè)月內(nèi) *** 出血肚子痛

宮外孕

大多數(shù)在懷孕3個(gè)月內(nèi)發(fā)生，主要表現(xiàn)為不規(guī)則的少量 *** 出血，色暗紅;突發(fā)腹痛并逐漸加重，進(jìn)而發(fā)生暈厥和休克。 懷孕3個(gè)月肚子痛

葡萄胎

表現(xiàn)為懷孕后妊娠反應(yīng)較為明顯，腹部增大較快，脹痛而無胎動(dòng)感，約在懷孕3個(gè)月左右 *** 出現(xiàn)不規(guī)則出血、腹痛可輕可重，并可有水皰狀物流出等。

懷孕3-4個(gè)月肚子痛

子宮增大壓迫痛

表現(xiàn)為懷孕3-4個(gè)月時(shí)出現(xiàn)下腹痛，這一時(shí)期子宮增長得比較快，子宮周圍的臟器，因受到擠壓而出現(xiàn)下腹部疼痛。隨著妊娠月份的增加，子宮壓迫癥狀逐漸改善，疼痛會(huì)有所減輕或完全消失。

懷孕5~6個(gè)月肚子痛

子宮圓韌帶疼痛

表現(xiàn)為懷孕5-6個(gè)月出現(xiàn)無任何誘因的下腹部持續(xù)性鈍痛，此時(shí)子宮增長的速度最快，支撐子宮的子宮圓韌帶也隨之伸展、變長、張力增加，圓韌帶附著處的子宮壁受到牽引，而出現(xiàn)疼痛。

懷孕4-7個(gè)月肚子痛

食管裂孔疝

表現(xiàn)為懷孕4-7個(gè)月時(shí)出現(xiàn)上腹部疼痛，多伴有胸悶、氣短、胸痛、飽脹感、返酸、打嗝等癥狀。此階段隨著子宮增大，腹腔內(nèi)壓力升高，約有30%-50%的孕媽咪的食管裂孔增寬，進(jìn)而形成食管裂孔疝。食管受壓痙攣，就會(huì)引起上腹疼痛，有時(shí)在懷孕晚期癥狀會(huì)更為明顯。

懷孕7個(gè)月內(nèi)肚子痛

先兆流產(chǎn)

表現(xiàn)為懷孕7個(gè)月之內(nèi)出現(xiàn)少量 *** 出血，常比月經(jīng)量少，血色多為鮮紅色，有時(shí)伴有下腹痛、腰痛及下墜感。 導(dǎo)致先兆流產(chǎn)的因素有，內(nèi)分泌功能失調(diào)、感染性疾病、高熱、嚴(yán)重貧血、嚴(yán)重營養(yǎng)不良、接觸放射性、毒性物質(zhì)及生殖道畸形、子宮肌瘤等。受精卵的染色體異常也會(huì)引起先兆流產(chǎn)。

懷孕5個(gè)月后 *** 出血肚子痛

胎盤早期剝離

表現(xiàn)為懷孕5個(gè)月后，突然出現(xiàn)大量 *** 出血、持續(xù)性或輕或重的腹痛、腹部脹大變硬、按壓時(shí)明顯疼痛，常伴有惡心嘔吐、頭暈眼花、面色蒼白等癥狀。

其他疾病引起的肚子痛

這些肚子痛不一定完全因懷孕而引起，但往往受懷孕的影響，給診斷和治療都增加了難度，因此更需引起重視。 子宮肌瘤

表現(xiàn)為腹痛通常來得突然，且痛點(diǎn)固定不動(dòng)，屬于區(qū)域性疼痛。如果在孕前就存在子宮肌瘤，可能在懷孕期間長大，對(duì)懷孕產(chǎn)生不利影響，如肌瘤變性壞死、肌瘤扭轉(zhuǎn)及直接干擾胎兒發(fā)育或阻礙生產(chǎn)等。

附件炎

表現(xiàn)為腹痛不能觸碰、發(fā)熱、 *** 分泌物增多色黃，且有臭味，還可出現(xiàn)頭痛、食欲不振，嘔吐、腹瀉、尿頻、尿急等癥狀。

胃腸潰瘍

表現(xiàn)為最常見的癥狀為疼痛，多位于上腹部，進(jìn)食或服用制酸劑可緩解。疼痛常被描述為燒灼痛、咬痛或饑餓感，病程具有長期性和反復(fù)性。

尿路結(jié)石

上尿路結(jié)石為腰部或腹部疼痛突然發(fā)作，常向下腹部、腹股溝、大腿內(nèi)側(cè)和 *** 部位放射;下尿路結(jié)石表現(xiàn)排尿中斷和排尿疼痛，疼痛在下腹部和會(huì) *** ，排尿后段疼痛加劇，同時(shí)可有血尿。

腸梗阻

表現(xiàn)為腹部絞痛、嘔吐、腹脹、排便和排氣停止。如果孕媽咪在懷孕之前曾經(jīng)做過腹部手術(shù)，手術(shù)后發(fā)生的腸粘連往往是孕期引發(fā)腸梗阻的原因。

膽石癥和膽囊炎

表現(xiàn)為右上腹撐脹疼痛，右肩或后背部放射疼痛，活動(dòng)和呼吸時(shí)疼痛加劇，并可有發(fā)熱，寒顫，惡心，嘔吐的癥狀。懷孕后，孕媽咪血液和膽汁中膽固醇過于飽和，所以容易發(fā)生膽結(jié)石。懷孕的任何階段都可以發(fā)生膽囊炎和膽石癥，但多見于妊娠晚期和產(chǎn)褥期。

急性胰腺炎

表現(xiàn)為突然發(fā)作的持續(xù)性中上腹部劇痛，常在飽餐后發(fā)生，伴有發(fā)熱、惡心、嘔吐，嚴(yán)重者可發(fā)生腹膜炎和休克。懷孕期由于子宮增大腹壓升高，加上高蛋白、高脂肪的飲食，消化系統(tǒng)的負(fù)荷明顯增加，胰管內(nèi)壓升高，加之腸道中脂肪積存較多，這些因素結(jié)合起來就可能引發(fā)胰腺炎。

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