妊娠紋怎樣去除,小常識要知道

妊娠紋怎樣去除,小常識要知道

產(chǎn)后的女性很多人都在苦惱，自己有妊娠紋應(yīng)該如何去調(diào)理和去除，用了很多的護膚品都沒有什么用處。其實妊娠紋是很好去除的，重要的是用什么樣的方法，用對了方法，來看看妊娠紋的去除小常識吧。

1、增強皮膚彈性：攝取均衡的營養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)，幫助皮膚增強彈性

A、進食富含膠原蛋白的食品，以增強皮膚彈性。

B、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，多吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。妊娠紋的女性要注意每天可以吃一些纖維素的水果和蔬菜，脫脂的牛奶是最好的，可以促進肌膚的代謝。

2、控制體重增長

在懷孕期每個月體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程應(yīng)控制在11-14公斤。調(diào)整飲食習(xí)慣，要保證均衡、營養(yǎng)的膳食，避免過多攝入和過剩的熱量，導(dǎo)致體重增長過快，控制糖分、碳水化合物的攝入，少吃色素含量高的食物。有妊娠紋的話要控制體重，控制糖分和熱量的攝入，要均衡營養(yǎng)。

盡量吃新鮮低糖水果、蔬菜，少喝果汁，少吃餅干和沙拉;喝脫脂奶，少喝全脂奶;喝清湯，少喝濃湯。避免攝取過多的甜食及油炸食品。攝入均衡營養(yǎng)素，多食用，遠離甜食、油炸品。有妊娠紋不要吃辛辣刺激啊還有油脂比較多的食物，可以吃一些清淡的水果和蔬菜。

3、適度的按摩

進行局部按摩可以增加皮膚彈性，促進表皮細胞分裂生長，使皮膚緊致、彈性、不松弛。

妊娠紋如何去除的呢，上面的這些小方法就是不錯的選擇了，可以選擇一些按摩的方法，還有水果和新鮮的蔬菜要經(jīng)常吃，少吃油炸啊還有油膩的食物哦，這樣的話可以減少妊娠紋的加重，而且也可以幫助去除妊娠紋。

妊娠紋怎樣去除 小常識要知道

產(chǎn)后的女性很多人都在苦惱，自己有妊娠紋應(yīng)該如何去調(diào)理和去除，用了很多的護膚品都沒有什么用處。其實妊娠紋是很好去除的，重要的是用什么樣的方法，用對了方法，來看看妊娠紋的去除小常識吧。

1、增強皮膚彈性：攝取均衡的營養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)，幫助皮膚增強彈性

A、進食富含膠原蛋白的食品，以增強皮膚彈性。

B、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，多吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。妊娠紋的女性要注意每天可以吃一些纖維素的水果和蔬菜，脫脂的牛奶是最好的，可以促進肌膚的代謝。

2、控制體重增長

在懷孕期每個月體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程應(yīng)控制在11-14公斤。調(diào)整飲食習(xí)慣，要保證均衡、營養(yǎng)的膳食，避免過多攝入和過剩的熱量，導(dǎo)致體重增長過快，控制糖分、碳水化合物的攝入，少吃色素含量高的食物。有妊娠紋的話要控制體重，控制糖分和熱量的攝入，要均衡營養(yǎng)。

盡量吃新鮮低糖水果、蔬菜，少喝果汁，少吃餅干和沙拉;喝脫脂奶，少喝全脂奶;喝清湯，少喝濃湯。避免攝取過多的甜食及油炸食品。攝入均衡營養(yǎng)素，多食用，遠離甜食、油炸品。有妊娠紋不要吃辛辣刺激啊還有油脂比較多的食物，可以吃一些清淡的水果和蔬菜。

3、適度的按摩

進行局部按摩可以增加皮膚彈性，促進表皮細胞分裂生長，使皮膚緊致、彈性、不松弛。

妊娠紋如何去除的呢，上面的這些小方法就是不錯的選擇了，可以選擇一些按摩的方法，還有水果和新鮮的蔬菜要經(jīng)常吃，少吃油炸啊還有油膩的食物哦，這樣的話可以減少妊娠紋的加重，而且也可以幫助去除妊娠紋。

去除妊娠紋有妙招

去除妊娠紋有妙招

去除妊娠紋有妙招，有了妊娠紋沒去除掉的話，去公共場合不能穿漂亮的泳衣游泳，不能穿太短的短裙。因為懷孕時長肉的次方比較多的話，妊娠紋也就更加的明顯。給大家介紹去除妊娠紋有妙招

去除妊娠紋有妙招1其實不同的孕媽由于自身身體情況不同，體重增長數(shù)額不同，妊娠紋出現(xiàn)的時間也是有所不同的。比如有的人到了第28周的時候才出現(xiàn)，有的在第36周的時候才出現(xiàn)，有的卻更早，在20周的時候就已經(jīng)出現(xiàn)了。

所以，既然妊娠紋必然要出現(xiàn)，那么不管妊娠紋出現(xiàn)的早晚，一旦懷孕就開始預(yù)防的'話，那才是上上之策。

眾所周知，妊娠紋的出現(xiàn)大體是跟體重的增長有關(guān)系，那么預(yù)防首先要做的就是注意控制體重，同時也需要注意增加皮膚的彈性，以便皮膚太過的敏感、松弛、干燥。

預(yù)防妊娠紋出現(xiàn)的方法大概有以下幾種，盡管各位孕媽參考：

1、控制體重，增加皮膚彈性。

說道控制體重，并不是說讓孕媽媽什么都不吃，而是不能暴飲暴食，而是應(yīng)該規(guī)律飲食，飲食清單，不讓體重在一段時間內(nèi)暴漲，而是循序漸進。

此外，在未懷孕之前，備孕的時候可以多做一些腹部皮膚或者全身皮膚的彈性運動，加強鍛煉，增強皮膚彈性。

2、溫水洗澡

孕媽在懷孕后不能用溫度太高的洗澡水，最好使用水溫溫和的水進行洗澡，這樣才不會使得皮膚太過的干燥，也能保持皮膚的濕潤，以此保養(yǎng)好皮膚。

不然皮膚太過干燥的話，在體重增加后，很容易出現(xiàn)瘙癢的癥狀。

3、進行一定的適度運動

適度的運動不僅對于妊娠紋的增長有一定的控制作用，也能幫助孕媽鍛煉身體，增強生產(chǎn)的順利性。這類運動包括有散步，爬樓梯等等。

4、正確使用防孕紋油

增對妊娠紋的出現(xiàn)，市場上有很多的防孕紋油，孕媽需要辨別的使用。

首先，時間上的選擇，最好選擇在孕中期使用防孕紋油，畢竟懷孕初期，寶寶還不是很穩(wěn)定，也不利于對腹部進行按摩等的一系列操作。所以為了寶寶，盡量等到中后期再進行防孕紋油的使用。

當(dāng)然，孕晚期快到生產(chǎn)的時候也不要使用，不然有可能會影響生產(chǎn)。最后，防孕紋油的使用不要只關(guān)注在肚子，比如大腿、臀部能地方也是關(guān)注的重點。

妊娠紋的控制并不是一件容易的事，涉及到方方面面，包括生活飲食、生活習(xí)慣、運動等方面，也是一場持久戰(zhàn)！

去除妊娠紋有妙招2 防止妊娠紋的方法有：

1、一般預(yù)防

妊娠紋的產(chǎn)生既有自身的體質(zhì)原因及自身產(chǎn)前保養(yǎng)的原因，也有遺傳原因。專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養(yǎng)開始，注意孕前和孕后的保健工作。雖有70%～90%的孕婦會產(chǎn)生妊娠紋，但如果加強產(chǎn)前保養(yǎng)，則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的幾率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。

孕前注意鍛煉身體，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，增強皮膚的彈性。懷孕以后，保持適度運動和均衡營養(yǎng)，避免體重增長過多。淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。具體可以從以下幾個方面做起：

2、減輕妊娠紋的方法

控制體重，均衡營養(yǎng)可以減輕妊娠紋的嚴(yán)重程度，同時腹部護膚品的應(yīng)用也很重要。護膚品可以是專門針對妊娠紋設(shè)計的油狀或膏狀的產(chǎn)品，也可以是橄欖油等。腹部護膚品要堅持每天涂抹并適度按摩。

了解了防止妊娠紋的方法之后，為了更好的防止妊娠紋出現(xiàn)，希望您在懷孕期間一定要注意控制體重的增長，雖然孕期攝取營養(yǎng)非常重要，但是一定要注意不要導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，否則的話會加重妊娠紋的出現(xiàn)，會對于您以后的生活帶來一定的影響。

怎么去妊娠紋最有效？

曾蜜汁自信地以為我是不會長妊娠紋的，畢竟家里沒遺傳基因。前八個多月肚子相安無事，沒想到產(chǎn)前一月破防了！窸窸窣窣先一側(cè)后兩邊、中間都長出粉紅色的細紋來了！

想哭又不敢放肆哭，怕對寶寶不好。那時身邊的各種親戚也會跟你說：娃重要，別用那些護膚品，肚子癢的話就抹點茶油、橄欖油……

后來我才發(fā)現(xiàn)他們這些話有多扯淡！多無知！

*茶油、橄欖油用在肚子上無疑是增加皮膚負擔(dān)，不預(yù)防不淡化不說，還可能導(dǎo)致過敏。

*護膚品，包括妊娠紋產(chǎn)品大多只作用在皮膚表層，壓根就進不了真皮層（妊娠紋形成的地方），就別說是進入血液、母乳影響胎兒了。

沒做任何措施的結(jié)果就是：產(chǎn)前妊娠紋暴長。

為了去掉妊娠紋可沒少折騰?。。?/p>

這個過程回憶起來還是蠻艱辛的。

吃一塹長一智，二胎備孕開始我就自己在網(wǎng)上做攻略了。

以下這些是我整理的預(yù)防或修復(fù)妊娠紋有用的方法

一、做好食補（吃還是很重要的）

比如花膠，你可以加銀耳，加紅糖，燉；

比如豬蹄，放鍋里燉兩個小時，那膠原蛋白也是很豐富的；

比如魚肉，高蛋白，而且脂肪量還低，多好的食物；

以上這些，不是說要吃多少的量，少量多次就行了。

二、外涂妊娠紋產(chǎn)品

1、葉酸孕紋精華乳

當(dāng)時我肚子正干癢得難受，用這個精華乳后能很快止癢、用兩三天基本肚子上的皮膚確實比沒抹的地方要滋潤光滑不少。

幾次用下來，個人感覺偏清爽透氣，對皮膚的負擔(dān)小。

我用了一段時間，經(jīng)常抹的那塊地方不再有粗糙感，明顯比周圍皮膚保濕度好。也沒發(fā)生大面積瘙癢，睡覺比較安逸，重要的是到生產(chǎn)前也沒一根紋，每天早上醒來看到自己光滑干凈的肚子心情也會很好。

2、嬌韻詩護理油

這個產(chǎn)品是我前期一直在用的，純植物油提取物成分，在滋潤度方面效果很好。

可以緩解下干燥的皮膚，促進皮膚毛孔打開。成分上也沒什么問題，歐洲榛果油、香葉天竺葵，純植物+香精的配方雖然讓氣味有那么點不太好聞，但成分的簡單倒也讓它的滋潤效果變得更加突出。

三、堅持做運動

運動，可以讓孕媽們的腹肌恢復(fù)彈性，把松垮的皮膚逐漸的撐起來，讓肚皮變的更緊致，從而使妊娠紋變細，逐漸淡化消失。

產(chǎn)后的寶媽，做運動的時候，要注意

①不要進行高強度的有氧運動

②不要進行太大的負重運動

③不要進行深度的拉伸運動

四、多攝入水分，糖一定要少吃

俗話說，女人都是水做的，所以，水一定要補充及時，水分充足，皮膚的新陳代謝也會變好，從而有利于淡化妊娠紋，那些奶茶，咖啡，果汁，飲料什么的，含糖量太高，就少吃為好，大量的糖攝入后，會讓皮膚變差。

五、多吃一些水果，綠色蔬菜

新鮮的水果和蔬菜，含有大量的維生素和纖維素，這是對皮膚有很好作用的，維生素c會使皮膚逐漸變白，并且會對皮膚的水合度有一定的改善作用，纖維素可以幫助清除腸道的宿便，對于皮膚的改善也是有幫助的。

妊娠紋的去除，是需要系列的流程，相互配合，一起完成的，總的原則，就是堅持，堅持，再堅持，你一定會看到效果的。

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