孕婦吃什么水果好

美味的水果是我們每個(gè)人都非常喜歡食用的，當(dāng)然，很多的美味水果不僅非常的好吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也都是非常高的，但是很多的朋友們不知道孕婦朋友們?nèi)粘Ｉ钪锌梢猿缘侥男┧敲丛袐D多吃什么水果好?下面我們就來(lái)一起看看。

香蕉——可以治療孕期牙痛

孕婦朋友們?nèi)粘Ｉ钪羞m當(dāng)?shù)氖秤靡恍┫憬?，不僅可以補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且對(duì)于幫助我們?cè)袐D朋友們預(yù)防和緩解牙疼的效果也是非常好的。懷孕期間每天最好能吃一根香蕉，因?yàn)橄憬逗胸S富的鉀。鉀有降血壓和保護(hù)心臟與血管內(nèi)皮的作用，對(duì)孕婦是非常有利的。而且香蕉還富含葉酸，體內(nèi)葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲(chǔ)存是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無(wú)腦、脊柱裂嚴(yán)重畸形發(fā)生。

柿子——對(duì)付妊娠高血壓

當(dāng)然，我們?cè)袐D朋友們?cè)谏钪幸彩强梢赃m當(dāng)?shù)氖秤靡恍┦磷拥?，柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，孕婦適當(dāng)?shù)氖秤眠€可以預(yù)防和緩解高血壓的癥狀。每200克柿子里含有糖40克、蛋白質(zhì)1.4克、脂肪0.2克、碘99.4毫克，而且富含有多種維生素和鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質(zhì)。 柿子有清熱、潤(rùn)肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效和治療高血壓、慢性支氣管炎、動(dòng)脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等癥狀。孕婦在懷孕期間食用應(yīng)適量。

孕婦朋友們多吃哪些水果好?相信我們大家通過(guò)上面的這些介紹，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題也是有了一個(gè)大概的了解了，我們可以知道，孕婦朋友們適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┫憬兑约笆磷佣际欠浅２诲e(cuò)的選擇，可以幫助我們有效的防治一些疾病的。

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