妊娠嘔吐,能幫助止吐的一些食物

孕媽媽在孕期會出現(xiàn)嘔吐的情況，這個是早期的孕吐反應，如果出現(xiàn)了這樣的情況，嚴重的會導致營養(yǎng)不良的情況，而且也會誘發(fā)疾病。所以止吐是很重要的一個問題，下面的這些具有止吐作用的食物可以經(jīng)常吃。

菜花

菜花中維生素C的含量極為豐富，特別是綠色的菜花，其維生素C的含量比普通菜花更豐富，堪稱維生素的“倉庫”。菜花有開胃消食、化滯消積之功效，可減少孕期反應。菜花可以有止吐的作用，對于補充豐富的維生素和礦物質(zhì)有好處，還可以起到消食的作用，對于出現(xiàn)的嘔吐的情況有改善的效果。

生姜

姜在中醫(yī)藥理中具有暖胃、止嘔的功效，可治反胃嘔吐，因此可以將老姜切成薄片用開水浸泡喝，或者將生姜搗爛榨汁后加入積安堂蜂蜜等沖服。生姜可以有養(yǎng)胃的作用，對于止吐有好處，還可以緩解腸胃不適。

蘇打餅

因為大部分的孕吐經(jīng)常發(fā)生在早上起床時，因此，孕媽咪可在起床時吃3～5口白吐司或1～2片蘇打餅干，可以加蜂蜜送食，這類食物屬于醣類，可以稍微吸附胃酸，有助減緩晨吐發(fā)生，有時孕吐也有可能是因為能量不足進而代謝脂肪所致，吃些蘇打餅乾，可讓準媽媽不至于再因胃壁太過膨脹而引發(fā)嘔吐。蘇打餅干可以有緩解腹痛或是嘔吐的情況，而且也可以緩解胃酸，如果是孕吐的話，可以吃一些蘇打餅干可以起到緩解的作用。

妊娠嘔吐怎么辦呢，上面的這些食材就是不錯的選擇，可以起到緩解嘔吐的作用，對于出現(xiàn)的腸胃不適或者是代謝異常也有調(diào)理的作用和效果。所以這些食物是不錯的選擇，大家可以試試。

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