妊娠期嘔吐,告訴你止吐的小方法

妊娠期嘔吐,告訴你止吐的小方法

妊娠期會(huì)出現(xiàn)嘔吐的情況，這是很多孕媽媽都會(huì)出現(xiàn)的癥狀和問題，如果不及時(shí)的去調(diào)理的話，會(huì)導(dǎo)致代謝異常的情況，也會(huì)對(duì)身體的健康不利。下面的這些具有緩解嘔吐作用的小方法可以試試，來看看吧。

一：不強(qiáng)迫自己。

盡量避免可能會(huì)讓你覺得惡心的食物或是氣味。如果你覺得好像吃什么都會(huì)覺得惡心，不要著急，吃那些能提起你胃口的東西，哪怕這些食物不能讓你達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡也沒關(guān)系。不管什么東西，多少吃進(jìn)去一點(diǎn)，總比吃一大頓但全都吐出去了要強(qiáng)很多。如果是孕媽媽嘔吐的話，一定要注意不要吃惡心的食物，這樣的話會(huì)誘發(fā)嘔吐的情況出現(xiàn)，要注意合理的搭配食物，吃進(jìn)去的東西哪怕吐出來也一定要進(jìn)食。

二：吃冷食。

試著吃些涼的或室溫狀態(tài)下的食物，因?yàn)檫@些食物的氣味沒有熱的食物那么強(qiáng)烈。如果是嘔吐的話，可以吃一些冷食，這樣的話，可以有止吐的作用。

三：少食多餐。

或者隨時(shí)吃點(diǎn)零食，一刻都不要讓自己的胃空著(空腹是最容易引起惡心的)。另外，多吃富含蛋白質(zhì)的清淡食物，這類食物有助于抑制惡心。不過，總而言之，你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。嘔吐的時(shí)候要注意清淡飲食，一些油膩的食物最好少吃或者是不吃，要少吃多餐。

妊娠期嘔吐要怎么辦呢，上面的這些具有止吐作用的小方法可以試試，這些小方法可以起到止吐的作用，而且也可以起到調(diào)理腸胃不適的效果。如果你也出現(xiàn)了腸胃不適嘔吐的話，可以試試這些方法。妊娠期嘔吐，要采取正確的方法來止吐，上面的這些小方法希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭?/p>

對(duì)于妊娠期嘔吐的癥狀表現(xiàn)，該怎么緩解呢？

很多孕媽媽在懷孕期間都會(huì)出現(xiàn)妊娠期嘔吐的情況，妊娠期嘔吐的情況會(huì)讓孕媽媽很難受。那么，妊娠期嘔吐該怎么緩解？我們大家一起去了解一下。

一、妊娠期嘔吐該怎么緩解？

孕媽媽如果出現(xiàn)妊娠期嘔吐的情況，首先，在飲食上就要注意少食多餐，調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣。盡量少食多餐，少吃一些油膩辛辣刺激性的食物。清淡飲食，這樣可以緩解嘔吐的癥狀。另外，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，這樣可以起到一定的緩解效果。如果情況比較嚴(yán)重的，可以去醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止吐藥物來緩解。在心情上，要保持一個(gè)樂觀，穩(wěn)定的心情，不要長(zhǎng)期壓抑，焦慮等等，這些不良情緒就會(huì)導(dǎo)致妊娠期嘔吐的情況越來越嚴(yán)重。也可以通過喝一些果汁來緩解癥狀，比如：可以喝一些檸檬汁，熱牛奶等等。盡量避免聞到一些不能忍受的味道，盡量不要下廚。嘔吐之后盡量吃一些自己喜歡的食物，要放寬心態(tài)，妊娠期嘔吐也是一種很常見的現(xiàn)象。還有，也可以通過分散注意力的方法，幫助孕婦減輕妊娠期嘔吐的情況。在懷孕期間，不要整天待在家里面。也要適當(dāng)?shù)娜敉饣顒?dòng)活動(dòng)，適當(dāng)?shù)娜プ咭蛔?，盡量的轉(zhuǎn)移自己的注意力，這種方法對(duì)于緩解妊娠期嘔吐的情況也是比較不錯(cuò)的。穴位按摩也可以在一定程度上緩解妊娠期嘔吐的情況，可以通過交替按摩左右兩側(cè)的內(nèi)關(guān)穴和足三里穴，這兩個(gè)穴位的按摩對(duì)于緩解嘔吐都有一定的作用。各位孕媽媽也不要過于擔(dān)心，妊娠期嘔吐是在正常不過的事情了。不要有太大的心理壓力。以上只是我的個(gè)人看法。

孕吐嚴(yán)重有什么辦法緩解

孕吐嚴(yán)重有什么辦法緩解

孕吐嚴(yán)重有什么辦法緩解 ，少數(shù)孕婦嘔吐頻繁，吃什么吐什么，甚至喝水也吐，嚴(yán)重時(shí)可吐膽汁，體重明顯下降。妊娠嘔吐一般多發(fā)生在早晨，又稱晨吐，現(xiàn)在分享孕吐嚴(yán)重有什么辦法緩解。

孕吐嚴(yán)重有什么辦法緩解1孕吐早晨比較嚴(yán)重，所以孕婦在早晨起床后可以喝一杯新鮮的檸檬汁或者是番茄汁，或者在起床后要吐之前喝一點(diǎn)白開水，或者是吃幾片餅干和小咸菜等。也可以將柚子皮一兩切碎后用水煎，然后將汁水喝掉。

同時(shí)需要根據(jù)自己的情況進(jìn)行飲食，不要勉強(qiáng)進(jìn)餐，可以選擇一些清淡、富含水分和維生素的食物，同時(shí)可以多吃一些水果與蔬菜，也可以服用一點(diǎn)維生素b6，具有止吐效果，如果試過了很多方法依然吐的比較厲害，可以去醫(yī)院就診，讓醫(yī)生幫忙。

懷孕初期孕吐注意事項(xiàng)

1.可以根據(jù)孕婦的喜好選擇食物。懷孕早期的時(shí)候女性會(huì)出現(xiàn)食欲下降或者是口味發(fā)生了改變，所以無論孕婦喜歡什么就可以吃什么，不必?fù)?dān)心營(yíng)養(yǎng)的問題，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期胎兒需要的營(yíng)養(yǎng)不是很多，日常飲食就可以滿足。

2.可以按需進(jìn)食。進(jìn)食的時(shí)間不必拘泥于一日三餐，可以調(diào)整為少量多餐，每天可以隨時(shí)進(jìn)餐，可以一日進(jìn)食5-6次，每次可以建個(gè)2-3小時(shí)，或者是覺得餓了就可以吃點(diǎn)食物，食物可以選擇比較容易消化的食物，比如饅頭、餅干、粥、面包、甘薯等。

3.保證充分的休息，積極的調(diào)整情緒，如果壓力過大，過分的關(guān)注體內(nèi)的胎兒，可能會(huì)導(dǎo)致孕吐更加的厲害。

4.可以適度的進(jìn)行鍛煉。比如可以散步、騎車等不太劇烈的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于緩解孕吐具有一定的效果。

5.穿著要舒適，避免穿一些過分束縛腹部的衣服，會(huì)加重孕吐哦!

孕婦吃什么可以減輕孕吐

1、檸檬

檸檬中含有大量的檸檬酸，孕婦吃檸檬不僅可以解饞，還能有效的緩解孕吐反應(yīng)，又可補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。

2、蘋果

孕吐較重時(shí)的飲食應(yīng)以富于營(yíng)養(yǎng)、清淡可口、容易消化為原則，所吃食物先簡(jiǎn)單后多樣化，盡可能照顧準(zhǔn)媽媽的飲食習(xí)慣和愛好。孕吐吃蘋果，一方面可補(bǔ)充水分、維生素和必需的礦物質(zhì)，同時(shí)又可調(diào)節(jié)水及電解質(zhì)平衡。

3、梅脯

梅子果脯中含有豐富的鐵、膳食纖維及各種維生素，營(yíng)養(yǎng)均衡，當(dāng)孕吐嚴(yán)重吃不下東西的時(shí)候，可以適當(dāng)使用梅脯來改善胃口，還可以補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。平時(shí)外出的時(shí)候也可以很容易隨身攜帶，不時(shí)吃一顆也是很不錯(cuò)的。

4、菜花

菜花是我們平時(shí)比較常見的一種蔬菜了，菜花中含有大量大量的維生素C，特別是綠色的菜花，其維生素C的含量比普通菜花更豐富，菜花有開胃消食、化滯消積之功效，可減少孕期反應(yīng)。

5、蘇打餅

因?yàn)榇蟛糠值脑型陆?jīng)常發(fā)生在早上起床時(shí)，因此，孕媽咪可在起床時(shí)吃3～5口白吐司或1～2片蘇打餅干，這類食物屬于醣類，可以稍微吸附胃酸，有助減緩晨吐發(fā)生，有時(shí)孕吐也有可能是因?yàn)槟芰坎蛔氵M(jìn)而代謝脂肪所致，吃些蘇打餅乾，可讓準(zhǔn)媽媽不至于再因胃壁太過膨脹而引發(fā)嘔吐。

6、生姜

姜在中醫(yī)藥理中具有暖胃、止嘔的功效，可治反胃嘔吐，因此可以將老姜切成薄片用開水浸泡喝，或者將生姜搗爛榨汁后加入蜂蜜等沖服。

7、蜂蜜

平時(shí)孕婦在睡覺之前喝上一杯蜂蜜水，可以有效地緩解多夢(mèng)易醒、睡眠不香等不適，改善睡眠質(zhì)量。因?yàn)榉涿壑泻写罅康拇竽X神經(jīng)元所需要的能量，可減少孕期反應(yīng)。

8、豆腐

豆腐中含有孕初期大量需要的營(yíng)養(yǎng)素蛋白質(zhì)，基本所有豆制品中都含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。孕初期孕婦容易出現(xiàn)孕吐的癥狀，可適當(dāng)食用冷豆腐來緩解癥狀，而超市中販賣的做成細(xì)面狀的豆腐也有利于引起孕婦食欲。

怎樣防止孕吐緩解孕吐

(1)充分休息

由于孕媽媽壓力過大，會(huì)加劇孕吐吐的癥狀，因此，要保證充分的休息，睡覺時(shí)可用孕婦枕頭來保護(hù)背部和胃，以提高睡眠質(zhì)量，早上吃早餐不要過多，防止惡心嘔吐;孕婦不能長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦或者電視，這樣也會(huì)使得孕吐加重。

(2)少食多餐

多吃富含蛋白質(zhì)的清淡食物，這類食物有助于抑制惡心，防止孕吐。孕婦若吃得太多或讓胃空著是最容易引起孕吐的，所以，應(yīng)該少食多餐，要時(shí)常準(zhǔn)備點(diǎn)零食，感到餓的.時(shí)候就吃。

(3)小口喝水

喝水的時(shí)候要小口小口地喝，不要猛地喝，這樣會(huì)把胃給漲著;若你吐得很頻繁，可以適當(dāng)喝些含有葡萄糖、鹽、鉀的運(yùn)動(dòng)飲料，有助于補(bǔ)充流失的電解質(zhì)，還能避免胃再裝其他孕吐的食物。

(4)避免空腹服用孕期維生素

空腹服用孕期維生素是很容易引起孕吐的，不要早晨起床后空腹服用，記得吃了東西才服用，要不然會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)而誘發(fā)孕吐。

(5)適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)

不要因?yàn)樽约簯言辛司驼炫P床休息，這是錯(cuò)誤的做法，運(yùn)動(dòng)太少，會(huì)使人更加的食欲不佳、疲倦等，所以要適當(dāng)做一些輕緩的活動(dòng)，如散步、做孕婦保健操等，有助于改善心情，強(qiáng)健身體，減輕孕吐的癥狀。

(6)避免高脂肪食物

高脂肪油膩、辛辣的食物難以消化，也會(huì)刺激到消化系統(tǒng)，很容易引起孕吐;另外咖啡、茶、薄荷等刺激性的食物也要避免，這樣會(huì)加重孕吐的癥狀。

孕吐嚴(yán)重有什么辦法緩解2 幾種飲食妙方：

1、 每次服1小勺蜂蜜，每日3次。

2、 鮮生姜1片，放口中咀嚼。

3、 甘蔗汁1杯，加生姜汁少許，一次服完，可視情況服次數(shù)。

4、 柚子皮20克，切碎，煎水代茶飲，每日一次。

5、 米醋60毫升，煮開，加入白糖30克，溶解后，打入雞蛋一只，待雞蛋熟，食蛋食醋。

除了飲食上的小妙招，在生活中孕媽咪還需要做到以下幾點(diǎn)：

(1) 充分休息：準(zhǔn)媽媽壓力過大，很可能會(huì)加劇晨吐癥狀。可以使用一種孕婦枕頭來保護(hù)背部和胃，并保證擁有一個(gè)充足的睡眠。

(2) 早晨少量地吃東西：在胃里留存一些東西，能防止惡心嘔吐。

(3) 不要過長(zhǎng)時(shí)間呆在電腦或電視前面：屏幕上無法察覺的快速閃爍，會(huì)加重晨吐癥狀。

(4) 適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，特別在懷孕早期。

(5) 喝水時(shí)加些蘋果汁和蜂蜜，有助于保護(hù)胃;吃些蘋果醬。它能穩(wěn)定胃，驅(qū)走晨吐癥狀;吃一個(gè)烘烤過的土豆，或早餐吃根香蕉，香蕉里含有鉀，也能減少晨吐。

(6) 穿著盡量舒適，穿腰部太緊的服裝會(huì)加劇晨吐。

(7) 服用兒童維生素代替產(chǎn)前維生素，這種維生素更易消化，不會(huì)占胃。

(8) 懷孕期間吃酸也要講究科學(xué)性

如果你的孕吐情況非常嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)該這樣來處理。

1。自我心理暗示妊娠反應(yīng)屬生理現(xiàn)象，以消除顧慮，建立信心，配合治療。

2。休息和活動(dòng)，臥床休息，室內(nèi)保持整潔，清靜和通風(fēng)。消除可能引起嘔吐的因素，避免精神刺激。待病情改善后，鼓勵(lì)下床適當(dāng)活動(dòng)，以助于消化功能的恢復(fù)。

3。飲食，暫禁食24---48小時(shí)。通過靜脈補(bǔ)液。止吐后試進(jìn)食，選擇清淡，富于營(yíng)養(yǎng)和適合口味的食物，且應(yīng)少量多餐。

治療早孕嘔吐最直接有效的辦法是到醫(yī)院去，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥或靜滴些能量合劑。

(1)加強(qiáng)孕前身體素質(zhì)的鍛煉，特別要培養(yǎng)不挑食的習(xí)慣。因?yàn)轶w質(zhì)差的人，環(huán)境稍微一變，就會(huì)因?yàn)椴贿m應(yīng)而生病。

(2)保持心情舒暢，要明確這些反應(yīng)不是病。可采取轉(zhuǎn)移注意力的辦法，如同丈夫一起去看電影，去朋友家做客，逛公園、觀花賞景，以減輕懷孕期反應(yīng)。同時(shí)，堅(jiān)持進(jìn)食，牢記吃飯是為了孩子的健康發(fā)育。

(3)在飲食上注意搭配，如少吃油膩腥氣的食品，以清淡合口味為主，每日少食多餐。

(4)消除對(duì)懷孕的心理負(fù)擔(dān)，如對(duì)胎兒性別想得太多.

①孕吐較重時(shí)的飲食應(yīng)以富于營(yíng)養(yǎng)，清淡可口，容易消化為原則。妊娠反應(yīng)重的可適當(dāng)加服維生素B1、維生素B6，均每日服三次，每次10毫克，連服7至10天，以幫助增進(jìn)食欲，減少不適感。

②所吃食物先簡(jiǎn)單后多樣化，盡可能照顧孕婦的飲食習(xí)慣和愛好，如酸的、甜的、咸的、辣的，任其選用。

③孕吐癥狀減輕，精神好轉(zhuǎn)，食欲增加后，可適當(dāng)吃些瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、動(dòng)物肝臟及豆制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。同時(shí)要盡量攝取充足的糖類、維生素和礦物質(zhì)，以保證孕婦和胎兒的需要。

④進(jìn)食方法以少食多餐為好。每?jī)傻饺r(shí)進(jìn)食一次。妊娠惡心嘔吐多在清晨空腹時(shí)較重，此時(shí)可吃些體積小含水分少的食物，如餅干、雞蛋、巧克力等。

⑤要鼓勵(lì)孕婦進(jìn)食，進(jìn)食后萬一嘔吐，千萬不要精神緊張，可做深呼吸，或聽聽音樂，或到室外散散步，然后再繼續(xù)進(jìn)食。

⑥進(jìn)食以后臥床休息半小時(shí)可使嘔吐癥狀減輕。晚上反應(yīng)較輕時(shí)，食量宜增加，食物要多樣化，必要時(shí)睡前可適量加餐，以滿足孕婦和胎兒營(yíng)養(yǎng)需要。

女性在懷孕期間嘔吐厲害，如何才能幫助減輕孕吐？

多喝水、吃酸味的水果、聞生姜的味道、喝薄荷水、喝蘋果醋，盡量讓孕婦遠(yuǎn)離敏感的味道與食物，做好這些就能幫助減輕孕吐。

女性在懷孕后經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)孕吐，這是一種正常生理現(xiàn)象，但有些女性在懷孕后嘔吐極為厲害，這時(shí)就要盡量多喝水，即使反胃惡心，不想吃任何的東西也要喝水，因?yàn)楹人梢詾樯眢w補(bǔ)充充足的水分，而且能提高人類身體的消化功能，加快身體對(duì)食物的消化與吸收，并能緩解孕吐，會(huì)讓女性懷孕期間出現(xiàn)的嘔吐癥狀減輕。

吃一些酸味水果也能緩解女性在孕期出現(xiàn)的嘔吐癥狀，因?yàn)樗嵛端泻胸S富果酸和檸檬酸，這些酸性成分能促進(jìn)消化液分泌，而且能讓孕婦乳腺嘔吐的癥狀減輕，檸檬，山楂以及橙子等都可以在懷孕的時(shí)候吃，但每次不能吃太多。另外孕婦還可以準(zhǔn)備一些梅子，嘔吐或者惡心時(shí)放在嘴里一個(gè)慢慢吃下去也能緩解嘔吐。

生姜含有豐富的揮發(fā)油和加辣素這種食材具有很好的止吐作用，但女性在懷孕期間吃生姜會(huì)刺激腸胃，這時(shí)可以把生姜切成片或者稻穗取出姜汁以后只聞聲將散發(fā)出的味道，這樣就會(huì)讓惡心嘔吐的癥狀減輕，還不會(huì)讓生姜對(duì)孕婦腸胃造成不良影響。

新鮮薄荷采摘以后，加入開水浸泡不到10分鐘，讓孕婦喝下去也能有效緩解，女性懷孕后出現(xiàn)了嘔吐，也可以取適量的薄荷油直接涂抹在手帕上，出現(xiàn)惡心嘔吐癥狀時(shí)，及時(shí)聞一下薄荷油的味道，就能讓孕吐的癥狀緩解。蘋果醋是把蘋果發(fā)酵以后得到的健康飲品，女人懷孕后出現(xiàn)嘔吐時(shí)，可以適量喝一些蘋果醋，它會(huì)讓嘔吐的癥狀緩解，也能防止惡心反胃等多種不適癥狀發(fā)生。

緩解孕吐現(xiàn)象 幾款食療方法止吐

孕媽媽在孕期階段會(huì)很容易出現(xiàn)孕吐的現(xiàn)象哦，特別是在孕前期的時(shí)候會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)，而且還會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良的情況出現(xiàn)哦，那么如何緩解孕媽媽嘔吐的問題呢，下面的這些止吐的食療方法可以幫助到你解決這個(gè)問題。

麥門冬粥

功效：安胎，降逆，止嘔。

配料：鮮麥冬汁、鮮生地汁各50克，生姜10克，薏米15克，大米80克。

制作：將薏米、大米及生姜入鍋，加水煮熟，再下麥冬汁、生地汁，調(diào)勻，煮成稀粥。用法：空腹食。每日2次。

生姜烏梅

功效：和胃止嘔，生津止渴，適用于肝胃不和之妊娠嘔吐。這樣的食療方法可以有促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于緩解腸胃疾病有好處，還可以有止吐的效果。

配料：烏梅肉、生姜各10克，紅糖適量。

制作：將烏梅肉、生姜、紅糖加水200克煎湯。用法：每次服100克，每日2次?！?/p>

姜汁牛奶

功效：益胃，降逆，止嘔。這款食譜可以有養(yǎng)胃的作用，對(duì)于止吐緩解腸胃不適有好處。

配料：鮮牛奶200克，生姜汁10克，白糖20克。

制作：將鮮牛奶、生姜汁、白糖混勻，煮沸后即可。用法：溫?zé)岱咳?次。

砂仁蒸鯽魚

功效：利濕止嘔。

配料：鮮鯽魚250克，砂仁5克。

制作：砂仁研成細(xì)末;鮮鯽魚去鱗和內(nèi)臟將醬油、鹽、砂仁末攪勻，放入鯽魚腹中，用淀粉封住刀口，放入盤中蓋嚴(yán)，上籠蒸熟。用法：佐餐食。

姜汁炒糯米

功效：補(bǔ)中益氣。

配料：糯米250克，生姜汁3匙。

制作：炒鍋放在文火上倒入糯米、生姜汁同炒、炒到糯米爆破，研成粉即成。用法：每次1湯匙，每日2次，開水調(diào)服。5—7次有效。

緩解孕吐的一些食療方法，你學(xué)會(huì)了嗎，方法還是很簡(jiǎn)單的哦，可以有調(diào)理女性孕期嘔吐的問題，而且還可以有促進(jìn)食欲養(yǎng)胃的作用，對(duì)于保護(hù)腸胃，補(bǔ)氣血有好處，大家可以試試這樣的養(yǎng)胃食譜哦，對(duì)于保護(hù)腸胃有好處。

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