孕婦吃芒果要注意什么(孕婦吃芒果可以嗎 孕婦吃芒果有什么好處和壞處)

孕婦吃芒果要注意什么

提到芒果，相信我們很多的朋友們都是吃多的，芒果的口感是非常不錯的，日常生活中適當?shù)氖秤靡恍┟⒐?，更是可以起到不錯的保健功效的，但是孕婦朋友們食用芒果的注意事項是比較多的，那么孕婦吃芒果要注意什么?我們一起來看看。

防過敏

很多的孕婦朋友們?nèi)粘Ｉ钪惺秤妹⒐泻幸恍┤菀滓疬^敏的癥狀了，這是因為芒種中含有過敏的成分，尤其是我們孕婦朋友們，如果屬于過敏體質(zhì)，那么很容易會出現(xiàn)“芒果皮炎”，表癥狀為皮膚發(fā)癢、出疹子等，所以過敏體質(zhì)的孕婦肯定是不能吃芒果的，即便不是過敏體質(zhì)的孕婦，在吃完芒果后也一定要用清水沖洗干凈臉部和手部，以免發(fā)生過敏反應。

防過量

另外，雖然芒果的味道是非常不錯的，并且適當?shù)氖秤靡恍┟⒐?，更是可以起到非常好的補充營養(yǎng)的作用，但是孕婦朋友們必須要注意控制食用量的，大量的食用會影響身體的健康。芒果是熱性水果，又帶有濕毒，過量吃可能會導致喉嚨發(fā)癢發(fā)干、口干、面色發(fā)黃等上火的癥狀，可以通過喝一些淡鹽水或用淡鹽水漱口來緩解一下。孕婦一天最好不要吃芒果超過三個(小個的)。

孕婦朋友們?nèi)粘Ｉ钪惺秤妹⒐臅r候需要注意什么?上面我們就這個問題做了詳細的介紹了，我們可以知道，孕婦朋友們在生活中食用芒果的時候，必須要注意預防過敏的情況，并且還需要注意控制好食用芒果的量。

孕婦吃芒果可以嗎 孕婦吃芒果有什么好處和壞處

芒果是大家都很熟悉的水果，吃芒果對我們的身體有很多的好處，芒果的味道也很美味，芒果屬于熱帶的水果，要適量吃為宜，不能過量食用。
孕婦吃芒果可以嗎
其實，答案是肯定，孕媽是可以吃芒果的。因為芒果本身的營養(yǎng)價值還是挺高的，而且孕媽吃的時候可以適量給身體補充一些所需的營養(yǎng)價值。比如芒果果實中維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子、草莓。除此之外，芒果還含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必需。所以，孕媽可以適當?shù)爻渣c芒果哦!
孕婦吃芒果有什么好處
我們都知道芒果有著很高的營養(yǎng)價值，而且可以補充人體所需的多種營養(yǎng)，那么，作為孕媽，吃芒果對孕媽或者對寶寶有沒有什么好處呢?

1、補充維生素A

芒果中富含的維生素A，我國孕婦和嬰幼兒最易缺乏維生素A和維生素D，因此，維生素AD是孕媽咪需要在寶寶有胎兒期給予補充的，而且孕媽咪如果體內(nèi)缺乏維生素A，胎兒有致畸(如唇裂、腭裂、小頭畸形等)的可能;另外，維生素A可以保護孕媽咪與寶寶的視力。

2、緩解妊娠反應

芒果具有生津止咳，防止嘔吐、頭暈等功效，孕媽咪在妊娠早期會出現(xiàn)頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩惡心、晨起嘔吐等妊娠反應。因此，孕媽咪可以吃些芒果，減少嘔吐、食欲不振等的現(xiàn)象。

3、緩解妊娠便秘

芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，而孕婦有都便秘的現(xiàn)象，尤其是孕晚期，便秘會愈來愈嚴重，可以導致孕媽咪出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀，嚴重者可導致腸梗阻，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危;因此，孕媽咪吃些芒果可以預防或緩解妊娠便秘。另外，芒果味甘酸、性涼無毒，具有解渴利尿等功能。有著這么多的好處，你還不吃嗎?但是需要注意哦，即使是能吃，也不宜過量地吃哦!
孕婦吃芒果有什么壞處
芒果有著它的高營養(yǎng)，還是有些不足的地方。所有的食物都是如此，都有兩面性，所以我們就要做到適度。那么，孕媽吃芒果可以有很多很多的好處，但是，不得不說也有著一些不好的地方哦，孕媽在吃的時候要注意吃的量以及吃的方法哦，這樣才能保證孕媽的身體棒棒噠，也才能保證寶寶發(fā)育的更好。

1、過敏

過敏體質(zhì)吃芒果會引起過敏過敏體質(zhì)者要慎吃芒果，吃完后要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發(fā)生過敏反應。即使本身沒有敏感史者，一口氣吃數(shù)個芒果也會即時有失聲之感，需要馬上用淡鹽水漱口化解。

2、易造成濕毒

芒果性質(zhì)帶濕毒，如果孕媽本身患有皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內(nèi)科病如水腫、腳氣等，都可謂之“濕”，體質(zhì)帶濕者再進食濕毒食物如芒果，可能會令情況惡化。

3、含糖量高

由于芒果含糖量較高，吃多了會導致高血糖，所以本身患有糖尿病的孕婦應忌食。所以，孕媽在吃的時候就要注意方法了，要揚長避短，不宜大量進食哦!否則會“發(fā)黃”，并對腎臟造成損害呢。
孕婦吃芒果要注意什么
1、防止過敏

芒果中含有一些易引起人體過敏的成分，過敏體質(zhì)的人接觸芒果后會得“芒果皮炎”，出現(xiàn)皮膚發(fā)癢，出疹子等癥狀，因此有過敏體質(zhì)的孕媽不能吃芒果的哦。正常的孕媽咪不因芒果好吃而貪吃、過量食入芒果。所以，要注意不要一次性吃得太多，吃了之后，先觀察一段時間，確實不過敏現(xiàn)象，再放心食用，如果孕媽咪吃芒果后出現(xiàn)過敏情況，也不用太擔心，馬上停止吃芒果，癥狀會慢慢消失;如果嚴重的話，最好就是上醫(yī)院皮膚科治療。另外，孕媽咪吃完要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁和肉，以免發(fā)生過敏反應。

2、血糖高的孕媽少吃

芒果每百克含糖量在11-20克，孕期血糖高的孕媽咪小心食用芒果，不能大量食用，以免影響孕媽與胎中寶寶的健康。

3、切芒果時注意衛(wèi)生

大青芒等大芒果，一般需要切著吃，這時忌用菜刀削芒果，因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到芒果上，因此，切芒果做好選用專用的水果削切芒果，避免切芒果不注意衛(wèi)生，而導致孕媽咪出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等癥狀。 另外，孕媽咪切芒果時最好套個一次性手套哦。

4、選擇吃芒果的時間

時間也是很重要的，孕媽想吃芒果吃出健康，就要注意時間的選擇。最好不要空腹食用水果，它的果酸會刺激腸胃產(chǎn)生大量的胃酸，尤其是腸胃比較虛弱的孕媽。因此，建議孕媽咪最好是在飯后的1-2個小時后比較好，飯前也盡量不要吃水果。飯后馬上吃芒果容易造成腹瀉，胃痛等癥狀。另外，孕媽吃芒果的季節(jié)也要控制好，在春天比較干燥的氣候可以吃一些，到夏季的時候就不要吃的過多，很容易內(nèi)熱，最好也是少吃，甚至是不吃哦。

孕婦可以吃芒果嗎 孕媽咪吃芒果的注意事項

5 正確選擇吃芒果的時間孕媽咪不要空腹食用水果，它的果酸會刺激腸胃產(chǎn)生大量的胃酸，尤其是腸胃比較虛弱的孕媽咪。因此，建議孕媽咪食用芒果的時間在飯后的1-2個小時后比較好，飯前也盡量不要吃水果。飯后馬上吃芒果容易造成腹瀉，胃痛等癥狀。另外，孕媽咪吃芒果的季節(jié)也要控制好，在春天比較干燥的氣候可以吃一些，到夏季的時候就不要吃的過多，很容易內(nèi)熱。

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