想要豐胸不妨試試這些方法

想要豐胸不妨試試這些方法

我們很多的女性朋友因為自己的胸部小，就是被稱為是“太平公主”，這讓很多的女性朋友也是非常的尷尬和悲哀，我們擁有一個完美的胸部曲線是我們很多女性的夢想，其實我們很多的方法是可以很好的幫助我們達(dá)到豐胸的目的的，一起來看看吧。

一、食療豐胸

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)早就證明，女人乳房的發(fā)育與食物有著莫大的關(guān)系。要知道，乳房是富于脂肪的腺體組織，除了部分人群由于先天遺傳和自身內(nèi)分泌的關(guān)系導(dǎo)致乳房發(fā)育會較同齡人更為迅速外，要想后天加強乳房的發(fā)育，多吃一些有利于刺激內(nèi)分泌的食物就顯得尤為重要。

1.蛋白質(zhì)——增強我們的飲食中的攝入，是可以促進(jìn)我們的乳房的正常的發(fā)育的，尤其是在青春期的時候，我們也是要攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，是可以保證我們的乳房正常的發(fā)育和漂亮的，而且蛋白質(zhì)是可以很好的促進(jìn)肌膚的新陳代謝和保持彈性的，抗老化、的全面性功能。

2.豆類——豆類的營養(yǎng)物質(zhì)有助促進(jìn)生腺發(fā)育的作用，磷脂的黃豆、花生，或是含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物;蛋類和 牛奶 都含有維生素b，能助于激素的合成，而海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質(zhì)的食物，也是眾多mm鐘愛的豐胸圣品。

3.維生素——維生素是美化胸部的重要營養(yǎng)元素，其中維生素c，比如葡萄、西柚等，可以防止胸部變形，維生素E含量豐富的芹菜、核桃等，有助胸部發(fā)育。維生素a成分，有利激素分泌，而維生素b，比如牛肉、牛奶及豬肝等，多食這些維生素有助激素的合成，使胸部更完美。

二、按摩

這里不得不提一下許多明星都大力推薦的噴頭刺激法，每天堅持在淋浴的過程中借用噴頭的水力對兩邊乳房進(jìn)行按摩(夏天可以嘗試?yán)錈峤惶?，刺激胸部組織的血液循環(huán)，每天幾分鐘，曲線便不知不覺豐滿。

還有就是臨睡前的按摩也很重要，涂抹適量的胸部乳液(普通身體乳液也可以)于手心，從乳房中心位置以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置，然后再把范圍擴(kuò)大到乳房周圍繼續(xù)做螺旋狀按摩。每個動作重復(fù)10次，直到胸部感覺隱約發(fā)熱為止。這樣不僅可以有效促進(jìn)胸部血液循環(huán)，還可以改善乳房外擴(kuò)和下垂的現(xiàn)象。

養(yǎng)成按摩習(xí)慣的另一個好處是可以時時保障乳房健康，用手心全面接觸乳房外側(cè)，然后集中用力由外往內(nèi)輕揉的動作可以達(dá)到淋巴排毒的作用。也可以讓你在按摩乳房的同時隨時檢查自己乳房是否有異物感。記住，乳腺癌現(xiàn)在已經(jīng)不是中年人的專利了，對于乳腺癌每個女孩都應(yīng)該從現(xiàn)在開始保持極高的警惕!

通過上面的介紹相信大家對我們女性豐胸也是有了很好的了解和認(rèn)識了，其實方法也是非常的簡單的，我們要知道豐胸其實也是沒有那么難的，我們在平時注意一些飲食和一些習(xí)慣就是可以的，所以想要有個傲人的雙峰的你還不快行動起來。

怎么樣才能豐胸（豐胸不妨試試這幾種方法）

把握豐胸最佳時期，讓豐胸事半功倍

姨媽前后一個星期是最佳的豐胸時間，在姨媽及姨媽前后的一個星期內(nèi)可以吃一些促使激素分泌的食物。如卷心菜、花菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油等。蛋白質(zhì)、亞麻油酸、B族維生素也是身體合成雌激素不可缺少的成分。此類營養(yǎng)可用波斯麗爾代替，直接涂抹在胸部，營養(yǎng)吸收更充分。含蛋白質(zhì)豐富的食物有奶及奶制品、瘦肉、蛋類、豆及豆制品等。雌激素的分泌可促進(jìn)乳房和乳頭的發(fā)育，使乳房逐漸隆起變得豐滿。

保持樂觀積極的心態(tài)，女人的情緒和心態(tài)影響胸部發(fā)育

女性健康專家指出,女人一定要善于調(diào)節(jié)自己的情緒,讓自己保持平和的心態(tài),學(xué)會放松,才能有效預(yù)防乳腺癌。胸小怎么才能變大?女性朋友應(yīng)該要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的身心健康,和情緒平衡,多吃一些營養(yǎng)品,平衡體內(nèi)乳房激素,這樣對胸部的發(fā)育是很有好處的。

穿戴合適的胸罩，為胸部發(fā)育提供舒適的環(huán)境

據(jù)專家介紹，經(jīng)常穿廉價而不透氣的內(nèi)衣將會給胸部帶來更多負(fù)擔(dān)。胸小怎么才能變大?你要學(xué)會選擇Bra：雙手上舉時，文胸下圍是否也跟著上提，站立時，文胸中心部位是否不服帖?是否有部分乳房在罩杯之外，文胸背部下圍是否比前面的下圍高，如果你的內(nèi)衣有以上問題，請統(tǒng)統(tǒng)換掉。

按摩豐胸，促進(jìn)胸部二次自然發(fā)育

這是最為重要的一步，豐胸離不開按摩，通過按摩可促進(jìn)血液循環(huán)，令血液運輸更充足的營養(yǎng)到乳房，并促進(jìn)雌性激素的分泌，令乳房更挺美。胸小怎么才能變大?按摩乳房的過程中可配合使用營養(yǎng)豐富的波斯麗爾，不僅能夠減少按摩阻力使肌膚滋潤光滑，還能及時補充乳房發(fā)育所需營養(yǎng)，讓豐胸更迅速更有效。

波斯麗爾富含胸部發(fā)育所需的各類營養(yǎng)物質(zhì)，能夠為胸部發(fā)育提供源源不斷的營養(yǎng)，而且它富含先進(jìn)透皮因子，滲透吸收能力是普通美乳霜的20倍，被譽為“會呼吸的美乳霜”，通過簡單的涂抹和按摩，促促進(jìn)了胸部的微循環(huán)，霜里面的營養(yǎng)成分就能很快的被胸部吸收了，這樣營養(yǎng)按摩雙效合一，胸部自然就慢慢的變大了，完全符合胸部發(fā)育的自然規(guī)律，豐胸科學(xué)有效不反彈。

胸部對于女性來說就好比鳥兒的翅膀，胸部越豐滿就代表著羽翼越豐滿，其重要性不言而喻。胸小怎么才能變大?把握以上這幾種豐胸的好方法，讓胸部豐滿起來，沖破現(xiàn)在的枷鎖，沖向想要的生活。

怎么做才能快速豐胸，必備8個在家豐胸小竅門

8個在家豐胸小竅門二、保證良好的睡眠質(zhì)量

女性難入睡，這樣的不規(guī)律生活對于胸腺發(fā)育有很大的阻礙作用。足夠的休息時間內(nèi)能夠很好的養(yǎng)生，而且對于豐胸提供了很好的保證。在結(jié)束晚餐之后，可以下樓去散步，這樣能夠很好的擺脫這一情況，這對于提供良好的睡眠有很好的保障。

8個在家豐胸小竅門三、端正姿勢

在中國傳統(tǒng)時期，女性認(rèn)為挺胸部走路很難為情，其實這種想法是不正確的，要及時糾正這種想法，這是會影響胸部的發(fā)育，而且還會造成駝背，所以在走路時一定要保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時，應(yīng)該做到挺胸抬頭胸，挺直腰板，這樣胸部曲線會變得更加動人，在休息時應(yīng)采取側(cè)臥、仰臥的姿勢，最好不要俯臥睡，避免擠壓乳房而使之受罪。

8個在家豐胸小竅門四、穿戴合適的胸罩

很多愛美的女性，在選擇胸罩的時候，一般不按照自己的實際尺寸選擇，比如，會選擇過厚的胸罩，選擇罩杯過于擠湊的胸罩等。這些都是內(nèi)衣，其實都不利于胸部的發(fā)育和健康。所以，想要豐胸，就一定要選擇不過松或過緊的胸罩，適合自己的胸罩，才是最好的豐胸選擇。

8個在家豐胸小竅門五、沐浴水療按摩

招數(shù)詳解： 沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完后，趁著身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。

成效分析： 短時間的低溫刺激，能改善乳腺組織營養(yǎng)，提高張力，促進(jìn)其生長。利用水對胸部的沖擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。

常見的豐胸方法推薦

常見的豐胸方法有哪些呢?下面是我精心為您整理的常見的豐胸方法推薦，希望您喜歡!

常見的六大豐胸方法

1、飲食豐胸

蛋白質(zhì)很重要，多吃豆類食品，特別要補充鋅，各種維生素不可或缺，因此可以多攝取蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。常見的豐胸食療方如青木瓜燉魚頭、羊肝燜黃鱔、紅棗花生燉豬蹄等。

2、中藥豐胸

黨叁、杏仁、當(dāng)歸、黃芪、甲片、香附、黃精、陳皮、英根、葛根、云胡、冬槐草等具有豐胸功效，可通過獨特的引經(jīng)疏通胸部經(jīng)絡(luò)，補充人體氣血、疏氣郁、調(diào)治內(nèi)分泌等達(dá)到豐胸功效。

3、運動豐胸

游泳、俯臥撐、韻律操、瑜伽等運動對豐胸有幫助。運動能鍛煉胸部肌肉，提高乳房支撐力，進(jìn)而促進(jìn)血液循環(huán)加強胸部皮膚的彈性，起到豐滿乳房的作用，有助于塑造更自然、更完美的胸型。

4、手術(shù)豐胸

常見的有注射、假體、自體脂肪豐胸等，奧定美注射隆胸因副作用大，所以已經(jīng)被禁止。手術(shù)豐胸效果顯著，乳房豐滿、勻稱、挺拔，有特定的適應(yīng)人群，且也有一定風(fēng)險，手術(shù)費用高，因此，要選擇專業(yè)正規(guī)整形機構(gòu)。

5、精油豐胸

是以調(diào)理為主，把植物荷爾蒙，經(jīng)由皮膚和呼吸系統(tǒng)吸收，進(jìn)入腦下垂體來調(diào)整身體內(nèi)分泌。常用月見草油、依蘭花油、玫瑰花油、天竺葵油等，通過穴位按摩促進(jìn)精油吸收，幫助乳房發(fā)育。

6、產(chǎn)品豐胸

現(xiàn)在市面上有很多豐胸產(chǎn)品，這些產(chǎn)品或含有中草藥或含有雌激素，雌激素雖然能刺激荷爾蒙，令發(fā)育可以更完善和令胸部結(jié)實，停服后效果就會消失，而且長期服用可增加中風(fēng)的可能，因此，女性們要理性選擇豐胸方法。

六大豐胸方法

1、精油按摩豐胸

這是目前美容院常用的一種方法。利用精油和按摩手法，達(dá)到豐胸的效果。這也是安全有效的一種方法，比較經(jīng)濟(jì)。

但是，由于每位按摩師的力度、對穴位的把握不一樣，往往豐胸的效果是不一樣的，所以要選好按摩師才行。同時，還需注意千萬不要使用含有雌性激素的產(chǎn)品。

2、電療豐胸

電療豐胸恐怕要算目前效果最弱的一種豐胸方式了。它利用微弱的電差刺激，促進(jìn)女性乳房組織再次發(fā)育。把震動體片貼在胸部的穴位上，刺激相關(guān)穴位。

電療本身畢竟沒有什么風(fēng)險性，但是必須有足夠的專業(yè)知識才能達(dá)到比較明顯的效果，操作比較復(fù)雜，專業(yè)性比較高。

3、針灸豐胸

針灸，根據(jù)中醫(yī)學(xué)原理，針灸穴位能刺激腺體和內(nèi)分泌，命令腦垂體釋放激素，作用于卵巢，反饋性激活乳腺細(xì)胞，促進(jìn)乳房發(fā)育。同時也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養(yǎng)，以達(dá)豐胸功效。

這種方法有一定的效果，沒有什么風(fēng)險，當(dāng)然，前提還是要找對針灸師。

4、物理豐胸

就是不用打針、不吃藥、不開刀、也不透過激素，完全借助自身肌體的再發(fā)育，來塑造女性的形體。一般是用涂抹外用擦劑和使用隆胸儀器等方式，依靠吸放原理進(jìn)行豐胸，通過生物信號進(jìn)行生物波導(dǎo)豐胸，促進(jìn)乳房二次發(fā)育。

這種豐胸方式是最健康的安全的豐胸方式，但是見效比較慢，一定要有毅力，堅持做下去才能有效果。目前已經(jīng)被醫(yī)學(xué)界認(rèn)可，被愛美女士接受。

5、食療豐胸

女性胸部乳房是否豐滿和日常的飲食有很大的關(guān)系，乳房是由乳腺和脂肪細(xì)胞組成，其中脂肪占90%。很多女孩胸部沒有發(fā)育起來，很多是因為蛋白質(zhì)和脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)沒有補充夠，造成乳房扁平。生完孩子的女性，有的由于營養(yǎng)不足，乳房脂肪細(xì)胞干癟，營養(yǎng)流失造成乳房干癟、松弛、變形、下垂等現(xiàn)象。

隨著年齡的增長人體代謝速度加快，乳房長期得不到營養(yǎng)補充，脂肪細(xì)胞干癟死去，所以女士們要不斷給身體補充足夠的營養(yǎng)。

6、運動豐胸

運動側(cè)面支撐柔軟胸部的胸肌，可以使乳房向上抬升。堅持運動就可以改善胸部下垂等現(xiàn)象，因此必須以運動來使肌肉強化。

這種方法安全健康，但見效慢，也是需要堅持的。

小Tips：日常美胸三要點

1、注意姿勢。女性的背部與乳房的健美關(guān)系密切。走路時背部平直，乳房自然就會挺起;坐立時也應(yīng)挺胸抬頭?鴉睡眠時要取仰臥位或側(cè)臥位，不要俯臥。

2、深呼吸。每日清晨或夜晚做數(shù)次深呼吸，可使胸部得到充分發(fā)育。

3、做好胸部健美。主要是加強胸部的肌肉鍛煉，如適當(dāng)多做些擴(kuò)胸運動或俯臥撐、擴(kuò)胸健美操等。

豐胸的方法有什么?

胸部是女性魅力的源泉，胸部越豐滿就越有女人味，那么如何才可以豐胸呢？
1．堅持戴胸罩
堅持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環(huán)通暢，對促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護(hù)乳頭不受擦傷和碰疼。
穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼托的款式，穿后整理一下，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內(nèi)，使乳房看上去豐滿、挺拔。
2．經(jīng)常按摩乳房
在每晚臨睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10次。這項按摩可促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌。
3. 飲食調(diào)理
主要是攝取足夠的維生素，在飲食方面攝取豐富的維生素C，以及維生素B群營養(yǎng)成分的食物，比如粗糧、豆類、牛乳、牛肉，以及各類蔬菜比如卷心菜花菜等。這些營養(yǎng)成分對于前列腺素E的制造有著很大的幫助，并且少吃一些人造的奶油，人造奶油里面含有了氫化脂肪，對于人們身體里面所必需的脂肪酸轉(zhuǎn)化成Y-亞麻油到的能力是有一定干擾作用的，進(jìn)而對于催乳激素的產(chǎn)生就會有一定的抑制作用。

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