吃什么能安胎,試試這些保胎食譜

對于孕媽媽來說保胎安胎是很重要的一個問題，重要的是應(yīng)該如何去實施，很多孕媽媽第一次當媽媽手足無措，其實孕期需要注意的問題有很多，但是也不需要太緊張，可以選擇一些具有保胎作用的食療方法來吃，效果還是很不錯的，來看看這些具有保胎作用食譜介紹。

淮山芡實粥

用料：淮山藥、芡實各50克、粳米100克、豬油、精鹽各適量。

制法：

1、將粳米洗凈，用少許清鹽腌拌，放入沸水中先熬。

2、把淮山藥、芡實用水稍浸過，去雜質(zhì)洗凈。

3、將粳米、淮山藥、芡實放入鍋內(nèi)同煮，待粥成時，加豬油、精鹽調(diào)味即可。

功效 ：補益脾胃、養(yǎng)心安神，對孕婦心悸、失眠多夢、面色萎黃、記憶力減退，對于緩解注意力不集中的情況有改善的作用，而且也可以有養(yǎng)心安神的功效，對于緩解失眠的問題來說有很好的保健作用。

蓮子糯米粥

用料：蓮子50克、糯米100克、白糖。

制法：

1、將蓮子用溫水浸泡，去心后，清水洗凈。

2、把糯米淘洗干凈，用清水浸泡1-2小時。

3、將煮鍋鼗凈，放入蓮子、糯米、清水適量，置于火上，煮成粥，加入白糖調(diào)味，即可食用。

功效：補中氣，清心養(yǎng)神，健脾和胃，適用于治療孕婦腰部酸疼，經(jīng)常吃的話可以有預防流產(chǎn)的作用，而且也可以有安胎保胎的功效，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜類型。

保胎的一些食譜，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食療的方法可以起到滋補氣血的作用，對于養(yǎng)心安胎來說有一定的好處，而且也可以有緩解注意力不集中的作用，對于孕媽媽和胎兒來說都是不錯的養(yǎng)生選擇，日常生活中大家可以經(jīng)常吃這樣的食譜。

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