來(lái)看看豐胸效果不錯(cuò)的食物秘籍

來(lái)看看豐胸效果不錯(cuò)的食物秘籍

我們每個(gè)都是不完美的，對(duì)于很多的女性朋友來(lái)說(shuō)也是非常的羨慕那些有個(gè)傲人的雙峰的身體才的人，現(xiàn)在豐胸也是非常的流行的，而且我們豐胸和促進(jìn)乳房發(fā)育的方法也是非常的多的，下面小編就是為我們介紹一些能夠幫助我們豐胸的食療的方法。

豐胸秘籍

一、食療豐胸

1、蛋白質(zhì)——我們?cè)谄綍r(shí)的飲食中多攝入一些蛋白質(zhì)也是可以幫助我們促進(jìn)乳房的發(fā)育的，尤其是在我們青春期的時(shí)候，我們也是必須攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，才能夠保證我們的乳房發(fā)育完全而且漂亮，蛋白質(zhì)也是能夠幫助我們的肌膚新陳代謝，保持彈性，有不錯(cuò)的抗衰老的功效。

在平日的飲食中多攝取蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)乳房的正常發(fā)育。特別是在青春期時(shí)，必須攝入足夠量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，才能保證乳房發(fā)育得完全并且漂亮。另外蛋白質(zhì)還可以促進(jìn)肌膚新陳代謝，保持彈性，抗老化等功能。

2、豆制品——大豆類的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助促進(jìn)生腺發(fā)育的作用，含有豐富磷脂的黃豆、花生，或是含有豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物。蛋類和牛奶都含有維生素b，能助于激素的合成，而海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質(zhì)的食物，也是豐胸養(yǎng)顏的好食材，這也是小編經(jīng)常推薦的。

3、維生素——維生素是美化胸部的重要營(yíng)養(yǎng)元素，其中維生素c，如葡萄、西柚等，都可以防止胸部變形。芹菜、核桃等維生素e含量豐富的，有助胸部發(fā)育。維生素a，有利于激素分泌，而維生素b，如牛肉、牛奶及豬肝等，這些維生素有助激素的合成，不用多說(shuō)，總之各位美眉平時(shí)不要在這方面挑食，就可以使胸部更完美喔。

4.淮山芝麻糊

材料：淮山粉20g、芝麻粉120g、鮮奶250g、冰糖適量

做法：淮山粉加入黑芝麻粉和鮮奶，以小火煮開(kāi)攪拌成糊，加入冰糖即可食用。

5.淮山蜜茶

材料：淮山粉20克、蜂蜜(量依個(gè)人喜好斟酌)

作法：淮山粉20克，用慢火煮約3分鐘，關(guān)火放置悶熱5分鐘，加入蜂蜜即可食用。

6.鮮淮山炒雞片

材料：雞胸肉100g、淮山50g、黃酒，鹽，味精，蛋清，干生粉(適量)

作法：將雞胸肉洗凈剔去筋，斜批成薄片，加黃酒，鹽，味精，蛋清，干生粉上漿。山藥洗凈去皮切菱形片。炒鍋燒熱，用油滑鍋后，加油燒至三成熱，放入雞片輕輕滑散，倒入山藥片，成熟后倒入漏勺。鍋里稍留底油，先下蔥段略煸，放入雞片，山藥片，水，加調(diào)味料調(diào)好味，用濕淀粉勾芡，淋明油顛翻幾下，即可裝盤。

以上就是小編為大家推薦的一些能夠幫助我么美女豐胸和促進(jìn)乳房發(fā)育食物，相信大家對(duì)這些也是有了很好的了解和認(rèn)識(shí)，那就一定要試試這些方法了，我們想要擁有傲人曲線的話，我們就是可以正日常的生活中多多的嘗試一些，希望大家有幫助。

吃哪些食物對(duì)豐胸有好處的

豐胸的方法有很多，食療豐胸一直都是最安全的，以下幾種食物可以起到豐胸的效果
1.魚(yú)、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物，均可健胸。
2.黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅(jiān)果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。
4.芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發(fā)育。
5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。
6.牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。
7.牛奶燉雞——以嫩雞加入牛奶同燉，能起豐胸作用。
8.補(bǔ)充膠原蛋白。乳房健美標(biāo)志之一，是光潔度好，彈性不粗糙。為此應(yīng)攝取足夠的膠原蛋白以營(yíng)養(yǎng)乳房。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。同時(shí)，還應(yīng)多吃一些橘子、胡蘿卜、蛋類等等。

快速豐胸食療

快速豐胸食療

快速豐胸食療，優(yōu)雅豐滿，凹凸有致的身材是每個(gè)女性都想要擁有的，對(duì)女性來(lái)說(shuō)外表決定著氣質(zhì)。都說(shuō)民以食為天，很多人都會(huì)用食療的方法來(lái)豐胸。下面給大家分享快速豐胸食療。

快速豐胸食療1 1、山藥豐胸

山藥豐胸，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補(bǔ)精益氣的作用;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，豐胸也可以選擇豐胸產(chǎn)品，美聯(lián)豐胸。

2、萵筍豐胸

萵筍豐胸，萵筍則是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜。具有調(diào)養(yǎng)氣血的作用，可以促進(jìn)乳房部位的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，還能改善皮膚的滋潤(rùn)感和色澤。

3、紅棗豐胸

鮮棗中含豐富的維生素E和維生素C，對(duì)胸部扁平的MM來(lái)說(shuō)，確實(shí)是不錯(cuò)的選擇，有利于保持胸形和促進(jìn)胸部的發(fā)育。但是要注意，大棗糖分較豐富，熱量可不小，可不要貪吃，小心長(zhǎng)胖哦。

4、大豆豐胸

豆?jié){中富含的大豆蛋白質(zhì)，不僅能供給人體充分的營(yíng)養(yǎng)，還有豐胸作用。有些MM的體型偏瘦，乳房中的脂肪積聚較少，所以乳房不夠豐滿，要多吃豆類食品，就可補(bǔ)充植物性荷爾蒙，并幫助胸部脂肪聚積，產(chǎn)生豐胸效果。

5、青木瓜豐胸

很多人都誤以為是木瓜都能豐胸，其實(shí)不然，木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜時(shí)會(huì)流出的白白的乳狀物，這種木瓜酶青木瓜中含量豐富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜豐胸一定要選青木瓜。另外木瓜可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，豐胸效果最佳。

6、西柚豐胸

西柚不僅具有豐胸效果，還具有防止胸部下垂的作用。因?yàn)槲麒謨?nèi)含有充足的維他命C，能讓你的`胸部又大又挺。而且西柚熱量低，是減肥不減胸的水果最佳選擇。把西柚打成汁效果也很不錯(cuò)喔。

7、水蜜桃豐胸

水蜜桃含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，其果肉里面含有較多脂肪和蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C及大量的水分，具有保持乳房彈性，促進(jìn)乳房豐滿的效果。同時(shí)水蜜桃可以促進(jìn)雌性激素的分泌，從而達(dá)到豐胸的效果。

8、番茄豐胸

番茄含有豐富的維生素C和維生素E，維生素C能防止胸部變形，維生素E能幫助乳腺發(fā)育，讓胸部更有彈性。另外其所含的維生素B1和C能促進(jìn)身體營(yíng)養(yǎng)吸收，令乳房發(fā)育得更快。

9、紅棗豐胸

中醫(yī)將紅棗歸于補(bǔ)氣藥類，稱其性味甘平，有潤(rùn)心肺、止咳、補(bǔ)五臟、治虛損的功效，于胃腸道功能不佳的蠕動(dòng)力弱及消化吸收功能差時(shí)，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。腸胃排便通暢，毒素排除了，腰腹自然就小了一圈，此外鮮棗中含豐富的維生素E和維生素C，這兩種維生素都有利于保持胸形和促進(jìn)胸部發(fā)育。

10、花菜豐胸

花椰菜豐胸的原理就是含有豐富的維他命A，有利激素的分泌。同時(shí)，花椰菜富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質(zhì)。鈣含量較高，每克與牛奶中的鈣含量媲美。含有一般蔬菜所沒(méi)有的豐富的維生素K。是含有類黃酮最多的食物。所以常吃花椰菜，一定可以收到豐胸美膚的效果。

11、胡蘿卜豐胸

眾所周知，胡蘿卜中含有豐富的維生素群，其中B族維生素是體內(nèi)合成雌激素的必需成分，而維生素E則是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì)可以起到豐胸的作用。但是單靠生吃胡蘿卜而豐胸的效果是不明顯的。想要豐胸，應(yīng)該將胡蘿卜和富含B族維生素和維生素E，以及膠原蛋白和脂肪的食物結(jié)合起來(lái)，這樣才能夠有明顯的豐胸效果。吃什么東西可以豐胸?我推薦胡蘿卜燉牛肉。

材料：胡蘿卜1根，牛肉150克，砂糖1湯匙，鹽、醬油、八角、胡椒各適量。做法：將胡蘿卜洗凈，削皮，切成塊。將牛肉洗凈，切成小塊。將上述材料一并入鍋，加入適量的清水，再依次放入醬油、八角、胡椒、砂糖，用武火煮沸。改用文火燉煮至牛肉熟爛，調(diào)入精鹽即可食用。

牛肉中富含的B族維生素有助于雌激素的合成。胡蘿卜中富含的胡蘿卜素則可防止乳房韌帶疲乏，避免乳房松弛、下垂。女性若在經(jīng)期常吃這款菜，可提高體內(nèi)雌激素的水平，又可令乳房保持彈性與堅(jiān)挺。

12、花生豐胸

花生被譽(yù)為“植物肉”、“素中之葷”，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可與雞蛋、牛奶、肉類等食物媲美。且富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng)，幫助乳房再生長(zhǎng)。但注意，花生也是油脂類食物，熱量還是比較高的，一次不可多吃哦。

快速豐胸食療2 山藥燉豬蹄

主料：

山藥100克，豬蹄250克

輔料：花生仁（生）30克

調(diào)料：鹽2克

教您山藥燉豬蹄怎么做，如何做山藥燉豬蹄才好吃

⒈、將山藥洗凈，去皮切塊；

⒉、豬蹄洗凈，切塊，入沸水中焯一下，撈出；

⒊、將山藥、豬蹄、花生米放入沙鍋中，加精鹽及適量水，中火燉至豬蹄爛熟即成。

豐胸提示：

此燉菜可補(bǔ)充雌激素、蛋白質(zhì)、脂肪、膠原蛋白、鋅等，還有豐乳作用。

木瓜粥

主料：

粳米100克，木瓜200克

調(diào)料：白砂糖50克

教您木瓜粥怎么做，如何做木瓜粥才好吃

⒈、將木瓜沖洗干凈，用冷水浸泡后，上籠蒸熟，趁熱切成小塊。

⒉、粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈起，瀝干水分。

⒊、鍋中加入約1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸后，再改用小火煮半小時(shí)，下入木瓜塊，用白糖調(diào)好味，續(xù)煮至粳米軟爛，即可盛起食用。

豐胸提示：美容、消脂、豐胸，還能抗癌防癌。

黨參黃羊肉湯

主料：

羊肉（瘦）250克、輔料：黨參10克，洋蔥（白皮）15克、調(diào)料：姜3克，黃酒5克，豬油（煉制）15克，鹽2克，味精1克

教您黨參黃羊肉湯怎么做，如何做黨參黃羊肉湯才好吃、1.羊肉洗凈，切片；、2.黨參浸透，切片；、3.洋蔥、姜切片；、4.鍋內(nèi)加豬油，放入肉湯，燒開(kāi)后，加羊肉、黨參；、5.加入洋蔥、姜、黃酒，共煮至肉爛；、6.鹽、味精調(diào)味食之。

豐胸提示：益氣養(yǎng)血，健壯體質(zhì)。適用于形體消瘦型的胸部過(guò)小。

雪梨鮮奶燉木瓜

主料：雪花梨350克，木瓜300克，牛奶500克、調(diào)料：蜂蜜5克、教您雪梨鮮奶燉木瓜怎么做，如何做雪梨鮮奶燉木瓜才好吃、1.雪梨、木瓜分別用水洗凈，削去外皮，去掉核、瓤，切成塊。2.雪梨、木瓜塊放入燉盅內(nèi)，加入鮮牛奶、清水，放在火上，先用大火燒開(kāi)，蓋好蓋，改用小火燉半小時(shí)，至雪梨、木瓜軟爛時(shí)，放入蜂蜜調(diào)好口味即可。

豐胸提示：滋潤(rùn)、滋陰，促進(jìn)乳房再次發(fā)育。

清燉豬蹄

主料：

豬蹄750克、輔料：棗（干）20克，胡蘿卜100克、調(diào)料：鹽7克，味精2克，料酒10克，胡椒粉3克、教您清燉豬蹄怎么做，如何做清燉豬蹄才好吃、1.、先將豬蹄用火燒去皮上的毛根，放溫水中浸泡，再用小刀刮干凈，用刀將豬蹄從中間劈開(kāi)；

⒉、將炒鍋置火上，放入水，將水燒開(kāi)，放入豬蹄燙透，撈出后，用小刀刮洗干凈，再將豬碲斬塊洗凈備用；

⒊、胡蘿卜洗凈切成塊，紅棗用溫水洗凈備用；

⒋、將砂鍋置火上，放入清水燒開(kāi)，放入豬蹄、紅棗，改用小火燉至八成熟，放入胡蘿卜；

⒌、待豬蹄軟爛，湯濃時(shí)，下入鹽，味精，料酒，胡椒面，調(diào)好口味，連砂鍋一起上桌，即可食用。

豐胸提示：延緩衰老，通乳，豐胸功效。

萵筍炒牛肉絲

主料：

萵筍500克，牛肉（瘦）200克、調(diào)料：醬油10克，料酒15克、教您萵筍炒牛肉絲怎么做，如何做萵筍炒牛肉絲才好吃

1.、將萵筍去皮切成絲狀；

2.、然后將牛肉絲放在醬油與料酒中浸泡約半小時(shí)；

3.、鍋內(nèi)倒油燒熱后放入牛肉絲入鍋，用大火快炒約1分鐘；

4.、將牛肉絲從油鍋中撈起備用；

5.、再將萵筍絲倒入鍋內(nèi)，用大火快炒約2分鐘；

6.、將炒好的萵筍盛入盤中鋪底，將牛肉絲放在萵筍上面即可。

豐胸提示：萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，與含B族維生素的牛肉合用，具有調(diào)養(yǎng)氣血的作用，可以促進(jìn)乳房部位的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。

黃精鱔片

主料：

黃精10克，鱔魚(yú)600克、輔料：萵筍150克、調(diào)料：姜10克，黃酒30克，淀粉（豌豆）20克，鹽5克，白砂糖6克，味精2克，胡椒粉3克，香油10克，植物油75克、教您黃精鱔片怎么做，如何做黃精鱔片才好吃、1.黃精用溫水洗凈，剁成細(xì)蓉；、2.鱔魚(yú)，宰殺洗凈，片成薄片；、3.生姜洗凈，剁成姜末；、4.萵筍剝?nèi)テぃ衅?；?.將黃精蓉、鹽、味精、胡椒粉、白糖、料酒、濕淀粉、肉湯調(diào)成汁。6.凈鍋置火上，放油燒至七成熱，下鱔魚(yú)片爆炒；、7.快速滑散，隨即下姜末、萵筍片炒幾下；、8.倒入調(diào)好的汁勾芡，淋上香油裝盤。

豐胸提示：補(bǔ)虛損，強(qiáng)筋骨，可使皮膚光滑、肌肉豐滿。

豬尾花生木瓜湯

主料：

豬尾750克，木瓜800克，花生仁（生）120克、輔料：棗（干）20克、調(diào)料：鹽3克，醬油5克、教您豬尾花生木瓜湯怎么做，如何做豬尾花生木瓜湯才好吃、1.燒刮凈豬尾上的余毛，斬件。木瓜去皮，切開(kāi)兩邊，去掉瓜內(nèi)之核，洗過(guò)，亦切件。紅棗去核。2.待煲內(nèi)水沸時(shí)，放下全部材料煲約2小時(shí)半，火路已夠，用鹽，生抽調(diào)味。

豐胸提示：補(bǔ)氣血，美容，豐胸的功效。

三仙禽參湯

主料：母雞1200克，麻雀50克，鴿肉250克、輔料：人參5克、調(diào)料：鹽5克，姜5克,大蔥10克，黃酒10克、教您三仙禽參湯怎么做，如何做三仙禽參湯才好吃、1.麻雀、家鴿、母雞宰殺，去毛去內(nèi)臟，清洗干凈；、2.人參放入麻雀腹內(nèi)，麻雀置入家鴿腹內(nèi)，家鴿放入母雞腹內(nèi)；、3.加鹽、姜片、蔥段、黃酒燉熟。

豐胸提示：補(bǔ)血，補(bǔ)氣，補(bǔ)虛，促進(jìn)乳房發(fā)育。

核仁芝麻豆?jié){

核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆?jié){各200毫升

方法：先將核桃仁和黑芝麻磨碎，然后加入牛奶和豆?jié){、一起煮，待煮沸后立刻熄火，以免牛奶燒焦。如果不怕發(fā)胖，可以在熄火后加上少許白糖，以增添風(fēng)味。此道飲品的材料都具有豐富的蛋白質(zhì)，不但可以豐胸，還兼具有養(yǎng)顏潤(rùn)膚的功效。

桂圓紅棗粥

桂圓肉3兩、紅棗10粒。

方法：將桂圓肉及紅棗放入2,000c.c.的水中熬煮，至桂圓肉膨脹即可，趁熱飲用。桂圓肉及紅棗皆可食用。桂圓及紅棗具有生津補(bǔ)血、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效，所以，常喝此道飲品，對(duì)于豐胸有非常好的效果。

快速豐胸食療3 一、酸奶豐胸

豐胸功效：奶好喝營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又高，還可以迅速幫助減小腰圍并緩解下體無(wú)力感，能去除身體瘀滯型浮腫，所以酸奶是減肥MM的優(yōu)質(zhì)減肥食品。而讓酸奶和其他食物搭配一下，不但能讓酸奶更好喝，口感更豐富，還能有豐胸的效果。

豐胸美食：青木瓜酸奶冰

材料：150毫升酸奶、兩匙煉乳、一份青木瓜

做法：

1、將青木瓜去皮，切成一塊一塊，放入榨汁機(jī)榨成青木瓜汁待用;

2、在杯子里倒入150毫升酸奶，再加兩匙煉奶，攪拌后倒入青木瓜汁攪拌均勻即可;放入冰箱冰凍口感更佳。

二、花生豐胸

豐胸功效：花生是優(yōu)質(zhì)減肥食品，同時(shí)也是有效的豐胸食品哦?；ㄉ缓S生素E和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng)，乳房長(zhǎng)大。

豐胸美食：花生紅棗黃豆豐胸湯

材料：黑豆、花生、紅棗各250克，冰糖適量、水適量

做法：

1、黑豆和花生洗凈后用鹽水浸泡一晚，第二天用清水洗凈鹽分;

2、將花生、黑豆和紅棗全部放入鍋中，加水直至蓋過(guò)所有材料，燜煮至所有材料都爛熟;

3、涼后放入冰箱冰凍即可。

三、山藥豐胸

豐胸功效：山藥能為人體提供大量粘液蛋白，減少皮下脂肪的沉積，避免肥胖出現(xiàn)。另外，山藥含有豐富的纖維，食用容易產(chǎn)生飽腹感。同時(shí)，山藥高營(yíng)養(yǎng)、低熱量，吃多了也不會(huì)有發(fā)胖的后顧之憂。所以，山藥是一種非常理想的減肥健美食品。事實(shí)還證明，山藥不僅能瘦身保健，還有豐胸的功效。

豐胸美食：山藥豐胸粥

材料：山藥50克、薏仁50克、枸杞15克、葛根10克

做法：

1、山藥和葛根去皮洗凈切塊，薏仁和枸杞洗凈備用;

2、將所有材料放入電鍋中，加入兩碗水，可根據(jù)個(gè)人口味加入適量的鹽調(diào)味，待電鍋跳起即可。

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