春季排毒湯品,女性喝出好身體

春季排毒湯品,女性喝出好身體

春季是需要排毒的季節(jié)，女性們要懂得應(yīng)該如何去排毒的哦，那么如何排毒養(yǎng)生的呢，很多的方式和方法，除了保持一個(gè)良好的心態(tài)以外，一些養(yǎng)生的湯品也是不錯(cuò)的選擇呢，下面就來看看春季排毒的養(yǎng)生湯品吧，適合女性們滋補(bǔ)。

木瓜綠豆湯

減肥排毒功臣：綠豆

減肥排毒功效：綠豆有清熱、解毒、祛火之功效。它的解毒功效很強(qiáng)，可以解除多種毒素。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。綠豆湯是排毒養(yǎng)顏的佳品。木瓜和綠豆一起吃的話可以有排毒的作用，還可以有降低膽固醇的效果哦，對(duì)于保護(hù)肝臟啊還有抗過敏有一定的效果，還可以提高免疫力的呢。

做法：木瓜去皮、籽切塊，海帶絲洗凈。瘦肉切小方塊，綠豆、百合洗凈備用。沙鍋放適量清水。將海帶、焯過水的瘦肉、綠豆、陳皮放入鍋中大火燒開、小火燉2個(gè)小時(shí)。放入百合及木瓜再燉15分鐘，加鹽調(diào)味即可。

南瓜番茄排毒湯

減肥排毒功臣：南瓜

功效：道南瓜番茄排毒湯，是超級(jí)簡單的清熱解毒、溶脂消脂的排毒靚湯。南瓜番茄排毒湯含有豐富的維生素和果膠，所以有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，起到溶脂消脂、排毒解毒的作用。這樣的食療方法可以有很好的排毒的作用，還有消除疲勞抗菌消毒的效果哦。

原料：小番茄300克、小南瓜1個(gè)、紅蘿卜1根、富士蘋果一個(gè)、清水800克、蜂蜜1大勺。

做法：小番茄300克、小南瓜1個(gè)、紅蘿卜1根、富士蘋果一個(gè)，清水800克、蜂蜜1大勺。南瓜去掉瓜瓤，蘋果去皮，胡蘿卜分別切成小塊備用。南瓜胡蘿卜加入足量清水，上火煲煮。沸騰后，轉(zhuǎn)文火煲10分鐘。加入蘋果大火煮沸。加入小番茄，大火煮沸，最后轉(zhuǎn)文火煲10分鐘。

關(guān)于春季排毒的一些湯品，上面小編給大家介紹了其中的步驟了，可以看出的是它的營養(yǎng)價(jià)值還是比較豐富的，具有補(bǔ)充纖維素，養(yǎng)肝明目滋陰潤肺補(bǔ)氣血。而且還可以幫助促進(jìn)代謝，可以起到很好的排毒解毒的效果，大家可以經(jīng)常食用。

春季女性喝什么排毒養(yǎng)顏 蔬菜汁

人體內(nèi)的毒素有食物在體內(nèi)代謝后的廢物、大氣與水源中的污染物，因此，要注意排毒養(yǎng)顏，春季馬上到來了，有害物質(zhì)繁殖的更快，所以更要多多的排毒養(yǎng)顏，那么，春季女性喝什么排毒養(yǎng)顏?說喝蔬菜汁。
胡蘿卜汁：一根鮮胡蘿卜配上半個(gè)橙子榨一杯鮮果蔬汁飲用，可以起到很好的排毒養(yǎng)顏效果，還能夠補(bǔ)充人體最易失去的維生素B2、還能改善身體機(jī)能狀況，提高人的食欲和對(duì)病菌感染的抵抗力，搭配橙子口感更能夠接受，喝起來更美味。

芹菜汁：芹菜對(duì)排除體內(nèi)毒素、對(duì)三高都有不錯(cuò)的效果，還能增強(qiáng)人的食欲，在春季里面每天清晨起床后半根西芹伴隨溫開水榨汁飲用，喝的時(shí)候還可以加點(diǎn)蜂蜜，口感會(huì)清爽可口。
白菜汁：白菜對(duì)患牙周病者、排除體內(nèi)毒素都有幫助，介紹白菜中含有豐富的維生素C，屬于補(bǔ)充體內(nèi)維生素飲品，白菜和胡蘿卜混合汁還能夠清潔口腔。

黃瓜汁：黃瓜汁減肥、排毒效果都非常好，就是用黃瓜榨汁喝即可，預(yù)防心肌過度緊張和動(dòng)脈粥樣硬化、調(diào)節(jié)血壓、強(qiáng)健心臟和血管方面、增強(qiáng)人的記憶力等等功效。

番茄汁：喝上一大杯番茄汁滿足維生素的需要，每天堅(jiān)持還能夠讓皮膚健美、排出身體內(nèi)的垃圾、毒素。以一個(gè)番茄汁配半個(gè)蘋果榨汁味道更好，還可以配上幾片嫩南瓜。
以上就是介紹的春季女性喝什么排毒養(yǎng)顏?相信大家都看到了，蔬菜汁不僅可以起到排毒養(yǎng)顏的效果，還能夠起到減肥、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)身體情況、皮膚健美等等的功效，如果您也想要在春季美美的，那就喝起蔬菜汁吧。

春季喝哪幾種花茶，可以起到排毒養(yǎng)顏的效果？為什么呢？

小編發(fā)現(xiàn)，很多的女性在春天的時(shí)候都會(huì)適當(dāng)?shù)娜ズ纫恍┗ú?，因?yàn)榛ú璐_實(shí)是可以讓女性的身體更加的健康一些，而且也能夠達(dá)到一個(gè)排毒養(yǎng)顏的效果。今天小編就來跟大家說一說，春天的時(shí)候應(yīng)該要多喝哪幾種茶葉才能夠達(dá)到這種效果。

一、春天應(yīng)該喝的茶葉。

在春天，女性可以多喝一些茉莉花茶，茉莉花茶能夠很好的緩解春天的乏困，因?yàn)榇禾焓且粋€(gè)萬物復(fù)蘇的季節(jié)，所以說我們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)犯困的現(xiàn)象，如果是在進(jìn)行工作的話，小編就建議大家適當(dāng)?shù)娜ズ纫恍┸岳蚧ú?，也是能夠有所緩解的。其次就是菊花茶，菊花茶也是生活?dāng)中很常見的一種花茶，菊花茶能夠幫助我們排出身體當(dāng)中的毒素，也能夠達(dá)到一個(gè)降火的效果，像很多的人，如果經(jīng)常的出現(xiàn)生氣的現(xiàn)象的話，小編就建議大家適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┚栈ú琛?/p>

二、喝茶的注意事項(xiàng)。

雖然說喝花茶可以讓我們的身體更加的健康，但是小編并不建議女性喝太多的花茶，而且也不能夠把花茶當(dāng)作水來喝，否則的話，也是會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害。喝茶的時(shí)候可以在吃完飯后的半個(gè)小時(shí)，這個(gè)時(shí)間段喝夠讓自己的身體感覺到更加的舒適一些。千萬不能在空腹的時(shí)候喝茶，否則的話也會(huì)感覺到腸胃非常的不舒服，而對(duì)于一些腸道不是特別好的女性，小編就不太建議大家去喝菊花茶了。

三、總結(jié)。

喝茶雖然能夠讓我們的身體非常的健康，但是不正確的喝茶也會(huì)影響大家的身體健康，所以說平時(shí)在喝茶的時(shí)候一定要根據(jù)自己的身體去選擇。其實(shí)也可以多喝一些茉莉花茶，茉莉花茶也是有一個(gè)養(yǎng)顏的效果，但是喝茶必須要大家長期的堅(jiān)持，這樣的話才能夠有一個(gè)好的效果。

女性吃什么排毒 有效排毒的7種食物

大家都知道人體內(nèi)存在太多毒素的話，對(duì)身體健康不利，因此要及時(shí)排毒，下面我分享了有效排毒的7種食物，希望能幫助到你。
有效排毒的7種食物
1、綠豆

綠豆一直被大家稱為是解百毒的藥物，在夏天的時(shí)候喝一碗綠豆湯會(huì)讓你覺得神清氣爽，沒有夏天燥熱的感覺。

2、黑木耳

黑木耳中含有豐富的植物膠質(zhì)，有很強(qiáng)的吸附能力，可以吸附留在我們身體的雜質(zhì)，清潔血液。經(jīng)常吃的話對(duì)身體的好處很多。

3、海帶

海帶可以排除身體里面得到毒素。海帶在被人食用之后再腸道的時(shí)候會(huì)形成凝膠，將留在體內(nèi)的毒素吸附然后排出體外，可以減少我們腸道壁的負(fù)擔(dān)。

4、牛奶

大家都知道牛奶對(duì)身體好但是不知道具體的好處在哪里，其實(shí)牛奶含有豐富的乳脂肪，維他命和人體所需要的礦物質(zhì)。不僅可以提供營養(yǎng)還可以排毒 養(yǎng)顏 。

5、蜂蜜

蜂蜜自古以來都是排毒養(yǎng)顏的佳品，含有身體所需要的維生素和氨基酸維他命等其他物質(zhì)。經(jīng)常吃蜂蜜不僅可以排除毒素，還對(duì)心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥狀有很大的幫助，而且經(jīng)常吃蜂蜜的話還可以提高一個(gè)人的壽命(但是大家一定要買到真正的蜂蜜，而不是人工的)。

6、蓮藕

藕本性寒，但是煮熟之后，會(huì)由寒轉(zhuǎn)化為溫，有養(yǎng)胃健脾的功效，特別適合脾胃虛弱，氣血不足的女性。藕對(duì)人體的排毒養(yǎng)顏功效主要表現(xiàn)在它的利尿作用，通過尿液將體內(nèi)的垃圾排除體外，達(dá)到凈化血液的效果。

7、胡蘿卜

胡蘿卜富含有豐富的維生素、胡蘿卜、糖類、鈣和鐵等營養(yǎng)成分，是常年藥膳必備，素有“小人參”的稱號(hào)。其中維生素A和果膠可與人體內(nèi)的游離態(tài)汞結(jié)合，降低血液中的汞含量，促進(jìn)汞元素排出體外，經(jīng)常熬夜的人更應(yīng)該多吃胡蘿卜。需要注意的是新鮮的胡蘿卜汁有更好的排毒養(yǎng)顏功效，與蜂蜜和檸檬汁等搭配，甚佳。
肝臟排毒食療方
1、胡蘿卜汁

胡蘿卜含有豐富的β胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A。除了具有護(hù)眼作用外，維生素A還能夠協(xié)助肝臟排除體內(nèi)毒素，減少肝臟中的脂肪。另外，胡蘿卜中的膳食纖維還能幫助清理結(jié)腸中的垃圾，并加速將其排出體外。

喝胡蘿卜汁是一個(gè)健康的選擇。不過最好是鮮榨的，有些號(hào)稱是胡蘿卜汁的飲料其實(shí)添加成分遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于原胡蘿卜汁含量，它們基本對(duì)補(bǔ)充維生素A沒有太多作用。

2、白菜湯

肝臟是身體排毒的重要器官，而白菜是能讓肝臟發(fā)揮排毒功能的食品，食用白菜排毒最好是采取喝白菜湯的方法。

黑木耳不僅是人們熟知的“血管清道夫”，也是“腸道清道夫”。因而，二者相搭配，不但色彩上黑白分明，口感口味互相補(bǔ)充，通便效果也是相得益彰。木耳白菜湯的做法很簡單，把黑木耳用水泡開，將大白菜葉切段，一起放入鍋中加入調(diào)料煮熟即可。

3、檸檬水

在水中加入半片檸檬或檸檬果汁，趁熱喝，有利于消化系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)的正常工作，進(jìn)而起到促進(jìn)清除體內(nèi)垃圾的作用。檸檬水有助于肝臟排毒，通過促進(jìn)膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助于控制膽汁過量，減少體內(nèi)黏液質(zhì)生成，幫助溶解膽結(jié)石。

檸檬泡水一定要淡。一大片帶皮檸檬泡一扎白水，能倒出3-4小杯的量就很適宜。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味兒，即使不加糖、蜂蜜都可喝著不皺眉，所含能量幾乎可忽略不計(jì)，避免了加糖帶來的熱量。

4、綠豆湯

綠豆含有豐富營養(yǎng)元素，有增進(jìn)食欲、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護(hù)肝臟的作用;在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用，排毒養(yǎng)顏功效更佳。

煮綠豆湯的方法是先煮沸水，然后放入綠豆，繼續(xù)小火煮8~10分鐘后倒出綠豆湯。因?yàn)榇藭r(shí)湯的顏色為碧綠色，溶出的物質(zhì)主要是豆皮中的活性成分，而且氧化程度最低，清熱能力最強(qiáng)。倒出湯后，余下的豆子可以繼續(xù)煮成綠豆沙，或加大米煮成綠豆粥。

5、蜂蜜水

營養(yǎng)專家認(rèn)為，蜂蜜是集全部營養(yǎng)于一身的天然食品，富含生命活動(dòng)所需的活性物質(zhì)和水分，在中藥中能調(diào)和白藥。蜂蜜對(duì)肝臟有保護(hù)作用，能促使肝細(xì)胞再生，對(duì)脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

王漿、蜂蜜按1：5的比例加起來用最好，單用也可，可以保肝護(hù)肝、提高免疫力、增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力、提高干擾素生成量。

6、芹菜汁

芹菜具有平肝降壓、鎮(zhèn)靜安神、消除煩躁、利尿消腫等作用。芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內(nèi)的各種廢物。經(jīng)常食用可以刺激身體排毒，對(duì)付由于身體毒素累積所造成的疾病。

芹菜洗凈后，用純凈水沖干凈，放入榨汁機(jī)里，加少量純凈水和糖，榨成菜汁即可食用。鮮榨芹菜汁可選用黃心芹，藥味淡，質(zhì)地也更嫩些，榨出的汁口感更加溫和。喜歡原汁原味的，可盡量少加糖或不加。

7、紅棗茶

紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，提高自身免疫力，預(yù)防腫瘤，緩和其他藥物的毒性，達(dá)到保肝作用。實(shí)驗(yàn)證明，每天給肝功能不佳的人喝紅棗水，持續(xù)一周，能增加人體血清蛋白，從而有助保肝排毒。

將紅棗洗凈加適量水(沒過紅棗)用大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮至水分蒸發(fā)，紅棗爛軟;用打蛋器將紅棗搗碎，放涼;將搗碎的紅棗泥裝入一個(gè)干凈的瓶中;加入和紅棗泥同樣分量的蜂蜜，攪拌均勻，放入冰箱中冷藏即可;吃時(shí)取適量蜂蜜紅棗，用溫水調(diào)勻飲用即可，也可用過濾器將紅棗皮等雜質(zhì)濾凈飲用。
女性清宮排毒注意事項(xiàng)
藥物清宮

如果宮腔內(nèi)殘余組織并不多的話，此時(shí)就不需要進(jìn)行手術(shù)治療了，而需要接受藥物清宮，在治療之前應(yīng)該先進(jìn)行彩超檢查，判斷殘余物的情況，如果藥物失敗的話，還是需要進(jìn)行清宮手術(shù)的治療，此時(shí)對(duì)子宮的傷害會(huì)更大，術(shù)后需要長時(shí)間的休息，并且對(duì)身體還要進(jìn)行有效的護(hù)理。

手術(shù)清宮

這種方法主要是針對(duì)于子宮內(nèi)的殘余物質(zhì)較多的情況，如果不能及時(shí)將他們清除干凈的話，可能會(huì)導(dǎo)致子宮發(fā)炎感染，影響子宮的正常生理功能，嚴(yán)重者還有切除子宮的風(fēng)險(xiǎn)，手術(shù)后要注意多喝點(diǎn)熱的紅糖水，能夠緩解術(shù)后身體虛弱的癥狀。

在清宮結(jié)束之后，大家還應(yīng)該注意個(gè)人的衛(wèi)生，要及時(shí)清理干凈惡露，還要勤換內(nèi)褲，術(shù)后一個(gè)月內(nèi)不要同房，如果想要對(duì)身體進(jìn)行排毒的話，建議等到身體穩(wěn)定后再進(jìn)行，并且不要吃寒涼性的食物，以免會(huì)導(dǎo)致宮寒、腹痛等的情況，可以吃點(diǎn)海帶、木耳、蛋類、奶類等有營養(yǎng)的食物。

清宮排毒還應(yīng)該注意月經(jīng)的正常，如果女性長時(shí)間月經(jīng)不調(diào)的話，應(yīng)該通過藥物或者是食療幫助身體緩解，還要注意增強(qiáng)身體免疫力，長時(shí)間月經(jīng)不正常還可以考慮選擇一些清宮排毒、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的中藥進(jìn)行緩解和治療。
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