春季適合孕婦食用的養(yǎng)生湯(求問懷孕了喝什么湯比較好？)

春季適合孕婦食用的養(yǎng)生湯

春季天氣是比較干燥的，我們大家在春季的時(shí)候，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍B(yǎng)生湯對(duì)于身體的健康來說是非常的重要的，尤其是我們?cè)袐D朋友們，春季更是需要經(jīng)常食用養(yǎng)生湯的，那么大家對(duì)于春季適合孕婦食用的養(yǎng)生湯了解多少?下面我們就來一起詳細(xì)的看看。

一、木瓜花生排骨湯

用料：本湯取鮮熟木瓜一個(gè)(約500克)，干鮮花生仁100克，千鮮豬排骨250克，味料適量。

制作：將鮮木瓜洗凈去皮除核，并切成粗塊件備用。干鮮花生仁用清水洗凈雜質(zhì)，鮮豬排骨用清水洗凈血污，砍成粗件，并加用精食鹽稍拌勻。孕婦裝秋冬裝然后將上述湯料同放進(jìn)湯煲內(nèi)，加進(jìn)適量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透變軟即可。這時(shí)候我們大家就是可以吃到美味的木瓜花生排骨湯了，木瓜花生排骨湯非常的適合我們?cè)袐D朋友們?cè)诖杭臼秤?，可以起到不錯(cuò)的滋潤(rùn)皮膚，潤(rùn)腸通便的功效和作用。

二、鯽魚香菇湯

材料：鯽魚、香菇、青菜、冬筍。

做法：鯽魚洗凈、入油鍋中炸成金黃色。香菇洗凈泡軟，冬筍剝?nèi)ネ鈿?、切片，青菜洗凈。將其加水熬湯，大火開后轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘，加鹽調(diào)味即可。鯽魚香菇湯的味道是非常不錯(cuò)的，相信我們?cè)S多的朋友們都是非常的喜歡食用鯽魚香菇湯的，尤其是我們?cè)袐D朋友們，春季多吃一些鯽魚香菇湯，既可以幫助我們補(bǔ)充氣血，還可以起到不錯(cuò)的安胎的作用，對(duì)于促進(jìn)我們?cè)袐D的身體的健康和胎兒的健康都是非常的有好處的。

相信我們大家現(xiàn)在對(duì)于日常生活中適合我們?cè)袐D朋友們?cè)诖杭臼秤玫酿B(yǎng)生湯也是有所了解，當(dāng)然，木瓜花生排骨湯和鯽魚香菇湯的做法我們大家也知道了，所以我們?cè)袐D朋友們?cè)诖杭镜臅r(shí)候就是可以經(jīng)常食用這些養(yǎng)生湯的。

求問懷孕了喝什么湯比較好？

孕媽必備：喝這兩種湯，長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉，據(jù)說還能生出漂亮寶寶！

懷孕的時(shí)候女性的身體需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不僅需要提供給孕婦本人，絕大部分的營(yíng)養(yǎng)都被嬰兒所吸收了，只有充足的營(yíng)養(yǎng)才能夠讓寶寶健康成長(zhǎng)，所以在懷孕的時(shí)候喝湯是最好的選擇。但是對(duì)于孕婦來自說，懷孕的時(shí)候胃口都超級(jí)差，但是，為了可愛寶寶茁壯成長(zhǎng)，媽媽們還是得逼自己一把！那么接下來小編就給大家分享長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉的幾種湯，據(jù)說喝這幾種湯可以生出漂亮寶寶哦！

冬瓜蝦米湯

冬瓜口感滑爽，蝦仁鮮美，帶著大海的味道。冬瓜可以清熱去火，還含有豐富的維生素和膳食纖維。蝦米里面的鈣含量豐富，可以給孕媽媽更多的鈣質(zhì)。

1. 能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

冬瓜蝦皮湯是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的養(yǎng)生湯品，它含有多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維生素、礦物質(zhì)和胡蘿素等都是冬瓜蝦皮湯中最重要的存在，另外它還含有大量的鈣質(zhì)，孕婦食用這種湯品以后能快速吸收這些營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)可以促進(jìn)身體代謝，更能起到良好的補(bǔ)鈣作用，無論是對(duì)孕媽還是寶寶，可以說都非常好！

2. 清除體內(nèi)毒素

冬瓜蝦皮湯的熱量很低，幾乎不含有的脂肪，對(duì)于孕期不想長(zhǎng)肉的孕媽來說簡(jiǎn)直不要太完美。而且冬瓜中還有一些膳食纖維，能減少人體對(duì)其他食物的攝入，還能清除人體內(nèi)的多種毒素，孕期食用，不但不會(huì)長(zhǎng)肉，還可以幫助排除體內(nèi)毒素。

3. 利水消腫

利水消種也是冬瓜蝦皮湯的一大功效，因?yàn)槎衔r皮湯中含有一些微量元素鉀，這種物質(zhì)可以中和人體內(nèi)的鈉，能促進(jìn)人體內(nèi)部多余水分的排出，能有效減少腎炎和高血壓等疾病的發(fā)生，還可以緩解孕媽們的身體浮腫。

椰子雞湯

椰子含維生素和鉀、鐵等元素，能夠改善孕媽皮膚，提高身體抵抗力。椰子富含蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素B和維生素C，對(duì)胎寶寶的神經(jīng)發(fā)育有好處，椰子還富含豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)提高寶寶的免疫力和促進(jìn)寶寶的代謝也有很大的幫助。雞湯不僅可以為孕媽提供營(yíng)養(yǎng)，而且還比較清淡，非常適合沒有胃口的孕媽。

1. 潤(rùn)燥，增肌

椰子含維生素和鉀、鐵等元素，能夠改善孕媽皮膚。而且雞湯中含有豐富的蛋白質(zhì)可以補(bǔ)充我們臉部所需要的營(yíng)養(yǎng)，所以在孕期中依然精致的孕媽可以多喝一點(diǎn)椰子雞湯來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也可以滋潤(rùn)皮膚，提亮膚色。

2. 補(bǔ)益脾胃

椰子雞湯中富含鎂元素，這種元素在骨骼中的含量?jī)H次于鈣、磷的含量，因此，鎂元素能夠促進(jìn)寶寶骨骼的發(fā)育，并且還能維護(hù)胃腸道的消化功能。

椰子含有豐富的蛋白質(zhì)。椰肉中還含有大量的果纖維、碳水化合物；椰汁中還含有多種果糖、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。在給孕媽補(bǔ)充多種養(yǎng)分的同時(shí)，還能起到增強(qiáng)體質(zhì)、提高版免疫力、提神醒腦、促進(jìn)新陳代謝的作用。而雞肉中含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，并且含有較豐富的維生素和礦物質(zhì)，同樣能夠起到增強(qiáng)體力、提高免疫力、促進(jìn)大腦發(fā)育和補(bǔ)腎的作用。真的是為孕媽量身打造。

希望各位孕媽都可以生出健康漂亮的寶寶。

本文地址:http://www.soujuw.cn/nvxingys/12522.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 女性經(jīng)期喝紅糖水有哪些好處

下一篇: 女性排毒養(yǎng)顏不能少的三款湯