女性經(jīng)期喝紅糖水有哪些好處

女性在月經(jīng)期間身體比較虛弱，經(jīng)血量多還容易造成貧血的現(xiàn)象，容易出現(xiàn)頭暈眼花或是頭痛的癥狀，因此人們非常注意進(jìn)補(bǔ)的方法，其中最有效的補(bǔ)氣補(bǔ)血的方法就是喝紅糖水，它具有益氣補(bǔ)血的功效。但很多人還會擔(dān)心經(jīng)期期間喝紅糖水會不會導(dǎo)致經(jīng)血量增多情況。那么，經(jīng)期期間女性喝紅糖水會帶來哪些健康好處呢?

月經(jīng)周期期間喝紅糖水可活血化瘀，對腹痛也有緩解，而且有溫補(bǔ)的作用。紅糖水相當(dāng)于女性生活中的益母草，不僅在經(jīng)期期間能喝，經(jīng)期前兩三天都也適合喝，可以起到補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，對活血止痛也有很好的效果。經(jīng)期后還血淋漓不盡，也可以喝紅糖水，讓其早點(diǎn)兒干凈;另外如果經(jīng)期感冒，可以煮紅糖水加幾片姜片。

從中醫(yī)的角度來說，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。經(jīng)期期間女性喝紅糖水具有順暢經(jīng)期的作用，對身體起到很好的滋補(bǔ)和增加能量的效果，從而能加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排的較為順暢。

經(jīng)后若感覺精神差，起色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水，不適癥狀較重時(shí)可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一個(gè)星期即可有效改善。經(jīng)期期間喝紅糖水能起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，經(jīng)期時(shí)間要損失一定的血液，建議要增加營養(yǎng)，比如補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等。同時(shí)經(jīng)期多吃一些雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等也不錯(cuò)。

綜上所述，希望

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