產(chǎn)后脫發(fā)調(diào)理的食療方法

產(chǎn)后脫發(fā)是一種很常見(jiàn)的疾病類型哦，你知道應(yīng)該如何去調(diào)理的嗎，產(chǎn)后脫發(fā)和很多的因素是有關(guān)系的哦。比如說(shuō)激素的影響啊，還有心情的變化等等。下面的這些食療方法可以有效的緩解產(chǎn)后脫發(fā)的情況，而且還可以有調(diào)理的作用。

1、龍眼人參燉瘦肉：

龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。先將豬肉洗凈切塊，龍眼龍、枸杞子洗凈，人參浸潤(rùn)后切薄片，全部用料共放燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，每日1劑。此方大補(bǔ)元?dú)?、養(yǎng)血生發(fā)，適宜于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。這樣的食物相互搭配的話可以起到很好的補(bǔ)元?dú)獾淖饔茫疫€可以緩解氣血虛弱的作用，對(duì)于養(yǎng)發(fā)生發(fā)有好處。

2、枸杞黑豆燉羊肉：

枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將羊肉洗凈切塊，用開(kāi)水氽去腥味，再將枸杞子、黑豆分別淘洗干凈，與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸后，改用文火煲2小時(shí)，加入調(diào)味品即可食用，每日1劑。這樣的食物搭配可以有滋陰的作用，對(duì)于提高免疫力有好處，而且還可以有生發(fā)的效果。

3、枸杞黑芝麻粥：

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。

關(guān)于產(chǎn)后脫發(fā)的調(diào)理食譜，小編介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是這些食譜可以有很好的滋陰的作用，而且還可以有提高免疫力的效果，對(duì)于緩解氣血虛弱脫發(fā)有好處，產(chǎn)后可以試試。

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