產(chǎn)婦如果乳汁比較少的話,應(yīng)該如何調(diào)理呢,通過食物來補充乳汁的分泌,下面的這些食物可以有通乳的作用和效果。比如說花生啊絲瓜啊,還有茭白等食物都可以起到泌乳的作用,趕緊來看看這些食物的介紹吧。
1、花生
花生是一種比較常見的食物,可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。
2、絲瓜
絲瓜絡(luò)是一種中藥材,絡(luò)味甘,性寒,如果出現(xiàn)乳腺炎癥,發(fā)奶時有包塊,乳汁分泌不暢時,中醫(yī)會建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮,可以起到通調(diào)乳房氣血,催乳和開胃化痰的功效。
3、茭白
不僅好吃,營養(yǎng)豐富,而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國醫(yī)學(xué)認為茭白性味甘冷,有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現(xiàn)在多用茭白、豬蹄、同煮食用,有較好的催乳作用。茭白可以補充豐富的維生素和礦物質(zhì),對于清熱解毒去火有好處,而且還可以有利尿通便的效果哦。
4、豌豆
豌豆又稱青小豆,性味甘平,含磷十分豐富,每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用,皆可通乳。
關(guān)于產(chǎn)婦促進泌乳的食物,上面介紹了幾種,還可以促進代謝,幫助生長,具有促進食欲的作用,而且還可以有補腎補虛的作用,開胃健脾大家不妨吃一些吧。對于產(chǎn)婦促進泌乳有好處,而且還可以提高免疫力,大家可以試試。
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