哺乳期上火吃這些降火

哺乳期上火吃這些降火

對(duì)于哺乳期的女性來(lái)說(shuō)，在這時(shí)候是非常容易產(chǎn)生上火問(wèn)題的，在這時(shí)候不少女性都會(huì)有這樣的煩惱問(wèn)題，這對(duì)女性健康影響是非常大的，的所有在平時(shí)就需要學(xué)會(huì)方法調(diào)節(jié)才行，那么具體哺乳期的時(shí)候如何解決這樣的問(wèn)題，實(shí)際上通過(guò)飲食改善不錯(cuò)，一起看看吧。

葡萄

對(duì)于哺乳期的女性來(lái)說(shuō)吃葡萄是非常好的，首先我們吃葡萄不僅下火效果好，而且葡萄里面有著豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素p以及蛋白胡、蘿卜素等物質(zhì)，這些東西都是人體所需。此外，葡萄還有清血熱，利尿、防癌和補(bǔ)血的功效，對(duì)哺乳期的女性來(lái)說(shuō)都是很需要的，大家不要錯(cuò)過(guò)。

百合

百合是我們熟悉的食物了，而且由于百合具有清熱潤(rùn)肺、治療咽喉腫痛、解除心煩口渴等功效，含有蛋白質(zhì)、脂肪、還原糖、淀粉，及鈣、磷、鐵等物質(zhì)之外，還含有秋水仙堿等特殊的營(yíng)養(yǎng)成分。在用百合下火的時(shí)候，可以和枸杞一起熬湯，下火又營(yíng)養(yǎng)，這樣自然可以起到降火的效果，對(duì)哺乳期的女性來(lái)說(shuō)是非常適合吃的。

白菜

白菜是我們熟悉的食物，在平時(shí)我們吃白菜對(duì)健康也會(huì)有好處，首先在白菜中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，富含胡蘿卜素、維生素、膳食纖維以及蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等。有潤(rùn)腸排毒、養(yǎng)胃利水、解熱除煩的作用，這樣對(duì)哺乳期的女性來(lái)說(shuō)是有幫助的，可以很好的調(diào)節(jié)身體不適，特別可以避免哺乳期的上火問(wèn)題。

哺乳期的時(shí)候我們要控制好飲食，這時(shí)候如果女性可以吃的健康，這樣對(duì)解決哺乳期的多種不適都是有好處的，特別可以解決哺乳期常見(jiàn)的上火問(wèn)題，而且哺乳期的時(shí)候吃這些對(duì)養(yǎng)生也是有好處的，是對(duì)寶寶健康也有意義，是哺乳期不能錯(cuò)過(guò)的。

哺乳期上火吃什么降火最快？

哺乳期上火吃什么降火最快？

哺乳期上火可以遵醫(yī)囑吃調(diào)理氣血、通絡(luò)下乳、清瀉肝火的藥物，可以達(dá)到降火快的效果。

哺乳期婦女大多因?yàn)楫a(chǎn)后氣血虧損、耗氣傷津，屬于虛火，若因胃熱熾盛出現(xiàn)口渴、便秘、乳汁減少、乳房脹痛等癥狀，屬于實(shí)火。中醫(yī)調(diào)理可采取調(diào)理氣血、通絡(luò)下乳、清肝瀉火的方法，代表方如下乳涌泉散加減，全方有養(yǎng)血行血、補(bǔ)血滋陰、疏肝散結(jié)、理氣通絡(luò)、瀉肝火等功效；若乳房脹痛甚者，酌情加香附、絲瓜絡(luò)等以增理氣通絡(luò)之效；若乳房脹硬熱痛，觸之有塊，加蒲公英、赤芍等清熱散結(jié)，具體應(yīng)遵醫(yī)囑用藥。

本內(nèi)容由北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 內(nèi)二科 副主任醫(yī)師 郭楠審核

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哺乳期上火可以喝什么下火

哺乳期是女性的一個(gè)非常時(shí)期，由于小寶寶需要吃奶的關(guān)系，哺乳的媽媽很少使用藥物來(lái)調(diào)節(jié)自己身體的不舒服，因?yàn)楹芏嗨幬锒伎梢酝ㄟ^(guò)乳汁讓小寶寶吸收到，為了避免小寶寶吃了有藥物的乳汁受到影響，所以很多哺乳期的媽媽都選擇不使用藥物?？墒遣荒軌虺运幬锏脑?，哺乳期上火吃什么降火呢？今天給大家推薦一些對(duì)小寶寶沒(méi)有影響的涼茶類來(lái)降火。
哺乳期適宜的涼茶類
1.菊花茶
菊花茶一定要選用杭白菊或者胎菊，不能用野菊花。野菊花的清熱解毒功能太強(qiáng)大了，哺乳期的媽媽喝了之后，小寶寶會(huì)吸收到受不了的。所以哺乳期喝菊花茶一定要選擇家菊來(lái)泡茶喝，杭白菊和胎菊都是在孕期就可以喝的，所以在哺乳期喝了之后也是對(duì)小寶寶沒(méi)有任何傷害的，而且在清除母體的上火癥狀時(shí)，小寶寶就算少量吸收后也對(duì)身體有益。
2.竹葉茶
竹葉茶也是沒(méi)有任何的不良反應(yīng)的，取新鮮的竹葉或者干竹葉來(lái)煮茶水喝就可以了，除了有清熱降火的功效外，還可以利水滲濕，但是絕沒(méi)有拉肚子之類的副作用，也不會(huì)引起胃部的不舒服，所以哺乳期的媽媽服用竹葉茶還是比較放心的。
能清熱降火的菜類
1.油麥菜
油麥菜味道鮮美營(yíng)養(yǎng)豐富，很多人都喜歡吃油麥菜涮菜之類的，但是卻并不了解油麥菜真正的功效，油麥菜不僅是一種美味的蔬菜，而且具有清熱降火消炎解毒的功能，既然是蔬菜，吃了之后對(duì)身體是沒(méi)有影響的，所以哺乳期的媽媽也可以選擇平常多吃一些油麥菜來(lái)達(dá)到降火的目的。
2.薺菜
薺菜的降火功能也是非常顯著的，濟(jì)菜最有效的功能就是治療肝火頭痛，也就是說(shuō)薺菜可以降肝火，所以哺乳期的媽媽選擇吃幾菜類食品也是可以達(dá)到降火的功效的。
哺乳期上火吃什么降火的問(wèn)題其實(shí)也很好解決，平時(shí)沒(méi)事兒的時(shí)候多泡些涼茶來(lái)喝，或者選擇吃蔬菜的食療方法，都可以達(dá)到清熱降火的目的，不過(guò)降火絕不是一天就可以做到的事，所以要連續(xù)使用幾天后才會(huì)有效果，尤其是哺乳期降火并不像平時(shí)那樣可以服用一些猛烈的降火藥物，哺乳期降火選用的降火食材和涼茶類都是比較穩(wěn)定的性質(zhì)，所以降火的速度相對(duì)來(lái)說(shuō)也會(huì)慢一些，一定要堅(jiān)持服用才行。

哺乳婦女吃什么降火

作為新媽媽的哺乳孕婦應(yīng)該要好好照顧自己的身體，避免不必要的感冒或者其他不健康的情況出現(xiàn)。下面由我為大家整理的哺乳孕婦應(yīng)該注意的知識(shí)，希望大家喜歡!

? 哺乳孕婦應(yīng)該吃的降火食物

? 一般來(lái)說(shuō)哺乳期的時(shí)候飲食上會(huì)吃一些高蛋白，脂肪含量多的食物，活動(dòng)量又比較小一些，這樣就容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，這時(shí)候主要還是要多喝白開(kāi)水，或是吃點(diǎn)新鮮的水果和蔬菜。喝點(diǎn)蜂蜜水。若需要藥物治療的話可以選擇可口服維生素B1、B2、B6和維生素C等.注意飲食衛(wèi)生，食物宜新鮮、清潔、營(yíng)養(yǎng)全面。多食蔬菜、水果，少食辛熱、香燥、酸辣刺激之品.

? 1.菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋(píng)果、葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效.

? 2.草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。

? 3.西瓜性涼，吃了不會(huì)引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過(guò)3個(gè)小時(shí)。

? 4.大豆在滋陰、“去火”的同時(shí)還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟淮罅肯牡牡鞍踪|(zhì)。

? 5.西紅柿盡管一年四季都可見(jiàn)，但西紅柿在夏季最多，最甜，營(yíng)養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。

? 　 　孕婦怎么樣預(yù)防上火

? 1、要避免哺乳期上火，奶水上火，哺乳期的媽媽除了要有充分的睡眠和休息外，還要避免精神和情緒上的不穩(wěn)定。

? 2、所以最好不要炒股或做其他會(huì)令情緒大起大落的事情，而應(yīng)講求張弛有度，多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、讀一些好書(shū)、做一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)。

? 3、通過(guò)各種方式穩(wěn)定好自己的情緒，盡量保持平和的心情，這對(duì)保證乳汁分泌的質(zhì)和量都會(huì)起到較好的作用。

? 4、另外，可多喝水及牛奶以保證水分和鈣量，在飲食上也要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，多吃動(dòng)物性食品和豆制品、新鮮蔬菜水果等。

? 5、還可吃些海帶、紫菜蝦米等都含有豐富的鈣及碘的海產(chǎn)品，這些都有一定的去火功效。

? 哺乳孕婦應(yīng)該避免在哺乳期上火

? 哺乳期女性一定要保持自己身體健康，只有自己身體健康，喂奶給寶寶吃寶寶身體才會(huì)健康。哺乳期女性也要注意不要讓自己上火，哺乳期上火會(huì)對(duì)寶寶身體造成影響，媽媽們平時(shí)要注意生活規(guī)律，飲食清淡，養(yǎng)成安時(shí)作息的習(xí)慣。這樣身體就不容易上火，而且對(duì)寶寶也好。

哺乳期吃什么降火最快,不影響母乳

處在哺乳期的媽媽們會(huì)發(fā)現(xiàn)，處在哺乳期的自己好像要比一般人容易上火一點(diǎn)，所以很多哺乳期的媽媽們都想知道吃什么降火最快，所以我們今天就來(lái)看一下哺乳期吃什么降火最快？
首先，現(xiàn)在一般認(rèn)為上火可以分為實(shí)火和虛火兩大類。因?yàn)椴溉槠诘膵寢屩饕菚?huì)上虛火，所以要先選對(duì)治療方法，避免用治療實(shí)火的方法去虛火，如果用了錯(cuò)誤的方法，這樣子會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)更加的虛弱。哺乳期上虛火的話可以吃蓮子湯，豬肝，綠豆粥，梨水等去肝火，這些都是最降火的食物。
其次，媽媽們可以詳細(xì)了解一下蓮子湯的做法。準(zhǔn)備蓮子湯時(shí)可以準(zhǔn)備蓮子30克左右，不能夠去蓮子心，然后再加入桂圓15克，用紗布包扎，再加入適量的冰糖，用水煮。媽媽們?cè)诤壬徸訙臅r(shí)候，還可以把里面的蓮子吃掉。在挑選蓮子的時(shí)候，盡量挑選比較成熟的蓮子，這樣子藥效會(huì)好一點(diǎn)。
哺乳期的時(shí)候，媽媽們還有可能因?yàn)樾那樵斐缮匣鸬默F(xiàn)象，所以如果保持一個(gè)愉快的心情，讓自己的心情比較敞亮一點(diǎn)，就不會(huì)造成上火的癥狀啦。

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