孕婦吃獼猴桃的注意事項

孕婦吃獼猴桃的注意事項

獼猴桃作為維生素C非常豐富的一種水果，對于現代人來說都是比較熟悉的，而且我們經常吃獼猴桃可以幫助很好的補充營養(yǎng)，對我們健康是非常有幫助的，不過孕婦吃獼猴桃的時候也有一定的注意事項，下面就讓我們一起看看還要小心的情況有哪些。

脾胃虛寒者慎食

孕婦在吃獼猴桃的時候需要注意的情況比較多，首先由于獼猴桃性寒，而寒性食物通常具有清熱、瀉火、解毒等藥性功能。所以說如果孕婦存在脾胃虛寒、經常性腹瀉和尿頻等問題，那么就應該慎食獼猴桃，有先兆流產癥狀的孕婦也是應該謹慎去吃獼猴桃的。

少量食用

同時我們吃獼猴桃還需要注意，由于獼猴桃屬于帶毛刺的一種水果了，一般來說這種水果都是大分子水果。所以說很容易引起過敏癥狀，所以在吃獼猴桃時應該控制量，不可一次進食太多，最好是每天吃1~2個就完全可以了，對于孕婦來說更是如此，如果孕婦容易過敏，那么獼猴桃就應該避免。

注意削皮清洗

同時吃獼猴桃的時候還需要小心，由于獼猴桃的外皮帶毛，所以在吃獼猴桃前應該先將皮削干凈才行，而且在清洗干凈之后才可以去吃獼猴桃了，這是孕婦一定要小心的，否則是容易導致產生過敏問題影響我們健康的。

忌與牛奶同食

除了上面介紹的情況大家吃還要注意，由于獼猴桃與牛奶同食不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。這是因為維生素C易與奶制品中的蛋白質凝結成塊的問題產生，對我們健康影響是非常大的，所以說我們一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品，否則對我們健康影響很大。

吃獼猴桃很不錯，對我們健康也有好處，但是大家吃獼猴桃的時候也會有一定的注意事項，特別對孕婦來說吃獼猴桃更要注意方法，上面介紹的情況是我們吃要注意的，大家如果可以學會吃獼猴桃的注意事項，那么自然對健康吃獼猴桃有好處。

孕婦可以吃獼猴桃的嗎

在孕婦后期的時候，可以吃一些獼猴桃。要知道孕婦晚期的時候吃獼猴桃，可以起到很不錯的補血功效，對于孕婦而言獼猴桃還有很好的止血作用。幫助孕婦預防突發(fā)性出血的情況，還能夠更好的幫助孕婦護膚，有著消除妊娠斑的作用；從而幫助孕婦強化自身的免疫力，早餐之后吃一個獼猴桃，還可以幫助孕婦起到潤燥的效果。
在獼猴桃這種水果里含有一種極其豐富的人體所需葉酸成分，這種成分大家都知道屬于是胎寶寶生長過程里面必不可少的一種元素，如果孕婦的頭發(fā)比較稀疏的話，還呈現出一種沒有光澤的狀態(tài)，那么也可以嘗試使用一些獼猴桃汁來進行頭部的清理。大概一周一次就可以，把干的獼猴桃浸泡在水里面，然后再與普通的自來水一起混合著使用。增加頭發(fā)的活力。
孕晚期飲食注意事項
孕晚期，準媽媽進入最后的沖刺階段，營養(yǎng)的貯存對準媽媽來說顯得尤為重要。安全、健康、合理的飲食，是胎兒健康出生的必要前提。結合孕晚期的營養(yǎng)特點，應該在孕中期飲食的基礎上，進行相應的調整。
1、飲食要求多樣化：孕后期，準媽媽不僅需要補充熱量，還要注意優(yōu)質蛋白質、鉄、鈣和維生素等營養(yǎng)素的補充，可采取少食多餐的飲食方式，每日可增至5餐以上。千萬不要大量進補，以免過度肥胖、巨大兒的發(fā)生（準媽媽在懷孕期的體重增加不要超過15千克）。
2、補充足量的鈣質和鐵質，以幫助胎兒的牙齒、骨骼很好地鈣化和預防準媽媽貧血，可以多吃海帶、紫菜、蝦米、芝麻、動物肝臟、蛋類、魚類等。
3、增加植物性蛋白質的攝入量，如豆類及豆制品。
4、減少含糖量高的食物對的攝入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎兒長得過大，影響順利分娩。
5、多吃營養(yǎng)價值高、體積小的食物，如動物性食品；少吃營養(yǎng)價值低、體積大的食物，如土豆、紅薯等。

孕婦可以吃有酒味的獼猴桃嗎

不能吃
維生素C，糖8克，蛋白質1.6克，磷42.2毫克，鈣34毫克，鉀145毫克，鎂19.7毫克。還含有機酸類、維生素P、胡蘿卜素和獼猴桃堿等成分。
然而酒本身就是糧食的產物，也有不少水果在長時間的放置后，會發(fā)酵產生低濃度醇類化合物。從分子結構上看，獼猴桃的單糖和乙醇都是單分子，兩者是可以轉換的。聞到酒味一般說明水果已經變質，應該是不能再食用了。
吃獼猴桃的注意事項
獼猴桃果食肉肥汁多，清香鮮美，甜酸宜人，耐貯藏。適時采收下的鮮果，在常溫下可放一個月都不壞；在低溫條件下甚至可保鮮五六個月以上。除鮮食外，還可加工成果汁、果醬、果酒、糖水罐頭、果干、果脯等，這些產品或黃、或褐、或橙，色澤誘人，風味可口，營養(yǎng)價值不亞于鮮果，因此成為航海、航空、高原和高溫工作人員的保健食品。
獼猴桃相宜食物的搭配和功效：
獼猴桃+蜂蜜：清熱生津，潤燥止渴。
獼猴桃+生姜：清熱和胃。
獼猴桃+薏米：抑制癌細胞。
獼猴桃+柳?。侯A防關節(jié)磨損。
但獼猴桃不能喝牛奶一起食用：引起腹脹、腹痛、腹瀉。也不能和肝臟、小黃瓜、胡蘿卜一起食用，會破壞維生素C。
脾胃虛寒、腹瀉便溏、糖尿病患者、先兆流產者不宜食用獼猴桃。

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