豆瓣

豆瓣的功效與作用

食材簡介

郫縣豆瓣由郫縣人陳守信始創(chuàng)于清康熙年間，至今已逾三百年歷史。其用料考究，以傳統(tǒng)工藝精釀發(fā)酵而成。色紅褐、油潤、瓣酥脆、醬酯香濃郁，是烹調川菜的必備調料，被譽為“川菜之魂”。

營養(yǎng)價值

1. 豆瓣醬可補充各種營養(yǎng)成分，改善胃腸道菌群；2. 蠶豆中含有調節(jié)大腦和神經(jīng)組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等，有增強記憶力的健腦作用；3. 蠶豆中的鈣，有利于骨骼的吸收與鈣化，能促進人體骨骼的生長發(fā)育；4. 蠶豆中的蛋白質含量豐富，且不含膽固醇，可以提高食品營養(yǎng)價值，預防心血管疾病，如果你是正在應付考試或是個腦力工作者，適當進食蠶豆可能會有一定功效；5. 蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化；6. 蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用；7. 現(xiàn)代人還認為蠶豆也是抗癌食品之一，對預防腸癌有作用

食用功效

1、增進食欲：豆瓣醬可延緩動脈硬化，降低膽固醇，促進腸蠕動，增進食欲。2、利濕消腫：豆瓣醬有益氣健脾、利濕消腫之功效，同時它還含有大腦和神經(jīng)組織的重要組成部分磷脂，并含有豐富的膽堿，有健腦作用，可增強記憶力。豆瓣醬是降低前列腺增生癥及腸癌發(fā)病率的食療佳品。

適用人群

一般人群均可食用。

禁忌人群

濕氣重的人是不宜經(jīng)常食用。

選購技巧

1、購買豆瓣醬時，要看有無QS標志/SC標識。標簽上是否標出產(chǎn)品出品地、產(chǎn)品標識、生產(chǎn)日期、生產(chǎn)廠家，成分表等。2、購買豆瓣醬時，觀其色： 優(yōu)質的豆瓣醬呈紅褐色，油潤有光澤；劣質的豆瓣醬色澤較深色澤灰暗或翻白，無光澤。3、購買豆瓣醬時，觀其形：優(yōu)質的豆瓣醬豆瓣顆粒明顯，稀稠適度，無霉花，無雜質；劣質的豆瓣醬豆瓣顆粒相對較少，體態(tài)黏糊，辣椒大且多。4、購買豆瓣醬時，聞其味：優(yōu)質的豆瓣醬有濃郁的豆瓣香和辣椒味；劣質的豆瓣醬只有濃郁的辣椒味而沒有豆瓣香。5、購買豆瓣醬時，嘗其味： 優(yōu)質的豆瓣醬味鮮辣醇厚，咸度適中，瓣粒香脆，化渣，回味深長；劣質的豆瓣醬豆瓣入口較硬，帶生味或異味，咸味非常重。6、豆瓣醬倒入盤子中，用筷子攪動。優(yōu)質的豆瓣醬質地細膩；劣質的豆瓣醬質地粘稠。

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