豆瓣辣醬的功效與作用
食材簡介
豆瓣辣醬是用蠶豆,辣椒,香料,精鹽等釀制而成。根據(jù)用途可分為助餐型和調(diào)味型兩大類。助餐型如資陽,成都,重慶,等地所產(chǎn)的香油,金鉤,火腿等豆瓣,具有香鮮醇厚,微帶辣味,豆瓣酥軟的特點;調(diào)味型如郫縣,成都,重慶等地所的郫縣豆瓣,細(xì)紅豆瓣,戲豆瓣醬等。
營養(yǎng)價值
1. 豆瓣醬可補充各種營養(yǎng)成分,改善胃腸道菌群;2. 蠶豆中含有調(diào)節(jié)大腦和神經(jīng)組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等,有增強記憶力的健腦作用;3. 蠶豆中的鈣,有利于骨骼的吸收與鈣化,能促進(jìn)人體骨骼的生長發(fā)育;4. 蠶豆中的蛋白質(zhì)含量豐富,且不含膽固醇,可以提高食品營養(yǎng)價值,預(yù)防心血管疾病,如果你是正在應(yīng)付考試或是個腦力工作者,適當(dāng)進(jìn)食蠶豆可能會有一定功效;5. 蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化;6. 蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進(jìn)腸蠕動的作用;7. 現(xiàn)代人還認(rèn)為蠶豆也是抗癌食品之一,對預(yù)防腸癌有作用
食用功效
1、增進(jìn)食欲:豆瓣醬可延緩動脈硬化,降低膽固醇,促進(jìn)腸蠕動,增進(jìn)食欲。2、利濕消腫:豆瓣醬有益氣健脾、利濕消腫之功效,同時它還含有大腦和神經(jīng)組織的重要組成部分磷脂,并含有豐富的膽堿,有健腦作用,可增強記憶力。豆瓣醬是降低前列腺增生癥及腸癌發(fā)病率的食療佳品。
適用人群
一般人群均可食用。
禁忌人群
濕氣重的人是不宜經(jīng)常食用。
選購技巧
1、購買豆瓣醬時,要看有無QS標(biāo)志/SC標(biāo)識。標(biāo)簽上是否標(biāo)出產(chǎn)品出品地、產(chǎn)品標(biāo)識、生產(chǎn)日期、生產(chǎn)廠家,成分表等。2、購買豆瓣醬時,觀其色: 優(yōu)質(zhì)的豆瓣醬呈紅褐色,油潤有光澤;劣質(zhì)的豆瓣醬色澤較深色澤灰暗或翻白,無光澤。3、購買豆瓣醬時,觀其形:優(yōu)質(zhì)的豆瓣醬豆瓣顆粒明顯,稀稠適度,無霉花,無雜質(zhì);劣質(zhì)的豆瓣醬豆瓣顆粒相對較少,體態(tài)黏糊,辣椒大且多。4、購買豆瓣醬時,聞其味:優(yōu)質(zhì)的豆瓣醬有濃郁的豆瓣香和辣椒味;劣質(zhì)的豆瓣醬只有濃郁的辣椒味而沒有豆瓣香。5、購買豆瓣醬時,嘗其味: 優(yōu)質(zhì)的豆瓣醬味鮮辣醇厚,咸度適中,瓣粒香脆,化渣,回味深長;劣質(zhì)的豆瓣醬豆瓣入口較硬,帶生味或異味,咸味非常重。6、豆瓣醬倒入盤子中,用筷子攪動。優(yōu)質(zhì)的豆瓣醬質(zhì)地細(xì)膩;劣質(zhì)的豆瓣醬質(zhì)地粘稠。
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