鹵蛋的功效與作用
食材簡介
鹵蛋(MarinatedEgg),又名鹵水蛋。是用各種調(diào)料或肉汁加工成的熟制蛋。鹵蛋是熟食店經(jīng)營禽蛋品中的一個大眾化食品,普遍受到人民的歡迎。
營養(yǎng)價值
1. 雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2. 富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利,能健腦益智,改善記憶力,并促進肝細(xì)胞再生;3. 雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體內(nèi)的致癌物質(zhì),具有防癌作用。
食用功效
1、安神除煩:碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖,緩解腦部葡萄糖供養(yǎng)不足而出現(xiàn)的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂,甚至出現(xiàn)幻覺。2、養(yǎng)陰補虛:補虛損,益精氣,潤肺補腎,用于肺腎陰虛。適宜與久病體虛或是虛勞的補益。3、健腦:提供優(yōu)質(zhì)蛋白,富含膽堿,可提高記憶力。
適用人群
健康體質(zhì)平和質(zhì),氣虛體質(zhì) 。
禁忌人群
氣郁體質(zhì),濕熱體質(zhì),痰濕體質(zhì) 。
選購技巧
1、個體很小,一般只有10g左右,過大的鹵鵪鶉蛋,需謹(jǐn)慎購買。2、帶包裝鹵鵪鶉蛋的產(chǎn)品,包裝上應(yīng)有“QS”標(biāo)志、商品名稱、凈含量、廠名、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、營養(yǎng)成分表等,標(biāo)識不完整、不清晰的,應(yīng)慎重選擇。3、保質(zhì)日期,查看產(chǎn)品是否在保質(zhì)日期之內(nèi)。4、如果是真空包裝一定要看外觀是否完好,有無脹、癟包的情況。5、非真空包裝分為兩種,一種無殼鹵鵪鶉蛋要看顏色是否介于淺棕色至深褐色之間,顏色過于鮮艷,除添加了輔料外,有可能添加了食用色素;另外一種有殼鹵鵪鶉蛋要看蛋殼表面是否為灰白色,有棕褐色斑點。6、聞氣味,新鮮鹵鵪鶉蛋都會有香味,如有腐臭異味則可判斷蛋變質(zhì)。7、看鵪鶉蛋是否為完整的自然塊,潔凈,具有新鮮的自然光澤。
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