四款食譜男性冬季養(yǎng)胃效果好(冬天喝什么湯比較養(yǎng)胃？)

四款食譜男性冬季養(yǎng)胃效果好

男性是一個特殊的群體，很多的男性進(jìn)入冬季以后會出現(xiàn)腸胃不適的情況。冬季寒冷，大家要注意保暖，吃一些溫補(bǔ)的食物，以免出現(xiàn)腸胃不適或者是一些疾病的發(fā)生哦，那么男性冬季如何養(yǎng)胃呢，下面的這些食譜可以試試。

1.紫菜南瓜湯

用料：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。

制法：先將紫菜水泡，洗凈，雞蛋打人碗內(nèi)攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊;再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱后，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘后，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調(diào)勻即成。

功效：不僅養(yǎng)胃，還可以護(hù)肝補(bǔ)腎。

2.山藥百合養(yǎng)胃粥

用料：山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克制法：將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。

功效：山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養(yǎng)胃、清熱潤燥的作用。

3.蘿卜羊肉湯

用料：羊腩肉750克，白蘿卜500克。香菜、鹽、雞精、料酒、蔥、姜、胡椒粉適量。

制法：將羊肉洗凈，切成粗絲，白蘿卜洗凈切成絲;坐鍋點(diǎn)火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入開水，加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調(diào)味，水燒開后先放入羊肉煮熟，再放入白蘿卜、轉(zhuǎn)小火煮至蘿卜斷生后，撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。

功效：此湯補(bǔ)中益氣，溫胃散寒。

4.淮山蜂蜜煎

用料：淮山30克，雞內(nèi)金9克，蜂蜜15克。

制法：淮山、雞內(nèi)金水煎取汁，調(diào)入蜂蜜，攪勻。日1劑，分兩次溫服。

功用：健脾消食。用于脾胃虛弱，運(yùn)化不健之食積不化、食欲不振等。

食物功效：淮山能健脾補(bǔ)肺，固腎益精。用于消化不良，小兒厭食癥?；瓷剿?，能促進(jìn)蛋白質(zhì)和淀粉的分解，故有增進(jìn)食欲的作用。蜂蜜能補(bǔ)中益氣，潤腸通便，對創(chuàng)面有收斂、營養(yǎng)和促進(jìn)愈合作用。

關(guān)于冬季男性適合養(yǎng)胃的一些食療方法，大家都知道了吧，學(xué)會了以后就可以好好的利用起來，這樣可以滋補(bǔ)腸胃，健脾補(bǔ)氣血，同時也可以提高免疫力，減少疾病的發(fā)生，這些食譜可以經(jīng)常吃的哦。

冬天喝什么湯比較養(yǎng)胃？

冬天喝湯是很好的選擇，因?yàn)闇軠嘏眢w并且補(bǔ)充營養(yǎng)。這里有幾種對身體有益且味道美味的湯：

菠菜肉丸湯：這是一種高蛋白、低脂肪的湯，對身體有很好的滋補(bǔ)作用。

菠菜

雞骨湯：雞骨湯富含鈣、磷、骨膠原等有益成分，有助于促進(jìn)骨骼健康。

雞

韭菜肉湯：韭菜是一種蔬菜，富含維生素C、鐵、鈣等營養(yǎng)成分，喝韭菜肉湯可以讓您感到溫暖和充實(shí)。

栗子湯：栗子湯是一種高纖維、低脂肪的湯，對消化系統(tǒng)有益。

栗子

這僅僅是幾種養(yǎng)胃的湯，您還可以根據(jù)個人口味和需求選擇適合您的湯。

冬天吃什么養(yǎng)胃 冬季養(yǎng)胃食譜推薦

　香菇：冬季可以吃香菇，香菇能夠有促進(jìn)消化，能夠起到養(yǎng)胃的作用，還可以治療便秘。早在古代文獻(xiàn)上就記載，菇菌類具有益氣補(bǔ)虛、健脾胃，治療皮膚病等多種功效。
辣椒：吃辣椒能夠促進(jìn)食欲、增進(jìn)消化，可使心跳加快、末梢毛細(xì)血管擴(kuò)張、流向體表的血液增強(qiáng)。冬季常吃辣椒能夠抵御寒冷，并能防止因受潮而引起的關(guān)節(jié)痛、腰腿痛和胃虛寒癥。
干姜：能溫中散寒。治脾胃寒證，無論是外寒內(nèi)侵之實(shí)寒證，還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應(yīng)用。治脾胃虛寒脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，常配伍黨參、甘草、白術(shù)等補(bǔ)脾益氣藥同用，如理中丸;治脾胃實(shí)寒肢腹痛吐瀉，單用本品研末服有效，或配伍附子(有毒)、高良姜等溫中散寒藥同用。
山藥：山藥具有健脾、除濕、補(bǔ)氣、益肺等多種功效。多與大棗一起煲湯，效果更好。

吃什么能養(yǎng)胃 冬季對胃好的食譜

冬季是一個寒冷的季節(jié)，很多人是因?yàn)楸Ｅ患皶r，導(dǎo)致腸胃的問題，會出現(xiàn)胃寒，食欲不振或者是腸胃不適的情況，所以養(yǎng)胃是冬季很重要的一項(xiàng)任務(wù)，如何養(yǎng)胃，一些食療的方法可以有保護(hù)胃黏膜的作用，來看看這些具有對腸胃好的食譜的做法。

鮮蘆根粥

做法：將鮮蘆根洗凈切成段，與青皮一起放入冷水直至煮沸，然后撈出藥渣。接著再加入粳米煮成粥。每日2次，早晚各一次。

功效：能夠泄熱和胃、養(yǎng)陰止痛、養(yǎng)胃益脾。這樣的食譜可以有緩解胃炎的作用，對于出現(xiàn)的胃寒的情況有調(diào)理的作用，還可以有止痛滋陰的作用。

木香烏麥飲

做法：將木香、麥冬、烏梅一起加水煎煮15分鐘即可。

功效：能夠養(yǎng)胃生津、行氣止痛。適合慢性萎縮性胃炎患者。這樣的飲品可以有止痛的作用，腸胃疼痛可以選擇這樣的飲品來調(diào)理。

桂花心粥

做法：將桂花心、茯苓，放入鍋內(nèi)用清水武火煮沸，然后再改為文火煮至20分鐘后去渣留汁。最后將粳米、湯汁一起放入鍋內(nèi)加水煮成粥即可。每日1次，早餐或晚餐時服用。

功效：適用于急性胃炎患者。如果是胃炎疼痛的話，桂花粥是不錯的選擇，可以有驅(qū)寒養(yǎng)胃的功效。

益脾餅

做法：將雞內(nèi)金、白術(shù)洗凈用文火焙干，磨成細(xì)末。然后再加入煮熟去皮去核后的紅棗一起搗成泥，制成小餅，放進(jìn)烤箱內(nèi)烘干即可。每日一次。

功效：能夠補(bǔ)脾溫中，健胃消食。這樣的藥膳對于調(diào)理腸胃有好處，還能促進(jìn)食欲，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜類型，可以保護(hù)腸胃。

吃什么能養(yǎng)胃?上面的這些食療方法效果好，而且制作方法很簡單，通過食療的方法要比藥物更有效，同時也可以有促進(jìn)食欲的作用，上面的這些食物營養(yǎng)物質(zhì)高，而且也可以緩解胃痛胃炎的情況，不妨用這樣的方法來調(diào)理。

冬季如何養(yǎng)胃 推薦溫中止痛的食譜

冬季腸胃不好是通病，所以大家要懂得應(yīng)該如何去調(diào)理自己的腸胃，只有腸胃好了，吃飯才香，身體才會健康。冬季如何養(yǎng)胃的呢，可以吃一些溫中止痛的食譜來調(diào)理體質(zhì)。下面的這些具有溫中止痛的食譜不妨試試吧。

北芪黨參豬肚湯

豬肚半個，生姜4片，北芪15克，黨參20克。

用鹽將豬肚搓擦、洗凈，與其他材料同放入煲內(nèi)，加4碗水，煲兩小時，即可飲用。

功效：此湯具有健脾補(bǔ)虛的作用。豬肚可以有養(yǎng)胃的作用，和中藥材一起搭配可以起到調(diào)理體質(zhì)的作用，而且也可以有健脾胃的功效。

黃芪黨參內(nèi)金粥

生黃芪15克，黨參20克，薏米、赤小豆各10克，雞內(nèi)金粉10克，陳皮5克，糯米80克。

將生黃芪、黨參加水煮20分鐘，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入雞內(nèi)金粉即可。

功效：具有消食和胃的作用。黨參黃芪可以補(bǔ)氣血，對于促進(jìn)新陳代謝有好處，很適合腸胃不適的人群來調(diào)理。

黨參薏仁蓮子山藥粥

黨參30克，薏苡仁30克，蓮子30克，山藥60克，大米50克。以上材料同煮成粥，

功效：具有補(bǔ)肺、健脾、養(yǎng)胃的功效，適用于陰虛內(nèi)熱、大便瀉泄、食欲減退等病癥。山藥具有養(yǎng)胃的作用，和鏈子薏米一起吃，可以有緩解消化不良的作用和效果。

砂仁黃芪豬肚湯

砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個。

將豬肚洗凈，將砂仁、黃芪裝入豬肚內(nèi)，加水燉熟，調(diào)味食用。

功效：具有益氣健脾、消食開胃的作用。豬肚可以健脾胃，和黃芪一起吃，可以有補(bǔ)氣血的作用，還可以調(diào)理腸胃。

冬季如何養(yǎng)胃呢，上面的這些具有溫中止痛作用的食譜不妨試試吧，這些食譜具有很好的調(diào)理腸胃的作用，而且也可以有緩解食欲不振的效果，對于調(diào)理體質(zhì)有好處，這些食譜不妨試試。

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