男性冬季養(yǎng)胃粥,保護腸胃又滋補

男性冬季養(yǎng)胃粥,保護腸胃又滋補

很多男性到了冬季也會出現(xiàn)體寒的情況，比如說出現(xiàn)腎虛啊或者是腸胃不適等情況。這些都是需要注意的呢，男性冬季應該找到一些養(yǎng)胃的方式和方法，這樣可以有減少腸胃疾病發(fā)生的作用，下面的這些養(yǎng)胃粥可以經(jīng)常吃。

1、牛奶麥皮粥

材料：牛奶400ml、麥皮100克、白糖100克、黃油5克，少許鹽。

做法：

1、首先用冷水浸泡麥皮30分鐘。然后將浸泡好的麥皮放到鍋內加水開火煮成粥。

2、關火前10分鐘倒入備好的牛奶，均勻攪拌后，10分鐘后加入白糖、黃油、鹽，攪拌均勻。

3、等到麥皮煮到爛熟的時候關火，等到稍涼便可食用。

功效：益氣健胃?？芍谓?jīng)常胃脘疼痛、腹脹、噯氣吐酸等癥，也是胃或十二指潰瘍者的食療飲食。

2、蓮子芡實粥

材料：蓮子50克，芡實15克，大米300克。

做法：

1、把蓮子、芡實、大米過水洗凈。把以上原料同時放入鍋中，加入適量的水，用文火熬制。

2、待開鍋后變小火，再熬一會兒。煮粥時水要多放一些，不要使粥過于稠。

功效：蓮子芡實粥能健脾益氣養(yǎng)胃，補腎固精，適用于脾腎兩虛所致的食欲不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝酸軟。

3、羊肉粥

材料：羊肉150-200克、粳米100克，蔥3根、姜4片、細鹽少許。

做法：

1、將羊肉洗凈切成小粒，備用。

2、將粳米洗凈放到砂鍋內加水煮滾，10分鐘后放入羊肉丁，等到快熟的時候就放入蔥、姜、調味料。

功效：益氣補虛、溫中暖下、壯胃健脾。

關于男性冬季養(yǎng)胃的一些養(yǎng)胃粥品的介紹，大家都知道了吧，這些養(yǎng)胃粥可以有滋補的作用，可以起到保護腸胃的作用，對于出現(xiàn)的食欲不振啊或者是氣血不足等情況有所改善，而且還可以提高人體的免疫。

養(yǎng)胃粥有哪些 9款養(yǎng)胃粥健脾養(yǎng)胃助消化

1 南瓜胡蘿卜小米粥南瓜所含的果糖有保護胃黏膜的功效，它能避免粗糙食物和刺激性食物帶來的傷害，并且有助于潰瘍的愈合。

一些胃病患者也非常適合使用南瓜，南瓜的成分能促進胃腸蠕動幫助胃腸消化。小米比較適合熬粥，其中的淀粉經(jīng)過糊化后，綿軟柔滑，具有健脾養(yǎng)胃的作用。

材料：小米、南瓜、胡蘿卜。

做法：

1、將南瓜去皮切小塊，胡蘿卜洗凈切小塊。

2、小米洗凈，放入鍋中加水煮沸后轉小火。將南瓜塊和胡蘿卜塊放入鍋中和小米小火一起熬煮即可。

2 八寶粥八寶粥最適合需要養(yǎng)胃的人群食用。八寶粥中含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且熱量也非常的高，經(jīng)常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質，能夠有效的保護腸胃。

材料：紅豆50克，花生仁20克，干蓮子15克，干紅棗50克，無核紅葡萄干50克，糯米180克，黑米50克，松子仁15克，冰糖100克。

做法：

1、將紅豆及花生洗凈，用水泡2小時，倒掉水，然后放小鍋里，加300毫升水浸蓋，中火煮30分鐘，關火。保留煮豆湯。

2、蓮子用水泡2小時，撈出，把蓮芯去掉；紅棗洗凈、去核；葡萄干洗凈；糯米及黑米淘凈，泡2小時，瀝出。取一個大湯鍋，放入紅豆、花生及煮豆湯、蓮子、紅棗、葡萄干、糯米、黑米、松子仁、2000毫升水，用大火煮開。

3、橫放兩根筷子在鍋上，將鍋蓋放在筷子上，把火調至中偏小，煮1小時20分鐘，其間，用勺偶爾攪一下，以免粘鍋。加冰糖，稍攪，小火煮30分鐘即好。

3 蜂蜜蘿卜汁材料：白蘿卜500克、蜂蜜20-30克。

做法：

1、將白蘿卜洗凈去皮切碎，榨汁備用。

2、每次取60毫升蘿卜汁，加入20—30克蜂蜜調勻服用，每日3次。

4 蓮子芡實粥蓮子是滋補養(yǎng)胃佳品，其中的鈣、磷、鉀含量豐富，能夠鎮(zhèn)靜神經(jīng)，養(yǎng)心安神。芡實性平、味甘澀、無毒，入脾、腎經(jīng)；具有固腎澀精，補脾止泄，利濕健中之功效。

蓮子芡實粥能健脾益氣養(yǎng)胃，補腎固精，適用于脾腎兩虛所致的食欲不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝酸軟。

材料：蓮子50克，芡實15克，大米300克。

做法：

1、把蓮子、芡實、大米過水洗凈。把以上原料同時放入鍋中，加入適量的水，用文火熬制。

2、待開鍋后變小火，再熬一會兒。煮粥時水要多放一些，不要使粥過于稠。

本文地址:http://www.soujuw.cn/nanxingys/9313.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 教你冬季提高性欲的幾種方法

下一篇: 冬季全身冰涼怎么辦,男性的回暖妙招