導(dǎo)致男人冬季性欲低的3種食物

導(dǎo)致男人冬季性欲低的3種食物

不知道各位男士有沒有發(fā)現(xiàn)自己的性欲在冬季會(huì)變得比較低下，這不僅僅是受氣候因素的影響，要知道，飲食不當(dāng)也是會(huì)導(dǎo)致男性性欲低下的。如果男性朋友在冬季不重視飲食，就極有可能會(huì)因?yàn)轱嬍巢划?dāng)而導(dǎo)致性欲低下，那么，哪些食物會(huì)降低男人的性欲呢?咱們接著往下看!

1、黃豆

很多人都知道黃豆是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的食物 ，黃豆除了富含蛋白質(zhì)，還有降低膽固醇的功效，對(duì)身體很有益。但近期的相關(guān)研究：黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過量攝入會(huì)提高機(jī)體雌激素水平，因而影響到男性性征，如果男性朋友在冬季吃太多黃豆，就很容易導(dǎo)致性欲低下。

2、油炸食物

在植物油中加氫，可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài)，其所含脂肪即為反式脂肪，要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及，諸如薯?xiàng)l和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪，大量食用此類食物可導(dǎo)致男人性欲低下。美國食品藥物管理局(FDA)已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標(biāo)簽上注明，因此這些食物我們還是少吃為妙。

3、精面粉

白面包、糖果吃起來味道不錯(cuò)，可如果從營養(yǎng)角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會(huì)損失四分之三，而對(duì)于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康，鋅恰恰是至關(guān)重要的，所以男性朋友們?nèi)粝氡苊庑杂拖?，最好還是遠(yuǎn)離精面粉。

溫馨提醒：以往很多男士都會(huì)通過食用魚翅來壯陽，但有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，魚翅中的水銀和其他中金素元素的含量相對(duì)較高，這種有害物質(zhì)不但會(huì)影響男性的正常生育能力，還會(huì)危害人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)及腎臟功能，為了自身的性福生活，各位男士應(yīng)少吃魚翅。關(guān)于“導(dǎo)致男人冬季性欲低的食物”就介紹到這里了，希望給男士在冬季飲食中能注意飲食合理，減少以上幾種食物的食用量，以免降低性欲。

哪幾種食物，或許會(huì)導(dǎo)致男性荷爾蒙水平降低，對(duì)男人健康不利？

1、菱角

在正常生活中，男性需要注意合理的飲食，如果總有不良的飲食行為，可能會(huì)導(dǎo)致激素水平降低。對(duì)男人來說，他們應(yīng)該避免經(jīng)常吃板栗。菱角是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷氖澄?。適當(dāng)?shù)娘嬍晨梢韵呐K的熱量。

但吃太多菱角容易損傷陽氣，甚至引起消化道癥狀。如果男人總是吃菱角，會(huì)減少同房欲望和荷爾蒙分泌，這也對(duì)男人的健康有害。

2、冬瓜

男人應(yīng)該注意飲食的健康。有些食物容易降低體內(nèi)激素水平，不利于身體健康。例如，不建議男人吃大量的冬瓜。雖然冬瓜能清除心臟和熱量，減少炎癥和利尿，促進(jìn)水分排泄，過多攝入冬瓜也可能導(dǎo)致男性激素水平下降。

當(dāng)激素分泌不足時(shí)，男性性欲會(huì)下降，這也對(duì)男性健康有害。因此，為了防止激素水平下降，男性應(yīng)避免大量食用冬瓜。

3、芥藍(lán)

它是生活中常見的蔬菜。適當(dāng)?shù)娘嬍秤幸嬗诮】?。它可以補(bǔ)充維生素和纖維素，以促進(jìn)健康。但是，不宜吃大量的食物，也不宜吃大量的食物。它還會(huì)損害陽氣，抑制性激素的分泌。

這導(dǎo)致體內(nèi)激素水平下降，這可能導(dǎo)致男性性欲下降。因此，為了防止激素水平下降，男性應(yīng)避免大量食用芥藍(lán)。

4、竹筍

男性的一些常見行為對(duì)他們的健康有明顯的影響。竹筍是常見的食物，有些人也喜歡吃。然而，竹筍中含有大量草酸，這會(huì)減少人體在進(jìn)食后對(duì)鈣和鋅的吸收和利用，并且在攝入過多的情況下可能會(huì)出現(xiàn)鈣缺乏。

如果鋅缺乏，雄性激素水平也會(huì)降低。因此，有必要控制竹筍在平時(shí)的攝取量，而不是大量食用。

男人冬季性欲低應(yīng)該如何解決

隨著立冬這一節(jié)氣的到來，冬季的也終于如期而至了，這時(shí)候，人們都開始意識(shí)到要保暖和修養(yǎng)了，不過對(duì)于很多男性朋友而言，冬季卻讓他們倍感困擾。這是因?yàn)橛捎谶@一季節(jié)，他們普遍出現(xiàn)了性欲低下的情況，那么，男人在冬季的時(shí)候出現(xiàn)性欲低下的情況應(yīng)該如何解決呢?
性欲低下是很多男人都會(huì)遇到的問題，而這一問題的發(fā)生與其他因素有一定的關(guān)系。預(yù)防性交過程中出現(xiàn)干澀問題，性建議夫妻在性交之前應(yīng)該適當(dāng)?shù)难娱L性前戲的時(shí)間，充分的調(diào)動(dòng)起女性的性欲望，更好的進(jìn)入到性交的狀態(tài)之中。同時(shí)如果女性出現(xiàn)干澀的問題，也不應(yīng)該過度的消沉，否則過度壓抑的情緒會(huì)進(jìn)一步的導(dǎo)致陰部分泌腺的分泌，導(dǎo)致性交更加困難，影響夫妻感情。
男人冬季性欲低下可能與泌尿系統(tǒng)疾病有關(guān)，因此建議男性在冬季尤其要重視做好預(yù)防泌尿系統(tǒng)疾病的工作，做好個(gè)人的衛(wèi)生清潔，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，定期的進(jìn)行熱水坐浴，日常飲食要注意補(bǔ)充維生素，飲食營養(yǎng)要均衡，同時(shí)要注意加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)個(gè)人的免疫能力。

想要遠(yuǎn)離性欲低下，男性朋友在過性生活的時(shí)候要注意衣服晚脫早穿的原則，也就是說最好可以穿著衣服享受前戲，同時(shí)盡量晚一些脫掉衣服，這樣就可以避免出現(xiàn)身體還沒有熱起來過早的脫掉衣服，導(dǎo)致著涼感冒。性交完成之后要盡快的穿上衣服或者蓋上被子。
結(jié)語：冬季是一個(gè)很適合修養(yǎng)的季節(jié)，不過男性朋友在日常生活中還應(yīng)注意節(jié)制房事，避免性生活頻繁，重視個(gè)人的健康，同時(shí)在日常飲食中多吃一些綠色健康的食物，這樣才能更好地避免性欲低下。此外，工作壓力過大也是導(dǎo)致男性冬季性欲低下的原因之一，因此各位男士在冬季還應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免壓力過大，以防止性欲低下的發(fā)生。

男人冬季性欲低下試試這4招

知道各位男性朋友有沒有發(fā)現(xiàn)，每當(dāng)入冬之后自己的性欲就會(huì)變得比較低，這不僅與氣候因素有關(guān)，還與心理及飲食等其他因素密切相關(guān)。性欲低下會(huì)使男人勃起不堅(jiān)的問題，且隨著性愛頻率的不斷降低，夫妻之間的和睦也會(huì)受到很大的影響，想要避免這些問題的發(fā)生，各位男士不妨試試下面這4招。

1、房事規(guī)律

性能力用進(jìn)廢退，如果因?yàn)樘鞖夂渚烷L時(shí)間不行房事，久而久之變會(huì)導(dǎo)致性能力下降、內(nèi)分泌失調(diào)、性功能加速老化;相反，保持規(guī)律和諧的性生活，有利于增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)功能，保持性活躍。

2、保持良好的生活習(xí)慣

研究證明，過度飲酒、長期失眠、熬夜等不良習(xí)慣，會(huì)減慢睪酮的生成速度，引起性腺激素紊亂，臨床表現(xiàn)為性欲減退等，而吸煙會(huì)抑制性功能，誘發(fā)勃起功能障礙。因此男性朋友在日常生活中一定要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免經(jīng)常熬夜和抽煙飲酒。

3、不要亂進(jìn)補(bǔ)

一些男性覺得體力不支時(shí)，會(huì)選擇壯陽藥物進(jìn)補(bǔ)，殊不知胡亂進(jìn)補(bǔ)可能適得其反，想要提高性能力，各位男士在生活中不妨多吃含鋅的食物和其他有益性功能的食品。

4、適當(dāng)補(bǔ)充雄激素

隨著年齡的增長，性激素水平也會(huì)不斷地下降，因此常會(huì)出現(xiàn)性欲低下的情況，對(duì)此，大家可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充雄激素，有助于保持性能力，減緩性衰老。

溫馨提醒：性欲低下雖然不是很嚴(yán)重的疾病，但卻會(huì)極大地影響夫妻之間的和諧生活，并且隨著疾病的發(fā)展，甚至還會(huì)使男性朋友徹底喪失興趣，所以各位男士應(yīng)注意做好相關(guān)的防治措施，一旦發(fā)現(xiàn)有性欲低下的情況，則及時(shí)采取措施。上文中為大家介紹了4個(gè)提高性欲的方法，希望能幫助大家改善性欲低下的現(xiàn)象。

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