分享一些男性冬季補(bǔ)腎的食譜

現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，這也導(dǎo)致我們生活壓力的增大，尤其是很多男性朋友生活在工作和家庭的壓力之下。我們的腎和身體也是忍受著巨大的壓力，補(bǔ)腎是很多男性朋友現(xiàn)在常討論的一個(gè)詞，那么冬季補(bǔ)腎喝什么湯好呢?

男人補(bǔ)腎喝什么湯好

1.豬腰杜仲湯

【用料】豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。

【制法】把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

【功效】補(bǔ)腎助陽(yáng)，強(qiáng)腰益氣。

【主治】腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清、陽(yáng)痿、遺精。

2.百合甲魚(yú)湯

【用料】甲魚(yú)一斤，貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢(qián)，柴胡三錢(qián)。

【制法】將甲魚(yú)內(nèi)臟洗干凈，出水去薄衣，切件，用少量油煎香;中藥洗凈。

把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

【功效】補(bǔ)勞傷，壯陽(yáng)氣，大補(bǔ)陰之不足。

【主治】骨蒸勞嗽。

3.冬蟲(chóng)夏草羊肉湯

【用料】羊肉一斤，蟲(chóng)草五錢(qián)，淮山一兩半，杞子七錢(qián)，蜜棗八枚，生姜六片。

【制法】把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，煲一小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

【功效】溫補(bǔ)肝腎，益精壯陽(yáng)。

【主治】肝腎二虛，腎陽(yáng)不足，陽(yáng)痿滑泄，腰酸腳軟，夜尿多頻，精少陰冷不育，婦女帶下，子宮發(fā)育不良。

4.牛鞭湯

【用料】牛鞭三斤，雞脯肉十兩，胡蘿卜，青椒，料酒，蔥，姜。

【制法】牛鞭用清水微火煮沸四小時(shí)，放入清水內(nèi)漂涼，摳去尿道污物及表面筋皮，用刀加工成條狀，再用清水、料酒、蔥、姜氽煮幾次。

把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，煲一小時(shí)，下鹽調(diào)味食用

我們除了吃些補(bǔ)腎的食品，也要注意一些其他的生活細(xì)節(jié)，比如：飲食上要有度，不要經(jīng)常吃一些燒烤，經(jīng)常飲酒抽煙;生活要多一些運(yùn)動(dòng)，我們可以爬爬山，游游泳，這都是不錯(cuò)的選擇。

大家在生活中不妨多嘗試些這些食譜，大家要記住這些食譜的做法和功效，根據(jù)我們每個(gè)人自己的身體狀況和喜好，選擇幾種適合自己的湯品，既能滿(mǎn)足自己的食欲還能很好的滋補(bǔ)身體，何樂(lè)而不為呢?

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