腎虛是一種很常見(jiàn)的疾病,不管是男性還是女性都會(huì)有腎虛的表現(xiàn)哦。腎虛和很多的因素都是有一定的關(guān)系呢,那么如何養(yǎng)腎呢,其實(shí)一些有養(yǎng)腎的食譜效果不錯(cuò),可以起到保健的作用,來(lái)看看吧。
花生紅棗湯
材料:連衣花生200克,紅棗30~50克。
做法:紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。
功效:健脾益腎。紅棗味甘性溫,有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功能;花生具有健脾和胃、利腎去水之效。本湯可用于氣血不足、各種失血病、頭暈?zāi)垦?、神疲乏力、記憶力減退者食用。
芪棗羊骨粥
材料:羊骨1000克左右,黃芪30克,大棗10枚,粳米100克。
做法:先將羊骨打碎與黃芪、大棗入砂鍋,加水煎湯,然后取汁代水煮粥,待粥將成時(shí),加入細(xì)鹽、生姜、蔥白調(diào)味,稍煮即可。溫?zé)峥崭故秤茫?0~15日為1個(gè)療程。
功效:補(bǔ)腎強(qiáng)筋,健脾益氣。黃芪有益氣固表、斂汗固脫等功效。大棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神之效。羊骨性味甘溫,有補(bǔ)腎、強(qiáng)筋的作用。體虛乏力、虛勞羸瘦、腰膝無(wú)力、筋骨攣痛、久瀉、久痢者適宜服用此粥。羊骨頭可以補(bǔ)腎強(qiáng)筋,還可以提高體質(zhì),這樣的粥品可以有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果。
海金砂薏仁粥
材料:海金砂15克,薏仁90克,白糖適量。
做法:將海金砂加水適量,煎取汁一碗,加入淘?xún)舻霓踩实乃m量入鍋內(nèi),煮粥三碗,再與藥計(jì)一碗混合均勻,加白糖適量。
功效:可作主食服用,能健脾利水,通淋,排石。適用于慢性腎炎、腎結(jié)石、尿道結(jié)石告等疾病患者作食療。
關(guān)于一些養(yǎng)腎的湯品和粥品,小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了,從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是這些食物的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富,相互搭配的話(huà)可以起到保健的作用,同時(shí)也可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)提高體質(zhì)的哦。
如何補(bǔ)氣養(yǎng)腎的呢,腎氣不足的話(huà)很容易誘發(fā)一些疾病,比如說(shuō)出現(xiàn)腎虛啊或者是體質(zhì)差,乏力等等的一些問(wèn)題哦。那么如何補(bǔ)氣養(yǎng)腎的呢,下面的這些養(yǎng)生的粥品就是不錯(cuò)的選擇了,可以有滋補(bǔ)強(qiáng)身的作用,還可以強(qiáng)筋壯骨,來(lái)看看這些介紹吧。
人參粥
材料:麻雀5只,人參3克,小米50克,黃酒、蔥、精鹽各適量。
做法:將人參切碎,隔水燉,取濃汁。將麻雀去毛及內(nèi)臟,洗凈細(xì)切,下鍋煸炒,然后加入黃酒,稍煮;加水,加入淘洗干凈的小米,先用旺火燒開(kāi),再改用文火熬煮,待粥熟時(shí)兌入人參濃汁,攪勻,加料酒。
功效:益氣壯陽(yáng),強(qiáng)筋壯骨。適用于陽(yáng)虛神疲乏力之人。人參粥可以有補(bǔ)腎壯陽(yáng),可以有強(qiáng)身健體的作用,對(duì)于緩解腎虛啊還有疲勞乏力的情況有改善的效果。
白木耳粥
材料:粳米250克,白木耳15克。
做法:水發(fā)銀耳備用,然后將白木耳和粳米加水適量,共煮成粥。
功效:白木耳是秋季滋陰、潤(rùn)肺、生津的滋補(bǔ)佳品。白木耳粥具有潤(rùn)肺止咳、益氣補(bǔ)腎的作用。適用于陰虛內(nèi)熱燥咳、氣陰兩虛等。
糯米山藥粥
材料:生山藥50克,川斷、杜仲、苧麻根各25克,糯米50~100克。
做法:先煎川斷、苧麻根、杜仲,去渣取汁,后入糯米及搗碎的山藥,共煮為粥。
功效:固腎益氣安胎。適用于腎氣不固而致習(xí)慣性流產(chǎn)、先兆流產(chǎn)、腰痛、水腫等病癥。糯米和山藥一起吃,可以有補(bǔ)氣血的作用,對(duì)于出現(xiàn)的腎氣不足的情況有調(diào)理的作用,可以補(bǔ)氣養(yǎng)腎。
吃什么養(yǎng)生的粥品可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)腎的作用呢,上面的這些具有強(qiáng)身健體的食療方法,你不妨試試吧,效果還是很不錯(cuò)的呢,可以有提高體質(zhì)的作用,還可以有補(bǔ)氣養(yǎng)腎的作用,對(duì)于緩解腰酸背痛啊或者是腎虛的情況有一定的調(diào)理效果、
問(wèn)題一:補(bǔ)腎什么湯好?豬腰核桃補(bǔ)腎湯: 豬腰子1個(gè),核桃仁10克,山茱萸6克...晚2次服食、飲湯。適用于肝腎兩虛所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、尿后余瀝等癥。
2.海參杞參湯:海參150克,黨參、枸杞子各12克。一起煮約60分鐘左右后,加入味精、油、鹽等調(diào)味品,即可吃參喝湯。功能:補(bǔ)氣益腎、生精養(yǎng)血。適用于氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、陽(yáng)痿、遺精、小便頻數(shù)等癥。
3.海參煲鴨湯:海參200克,老鴨一只。將鴨去毛雜、洗凈,與海參一同加水慢燉,鴨肉熟后,加入食鹽、味精、蔥花、姜末等即可食用。功效:養(yǎng)陰益腎。適用于腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、陽(yáng)痿遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢(mèng)等。
4.肉蓯蓉羊腎湯 :功效:補(bǔ)腎,益精,壯陽(yáng)。 主治:腎虛陽(yáng)痿,夜多小便,腸燥便秘等。 處方:肉蓯蓉30克,羊腎2只。 用法:羊腎切開(kāi)洗凈,挑去白色筋膜,與肉蓯蓉一起加水煮湯,食鹽調(diào)味服食。
5.參茸雞肉湯
【原料】高麗參5克,鹿茸3克,雞肉100克。
【做法】高麗參切薄片。雞肉洗凈,去皮,切粒。將高麗參、雞肉與鹿茸片放入燉盅內(nèi),加開(kāi)水適量,燉盅加蓋,文火隔水燉3小時(shí),調(diào)味食用。
6.枸杞豬肝湯
原料:豬 肝100克,枸杞子50克,黃酒,精鹽,蔥段,姜片,胡椒粉,豬油各適量。
制法:將枸杞子去雜,洗凈,切成片。鍋燒熱,放入豬油,下豬肝片煸炒,加入黃酒,蔥段,姜片,精鹽,繼續(xù)煸炒,加入清水適量,放入枸杞子共煮,煮至豬肝熟透,再加胡椒粉調(diào)味。
功效:滋腎,潤(rùn)肺,養(yǎng)血,補(bǔ)肝,明目
7.海參羊肉湯:海參(水發(fā),下同)150克、羊肉120克,切片煮湯。羊肉熟后加鹽、姜等調(diào)味食之。功效:溫腎助陽(yáng),縮泉固精。適用于腎陽(yáng)不足、精血耗損之陽(yáng)痿、遺精早泄、 *** 減退、小便頻數(shù)、腰膝發(fā)冷等癥。冬季尤宜常食。
8.海參鴿蛋湯:海參150克,肉蓯蓉20克,紅棗4枚(去核),鴿蛋10個(gè),精鹽少許。選將鴿蛋煮熟去殼,再與洗凈的海參、肉蓯蓉、紅棗一起放入放入瓦煲中,加清水文火煲3小時(shí),最后加少量精鹽調(diào)味即可食用。功效:補(bǔ)腎壯陽(yáng)、補(bǔ)脾益氣。適用于精血虧損、虛勞、腰腿酸軟、氣弱懶言、性功能低下、陽(yáng)痿及遺精等。
補(bǔ)腎食物
蝦--蝦味道鮮美,補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,其味甘、咸,性溫,有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦,有強(qiáng)身壯體效果。
淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。
泥鰍--泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有 補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì),有促進(jìn) *** 形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
驢肉--驢肉俗話(huà)說(shuō):天上的龍肉,地上的驢肉。驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類(lèi)。中醫(yī)認(rèn)為,驢肉性味甘涼,有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩功效。驢腎,味甘 性溫,有益腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨功效??芍委熽?yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。
牡蠣--牡蠣又稱(chēng)蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類(lèi)等多種維生素。其味咸,性微寒,有滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及 *** 的質(zhì)量。對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽(yáng)痿等有較好的效果。
鵪鶉--鵪鶉俗話(huà)說(shuō)要吃飛禽,還數(shù)鵪鶉。鵪鶉肉嫩......>>
問(wèn)題二:男人補(bǔ)腎喝什么湯最好一、烏雞玉蘭湯功效:烏雞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)高于普通雞,被稱(chēng)為名貴的食療珍禽。它含有10種氨基酸,其蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的含量更高。有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血益精的保健作用。
溫馨提示:烏雞雖然營(yíng)養(yǎng)豐富,但多吃能生痰助火、生熱動(dòng)風(fēng)、故體肥、患嚴(yán)重皮膚疾病者宜少食或忌食,患嚴(yán)重外感疾患時(shí)也不宜食用。
原料:烏雞、玉蘭片、枸杞子、紅棗、桂圓肉、姜片
調(diào)料:黃酒、鹽、白胡椒粉、清湯
做法:
1、將烏雞摘去雜毛,剁去爪尖洗凈,斬成大塊,焯水過(guò)涼
2、玉蘭片洗凈,切成梳狀大片,紅棗、龍眼洗凈,用溫水泡軟備用
3、沙鍋內(nèi)倒入適量清湯,放入烏雞,桂圓肉、玉蘭片、枸杞、紅棗、姜片、黃酒,大火燒開(kāi)后改用小火煲2小時(shí),最后加入適量鹽和白胡椒粉即可。
適宜季節(jié):四季
二、靈芝蜜棗老鴨湯功效:此湯可滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。靈芝平、甘、滋補(bǔ)強(qiáng)體,助消化,能治虛勞、失眠、消化不良等。
原料:老鴨、靈芝、蜜棗、老姜、陳皮
調(diào)料:鹽
做法:
將老鴨宰殺干凈,沸水焯過(guò)待用。將靈芝、陳皮、蜜棗洗凈;老姜洗凈切片備用。將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老姜放入開(kāi)水鍋中,用中火煲約2小時(shí),加鹽調(diào)味即可。
適宜季節(jié):四季
三、杜仲黨參乳鴿湯功效:此湯補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強(qiáng)身、補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)痛、安胎,對(duì)于精力不濟(jì)、腿足痙攣、流產(chǎn)、高血壓等療效。
原料:乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜
調(diào)料:鹽
做法:
1、乳鴿宰殺收拾干凈,沸水焯過(guò)。
2、杜仲、北芪、黨參洗凈;老姜洗凈切片備用。
3、將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開(kāi)水鍋中,大火煮沸后改小火煮約3小時(shí),加鹽調(diào)味即可。
適宜季節(jié):四季
四、蓯蓉寄生羊肉湯材料:
肉蓯蓉15克、桑寄生15克、羊肉500克、鹽2克。
做法:
羊肉切小塊,放入沸水中焯燙,撈起,然后與肉蓯蓉、桑寄生盛入鍋內(nèi),加1800毫升水以大火煮開(kāi),再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮50分鐘,起鍋前加鹽調(diào)味即可。
功效:
具有較好的滋陽(yáng)補(bǔ)氣作用,但注意吃完羊肉后不宜喝茶,否則容易便秘。
五、川牛膝燉豬蹄功效:川牛膝宣散降泄、具有活血通經(jīng)、祛風(fēng)除濕、補(bǔ)肝補(bǔ)腎、強(qiáng)筋健骨、通利關(guān)節(jié)、利尿通淋的功效。豬蹄性平、味甘咸,具有補(bǔ)虛弱、填腎精、健腰膝等功能。川牛膝與豬蹄同燉、補(bǔ)腎強(qiáng)身的功效更為顯著。
原料:川牛膝、豬蹄、黃酒
調(diào)料:鹽、味精、胡椒粉
做法:
豬蹄刮凈去毛。剖開(kāi)兩邊后切成數(shù)小塊, 與牛膝一起放入大燉盅內(nèi),加水500毫升,隔水燉至豬蹄熟爛,去牛膝,余下豬蹄肉和湯食用。
適宜季節(jié):四季
六、核桃杜仲燉豬腰功效:豬腰能補(bǔ)腎精、治腰疼,中年男子食用有益于骨骼保健與維持性能力。杜仲有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、安胎、促腰膝、降血等功效。此湯有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)壯筋骨之功效,適合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。
原料:核桃仁、豬腰、杜仲
調(diào)料:鹽
適宜季節(jié):四季
做法:
用核桃若干個(gè)、杜仲25克、豬腰子1個(gè),水適量隔水燉1小時(shí)。
適宜季節(jié):四季
七、杜仲栗子雞腿湯功效:杜仲補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、安胎;栗子補(bǔ)腎活血、益氣厚胃,雞肉溫中益氣。此湯為補(bǔ)腎健體佳肴。
適宜季節(jié);四季
食材:雞腿、栗子、杜仲、枸杞
調(diào)料:精鹽、高湯、米酒
做法:
1、將雞腿剁成塊,放入沸水鍋中焯燙一下,撈出洗凈;杜仲,枸杞子洗凈;栗子泡軟,洗凈
2、將雞腿塊,杜仲,栗子枸杞子放入燉盅內(nèi),再倒入米酒,高湯密封,入蒸籠加撣矗側(cè)匪乇睹岔色......>>
問(wèn)題三:煮什么湯補(bǔ)腎補(bǔ)腎湯--《增補(bǔ)內(nèi)經(jīng)拾遺》卷四
【處方】人參1錢(qián),白茯苓1錢(qián),白術(shù)1錢(qián),五味子1錢(qián),川芎1錢(qián),甘草(炙)8分,黃耆(炙)8分,熟地8分。
【功能主治】腎虛耳鳴。
【用法用量】用水2鐘,加紅棗2枚,煎8分空心服。
補(bǔ)腎湯--《本草圖經(jīng)》引《崔元亮海上方》(見(jiàn)《證類(lèi)本草》卷十一)
【別名】補(bǔ)腎散
【處方】杜仲1大斤。
【制法】上切,分作14劑。
【功能主治】腰痛。
補(bǔ)腎湯--《壽世保元》卷五
【處方】當(dāng)歸(酒洗)1錢(qián),白芍(酒炒)1錢(qián),生地黃1錢(qián),熟地黃1錢(qián),陳皮1錢(qián),小茴香(鹽、酒炒)1錢(qián),破故紙(酒炒)1錢(qián),牛膝(去蘆,酒洗)1
錢(qián),杜仲(去粗皮,酒炒)1錢(qián),白茯苓(去皮)1錢(qián),人參5分,黃柏(去皮,酒洗)7分,知母(酒炒)7分,甘草(炙)3分。
【制法】上銼1劑。
【功能主治】腎虛腰痛。
【用法用量】加大棗2枚,水煎服。如常服,可合丸藥,俱為細(xì)末,煉蜜為丸,如梧桐子大。每服50丸,米湯送下,酒下亦可。痛甚者,加乳香、砂仁、沉香、去白芍、生地、陳皮。
【處方】磁石(綿裹)2兩半,五味子半兩,防風(fēng)(去叉)半兩,白茯苓(去黑皮)半兩,黃耆半兩,生姜半兩,桂(去皮)半兩,甘草(炙)半兩,人參半兩,當(dāng)歸(切,焙)半兩,玄參半兩,羊腎1具(去脂)。
【制法】上銼,如麻豆大,分作5劑。
【功能主治】腎虛厥寒,面黑耳枯,臍腹冷痛,倦怠。
【用法用量】每劑以水5盞,煎取3盞,去滓,分3次溫服。
使用補(bǔ)腎的食物做成的補(bǔ)腎湯里邊,含有了補(bǔ)腎材料所有的元素的精華所在,有一句俗話(huà)說(shuō)“飯前一碗湯,美容又健康”,這也不和是絲毫沒(méi)有根據(jù)的,補(bǔ)腎
的材料經(jīng)過(guò)效果的文火慢燉,是材料里邊的藥效都充分的發(fā)揮出來(lái),溶解在湯里。但是在做補(bǔ)腎湯的時(shí)候,燉湯的選材是非常重要的,雖好能夠選取相輔相成的補(bǔ)腎
材料一起燉煮,這樣才更夠是補(bǔ)腎湯的效果發(fā)揮到最大的限度。例如茴香配豬腎,枸杞配乳鴿,花生配雞腳等。
補(bǔ)腎湯之茴香燉豬腎
茴香燉豬腎可謂是湯香味濃,營(yíng)養(yǎng)好,是補(bǔ)腎的最佳食品,但是他比較偏重于治療腎陽(yáng)虛的人,特別是對(duì)于由腎陽(yáng)虛造成的腰痛有很好的治療效果,雖然它補(bǔ)腎的效果好,但是也要根據(jù)自身的情況,如果是屬于腎陰虛的人,還是不吃的好。具體的做法是:
材料:
豬腰一對(duì),小茴香二十克左右,鹽、酒、蔥、姜等調(diào)味品。
制作步驟:
1、將豬腰洗干凈,然后在豬腰的凹處用刀劃一個(gè)口子,
2、將茴香和鹽裝進(jìn)豬腰里邊去,然后再用白線(xiàn)將它縫起來(lái)
3、將豬腰放進(jìn)鍋里,加上蔥姜酒等調(diào)味料以及適量的清水,然后用文火慢燉。
問(wèn)題四:男人補(bǔ)腎喝什么湯你好
“陰虛則熱,陽(yáng)虛則寒”
最好明白是陰虛還是陽(yáng)虛在補(bǔ)益吧
不然適得其反
問(wèn)題五:補(bǔ)腎喝什么湯好 五款補(bǔ)腎煲湯食譜“
問(wèn)題六:煲什么湯可以補(bǔ)腎的一、甲魚(yú)補(bǔ)腎湯
材料:甲魚(yú),枸杞子,淮山藥,女貞子,熟地,料酒,精鹽,蔥段,姜片,豬油,雞湯。
做法:
1、將甲魚(yú)宰殺,去內(nèi)臟,放入熱水中浸泡去膜,去背殼斬成6塊,下沸水鍋焯去血水,撈出洗凈。
2、將枸杞子、淮山藥、女貞子、熟地洗凈。鍋中加雞湯,加入甲魚(yú)塊、藥物、料酒、鹽、蔥、姜,煮至甲魚(yú)肉熟爛,揀去蔥、姜,淋上豬油即成。
功效:此湯菜以滋陰涼血的甲魚(yú),配各類(lèi)中藥枸杞子、女貞子、熟地、山藥而成,具有滋養(yǎng)肝腎、補(bǔ)血益精的作用,是一個(gè)增強(qiáng)體質(zhì),調(diào)補(bǔ)精血,壯陽(yáng)固腎的良好食療方。
二、杜仲栗子雞腿湯
材料:雞腿,栗子,杜仲,枸杞,精鹽,高湯,米酒。
做法:將雞腿剁成塊,放入沸水鍋中焯燙一下,撈出洗凈;杜仲,枸杞子洗凈;栗子泡軟,洗凈。將雞腿塊,杜仲,栗子枸杞子放入燉盅內(nèi),再倒入米酒,高湯密封,入蒸籠加隔水蒸燉約1小時(shí)取出,加入精鹽調(diào)味即可。
功效:杜仲補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、安胎;栗子補(bǔ)腎活血、益氣厚胃,雞肉溫中益氣。此湯為補(bǔ)腎健體佳肴。
三、海參杞子湯
材料:海參,黨參,枸杞子,味精,油,鹽。
做法:把海參,黨參,枸杞子一起煮約60分鐘左右后,加入味精、油、鹽等調(diào)味品,即可。
功能:補(bǔ)氣益腎、生精養(yǎng)血。
四、靈芝蜜棗老鴨湯
原料:老鴨,靈芝,蜜棗,老姜,陳皮,鹽。
做法:將老鴨宰殺干凈,沸水焯過(guò)待用;將靈芝、陳皮、蜜棗洗凈;老姜洗凈切片備用。將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老姜放入開(kāi)水鍋中,用中火煲約2小時(shí),加鹽調(diào)味即可。
功效:靈芝是很滋補(bǔ)肝腎、陰虛體弱的人可以多喝,蜜棗含有很豐富糖份,維生素E,是補(bǔ)腎最好的,對(duì)你的身體是很有幫助的,消化不良的可以多喝??芍闩判雇ū?。
五、枸杞豬腰湯
材料:豬腰子,枸杞,鹽
做法:豬腰剔去筋膜臊腺,洗凈,切成小塊,加水適量,放入枸杞,煮成湯。加食鹽調(diào)味服食。
六、川牛膝燉豬蹄
材料:川牛膝,豬蹄,黃酒,鹽,味精,胡椒粉。
做法:豬蹄刮凈去毛。剖開(kāi)兩邊后切成數(shù)小塊,與牛膝一起放入大燉盅內(nèi),加水500毫升,隔水燉至豬蹄熟爛,去牛膝,余下豬蹄肉和湯食用。
功效:川牛膝宣散降泄、具有活血通經(jīng)、祛風(fēng)除濕、補(bǔ)肝補(bǔ)腎、強(qiáng)筋健骨、通利關(guān)節(jié)、利尿通淋的功效。豬蹄性平、味甘咸,具有補(bǔ)虛弱、填腎精、健腰膝等功能。川牛膝與豬蹄同燉、補(bǔ)腎強(qiáng)身的功效更為顯著。
問(wèn)題七:煲什么湯補(bǔ)腎甄執(zhí)里,有個(gè)補(bǔ)腎湯很適合女人用:
羊肉、枸杞、當(dāng)歸、黃芪、山藥
如果陰陽(yáng)兩虛,還可以考慮放黨參或人參。
問(wèn)題八:補(bǔ)腎那些湯好1、甲魚(yú)枸杞百合湯
甲魚(yú)又稱(chēng)鱉、團(tuán)魚(yú),具有滋陰補(bǔ)腎,清退虛熱的功效。枸杞子補(bǔ)腎益精功效顯著,而且藥性平和,被歷代名家推崇為強(qiáng)身健體、延年益壽的良藥。百合味苦性平,有潤(rùn)肺止咳、清心安神之功。甲魚(yú)枸杞百合湯,是適合男人補(bǔ)腎的一道湯品。
2、靈芝蜜棗老鴨湯
靈芝是很滋補(bǔ)肝腎、陰虛體弱的人可以多喝,蜜棗含有很豐富糖份,維生素E,是補(bǔ)腎最好的,對(duì)你的身體是很有幫助的,消化不良的可以多喝??芍闩判雇ū?。此湯可滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。
3、核桃杜仲燉豬腰
杜仲具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、安胎、降壓等功效;豬腰能補(bǔ)腎精、治腰疼,中年男子食用有益于骨骼保健與維持性能力。此湯有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)壯筋骨之功效,適合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。
4、肉蓯蓉寄生羊肉湯
肉蓯蓉是名貴中草藥,自古被譽(yù)為“沙漠人參”,歷代醫(yī)家視肉蓯蓉為補(bǔ)腎延年之良藥。鮮蓯蓉可以鮮食,烹煮藥膳,并可開(kāi)發(fā)成增強(qiáng)體力,抗疲勞和抗衰老的保健品。肉蓯蓉寄生羊肉湯,具有較好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)作用,但注意吃完羊肉后不宜喝茶,否則容易便秘。
5、黃豆芽燉豆腐
別小看一塊小小的豆腐,其實(shí),豆腐和中,生津潤(rùn)燥,與其他食物配伍,可有補(bǔ)腎壯陽(yáng),養(yǎng)陰益血之功效,為滋補(bǔ)強(qiáng)壯之品。適用于身體虛贏(yíng),陽(yáng)痿遺精,小便頻數(shù)等癥。同時(shí)亦可作為中老年人的保健滋補(bǔ)膳食??捎枚垢龀筛鞣N各樣的“豆腐菜”,如黃豆芽燉豆腐、雪里蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
6、杜仲黨參乳鴿湯
杜仲是補(bǔ)腎的良藥,能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹(shù)的樹(shù)皮,《本草經(jīng)集注》里記載,在選擇杜仲時(shí)可以把它折斷,里面有像棉纖維一樣的白絲,就是質(zhì)量較好的杜仲。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽(yáng)益氣的作用。杜仲黨參乳鴿湯補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)健筋骨。
7、泥鰍鉆豆腐
泥鰍有養(yǎng)腎生精的功效,其富含的賴(lài)氨酸是 *** 形成的必要成份,因而,常吃泥鰍不但能增進(jìn) *** 形成,還有助于提高 *** 的質(zhì)量。專(zhuān)家指出,泥鰍與豆腐搭配,不但在味道和口感上會(huì)增色許多,更重要的一點(diǎn)是這兩種食材中的營(yíng)養(yǎng)素充分互補(bǔ),使得菜肴的進(jìn)補(bǔ)功效也跟著大大提高。需要強(qiáng)調(diào)一下的是,與鰻魚(yú)相比,泥鰍的脂肪含量更少,而其中的鐵質(zhì)和鈣質(zhì)比鰻魚(yú)要多3倍。對(duì)于有“三高”的男性朋友,泥鰍無(wú)疑是更健康的選擇。
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