冬季男性預防感冒的藥膳效果好

冬季男性預防感冒的藥膳效果好

冬季男性要注意一些保健的方式和方法哦，冬季男性吃些什么食物最好呢，其實有很多的食物。冬季寒冷，氣溫低，很容易出現感冒的情況哦，那么你知道冬季男性如何預防感冒的呢，下面的這些養(yǎng)生的藥膳是不錯的選擇哦，還可以提高免疫力和體質，來看看這些食譜吧。

茶豆飲

配料：綠豆30克，茶葉9克，白糖適量。

制法：先將茶葉用紗布包好，與綠豆一起，加水煎煮，待綠豆熟時，去茶葉，加入白糖溶化。

用法：熱服，可一次或分次飲。

功效：綠豆甘寒，清熱解毒，能治痧痘熱毒，加茶葉利尿，白糖清熱，用治時行感冒，咽痛發(fā)熱，小便不利或兼有尿痛者。綠豆具有清熱解毒的作用，還可以止咳，和茶葉一起吃，可以有緩解感冒和預防肺部疾病的作用和效果的哦。

薄荷粥

配料：薄荷15克，粳米60克，冰糖適量。

制法：先將薄荷煎取藥汁候涼，取粳米加水煮粥，待粥將成時，加入薄荷汁及冰糖即可。

用法：稍溫即服，得汗最佳。

功效：薄荷為疏散風熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護胃作用。用于素有胃病，新感風熱者最為適宜。薄荷具有很好的開胃的作用，還可以有驅寒散熱的作用，對于提高免疫力有好處。

板栗燉豬肉

配料：豬瘦肉500克，栗子300克，蔥、姜少許，料酒、砂糖、醬油適量。

制法：將豬肉切成小方塊，栗子剝皮。鍋中放油與砂糖炒成黃紅色，加入醬油，放入豬肉、栗子、蔥、姜、料酒同煮，至肉軟時即可。

功效：潤肺化痰、補腎健脾。

關于冬季男性預防感冒的一些藥膳，大家都知道了吧，養(yǎng)均衡，而且好消化和吸收，適合的人群也是比較豐富的，老年人孩子都是可以食用的哦，同時還可以有預防感冒的作用的作用，同時保持大便通暢，具有清除體內垃圾的作用。

冬季 預防感冒的方法

冬季預防感冒的方法有很多，主要以提高免疫力為主，預防感冒的方法有以下幾個：
1、改善有利的環(huán)境，雖然冬季比較寒冷，但是也要做好室內通風，讓空氣有一個循環(huán)的狀態(tài)，呼吸新鮮空氣，可以避免病毒、細菌的二次感染。
2、適當運動，運動不僅可以防止肥胖的發(fā)生，最主要的是可以增強免疫力，對預防感冒有很大的幫助，運動后注意要喝溫開水補充水分。
3、具備充足的睡眠，睡眠不足也是會導致人體免疫力下降的，相反睡眠充足可以養(yǎng)精蓄銳、提升免疫力。
4、多吃水果、蔬菜，水果里面含有豐富的維生素C，而維生素C是可以預防普通感冒的，當然冬季預防感冒者可以適當服用維生素C片。

男性感冒吃什么好

感冒是最常見的急性呼吸道感染性疾病，多呈自限性，但發(fā)生率較高。那么男性感冒吃什么好呢?下面我就帶大家一起來詳細了解下吧。

男性感冒吃什么好 1、梨子

梨子是非常好的食物，當我們出現感冒咳嗽的時候就可以適當吃一點，能夠有效緩解相關的癥狀。

梨是民間最常見的一種用來止咳的水果，它有著很好的清熱止咳的功效。

梨的做法很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不錯。

2、蘋果

蘋果是非常好的食物，它含有豐富的營養(yǎng)價值，而且營養(yǎng)非常全面，對于治療感冒咳嗽也有非常好的作用。

一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝，有潤肺止咳的功效;還可以用蘋果榨汁喝，對治療嗓子嘶啞、預防咳嗽有一定的作用。

3、杏仁

如果你干咳無痰，還伴有氣喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果會更好。杏中含有苦杏仁甙，有溫肺散寒、鎮(zhèn)咳祛痰的功效。

4、荸薺

荸薺有著很好的治療咽喉腫痛的功效，對于治療感冒咳嗽有著一定的輔助作用。

荸薺的吃法也是非常多樣的，不管是生吃還是煮著吃都是非常不錯的選擇，對于治療感冒咳嗽都是不錯的。

感冒咳嗽吃什么水果好得快答案就是這些了，熱愛水果的朋友在感冒期間也要克制住自己，少吃生冷食物有助于病情恢復哦。

男人感冒的食療方法 1、桑葉薄荷飲

藥材：桑葉、菊花各6克，薄荷3克，苦竹葉15克。

調料：白糖適量。

做法

將桑葉、菊花、薄荷、苦竹葉加水適量，煮沸，將藥液潷人茶杯內。加適量白糖調味，即可。

功效：桑葉中有豐富的鈣和鐵，有祛風清熱、明目的功效;菊花具有散風熱、平肝明目之功效;薄荷能提神解郁、疏熱解毒、消炎止癢;苦竹葉能清熱除煩、利小便。本飲有疏風清熱、解表退燒之效，適用于外感風熱表證、感冒風熱等。

2、姜蔥豆豉豆腐湯

材料：淡豆豉15克，豆腐l塊。

藥材：北黃芪5錢，白術15克，西洋參12克。

調料：蔥、生姜適量。

做法

1、切去蔥須，切段。淡豆豉與生姜洗凈備用。豆腐切成塊;北黃芪和白術洗凈后用布包起來備用;西洋參洗凈備用。

2、鍋中倒1大匙油燒熱，放入豆腐煎至表面微黃，移入湯鍋，加入淡豆豉、生姜片和1500毫升水，放人藥材包，用中火煲30分鐘，再加入蔥白，待湯煮滾，撈出藥材包，加鹽調味，趁熱飲用。

功效：淡豆豉、蔥白都有解表發(fā)汗的作用;生姜對發(fā)表、散寒、止嘔、開痰、鼻塞也具療效;豆腐具有清熱、生津、解毒、解酒的作用。在傷風之初，這一道湯有助緩解喉嚨癢、打噴嚏、流鼻水等不適現象，可治輕微風寒感冒。

3、小蔥老姜湯

材料：細香蔥(小蔥)、老姜。

調料：紅糖適量。

做法

將細香蔥、老姜分別沖洗干凈，置小鍋內，加水1小碗，煎至半小碗，去渣留湯，加紅糖少許即可。趁熱飲服，服湯后需蓋被發(fā)汗，故應避風。

功效：姜對發(fā)表、散寒有效;紅糖具有祛風散寒、解毒的功效。此湯有發(fā)汗解表、止咳的功效，可輔治風寒感冒伴咳嗽。

4、姜糖紫蘇飲

藥材：生姜10克，紫蘇葉10克。

調料：紅糖適量。

做法

1、生姜洗凈，切成細絲。紫蘇葉洗凈瀝于。

2、將生姜絲和紫蘇葉一起放人大茶杯中，加入紅糖，沖滾開水250毫升，溫浸10分鐘，攪勻，趁熱服。

功效：紫蘇葉有解表散寒、行氣和胃的功效。此湯適用于風寒感冒、惡心、嘔吐、胃痛、腹脹。

5、蘿卜姜棗湯

材料：白蘿卜1個，大棗若干。

調料：生姜、蜂蜜適量。

做法

1、將白蘿卜、生姜分別洗凈，晾干，切成薄片待用。

2、將白蘿卜、生姜、大棗置鍋內，加水1碗，煮沸20分鐘，去渣留湯。最后加入蜂蜜，再煮一沸即可。趁熱飲。

功效：白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味，有預防感冒的功效。此湯有辛溫解表、止咳化痰的功效，可輔治/J,JL風寒感冒、咳嗽、鼻流清涕。

感冒的分類 1、普通感冒型

又稱急性鼻炎或上呼吸道卡他、傷風，發(fā)病季節(jié)好發(fā)于冬春季節(jié);局部鼻咽部癥狀較重，如出現鼻塞、流清涕、打噴嚏、咽痛等，全身癥狀輕或無;可見鼻粘膜充血、水腫、有分泌物，咽部輕度充血;血常規(guī)白細胞計數偏低或正常，淋巴細胞比例升高;病毒分離在成人多為鼻病毒，兒童多為呼吸道合胞病毒。一般5-7天多自愈。

2、流行性感冒型

流行性感冒簡稱流感，該病起病急，有傳染性，癥狀易變，以全身中毒癥狀為主，呼吸道癥狀較輕。有畏寒、高熱(39-40度)，全身不適，腰背四肢酸痛，乏力，頭痛、頭昏，噴嚏、鼻塞、流涕、咽痛、干咳、少痰。查體呈重病容，衰弱無力，面潮紅，鼻咽部充血水腫，肺下部有少量濕羅音或哮鳴音。白細胞減少，淋巴細胞相對增多。若繼發(fā)細菌感染可有黃膿痰、鐵銹痰、血痰、胸痛，白細胞總數、中性粒細胞增多，病程3-5天。

3、咽炎型

發(fā)病季節(jié)好發(fā)于冬春季節(jié);以咽部炎癥為主，可有咽部不適、發(fā)癢、灼熱感、咽痛等，可伴有發(fā)熱、乏力等;檢查時有咽部明顯充血、水腫，頜下淋巴結腫大并有觸痛;血常規(guī)白細胞計數可正?；驕p少，淋巴細胞比例升高;病毒分離多為腺病毒、副流感病毒和呼吸道合胞病毒等。

4、咽結膜熱型

發(fā)病季節(jié)常發(fā)生于夏季，游泳中傳播，兒童多見;有咽痛，畏光，流淚，眼部發(fā)癢、發(fā)熱等癥狀，病程約4-6天;咽腔及結合膜明顯充血等體征;血常規(guī)白細胞計數正?；驕p少，淋巴細胞比例增高;病毒分離多為腺病毒及柯薩奇病毒。

5、皰疹性咽峽炎型

發(fā)病季節(jié)多發(fā)于夏季，常見于兒童，偶見于成人;咽痛程度較重，多伴有發(fā)熱，病程約1周;有咽部充血軟腭、腭垂、咽及扁桃體表面有灰白色皰疹及表潰瘍，周圍環(huán)繞紅暈;病毒分離多為柯薩奇病毒A。

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