男性冬季吃栗子,補腎強身更健康

男性冬季吃栗子,補腎強身更健康

栗子是一種高蛋白低脂肪的食物類型，它適合冬季食用，可以有健脾養(yǎng)胃的作用。男性多吃栗子具有很好的補腎的作用，你一定不知道吧，男性冬季很容易出現(xiàn)腎虛的情況哦，所以一定要補腎，下面的這些栗子食譜是不錯的選擇，可以起到補腎強身的作用和效果哦。

1、栗子炒子雞

栗子250克，仔公雞1只，調(diào)味品適量。將仔雞洗凈，切塊;栗子去殼。鍋中放素油適量燒熱后，下蔥姜爆香，而后下仔雞、栗子爆炒，調(diào)味。炒到雞塊熟后服食?？蓽啬I助陽。適用于男子陽痿、早泄、遺精等。

2、杞栗羊肉湯

杞子15克，栗子50克，羊肉1000克，調(diào)味品適量。將栗子去殼取肉;羊肉洗凈，切塊、加水同燉沸后，調(diào)味，煮至羊肉熟后服食，每日1劑?？绅B(yǎng)肝益腎，溫陽固精。適用于男性更年期綜合征，女子絕經(jīng)前后諸癥。

3、胡桃栗肉蜜

胡桃肉、栗子肉各等量，蜂蜜適量。將胡桃、栗子去殼取肉，炒香研末，混合均勻;將胡桃栗子肉末納入蜂蜜中拌勻，煮沸，候溫裝瓶。每次30克，每日2次，早晚溫開水沖飲?？裳a腎益氣。適用于腎氣虧虛所致的咳喘，動則尤甚者。

關(guān)于男性吃栗子補腎的一些食譜，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面可以看出的是它營養(yǎng)價值高，搭配一些食物一起食用，具有補五臟的作用，而且還很容易消化和吸收，降壓去火安神，適合男性補腎強身食用的哦，趕緊行動吧。

冬天吃板栗有什么好處，冬天吃板栗好嗎，冬季吃板栗有

冬天吃板栗的好處

養(yǎng)胃健脾，補腎強筋，活血止血。主治脾胃虛弱、反胃、泄瀉、體虛腰酸腿軟、吐血、衄血、便血、金瘡、折傷腫痛、瘰疬腫毒。

1、板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。

2、板栗含有核黃素，常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。

3、板栗是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。

4、板栗含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。

吃板栗好處多，但如果隨便吃，也容易吃壞肚子哦。吃板栗的壞處，一起來看看。

冬天吃板栗的壞處

1、栗子“生極難化，熟易滯氣”，脾胃虛弱，消化不良者不宜多食。

2、新鮮栗子容易變質(zhì)霉爛，吃了發(fā)霉栗子會中毒，因此變質(zhì)的栗子不能吃。

3、栗子生吃難消化，熟食又易滯氣，所以一次不宜多食。

4、脾胃虛弱消化不好或患有風(fēng)濕病的人不宜食用。

5、糖尿病患者應(yīng)少吃或者不吃，因為板栗的含糖量是非常高的。

冬天吃板栗會長胖嗎

板栗是很有營養(yǎng)價值的食物。板栗含有大量的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質(zhì)，可以有效預(yù)防和治療高血壓、冠心病等心血管疾病。板栗含有豐富的維生素C，還能延緩衰老。可以維持牙齒、骨骼的正常功能。中醫(yī)認為板栗能夠補脾健胃，補腎強筋，活血止血。板栗對人體的滋補功能可以和人參、黃芪、當歸媲美。板栗又被稱為“腎之果”。

板栗還能治療筋骨疼痛，骨質(zhì)疏松是老年人理想的保健果品。每天早晚吃2顆板栗還可以改善老年腎虧和小便頻繁的癥狀。那么到底吃板栗長胖是真的嗎?適當?shù)爻园謇跏遣粫鸱逝值?。而且板栗最適合產(chǎn)后媽媽減肥時食用。

吃板栗減肥要注意以下幾點。

第一，每天吃板栗的數(shù)量是5到8顆。

第二，板栗可以供給人體比較多的能量，能夠幫助脂肪代謝，但是吃板栗減肥最好是生吃。

第三，吃糖炒板栗并不能達到減肥的功效，反而容易變胖。

通過以上介紹，對吃板栗會胖嗎，也是看怎么吃，如果吃一些糖炒板栗的話，是很容易引發(fā)肥胖的，因此對板栗吃的時候，也是需要選擇一些方式方法，這樣吃的時候，在對人體健康上，才會有很好的幫助作用。

冬天吃板栗會上火嗎

板栗性溫，按理說吃了是不會上火的，但是由于板栗是溫補之物，且具有一定的溫?zé)嵝再|(zhì)，大量食用還是會有上火的風(fēng)險的，特別是經(jīng)風(fēng)干晾曬，或者糖炒后的板栗，水分少而干燥，吃多了是易上火的。

適宜人群: 一般人均適宜食用板栗。飲食少、身體瘦弱的兒童適宜將板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕餅。脾胃虛寒所致的慢性腹瀉患者可以用板栗和粳米熬粥。老人腎虛者、中老年人腰酸腰痛，腿腳無力，小便頻多者尤宜;也適宜氣管炎咳喘、內(nèi)寒泄瀉者均適宜食用板栗。

禁忌人群: 糖尿病、風(fēng)濕病患者及脾胃虛弱者忌食板栗。嬰幼兒及脾胃虛弱者忌多食板栗。

男人養(yǎng)腎最佳10食物 這些食物能夠溫和補腎且效果非常好

腎可以說是身體中極為重要的一個器官，一些腎虛的人就算是吃也不能完全解決問題，食補的方法可以說最為溫和。為大家推薦男人養(yǎng)腎最佳10食物，這些食物能夠溫和補腎，對身體的健康很有益處，一些腎虛的男性可以多吃。

一、韭菜 韭菜的補腎功效，就素是不多說大家也知道，一說起男人養(yǎng)腎最佳10食物，許多人首先就會想到它。韭菜自古就有壯陽草的稱號，它補腎的效果非常的好，而且韭菜還含有微量元素鋅，對生長發(fā)育和生殖功能都有很不錯的作用。

二、核桃 說起核桃許多人就會想到它補腦的功能，其實它補腎的功效也很出色。核桃能夠補腎固精、溫肺定喘，不僅如此，它還能夠益氣養(yǎng)血、潤燥潤腸。

三、生蠔 生蠔是一種男女都很喜歡的食物，男人吃了能夠補腎壯陽，女人吃了能夠美容養(yǎng)顏，多吃還能夠強身健體。據(jù)說生蠔除了補腎之后，還能提高人的免疫力。

四、枸杞 枸杞具有補腎養(yǎng)肝的功效，多吃構(gòu)體能夠緩解長期的腰痛，特別是一些中年男性，應(yīng)該多吃枸杞才行，不僅能補腎對身體也很有好處。

五、苦瓜 苦瓜是一種愛吃的人非常喜歡吃，不愛吃的人很討厭的食物?？喙喜粌H具有清熱祛暑的功效，還能益氣壯陽和降壓降糖。

六、山藥 山藥是一種不論男女老少都適用的食物，多吃山藥能夠強身健體，腎虛的人經(jīng)常吃山藥，對養(yǎng)腎補腎有很大的好處。

七、黃鱔 黃鱔也是一種男人很喜歡的食物，不僅吃法對味道好，還有補肝腎，強筋骨，祛風(fēng)濕等作用。特別是在進入秋天之后吃黃鱔，食補效果更強。

八、栗子 栗子的補脾健胃效果很不錯，補腎的作用也很大，對于一些腎虛腰痛的人來說，多食栗子好處很大。能有很有效的緩解腎虛所致的腰酸膝軟、肢體不遂、小便頻數(shù)等癥狀。

九、羊肉 羊肉可以說是冬季的最佳補品了，男人在冬季的時候吃羊肉，不但補腎壯陽的效果非常好，還有溫補氣血的功效。

十、黑米 黑米有很好的滋陰補腎功效，長期食物對身體非常的好，對頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟等癥狀也有很好的緩解效果。

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