為大家介紹一些冬季養(yǎng)生茶的知識

冬季是一個寒冷的季節(jié)，氣候的原因?qū)е挛覀兊纳眢w很容易出現(xiàn)問題，容易發(fā)生疾病。所以在冬季我們更需要注意自己的身體的狀況，我們在冬季怎么調(diào)養(yǎng)我們的身體呢，喝茶就是一種很好的養(yǎng)生的方法，下面就給大家介紹一些冬季養(yǎng)生茶的知識。

冬季喝茶，首先得是紅茶，紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)和糖分，所以可以增強我們身體的抗寒能力，冬季我們也是吃的通常比較油膩，所以喝些紅茶還能夠幫助我們?nèi)コ眢w的油膩，幫助消化。我們在紅茶里面可以加糖、奶、芝麻等，既營養(yǎng)有健身。

冬天氣候干燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題，并帶來便秘、口干舌燥甚至口舌生瘡等后果，而這個時候就可以求助綠茶。綠茶是未發(fā)酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用，并且能降血脂、預(yù)防血管硬化。因此容易上火的、平常愛抽煙喝酒的，還有體形較胖的人(一般是實熱體質(zhì))，都比較適合飲用綠茶;而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶。

烏龍茶屬半發(fā)酵茶，介于綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫?zé)徇m中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用，可以讓機體適應(yīng)自然環(huán)境的變化。而冬天里室內(nèi)大多空氣干燥，人們?nèi)菀卓诟缮嘣?、嘴唇干裂，這時泡上一杯烏龍茶，可以緩解干燥的苦惱。此外，烏龍茶對蛋白質(zhì)及脂肪有較好的分解作用，能防止肝臟脂肪堆積，對于怕冬季里貼膘的人來說，青茶也有一定的減肥功效。

冬季的養(yǎng)生茶種類是非常的多的，我們選擇不同的養(yǎng)生茶對我們身體的功效和作用也是不同的。我們在選擇時候要根據(jù)我們自己的身體狀況來選擇，在喝茶的時候也是要合理的飲用，這才是我們喝茶養(yǎng)生的關(guān)鍵，希望上面的相關(guān)內(nèi)容對大家有幫助吧。

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