男性冬季腸胃疾病高發(fā),如何緩解

男性冬季很容易出現(xiàn)腸胃不適的情況哦，由于各種的因素導(dǎo)致的腸胃疾病，要如何去調(diào)理的呢，冬季寒冷，首先要注意的還是保暖的問題，吃一些驅(qū)寒養(yǎng)胃的食物是很重要的哦，那么吃什么比較好呢，來(lái)看看小編的這些介紹吧。

利用“姜水”

生姜中含有姜油酮和姜腦等成分，具有增加人體新陳代謝、促進(jìn)胃液分泌，促進(jìn)消化吸收等作用。冬季喝生姜水能有效養(yǎng)胃，暖身，增加體抗力。方法是：將生姜切片后直接放到水中煮幾分鐘，水開后有姜味散發(fā)就可以喝了。

利用“溫蜂蜜水”

蜂蜜可調(diào)補(bǔ)脾胃，幫助胃酸分泌正常，增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。蜂蜜對(duì)結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘有良好功效，且無(wú)副作用，還可以有效的保護(hù)腸胃，對(duì)于減少腸胃疾病有一定的好處。

利用“小米粥”

《本草綱目》說，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補(bǔ)虛損，開腸胃。食用小米粥可以達(dá)到暖胃養(yǎng)胃健胃的作用。小米粥具有養(yǎng)胃的作用，還可以有促進(jìn)代謝的效果，對(duì)于提高免疫力，健脾胃有好處的呢。適于產(chǎn)婦乳少、產(chǎn)后虛損而引起的乏力倦怠、飲食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更適于產(chǎn)婦。我國(guó)北方許多婦女在生育后，都有用小米加紅糖來(lái)調(diào)養(yǎng)身體的傳統(tǒng)。

關(guān)于冬季緩解腸胃不適的一些食材大家都知道了吧，冬季很容易出現(xiàn)腸胃不適的哦，要合理的搭配食物，這樣才能保持健康的狀態(tài)哦。冬季要選擇溫補(bǔ)的食物，上面的這些改善腸胃的方法大家可以試試的哦。

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