男性耳朵厚實(shí)腎好,按摩耳朵能養(yǎng)腎

男性耳朵厚實(shí)腎好,按摩耳朵能養(yǎng)腎

我們都知道腎臟是非常重要的一個(gè)器官了，對于我們的身體健康來說很有好處，如果想要讓身體健康，那么首先要做的就是有一個(gè)健康的腎了哦，如果我們的耳朵厚實(shí)，那么就說明我們有一個(gè)好的腎臟了，而且還可以通過按摩耳朵來補(bǔ)腎哦，下面就讓我們看看吧。

掃外耳

以雙手把耳朵由后向前掃，這時(shí)會聽到“擦擦”聲。每次20下，每日數(shù)次。只要長期堅(jiān)持，必能強(qiáng)腎健身，而且這樣的方法是非常方便的了，我們每個(gè)人都是可以輕松做到的了吧，在沒事的時(shí)候我們就可以通過這種方法來幫助我們按摩自己的耳朵了哦。

推耳后

用兩手中指指面，分別置于兩耳后，沿翳風(fēng)、瘛脈、耳殼后、顱息上下來回各推擦20-30次，至局部皮膚發(fā)熱。具有滋腎養(yǎng)肝，降低血壓的作用，我們現(xiàn)代人在生活中最容易出現(xiàn)的情況就是高血壓以及腎虛了吧，這種按摩的方法無疑是非常好的了，對于這兩種問題都是能夠有效解決的哦。

拔雙耳

兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉(zhuǎn)180度，反復(fù)3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鳴響，一般拔3-6次。此法可使聽覺靈敏，并有健腦之功，因此我們就要注意了，對于這種按摩耳朵的方法是不能錯過的哦。

提耳尖

用左手繞過頭頂，拇、食指捏耳上部，先揉捏此處。然后再往上提揪，直至該處充血發(fā)熱，每次15-20次;同樣用右手繞過頭頂，拇、食指捏耳上 部，先揉捏此處。然后再往上提揪，直至該處充血發(fā)熱，每次15-20次。此處的穴位有神門、盆腔、內(nèi)外生殖器、足部、踝、膝、胯關(guān)節(jié)以及肝陽穴、風(fēng)溪穴等。

拉耳垂

用左右手的拇、食指同時(shí)按摩耳垂，先將耳垂揉捏、搓熱。然后再向下拉耳垂15-20次，使之發(fā)熱發(fā)燙。耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。

這就是我們給大家介紹的有關(guān)按摩耳朵的情況了，我們可以發(fā)現(xiàn)，如果想要讓男性朋友們的身體健康，腎臟強(qiáng)健，那么對于我們上面給大家介紹的這些方法就要注意了，是可以幫助我們有效保護(hù)腎臟的了哦，對于我們的身體很有好處。

耳朵竟是“養(yǎng)生丹”，多揉耳朵對身體有哪些好處呢？

長壽老人中，耳朵大的人很多，而且耳垂很長。耳朵大，意味著腎氣旺，先天稟賦好，耳垂長，意味著頭腦健康。

耳朵—養(yǎng)生丹今天我們來看看耳朵這顆“養(yǎng)生丹”的用法，堅(jiān)持每天10分鐘，絕對有利于五臟六腑及全身的氣血循環(huán)，氣血通暢了，病痛就少了?？靵硪黄饘W(xué)吧！揉耳朵：健腦防癡呆耳垂一帶，是耳朵的頭面區(qū)，這一區(qū)域的耳穴與人的頭腦、面頰關(guān)系密切，經(jīng)常按揉耳垂，可以美容養(yǎng)顏、醒神健腦。

方法：將食指和中指并攏塞入耳腔，拇指放在耳垂后面，3個(gè)指頭盡量將頭面區(qū)全部捏住揉動。食指和中指不動，拇指做搓揉動作，順時(shí)針揉50次，逆時(shí)針揉50次。再把耳垂往下拉一拉。掏耳窩：掏空五臟毒素耳窩是耳朵的中心區(qū)，五臟六腑對應(yīng)的耳穴都在耳窩里，對耳窩里的各點(diǎn)進(jìn)行刺激能調(diào)和五臟。耳窩不容易搓揉，所以要用手指掏

方法：把食指或中指的指甲剪掉，放進(jìn)耳窩里，用力來回掏，爭取讓手指觸及耳窩的每一處，每天掏100次。揉外緣：四肢強(qiáng)壯才更長壽耳廓外緣的耳穴主要對應(yīng)于人的四肢。一般肢體健壯而敏捷的人，耳廓外緣比較寬大；肢體瘦小的人，耳廓外緣就相對窄小。長期揉耳廓外緣，可以使四肢強(qiáng)健。

方法：用拇指的全部和食指的大部分夾住耳朵外緣，來回搓揉，每天100次。捏三角：護(hù)心養(yǎng)胃 遠(yuǎn)離尿頻耳朵上的三角區(qū)就是三角窩、對耳輪下腳和耳輪與三角窩相鄰的部分，它對應(yīng)于人體的泌尿生殖系統(tǒng)，還有交感、神門兩大要穴。捏這個(gè)區(qū)域，可以滋陰補(bǔ)腎，還能調(diào)整體內(nèi)植物神經(jīng)，調(diào)節(jié)排泄機(jī)能

方法：食指和中指托住三角區(qū)的背面，拇指按在三角區(qū)上，捏緊，食指和中指不動，拇指做搓揉動作，先順時(shí)針搓揉50次，再逆時(shí)針搓揉50次。摩耳背：摩低血壓 摩通血管耳背上有一條溝叫降壓溝，它對應(yīng)人體的脊背。摩耳背的作用相當(dāng)于捏脊，可以調(diào)暢全身的氣血

方法：食指和中指塞進(jìn)耳窩，從反面托住降壓溝，拇指指腹沿著降壓溝從上往下摩擦，每天摩擦100次。搓全耳：效果翻倍 身強(qiáng)百倍在對耳朵的各個(gè)區(qū)域進(jìn)行了一遍按摩之后，還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣機(jī)更加順暢，通達(dá)全身。

方法：用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。這套動作做完后，如果覺得耳朵發(fā)燙，渾身充滿暖意，手上也微微出汗，說明效果達(dá)到了，全身的氣血、經(jīng)絡(luò)和臟腑都得到了一次鍛煉和清洗。

特別提醒哪里不舒服給哪里“加餐”1.如果四肢瘦弱無力，就要把重點(diǎn)放在耳朵的邊緣；2.如果腎虧陰虛，就要把重點(diǎn)放在捏三角上；3.如果有胸悶、煩躁的癥狀，或有心腦血管方面的問題，就要把摩耳背作為重點(diǎn)。牙齦腫痛按耳垂耳垂相當(dāng)于面部，當(dāng)因“上火”導(dǎo)致牙齦腫痛，或臉上長小疙瘩時(shí)，可以用拇指和食指揉捏耳垂，有很好的治療效果。經(jīng)常按捏耳垂還能美容養(yǎng)顏。

心絞痛按下耳窩經(jīng)常刺激耳甲腔部位，俗稱下耳窩，對循環(huán)系統(tǒng)有保健作用。下耳窩相當(dāng)于胸腔內(nèi)臟器官。心絞痛時(shí)首先要保持鎮(zhèn)定，不要驚慌，立即停止活動，臥床休息，最好抬高上身，然后可對下耳窩進(jìn)行按壓。打嗝按上耳窩上耳窩，即耳甲腔上方的耳甲艇，相當(dāng)于人的腹腔，按摩此處有助于消化，并有強(qiáng)腎健脾之功。打嗝，中醫(yī)稱為“呃逆”，多是由于脾胃虛弱，以及暴飲暴食引起胃氣上逆所致。

失眠要按上下耳窩失眠，中醫(yī)稱“不寐”，大都由心、脾虛弱及肝氣不暢造成，可按揉下耳窩中的“心”及其上耳窩中的“脾”“肝”穴位。

四肢疼痛揉耳輪耳廓的外周耳輪相當(dāng)于軀干四肢，頸肩腰腿痛等軀體疼痛患者宜多按壓耳輪。揉到痛點(diǎn)可能是疾病征兆1.如果發(fā)現(xiàn)有幾個(gè)部位揉上去很疼，這也許是某些疾病的征兆。不必管這個(gè)疼點(diǎn)叫什么穴，也不用管它對應(yīng)什么部位，壓上去很痛，繼續(xù)按就沒錯。2.記住這些疼痛點(diǎn)中的幾個(gè)，在完成整套動作后，再適當(dāng)按揉按，對身體是有百益而無一害的。耳朵上有五臟六腑的反射區(qū)，按摩耳朵就相當(dāng)于給五臟六腑做按摩！養(yǎng)生只要這一招，全部搞定！

堅(jiān)持做哪些小動作即可養(yǎng)好腎，簡單實(shí)用不花錢？

腎臟向耳朵張開嘴，所以說按摩耳朵，可以益腎填精。用熱手掌摩擦耳廓，然后用拇指和食指摩擦耳廓3分鐘。口腔中的唾液分為兩部分:清而薄的唾液以脾臟為主；厚的是唾液，由腎臟主導(dǎo)。吞咽唾液可以滋養(yǎng)腎精，保護(hù)腎臟。

將兩只手搓在一起，直到手心發(fā)燙，然后放在腰部的兩側(cè)。手掌對著皮膚上下按摩腰部，直到感覺到熱為止。早上一次，晚上一次。每天晚上睡覺前，把手放在大腿根部的腹股溝上，用手掌斜向來回按摩30~50次。這種按摩具有補(bǔ)腎固精的功效。對于男性朋友來說，拇指、無名指和食指交叉握在一起，這對身體也非常有益。因?yàn)槟I臟有解毒的作用，當(dāng)三個(gè)手指握在一起時(shí)，可以刺激身體的穴位，提高身體的新陳代謝率，從而有助于排出腎臟毒性，也非常有利于養(yǎng)生。

雙手搓完手掌后，用左手搓右心，用右手搓左心，早上一次，晚上一次，每次300次。這種按摩具有補(bǔ)腎清熱的功效，對于一些中老年人的虛熱癥狀會有非常好的效果。深呼吸時(shí)，選擇一個(gè)新鮮的空氣環(huán)境，盡量的可能用鼻子吸氣。輕輕地、慢慢地、均勻地、深深地呼吸。集體深呼吸6次。然后冷靜調(diào)整，可以再做一次。

泡腳最合適的時(shí)間是每天晚上7-9點(diǎn)，也就是腎經(jīng)的時(shí)間。這個(gè)時(shí)間泡腳不僅可以改善全身血液循環(huán)，還可以達(dá)到滋腎養(yǎng)肝的目的。木盆是浸泡腳的最佳容器。浴頭，雙手的五個(gè)手指像梳子一樣分開，放在前面額頭的發(fā)際線上面，前后摩擦30次左右。具有祛風(fēng)、升濁降濁、補(bǔ)腎清腦的功效。

腎虛人易老嗎，有哪些養(yǎng)腎訣竅，讓你“腎氣十足”？

腎虛人易老嗎，有哪些養(yǎng)腎訣竅，讓你“腎氣十足”？

《黃帝內(nèi)經(jīng)》覺得：腎精是身體的“生命之氣”。腎為藏精之本。腎生精，精生髓，髓健骨，髓通腦，腦為髓海。一旦腎虛，各種疾病就找上門了：有哪些養(yǎng)腎小秘訣

1、按耳朵

長期按耳，益腎填精

最常用的三種按摩方式是拉耳垂、提耳尖和摩耳輪。拉耳垂：用雙手的大拇指、無名指與此同時(shí)推拿耳朵垂，先將耳朵垂捏揉、搓熱，隨后往下拉耳垂15~20次，以發(fā)燙發(fā)熱為度。提耳尖：用兩手捏緊兩耳上端耳輪，適當(dāng)提拉緊致耳尖，提拉緊致的情況下大拇指和食指順帶對耳尖開展推拿，以略微發(fā)燙為度。摩耳輪：大拇指坐落于耳輪里側(cè)，其他四指坐落于耳輪兩側(cè)，搓揉2~5min，再向上提揪，直至耳朵覺得發(fā)燙才行。

2、天然“養(yǎng)陽素”————峴陽伍時(shí)

要補(bǔ)腎壯陽，從內(nèi)到外的調(diào)理方式會更強(qiáng)，《千金要方》中提及的峴陽伍時(shí)就很有用。書里記述：其是提純枸杞子、山參、巴戟天和瑪卡等天然食物制做而成，含有人參皂甙、鋅元素和維生素b12等化學(xué)物質(zhì)，能夠具有填精、補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)陽氣的功效，對發(fā)生陽氣虛、腰疼、小便無力、腎虛、變老等現(xiàn)象的人很有好處。優(yōu)勢：男士假如不注意補(bǔ)腎壯陽，身體也會越來越孱弱。每一天泡1-2杯，漸漸地補(bǔ)充氣血、提高腎精，每天早起以后都可以擁有好心情。

3、泡腳

大多數(shù)人習(xí)慣晚上泡腳。洗澡后，他們又舒服又暖和，能幫助人們放空自己。相對于工薪族而言，提議早晨花一點(diǎn)時(shí)間泡腳，由于假如夜里長期維持相同的姿態(tài)，氣血循環(huán)系統(tǒng)便會遇阻。早上泡腳，能夠推動氣血運(yùn)作，晚上休息后能夠激話腎臟功能。對保持時(shí)間精力，推動腎臟排毒十分有利。

4、定時(shí)飲水

身體之中的水分含量不充足，則會使很多的內(nèi)毒素和廢棄物停留在腎臟功能，加劇腎臟功能的承擔(dān)，使腎臟功能更容易出現(xiàn)問題，所以要有效給身體填補(bǔ)充足的水份，一般每天喝水的量不能夠低于2000mL，要是氣溫較為酷熱或是出汗量比較多，則要填補(bǔ)大量的水。

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