陰莖增大增粗的運(yùn)動,陰莖短小怎么回事

一、陰莖增大增粗運(yùn)動方法

1)你在練習(xí)里要保持完全勃起。同時(shí)也需要潤滑液。

2)完全勃起后，用拇指和食指、中指抓住離陰莖根部1英寸遠(yuǎn)的地方。

3)收縮PC肌肉，堅(jiān)持2秒鐘，握住陰莖的手給陰莖施加壓力，你可以注意到當(dāng)你放松施加壓力的手后，陰莖的一部分會變大。你放松PC肌肉時(shí)也放松握緊的手。

4)重復(fù)3)3-5分鐘，取決于你是否感覺舒適。把握住陰莖的手往龜頭方向移出大約1英寸，重復(fù)3)，重復(fù)同樣的次數(shù)。這樣一直做下去，直到你的手到達(dá)龜頭。這時(shí)，你再把手往陰莖根部方向移1英寸，重復(fù)上面所說的，一直到達(dá)陰莖根部。直到你的PC肌肉沒有力氣為止。

5)若你的肌肉太勞累而不能繼續(xù)練習(xí)，停止當(dāng)天的練習(xí)，記下你今天重復(fù)練習(xí)的次數(shù)。記錄這些數(shù)據(jù)對跟蹤你的肌肉練習(xí)效果有好處。當(dāng)你的PC肌肉變得更強(qiáng)壯時(shí)，你就可以練習(xí)更長時(shí)間了，但不要超過3-5分鐘的總練習(xí)時(shí)間，除非你是一個(gè)已經(jīng)練習(xí)了1個(gè)月以上的高級練習(xí)者。

二、男人陰莖增粗增大的好處

一、提高性生活的質(zhì)量

男生的陰莖尺寸不足，雖然陰莖的各項(xiàng)功能沒有受到太大的影響，但是性生活的質(zhì)量會大大降低，因?yàn)槿绻行缘年幥o細(xì)小，對于女性的陰道摩擦度達(dá)不到應(yīng)有的程度，不能很好的刺激性神經(jīng)，男女雙方都很難達(dá)到性生活快感，陰莖增粗可以使男性的性功能更好的發(fā)揮，不至于因?yàn)槌叽绮蛔愣鹦陨钯|(zhì)量低下，不能帶給雙方性生活快感。

二、增進(jìn)夫妻生活

夫妻間的性生活是組成夫妻共同生活中不可缺少的一部分，性生活的和諧和美好也會使夫妻間的感情增進(jìn)，相反男性由于陰莖短小，不能使夫妻間的性生活和諧美好，久而久之會讓夫妻間的感情淡漠，甚至是引起家庭的破裂。

三、提高男性的自信心

很多男性將陰莖尺寸的大小作為男性能力的另一種評判，如果陰莖增粗可以使男性自覺能力好，信心足，男性由于陰莖尺寸的過小，可能會存有一些不良的心理因素，比如自卑、自閉、不自信等，陰莖增粗的必要性就體現(xiàn)在可以使男性重拾信心，積極向上的生活，建立良好的人際關(guān)系。

三、吃什么讓陰莖增大

核酸食物

科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，如果體內(nèi)的核酸充足，就能有效地增加身體的各項(xiàng)機(jī)能，可以間接地提高性功能，并延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品，其次是海產(chǎn)品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。

松果體素食物

松果體素又稱褪黑色素，據(jù)測試發(fā)現(xiàn)，只要在臨睡前補(bǔ)充一些人工合成的松果體素，就能恢復(fù)有效恢復(fù)性功能。褪黑素是由色氨酸轉(zhuǎn)化而來，牛奶中含有能夠促進(jìn)褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸，只要經(jīng)常補(bǔ)充這些食物，即有利于體內(nèi)分泌褪黑素。

果仁和種仁

各種果仁、種仁含有豐富的維生素B和維生素E，尤其是礦物質(zhì)含量比其他食物都高，此外還是蛋白質(zhì)極佳的來源。南瓜子中含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的物質(zhì)，能激起性欲和引發(fā)性沖動，對前列腺也有養(yǎng)護(hù)作用。有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

蜂蜜

天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細(xì)胞，其中含有一種內(nèi)分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。

四、男人陰莖短小的4大原因

1、肥胖

一些小腹部、恥骨聯(lián)合部、會陰部脂肪豐滿突出的男性，往往陰莖的發(fā)育欠佳，比起正常男性的陰莖會相對短小。的確，與肥大的身體相比，這種短小的陰莖在婚后可能會給性生活帶來一定的困難和不理想。

2、遺傳因素

陰莖與身體其它器官一樣，其大小及形態(tài)特點(diǎn)要受遺傳基因的控制與影響。

3、發(fā)育與營養(yǎng)狀況

一般來說， 成年男性體格健壯，身材高大，其外生殖器包括陰莖、陰囊的發(fā)育也較好，陰莖可能較為粗大，反之則可能小一些，但是值得指出的是，陰莖的大小不會與身高成正比例，?？梢砸姷揭恍┥砀卟蛔?.60米的男性， 其陰莖勃起時(shí)可以達(dá)到18厘米以上。

4、其它方面

如內(nèi)分泌紊亂， 男性激素水平不足，陰睪或陰囊腫脹產(chǎn)生的陰莖"回縮"等，都可能造成陰莖短小。

其實(shí)，陰莖短小是有得救的，例如以下這些小妙招。

為什么陰莖短?。?/span>

據(jù)調(diào)查，許多男性對短莖有顧慮，這往往導(dǎo)致婚后性生活中的心理障礙。這些人有這樣的顧慮主要是因?yàn)椋?br>

陰莖短就是只有和別人比，才覺得自己的陰莖比別人小，所以覺得自己的陰莖小。其實(shí)身體各個(gè)部位的發(fā)育都與遺傳素質(zhì)密切相關(guān)，人與人之間有明顯的差異，就像有的人高，有的人矮，有的人腳大，有的人腳小，所以一個(gè)人不能總是按照大的標(biāo)準(zhǔn)去要求。其實(shí)一個(gè)人覺得自己的陰莖小，不管腳大還是腳小，只要能正常走路，就是正常的陰莖。


陰莖短，另一個(gè)是我量錯了。


(1)如果方法不對，應(yīng)在微弱狀態(tài)下進(jìn)行正確的測量。測量時(shí)，環(huán)境要溫暖。在測量之前，您應(yīng)該保持冷靜并適當(dāng)休息。用手握住陰莖，測量尺的一端輕輕壓在恥骨前方，另一端以陰莖頭和尿道外口為基準(zhǔn)讀出數(shù)字。根據(jù)對100名正常成年人睪丸的測量，其長度均在6-9厘米之間。


(2)有些人體肥胖，如果只從陰莖根部測量，會失去皮下脂肪層的長度。


(3)有的人測量時(shí)非常緊張，或者在寒冷的環(huán)境下測量時(shí)，陰莖處于明顯收縮的狀態(tài)。當(dāng)然，測量值很小。

陰莖短小怎樣增大

您好，陰莖短小能增大嗎？答案是可以的，隨著醫(yī)學(xué)科技的不斷發(fā)達(dá)，陰莖延長術(shù)能有效解決這一問題。造成男性陰莖短小的原因有很多，主要表現(xiàn)在：1、遺傳因素；2、發(fā)育與營養(yǎng)狀況；3、肥胖；4、其他，如內(nèi)分泌紊亂，男性激素水平不足，陰睪或陰囊腫脹產(chǎn)生的陰莖“回縮”等，都可能造成陰莖短小。目前eps陰莖延長術(shù)能有效的幫助解決該問題，可在原長基礎(chǔ)上有效增長陰莖3-6cm，是陰莖短小患者的首選療法，建議您可以向相關(guān)的醫(yī)院咨詢一下，祝您健康！

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