男性春季養(yǎng)生補(bǔ)腎喝些什么湯好

男性春季養(yǎng)生補(bǔ)腎喝些什么湯好

隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，生活壓力的增大，我們很多的男性朋友由于壓力的原因，自己的腎臟也是逐漸的出現(xiàn)了問題，春季也是我們養(yǎng)生的好時節(jié)，今天小編就是為大家介紹一些男性春季養(yǎng)生的補(bǔ)腎湯品，一起來詳細(xì)看看吧。

1、甲魚枸杞百合湯

甲魚又稱鱉、團(tuán)魚，具有滋陰補(bǔ)腎，清退虛熱的功效。枸杞子補(bǔ)腎益精功效顯著，而且藥性平和，被歷代名家推崇為強(qiáng)身健體、延年益壽的良藥。百合味苦性平，有潤肺止咳、清心安神之功。甲魚枸杞百合湯，是適合男人補(bǔ)腎的一道湯品。

2、靈芝蜜棗老鴨湯

我們都知道靈芝是很滋補(bǔ)我們的肝腎的，對身體虛弱的人很適合的，蜜棗含有豐富的糖分和維生素E是我們補(bǔ)腎最適合的，對我們的身體也是非常的有幫助的，喝湯是可以減輕我們的消化壓力的，更有利于對營養(yǎng)元素的吸收。

3、核桃杜仲燉豬腰

杜仲具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、安胎、降壓等功效;豬腰能補(bǔ)腎精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健與維持性能力。此湯有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)壯筋骨之功效，適合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。

4、肉蓯蓉寄生羊肉湯

肉蓯蓉是名貴中草藥，自古被譽(yù)為“沙漠人參”，歷代醫(yī)家視肉蓯蓉為補(bǔ)腎延年之良藥。鮮蓯蓉可以鮮食，烹煮藥膳，并可開發(fā)成增強(qiáng)體力，抗疲勞和抗衰老的保健品。肉蓯蓉寄生羊肉湯，具有較好的補(bǔ)腎壯陽作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否則容易便秘。

5、黃豆芽燉豆腐

別小看一塊小小的豆腐，其實(shí)，豆腐和中，生津潤燥，與其他食物配伍，可有補(bǔ)腎壯陽，養(yǎng)陰益血之功效，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯之品。適用于身體虛贏，陽痿遺精，小便頻數(shù)等癥。同時亦可作為中老年人的保健滋補(bǔ)膳食?？捎枚垢龀筛鞣N各樣的“豆腐菜”，如黃豆芽燉豆腐、雪里蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

通過上面的介紹相信大家對我們男性朋友在春季滋補(bǔ)養(yǎng)生補(bǔ)腎湯的做法有了新的認(rèn)識和了解了。對于我們的男性朋友來說腎是非常的重要的，我們可是要很好的保護(hù)我們的腎，只有身體健康了，我們才能夠更好的去工作和學(xué)習(xí)。

男人腎虛吃什么食物，湯可以喝什么？

男人腎虛吃什么食物，湯可以喝什么？

海參粥：水發(fā)海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調(diào)味。
枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。
另外還可以每天喝9味瑜圣茶，能滋腎養(yǎng)腎，改善并增強(qiáng)體質(zhì)等。

男性腎虛吃什么水果，湯可以喝什么

胡蘿卜羹取胡蘿卜兩根，切成細(xì)線，與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效。
蜂蜜果丁取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，細(xì)心調(diào)和即成。每日飲用一食勺。
可以試試每天喝9味御圣嗏，充實(shí)腎氣，增強(qiáng)人體抵抗力，從整體上回歸健康。

男人腎虛喝雞湯可以嗎

？不少男性朋友聽到的一些治療腎虛的食療法，這真的有用嗎？現(xiàn)在我們來看看下面的對話，看看長沙男科醫(yī)院專家是怎么回答的。 咨詢：男性，今年32歲，最近感覺有點(diǎn)腎虛，房事后也感覺腰膝酸軟的，腰疼的要命，渾身沒勁。聽說雞湯有補(bǔ)腎虛的功效，想問下我這種情況的話，可以喝點(diǎn)雞湯來補(bǔ)腎嗎？ 專家：你好，男人腎虛的確可以喝雞湯來補(bǔ)腎的，不過，這只是比較輕微癥狀的時候，如果腎虛癥狀比較嚴(yán)重，只喝雞湯是不太管用的，最好去醫(yī)院做次檢查。另外，對于有胃病的人，建議少喝雞湯補(bǔ)腎，可以嘗試下其它的補(bǔ)腎方法。

男人腎虛吃什么食物比較合理？

枸杞淮山海參湯鍋：淮山五錢、巴戟天五錢、枹杞五錢、海參八兩、紅棗二十粒。將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗凈。海參切塊，與上述材料一起放入燉鍋，加入適量水分，隔水燉煮三小時。
還可以每天搭配著喝 （御圣茶） ，強(qiáng)身補(bǔ)腎

腎虛吃什么食物

韭菜 洋蔥 大蔥 大蒜 腰子等等太多了。

吃什么補(bǔ)腎虛 這些食物讓男人“雄風(fēng)”

最好的補(bǔ)藥是不泄為補(bǔ)，你一直縱欲，吃什么都沒用。補(bǔ)的速度比不過你放縱的速度，而且虛不受補(bǔ)

男人補(bǔ)腎吃什么食物最好銀耳枸杞湯可以嗎

羊肉
《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類品?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。
驢肉
俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢 *** 有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。
鵪鶉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高 *** 。
狗肉
在我國一些地區(qū)和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補(bǔ)腎壯陽、溫胃健脾的作用。寒冷季節(jié)常吃狗肉不但可以御寒，還對陽痿、早泄有一定的治療作用。但有些人認(rèn)為，狗是人類最忠誠的伴侶，最好少吃或不吃狗肉。
鴿肉
鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使 *** 勃起更加有力。

腎虛喝什么湯可以補(bǔ)補(bǔ)

白果燉雞 原料： 3斤左右的農(nóng)家土仔母雞，白果半斤，水發(fā)海帶400克，花椒5錢，生姜4錢，豬棒骨1塊，精鹽少許。 制作過程： 1.將土雞宰殺，去內(nèi)臟、凈血，放入50℃一60℃的熱水中燙透(2-3分鐘)，撈出，用鑷子夾凈雞身絨毛，待用。 2.將白果去殼、洗凈；將海帶洗凈，待用。 3.生姜拍碎、切粒，混拌入花椒和精鹽一同作為佐料，待用。 4.將土雞、豬棒骨和已配好的佐料一同放入鍋中以微火熬煮(5-6小時)，使佐料盡量透入雞肉當(dāng)中。 5.在燉雞起鍋前半小時左右，將白果放入鍋中煮透即成。 雙鞭壯陽湯 原料：枸杞子10克，菟絲子10克，肉蓯蓉6克，牛鞭100克，狗鞭10克，羊肉100克，母雞肉50克，花椒、老生姜、料酒、味精、豬油、食鹽各適量。 制作： (1)將牛鞭加水發(fā)脹，去凈表皮，順尿道對剖成兩塊，用清水洗凈，再用冷水漂30分鐘將狗鞭用油砂炒酥，用溫水浸泡約30分鐘，刷洗干凈；將羊肉洗凈后，再放入沸水鍋內(nèi)氽去血水，撈入涼水內(nèi)漂洗待用。 (2)將牛鞭、狗鞭和羊肉放入鋁鍋內(nèi)，加清水燒開，打去浮沫，放入花椒、老生姜、料酒和母雞肉；再燒沸后，改用文火煨燉，至六成熟時，用潔凈白布濾去湯中的花椒和老生姜，再將菟絲子、肉蓯蓉、枸杞子用紗布袋子裝好，放入湯內(nèi)，置火上繼續(xù)煨燉，至牛鞭、狗鞭酥爛時，取出藥包不用，并將牛鞭、狗鞭、羊肉和雞肉撈出，將牛鞭切成3.3厘米長的條，狗鞭切成1厘米長的節(jié)，羊肉切片，雞肉切塊，然后把它們一起裝在碗內(nèi)，加味精、食鹽和豬油調(diào)味即成。 服法：吃肉、喝湯，既可佐餐，又可單食。 功效：暖腎壯陽，益精補(bǔ)髓。適用于虛損勞傷、腎氣虛衰、陽痿不舉、滑精、早泄。 壯陽狗肉湯 原料：狗肉250克，附片15克，菟絲子10克，食鹽、味精、生姜、蔥、料酒各適量。 制作： (1)將狗肉洗凈，整塊放入開水鍋內(nèi)氽透，撈入涼水內(nèi)洗凈血沫，切成3.3厘米長的方塊；姜、蔥切好備用。 (2)將狗肉放入鍋內(nèi)，同姜片煸炒，加入料酒，然后將狗肉、姜片一起倒入砂鍋內(nèi)；同將菟絲子、附片用紗布袋裝好扎緊，與食鹽、蔥一起放入砂鍋內(nèi)，加清湯適量，用武火燒沸，文火煨燉，待肉熟爛后即成。 服法：服用時，揀去藥包不用，加入味精，吃肉喝湯。每日2次，佐餐食。 功效：溫腎助陽，補(bǔ)益精髓。適用于陽氣虛衰、精神不振、腰膝酸軟等癥。(民間方) 復(fù)元湯 原料：淮山藥50克，肉蓯蓉20克，菟絲子10克，核桃仁2個，瘦羊肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，蔥白3根，生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食鹽各適量。 制作： (1)將羊脊骨剁成數(shù)節(jié)，用清水洗凈；羊肉洗凈后，氽去血水，再洗凈，切成5厘米厚的條塊；將淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁用紗布袋裝好扎緊；生姜拍破；蔥切段。 (2)將中藥及食物同時放入砂鍋內(nèi)，注清水適量，武火燒沸，打去浮沫；再放入花椒八角、料酒，移文火繼續(xù)煮，燉至肉粑爛，出鍋裝碗，加胡椒粉、食鹽調(diào)味，即可食用。 服法：佐餐食。 功效：溫補(bǔ)腎陽，適用于腎陽不足、腎精虧損之耳鳴眼花、腰膝無力、陽痿早泄等癥。(民間方) 羊外腎湯 原料：鮮羊外腎1對，豬骨頭湯1碗，豬脊髓1副，花椒10粒；胡椒末少許，姜末5克，蔥白2根，芫荽末3克，食鹽適量。 制作：先把羊外腎剖開，去筋膜，沖洗干凈，切成薄片；再把熬好的骨頭濃湯，加入花椒、胡椒末、食鹽、姜末、蔥白一起放入鍋內(nèi)，用文火燒沸，把切成3.3厘米一段豬脊髓投入，約煮15分鐘，再投入羊外腎片，然后改用武火燒沸3分鐘，倒入碗內(nèi)，撒上芫荽末即成。 服法：隨意服，吃肉、骨髓，喝湯。 功效：補(bǔ)腎益精。適用于腎精不足之陽痿。(《本草綱目》) 泥鰍蝦湯 原料：泥鰍200克，蝦50克，料酒、姜、鹽、味精各適量。 制作：將泥鰍放清水中，滴幾滴植物油，每天換清水，讓泥鰍吃油及清水后，排去其腸內(nèi)糞物。把泥鰍和蝦共煮湯，加料酒、姜片，煮至泥鰍熟，加鹽和味精調(diào)味即可。 服法：隨意服用。 功效：溫補(bǔ)腎陽。適用于腎虛所致的陽痿。(《補(bǔ)藥和補(bǔ)品》) 東風(fēng)螺湯 原料：東風(fēng)螺200克，巴戟天、北芪、當(dāng)歸、枸杞子、桂圓肉各150克，鹽、蔥、姜、味精各適量。 制作：將螺洗凈，放清水中使其吐清腸中泥沙；將巴戟天、北芪、當(dāng)歸紗布包，與東風(fēng)螺、枸杞、桂圓共燉湯，加鹽、蔥、姜、味精燉至螺肉熟即可，去藥包。 服法：隨意服食。 功效：滋補(bǔ)腎陰，益氣壯陽。適用于腎虛之陽痿、遺精、四肢酸軟、困倦乏力、腰困等癥 男人大概還會抽菸吧，還可以在做玉米排骨湯啊。 先把排骨剁好，加少量水放在鍋里煮，水開了就把排骨拿出來，再重新放水去煮，同時把玉米放進(jìn)去一起煮，時間煮揪點(diǎn)，快要起鍋的時候就放鹽就好了。

男人腎虛吃什么食物有助于調(diào)理呢？

腎虛了之后關(guān)鍵在于清新寡欲，飲食、生活規(guī)律符合自然之道，多聽聽中醫(yī)養(yǎng)生專家講座，不要去熬夜，飲食清淡。不瀉就是最大的補(bǔ)，否則吃什么也不管用。這個我有深切的體會。差點(diǎn)要了我的命啊。禁欲養(yǎng)腎。

男人腎虛可以吃什么藥？

不建議亂吃藥，可以慢慢調(diào)理的。
1可多吃芝麻芝麻。甘平，有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。
2多吃用粟米做的飯活煮的粥。粟米，又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣，對于腎虛患者來說是非常有好處的。
3豇豆。又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜。
4狗肉。性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。
另外還有一個更好的方法就是飲9味御圣茶，男性小腹有溫?zé)崾婷浉?，通體舒暢。

養(yǎng)腎喝什么湯好

養(yǎng)腎喝什么湯好

養(yǎng)腎喝什么湯好呢？腎臟是人體非常重要的器官，無論是男性還是女性都需要養(yǎng)腎，養(yǎng)腎補(bǔ)腎的方法有很多，通過飲食方法補(bǔ)腎是比較安全有效的方式，平時可以喝一些滋補(bǔ)的湯，幫助身體養(yǎng)腎補(bǔ)腎，那么養(yǎng)腎喝什么湯好？

養(yǎng)腎喝什么湯好1 養(yǎng)腎的湯有哪些

1、烏藥羊肉湯

原料：烏藥10克，羊肉100克，高良姜10克，白芍25克，香附8克，生姜、蔥、黃酒、花椒、白糖、鹽各適量。

做法：將烏藥、高良姜、白芍、香附、花椒研末，裝人紗布袋中，放人砂鍋內(nèi)。羊肉洗凈，切小塊，入砂鍋，加水適量，先大火煮沸，改小火慢燉至羊肉爛熟時，加人生姜、蔥、黃酒、白糖，煮1～2沸，取出紗布袋，加入鹽即可。食肉飲湯。每日1劑。由母乳服食即可。

2、山藥羊肉湯

材料：山藥、羊肉、胡蘿卜。

做法：將羊肉切成小塊，胡蘿卜切滾刀塊，山藥切滾刀塊（這次用的是鐵棍山藥，沒有去皮）；將羊肉入冷水鍋中，焯水后撈出，另起砂鍋加入開水，下入焯過的羊肉和蔥段、姜片、料酒及花椒，大火燒開后小火慢煲1小時左右；加入山藥、胡蘿卜和適量鹽，繼續(xù)煲20分鐘；最后撒上少許胡椒粉即可。

3、杜仲巴戟燉豬腰湯

材料：豬腰一個、杜仲、巴戟、枸杞、豬腰切開用水撈一撈。

做法：全部食材放入瓦罐，添水再加點(diǎn)油，放入不銹鋼鍋隔水開始燉兩個小時，期間撈一下瓦罐的食材，2個小時后關(guān)火加鹽調(diào)味。

4、豬腰湯

用料：豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。

制法：把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時，下鹽調(diào)味食用。

功效：補(bǔ)腎，強(qiáng)腰益氣。

5、冬蟲夏草羊肉湯

用料：羊肉一斤，蟲草五錢，淮山一兩半，杞子七錢，蜜棗八枚，生姜六片。

制法：把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，煲一小時，下鹽調(diào)味食用。

功效：溫補(bǔ)肝腎，補(bǔ)氣血。

6、核桃仁雞湯

用料：公雞一只，核桃仁二兩，姜、蔥、料酒、各適量。

制法：把材料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時，下鹽調(diào)味食用。

功效：溫腎補(bǔ)腎。

男人腎虛吃什么

1、洋蔥

羅馬醫(yī)生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作“性激素”。近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護(hù)前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。

洋蔥的吃法有很多，若想充分發(fā)揮其“男人菜”的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養(yǎng)價值豐富，對男性的好處也盡顯無疑。

中醫(yī)認(rèn)為，豆類蔬菜的共性是性平、有化濕補(bǔ)脾的功效，對脾胃虛弱的人尤其適合，對于補(bǔ)腎也有很好的效果。

2、大蔥

在某些國家和地區(qū)，大蔥被視為愛情和欲望的化身。如在非洲巴爾干半島，有些民族的青年男女結(jié)婚時必備大蔥，一是?？葱氯私】悼鞓?，二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，能舒張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，對心血管很有好處?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激欲望，從而“壯陽補(bǔ)陰”。對男性來說，每周應(yīng)該吃3次大蔥或細(xì)香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑。

3、韭菜

韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽等功效，在增強(qiáng)精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“壯陽菜”，應(yīng)該多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。

4、豇豆

也就是我們所說的長豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補(bǔ)腎。

李時珍曾稱贊它能夠“理中益氣，補(bǔ)腎健胃，和五臟，調(diào)營衛(wèi)，生精髓”。所謂“營衛(wèi)”，就是中醫(yī)所說的營衛(wèi)二氣，調(diào)整好了，可充分保證人的睡眠質(zhì)量。此外，多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。小孩食積、氣脹的時候，用生豇豆適量，細(xì)嚼后咽下，可以起到一定的緩解作用。

5、扁豆

多在夏秋季節(jié)食用。主治健脾和中，消暑化濕。治暑濕吐瀉，脾虛嘔逆，食少久泄，水停消渴，赤白帶下，小兒疳積。對由脾胃虛弱導(dǎo)致的食欲不振、腹瀉、嘔吐、女性白帶等癥狀，可以起到一定的治療效果。

糖尿病患者由于脾胃虛弱，經(jīng)常感到口干舌燥，平時最好多吃扁豆。女性可以將扁豆炒熟成末，每次6—12克，用糯米酒或溫水送服，能夠緩解白帶多的癥狀。

養(yǎng)腎喝什么湯好2 男人養(yǎng)腎最佳10菜

1、干貝花生湯

干貝中含有谷氨酸、鉛、鎳等元素，有滋陰補(bǔ)腎，調(diào)中和胃的作用，可以治療脾胃虛弱、腎氣不足等癥狀?；ㄉ羞€含有氨基酸、卵磷脂、花生堿等多種物質(zhì)，有很好的不中益氣的.作用，男性朋友可以多喝干貝花生湯。

2、板栗排骨湯

板栗中含有糖、淀粉、維生素、微量元素等，板栗是具有補(bǔ)氣養(yǎng)生、美容養(yǎng)顏的作用的排骨中含有蛋白質(zhì)、磷酸鈣、骨膠原等，有滋陰補(bǔ)血、益精補(bǔ)氣的作用，可以經(jīng)常喝一些。

3、涼拌西蘭花

西蘭花含有豐富的維生素c和維生素k，這兩種元素都有利于增強(qiáng)我們腎臟功能，對腎虛也有不錯的緩解作用，日常生活中可以多吃一點(diǎn)這種蔬菜。

4、炒山藥

山藥是一種很好的蔬菜，營養(yǎng)價值高，還具有補(bǔ)腎健脾、壯陽益腎、增強(qiáng)體質(zhì)等功效，可以多吃些山藥，改善體質(zhì)，養(yǎng)腎的作用都比較顯著。

5、韭菜炒雞蛋

韭菜還有“壯陽草”、“蔬菜偉哥”之稱，可加大家對韭菜補(bǔ)腎壯陽功效的認(rèn)可，在增強(qiáng)男性精力的同時，還能改善性勃起障礙、早泄等癥狀，蛋清的補(bǔ)腎壯陽的效果也是非常不錯的。

6、烤生蠔

燒烤店里都可以看到這樣一道菜，生蠔中含有豐富的精氨酸和能促進(jìn)荷爾蒙分泌的鋅，不僅能提高男性性功能還能補(bǔ)血，對于治療男性陽痿有奇效，最突出的就是提高生殖能力。

7、泥鰍燉豆腐

泥鰍肉中還含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素A、維生素b、煙酸、鐵、磷等多種營養(yǎng)物質(zhì)，還有一種有利于精子形成的物質(zhì)，男性食用這道菜有明顯的壯陽效果。

8、紅燒甲魚

甲魚也是一種能補(bǔ)腎壯陽的健康食材，據(jù)說壯陽補(bǔ)腎的效果比羊肉還要出色，含有豐富的高質(zhì)量蛋白以及一些要用成分，食用之后可以得到有效的吸收，對男性腎氣不足會引發(fā)的多種癥狀有預(yù)防作用。

9、洋蔥炒蛋

洋蔥不僅補(bǔ)腎還有消炎殺菌、降三高等作用，是目前發(fā)現(xiàn)的唯一一種含有前列腺素的植物，食用之后可以很好的保護(hù)男性前列腺，也是一種不錯的壯陽食物。

10、黑豆粥

男人要養(yǎng)腎可以多吃一點(diǎn)黑豆，黑豆可以入腎經(jīng)，提高男人的腎功能，有不錯的補(bǔ)腎益精、溫補(bǔ)腎陽的作用，對于腎虛引發(fā)的腰膝酸軟、腰腿疼痛等癥狀有很好的改善作用。

男性春季養(yǎng)生嘗試些烏雞湯吧

我們?nèi)绻悄行陨眢w不好，比較虛弱，我們是可以喝一些烏雞湯來很好的滋補(bǔ)我們的身體，男性朋友也是很適合喝烏雞湯的，喝烏雞湯能夠很好的增強(qiáng)我們的生理功能，滋補(bǔ)強(qiáng)壯肌體，下面就是為大家進(jìn)行詳細(xì)的介紹，一起來看看吧。

烏骨雞營養(yǎng)豐富，肉味鮮美，可做成各種佳肴，適用于男女老少。特別是年邁體弱、重病久病之后、婦女多病、小兒營養(yǎng)不良和發(fā)育欠佳等情況，經(jīng)常食之，受益非淺。其肉可蒸、煮、煎、炸，做成各種菜肴，烹飪方法與普通雞肉相同。如果適當(dāng)選用一些中藥，如菟絲子、銀耳、茯苓等，與烏骨雞配成各種藥膳，則能滋補(bǔ)強(qiáng)壯，健脾補(bǔ)腎，健腦益智，養(yǎng)血補(bǔ)肝，大補(bǔ)氣血。

食用功效

烏骨雞性平、味甘;具有滋陰清熱、補(bǔ)肝益腎、健脾止瀉等作用。食用烏雞，可提高生理機(jī)能、延緩衰老、強(qiáng)筋健骨、對防治骨質(zhì)疏松、佝僂病、婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效。

1、烏骨雞用于食療，多與銀耳、黑木耳、茯苓、山藥、紅棗、冬蟲夏草、蓮子、天麻、芡實(shí)、糯米或枸杞子配伍。

2、將20克天麻溫水浸泡一天后與一只烏骨雞猛火燒開，文火慢燉，可治神經(jīng)衰弱癥。

3、烏骨雞燉天麻可治神經(jīng)衰弱;

4、用陳年老醋燉對糖尿病有改善作用。

我們平時在家有條件的話，也是要多吃一些烏雞的，吃烏雞的好處對我們的身體是非常的顯著的，不光是女性能吃，我們男女老少都是非常的適合的，我們可以學(xué)習(xí)一些烏雞湯的做法，平時在吃一吃，對身體也是不錯的。

通過上面的介紹相信大家對男人喝烏雞的功效和作用以及烏雞湯的做法有了不錯的了解和認(rèn)識了。烏雞湯的滋補(bǔ)效果是最明顯的，可以很好的緩解我們的體質(zhì)，恢復(fù)我們的身體功能，所以我們要多學(xué)習(xí)一些烏雞湯的做法了，為了我們的健康。

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