做夢(mèng)遺精正常嗎,男人遺精怎么辦

一、男人經(jīng)常做夢(mèng)遺精正常嗎

不同年齡的人生精能力不同，所以貯存部位的精子達(dá)到充滿狀態(tài)所需要的時(shí)間也不相同。青年時(shí)代的男性，睪丸產(chǎn)生的精子平均約24小時(shí)就會(huì)達(dá)到充滿狀態(tài)，這種狀態(tài)在生理上就會(huì)刺激產(chǎn)生性的沖動(dòng);在心理上就會(huì)出現(xiàn)對(duì)女性的強(qiáng)烈好感和愛慕。

過剩的精子需要向體外排放，對(duì)于未婚青少年來說，這就會(huì)引起遺精現(xiàn)象。此外，由于性的沖動(dòng)還可能使一些青少年形成手淫的習(xí)慣，以此來引起射精并獲得性快感。遺精現(xiàn)象是指在性生活以外自然發(fā)生的射精活動(dòng)，可有夢(mèng)精、滑精兩種情況。

所謂夢(mèng)精，是指在睡眠中由于有和性關(guān)聯(lián)的夢(mèng)境的刺激而引起的射精現(xiàn)象。譬如，在夢(mèng)中和自己所傾慕的女性接觸，有時(shí)盡管是一般的接觸，在興奮中卻容易發(fā)生射精，這就是夢(mèng)精。

所謂滑精，是指在清醒狀態(tài)時(shí)，由于精神方面的性刺激而引起的射精。清醒時(shí)偶而因無意識(shí)地刺激生殖器也能引起的射精，例如和朋友一起做摔跤游戲或比賽、爬樹等活動(dòng)時(shí)，可能會(huì)不知不覺地形成對(duì)生殖器的刺激而引起射精。

遺精現(xiàn)象是由于精子過剩引起的一種生理現(xiàn)象，所以并不奇怪。一般說來，幾個(gè)月發(fā)生一次或1～2周發(fā)生一次都屬正常。但是頻繁遺精，甚至一有性的沖動(dòng)立即發(fā)生滑精，是性中樞過度疲勞的表現(xiàn)，往往是由于性刺激和性興奮過度引起的。只要有意識(shí)地盡量避免接受性刺激，節(jié)制性沖動(dòng)，讓性中樞得到較長時(shí)間的充分休息，遺精現(xiàn)象就會(huì)逐漸得到改善。

二、做夢(mèng)遺精的原因

病理性遺精多見于中老年、或身體先天不足者。生理性遺精多見于青壯年，未婚或婚后分居。身體健康，精力充沛，或遇事易激動(dòng)，或勞累緊張的健康人。一般2周1次或更長時(shí)間，遺精量多而精液粘稠，遺精時(shí)陰莖勃起功能正常，不伴有其他癥狀。

1、物理因素：仰臥入睡，被褥溫暖沉重，刺激、壓迫外生殖器，或穿緊身衣褲，束縛擠壓勃起的陰莖，而誘發(fā)遺精。

2、炎癥刺激：外生殖器及附屬性腺炎癥，如包皮龜頭炎、前列腺炎、精囊炎、附睪炎等的刺激而發(fā)生遺精。

3、縱欲手淫：房事縱欲，手淫頻繁射精中樞呈病理性興奮而誘發(fā)遺精。

4、過度疲勞：過度體力或腦力勞動(dòng)，使身體疲憊，睡眠深沉，大腦皮質(zhì)下中樞活動(dòng)加強(qiáng)而致遺精。

5、性刺激環(huán)境影響：黃色書刊或電影等中的性刺激鏡頭刺激大腦，誘發(fā)遺精。

6、心理因素：由于對(duì)性知識(shí)的缺乏，對(duì)性問題思想過度集中，對(duì)性刺激易于接受，使大腦皮層持續(xù)存在性興奮，從而誘發(fā)遺精。

三、怎樣的遺精屬于病態(tài)

遺精是男性生殖腺開始成熟的標(biāo)志，一般開始于13—15歲。隨著生殖器官的成熟，睪丸每時(shí)每刻都在產(chǎn)生精子，精囊和前列腺等也不斷分泌精漿，當(dāng)精液在體內(nèi)不斷積蓄達(dá)到一種飽和狀態(tài)時(shí)，就會(huì)排出體外，所謂“精盈自溢”，就是這個(gè)道理。遺精一般分為兩類，睡眠夢(mèng)中遺精稱為夢(mèng)遺，清醒狀態(tài)下或無夢(mèng)時(shí)遺精稱作滑精，夢(mèng)遺和滑精同為遺精。據(jù)統(tǒng)計(jì)，80%的男性會(huì)遺精，其余20%不會(huì)出現(xiàn)遺精現(xiàn)象。因此，不能用有無遺精來判斷人的生育能力。

正常人每月的遺精次數(shù)為1～8次，次數(shù)的分布可以不均勻。一般人l～2周遺精一次，也可在短期內(nèi)連續(xù)幾天，每日一次，都屬于正常范圍。每月遺精次數(shù)少，甚至不遺精，當(dāng)然也是正常的，如果每月遺精超過了八次，或者滑精，則要考慮是病理現(xiàn)象。

一般來說，未婚成年男性每月遺精1—2次，有時(shí)稍多幾次，均屬正常生理現(xiàn)象。若次數(shù)太多，幾天發(fā)生一次或月內(nèi)發(fā)生四五次以上，則屬病態(tài)。體質(zhì)不佳、過度勞累等都會(huì)造成器官功能失調(diào)，勃起中樞、射精中樞興奮性增強(qiáng)，引起遺精，生殖道炎癥刺激如包皮炎、尿道炎、前列腺炎等，也很容易觸發(fā)男性遺精。此外，被子太厚重和內(nèi)褲過緊會(huì)加重對(duì)陰莖的刺激，從而導(dǎo)致遺精;經(jīng)常泡熱水澡會(huì)使睪丸處于高溫環(huán)境中，容易導(dǎo)致遺精;另外，足療時(shí)間過長、頻率過高，會(huì)使大腦皮層持續(xù)興奮，使相關(guān)一系列神經(jīng)也過度活躍，造成遺精。

頻繁遺精會(huì)使人精神萎靡不振、頭昏乏力、腰膝酸軟、面色發(fā)黃，影響身心健康。治療頻繁遺精，可以采用運(yùn)動(dòng)療法。增加人體對(duì)低級(jí)神經(jīng)中樞的控制，避免遺精。

四、有效緩解頻繁遺精的方法

靜力半蹲站樁法

挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿彎曲度為120～140度)，頭頸挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢(shì)不變的情況下，盡力向內(nèi)側(cè)夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續(xù)半分鐘后走動(dòng)幾步，讓肌肉放松后再做。如此反復(fù)進(jìn)行，次數(shù)自定。每天早晨各做一回。隨著腿力的增強(qiáng)，持續(xù)時(shí)間可逐漸延長，重復(fù)次數(shù)亦可逐漸增加。

仰臥收腹臂腿上舉法

取仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上舉兩腿同時(shí)迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時(shí)吸氣，還原時(shí)呼氣。每天早晚可各進(jìn)行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強(qiáng)，上述動(dòng)作重復(fù)次數(shù)可逐漸增加。

靜力半蹲站法

挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿彎曲度為120～140度)，頭頸挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢(shì)不變的情況下，盡力向內(nèi)側(cè)夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續(xù)半分鐘后走動(dòng)幾步，讓肌肉放松后再做。如此反復(fù)進(jìn)行，次數(shù)自定。每天早晨各做一回。隨著腿力的增強(qiáng)，持續(xù)時(shí)間可逐漸延長，重復(fù)次數(shù)亦可逐漸增加。

這里必須指出，體育療法治療遺精不是幾次就能奏效的，只有樹立恒心，堅(jiān)持不懈，才能收到良好的效果。

另外，在采用體育療法時(shí)還要注意把精力主要放在學(xué)習(xí)與工作上，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，多參加集體活動(dòng)，建立合理的生活制度，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：戒除自慰，早晨不貪睡，醒了就起床，睡前不要喝太多的水;用熱水洗腳，做到上述即能入睡;床鋪不要太軟太暖，被子不要太重太厚，內(nèi)褲要寬松;睡眠姿勢(shì)以側(cè)臥為好，不要憋小便(因脹滿的膀胱會(huì)刺激性神經(jīng)，引起性中樞興奮而遺精)等等。須知，這些方面也是減少遺精不可缺少的。

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