很多的男性都不太喜歡吃甜食,甜食其實(shí)是可以有舒緩心情的作用。巧克力是我們經(jīng)常吃的一種甜食,大部分的女性都喜歡吃,男性吃巧克力好不好呢,有什么樣的功效呢,下面就來看看小編的這些介紹吧,可以更多的去了解他。
1.緩解腹瀉:
黑巧克力的可可含量從50%~90%不等,可可富含一種叫類黃酮的多酚成分,能抑制腸道內(nèi)蛋白質(zhì)、氯離子以及水分的吸收,從而達(dá)到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。
2.緩解壓力:
巧克力能提高大腦內(nèi)一種叫“塞洛托寧”的化學(xué)物質(zhì)的水平。它能給人帶來安寧的感覺,更好地消除緊張情緒,起到緩解壓力的作用。巧克力可以起到很好的舒緩壓力的作用,而且還可以有緩解情緒的作用,對于安神養(yǎng)心有好處。
3.預(yù)防感冒:
英國倫敦大學(xué)的研究顯示,巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率。巧克力所含的可可堿有益神經(jīng)系統(tǒng)健康,止咳功效勝于普通的感冒藥。男性適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┣煽肆Φ脑捒梢云鸬胶芎玫念A(yù)防感冒的作用,同時也可以起到緩解神經(jīng)衰弱的作用和效果。
關(guān)于男性吃巧克力的一些好處,小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了,從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是這些好處對于男性來說是不錯的,不僅可以緩解腹瀉,還可以有緩解壓力啊還有預(yù)防感冒的作用哦,大家平時的時候可以經(jīng)常吃這樣的食物哦。
巧克力中所含地可可脂,是不飽和脂肪酸,是不會使人發(fā)胖地,大量試驗表明,可可脂不會增加血液中膽固醇地含量。統(tǒng)計表明,在控制體重中,更重要的是控制每天總的熱量攝入與身體活動中的熱量的支出比例。巧克力中熱量其實(shí)并沒有多到驚人,一塊1.4盎司的巧克力含約210卡路里熱量-幾乎低的可以編入體重控制食譜。專家指出,巧克力的脂肪雖較高,但它含的可可脂是一種不飽和的脂肪酸,不會增加人體免疫能力。任何一種食品的過量食用都有不良影響,重要的是科學(xué)地食用。而不是否認(rèn)食品本身。巧克力含有豐富的營養(yǎng)。每100克巧克力中,含有碳水化和物50克左右,脂肪30克左右,蛋白質(zhì)15克左右,還含有較多的鋅、維生素B2、鐵和鈣等。巧克力可提供很高的能量,每公斤巧克力可提供6100千卡熱量,遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于雞蛋、魚等食品。當(dāng)你來不及吃早餐、工作緊張、病后體弱、大量運(yùn)動時可以吃些巧克力補(bǔ)充能量。
巧克力讓你精力充沛美國醫(yī)生發(fā)現(xiàn),巧克力含有一種類似毒品能刺激大腦的物質(zhì),同時還含有兩種能延長這種物質(zhì)刺激大腦的作用的其他物質(zhì)。正是這3種成分跟咖啡因和可可堿一起讓人活力四射、情緒飽滿,但不會像吸食毒品那樣使人上癮。巧克力能對抗抑郁,改善記憶巧克力所含的鎂的作用是克服抑郁,增強(qiáng)記憶力,提高免疫力,有助緩解精神壓力。這是日本科學(xué)家的結(jié)論。東京大學(xué)的一個工作小組經(jīng)多年研究認(rèn)為,每天吃25至50克巧克力的人精神愉悅,免疫力強(qiáng),不易患癌癥和潰瘍病。巧克力有助男子抗感冒英國倫敦西敏大學(xué)的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),巧克力的氣味能促進(jìn)男性體內(nèi)免疫系統(tǒng)產(chǎn)生一種名為“免疫球蛋白A”的強(qiáng)勁抗體,這種特殊的抗體可對付感冒。問題是,男性聞到巧克力味道時抗體會大增,女性則對這種氣味無動于衷。巧克力減少梗死和中風(fēng)的危險美國心臟病專家證實(shí),他們進(jìn)行的大規(guī)模研究表明,定時吃巧克力,能保障血小板功能正常。從這個意義上講,巧克力如同阿司匹林,不讓血小板粘接,無法形成心臟和大腦的血栓。對那些目前尚健康,今后又不想得病的人來說,巧克力是極好的幫手。巧克力預(yù)防血管動脈粥樣硬化俄羅斯的科學(xué)家認(rèn)為,巧克力所含的成分香精油能阻止膽固醇在動脈壁上沉積。美國化學(xué)協(xié)會的研究人員在觀察了1854名志愿者后得出結(jié)論,這些在15年間每天吃三四塊巧克力的志愿者患心血管和腫瘤病的危險性是不吃巧克力的人的五分之一。40克巧克力給健康帶來的好處等于一杯紅葡萄酒法國醫(yī)生證實(shí),巧克力強(qiáng)化血管,保證心臟平穩(wěn)跳動,血壓正常,而不是過去認(rèn)為的增高血壓。200克巧克力總共只含30毫克咖啡因,一杯咖啡或一杯濃茶所含的咖啡因是它的6倍。英國人的觀點(diǎn)不是沒有根據(jù)的,蘋果是預(yù)防各種疾病獨(dú)一無二的食物,現(xiàn)在又增加了巧克力。黑巧克力所含的維生素A和B、鉀、鈣、磷、鐵,比蘋果、酸牛奶和乳酪還多。巧克力使你如墜愛河吃巧克力能使人如墜愛河,感覺就像在談戀愛。美國研究人員已有初步的實(shí)據(jù),證明人在吃巧克力時,體內(nèi)所產(chǎn)生的化學(xué)反應(yīng)就和戀愛時產(chǎn)生的反應(yīng)一樣。巧克力能減肥瑞典教授斯文·拉爾先讓肥胖病人吃巧克力,當(dāng)然為了燃燒脂肪,只有不加餡的苦味黑巧克力才行。黑巧克力脂肪極少,適量的咖啡因能控制食欲,促進(jìn)新陳代謝。巧克力有利牙齒和牙床加拿大牙科醫(yī)生認(rèn)為,巧克力對琺瑯質(zhì)的磨損并不比葡萄干多。要想讓自己的32顆牙齒受益———吃黑巧克力,其所含的可可給牙齒敷上薄薄一層保護(hù)層,不讓牙齒上形成結(jié)石。日本科學(xué)家則認(rèn)為,即使是甜巧克力也有保護(hù)牙齒的作用。任何一種巧克力都含有一種物質(zhì),不讓口腔里細(xì)菌繁殖和預(yù)防蛀牙。
巧克力這種食品我們在生活中食用它是有一定好處的,但是給孩子吃壞處就比較多,所以我們建議父母不要給孩子食用太多的巧克力。吃巧克力的好處是可以提高我們免疫力以及補(bǔ)充熱量等,有助于保護(hù)牙齒,而壞處是引起肥胖以及影響食欲和吸收,所以我們建議大家應(yīng)該要少吃一點(diǎn)巧克力。
吃巧克力的好處有哪一些:
1.提高人的免疫力,巧克力當(dāng)中含有豐富的類黃酮,它具有調(diào)節(jié)人的免疫力的功效,如果你經(jīng)常感冒的話,不妨在平時可以選擇性的、適量的吃一些巧克力。
2.有利于心臟的健康,多吃巧克力可以在一定基礎(chǔ)上預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生,這是因為巧克力當(dāng)中的多酚發(fā)揮了作用,多酚可以降低血小板的活化,保證了心腦血管的健康。
3.有助于保護(hù)牙齒,有些人可能會覺得巧克力是甜食,應(yīng)該會很容易誘發(fā)齲齒吧,其實(shí)不然,巧克力中的單寧可以減少你牙齒上的牙菌斑,巧克力在口腔當(dāng)中被清楚很容易也很快,所以不用擔(dān)心因為吃巧克力引起齲齒的風(fēng)險。
巧克力的危害:
1.容易引發(fā)肥胖 大家都知道巧克力富含豐富的脂肪,如果吃過多的巧克力的話,很容易會使身體變得肥胖,且過多的脂肪還會引起患其他疾病的危險,例如高血壓等等。
2.影響食欲和吸收 很多人喜歡在早晨或者飯前吃巧克力,殊不知這是非常不好的習(xí)慣,巧克力很容易讓人產(chǎn)生飽腹感,而且吃過巧克力之后,再去吃飯的話,還會導(dǎo)致不吸收,嚴(yán)重的還有可能會有腹瀉的癥狀。
3.食用巧克力引發(fā)的頭疼 巧克力當(dāng)中含有可能給會引起頭疼的活性酸,經(jīng)常被頭疼困擾的朋友們要少吃巧克力哦。
相信大家來看了上面介紹的巧克力有什么好處和壞處,你們應(yīng)該知道吃巧克力的好處主要是保護(hù)牙齒,但是壞處是容易引起頭疼,希望身體比較虛弱的朋友盡量不要吃巧克力。我們在生活中吃巧克力這種食物,我們可以多喝一些白開水來降低熱量。
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