男性滋補(bǔ)養(yǎng)生也可以喝四物湯

男性滋補(bǔ)養(yǎng)生也可以喝四物湯

我們都知道女性貧血是比較適合喝一些四物湯的，，女性生理調(diào)理也是適合喝一些四物湯的，但是對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)是可以喝一些四物湯來(lái)調(diào)理我們的身體嗎，是可以的，下面就是為大家介紹男性喝四物湯的好處都會(huì)有哪些吧。

首先男人能喝四五湯

四物湯最早記錄于宋朝醫(yī)典，可說(shuō)是一帖古老藥方，莊雅惠說(shuō)，傳統(tǒng)的四物湯有川芎、熟地、白芍、當(dāng)歸，重要是滋補(bǔ)血?dú)?、活血化瘀、使?jīng)血排出暢通，也可改良手腳寒冷、使神色紅潤(rùn)等，在進(jìn)補(bǔ)時(shí)能夠加一些雞肉、排骨一起燉煮。不過(guò)，雖然傳統(tǒng)四物湯是溫補(bǔ)藥材，但有些人能夠不適宜傳統(tǒng)四物湯的特定藥材，中醫(yī)師都會(huì)視個(gè)人體質(zhì)分配四物湯，以更符合各體質(zhì)的需求，才干補(bǔ)對(duì)健康。

四物湯最主要的功效是補(bǔ)血、養(yǎng)血，頭發(fā)生長(zhǎng)與精血盛衰有關(guān)，所以腎氣充盛的人，頭發(fā)就烏黑濃密有光澤，血?dú)獬渥愕娜?，頭發(fā)就能榮茂而秀美。

男性喝四物湯是可以調(diào)精養(yǎng)血的，還有壯陽(yáng)的功效，四物湯雖然補(bǔ)氣血卻不會(huì)對(duì)我們的荷爾蒙分泌造成影響，對(duì)于有臉色蒼白、容易疲勞或者是貧血的狀況的，我們都是可以很好的用四五湯來(lái)進(jìn)行滋補(bǔ)，我們要注意在醫(yī)生的建議下服用。

有血虛癥狀的話，不管男女都可以喝。

而所謂血虛就是類似西醫(yī)所謂的貧血，因此只要有血虛的癥狀。包括紅血素低、感覺(jué)疲倦、臉上蒼白或萎黃、唇色淡白、指甲蒼白、眼臉色白、聲音低沉、頭暈、目眩及心悸等，無(wú)論男性或女性，都可以使用四五湯來(lái)調(diào)理身體。

氣虛型的人易疲倦無(wú)力、懶言懶動(dòng)、大便較軟或易腹瀉。假如想用四物湯調(diào)節(jié)經(jīng)期跟補(bǔ)血，熟地太滋補(bǔ)要去除，加黨參及茯苓。黨參可補(bǔ)脾益肺、促進(jìn)紅血球生成;茯苓可健脾、補(bǔ)氣，男生由醫(yī)師倡議服用天數(shù)，女生在月經(jīng)來(lái)后服用3到5天。

通過(guò)上面的介紹相信大家對(duì)這些也是有了不錯(cuò)的了解和認(rèn)識(shí)，我們?cè)谏钜彩强梢远嗪纫恍?，但是要根?jù)我們的身體狀況來(lái)選擇量，我們?cè)谶M(jìn)行食療的時(shí)候也是可以喝四物湯搭配一些食物，這樣也是會(huì)使我們的狀況更好更快的改善。

四物湯的功效與作用及食用方法 四物湯的功效與作用及食用方法簡(jiǎn)述

四物湯的功效：

1、四物湯可以調(diào)經(jīng)止痛、養(yǎng)血疏筋。不少女性因月經(jīng)來(lái)潮而無(wú)法正常工作，四物湯可幫助活血化瘀，排除血塊，并減輕腹脹腹痛，使經(jīng)血排出順暢。

2、四物湯更可補(bǔ)充鐵劑，減少月經(jīng)來(lái)潮時(shí)的貧血、頭暈?zāi)垦＜敖?jīng)血不出的狀況。

3、四物湯可以滋潤(rùn)肌膚、防止老化。四物湯的方中組成多為溫補(bǔ)的行血?jiǎng)?，若養(yǎng)成從年輕就服用的習(xí)慣，有助於氣血通順，不易手腳冰冷，并使臉色紅潤(rùn)及肌膚光滑，減緩生理機(jī)能老化，看起來(lái)更年輕。

四物湯的食用方法：

1、消腫加丹參黑豆

傳統(tǒng)中藥需要調(diào)整配方，要去掉熟地較滋補(bǔ)的藥材，加入丹參、黑豆有活血化污、涼血消腫、促進(jìn)血液循環(huán)的藥材，用量要適個(gè)人情形加減，在月經(jīng)后喝3到5天。

2、氣虛加黨參茯苓

氣虛型的人易疲倦無(wú)力、懶言懶動(dòng)、大便較軟或易腹瀉。如果想用四物湯調(diào)理經(jīng)期跟補(bǔ)血，熟地太滋補(bǔ)要去除，加黨參及茯苓。黨參可補(bǔ)脾益肺、促成紅血球生成;茯苓可健脾、補(bǔ)氣，男生由醫(yī)師建議服用天數(shù)，女生在月經(jīng)來(lái)后服用3到5天。

3、內(nèi)熱體質(zhì)熟地改生地

如果是四肢末梢易發(fā)冷、但是又容易長(zhǎng)痘痘、夜晚流汗、口干舌躁、睡眠不穩(wěn)等外冷內(nèi)熱型，在使用四物湯調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)血時(shí)，可以將熟地改成生地，比較不會(huì)那么滋補(bǔ)，女生一樣是在月經(jīng)結(jié)束后，服用3到5天。

四物湯是指什么？有什么作用？

四物湯被稱為“婦科第一方”，常用于調(diào)理婦科各種病癥，是女性補(bǔ)血養(yǎng)血活血調(diào)經(jīng)的經(jīng)典藥方，臨床加減能應(yīng)用于調(diào)理多種婦科疾病，有養(yǎng)顏美容、增強(qiáng)免疫力、調(diào)經(jīng)止痛等功效，今天帶大家了解一下四物湯。
【四物湯出處和組成】
四物湯：由白芍、當(dāng)歸、熟地、川芎組成。
四物湯原出自《仙授理傷續(xù)斷秘方》：“凡傷重，腸內(nèi)有淤血者用此，白芍藥、當(dāng)歸、熟地黃、川芎各等份，每服三錢，水一盞半”。個(gè)人常用白芍藥15~30克，當(dāng)歸10~15克，熟地黃15~30克，川芎6~10克。
【女性的生理特點(diǎn)】
女性多血虛，女子有月經(jīng)胎產(chǎn)等生理，容易失血導(dǎo)致體內(nèi)血虛；女子多郁，容易氣血不暢而出現(xiàn)血瘀；婦女因?yàn)閴毫Υ?，情緒影響等，也極其容易發(fā)生氣血不和月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
四物湯有補(bǔ)血活血、調(diào)達(dá)氣血、調(diào)經(jīng)等功效，比較吻合女性的生理病理特點(diǎn)，臨床應(yīng)用廣泛，所以稱之為“婦科第一方”。
【四物湯的配伍特點(diǎn)】
四物湯中的熟地黃、白芍都是陰柔補(bǔ)血的佳品，具有滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)血和血的作用；而當(dāng)歸、川芎動(dòng)靜相合，補(bǔ)血而不滯血，既能活血而不傷血；整個(gè)配方不溫不燥，滋補(bǔ)而不膩，藥性相對(duì)平和，比較適合婦科調(diào)理，并且經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)募訙p，可以適用于絕大多數(shù)的婦科病癥，所以稱之為“婦科圣方”。
【四物湯的臨床應(yīng)用】
根據(jù)四物湯的配伍特點(diǎn)，其能夠治療的癥狀相當(dāng)廣泛，比如能夠治療因?yàn)椤把摗倍鴮?dǎo)致的頭暈?zāi)垦?、失眠心悸、手腳冰涼、面色蒼白或暗黃、女性月經(jīng)量少或閉經(jīng)等癥候；四物湯也可以治療因?yàn)椤把觥倍鴮?dǎo)致女性閉經(jīng)、月經(jīng)色黯有血塊、痛經(jīng)、腹中疼痛、面色口唇紫暗、身體疼痛等癥狀。
【四物湯的加減變化和衍生】
根據(jù)四物湯的配伍特點(diǎn)，可以根據(jù)血淤和血虛的身體情況，靈活調(diào)節(jié)各個(gè)藥物的用量和比例，比如血虛明顯的，可以加大熟地黃、白芍的用量；血瘀明顯的可以加當(dāng)歸、川芎的用量比例。
其他變化衍生舉例如下：
1、四物湯+人參=圣愈湯，人參大補(bǔ)元?dú)?，圣愈湯能補(bǔ)氣養(yǎng)血。
2、四物湯+人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草=八珍湯，補(bǔ)氣養(yǎng)血。
3、四物湯+阿膠、艾葉、甘草=膠艾四物湯，加強(qiáng)了補(bǔ)血止血、溫經(jīng)散寒的作用。
4、四物湯+桃仁、紅花=桃紅四物湯，增強(qiáng)了四物湯活血散瘀止痛的作用。
5、四物湯+艾葉、香附、黃芪、肉桂、吳茱萸、續(xù)斷=艾附暖宮丸，溫陽(yáng)散寒、理氣活血調(diào)經(jīng)。
另外，諸如血府逐瘀湯、獨(dú)活寄生湯、當(dāng)歸飲子等藥方，里面也都用到四物湯作為配方的一部分組成，起到養(yǎng)血和血止痛的作用。
【四物湯的禁忌】
盡管四物湯藥性相對(duì)平和，但四物湯總體偏于滋膩礙脾，容易助濕。因此，對(duì)于脾胃不和容易腹瀉，或胃腸濕熱容易動(dòng)火等證候的，要慎用四物湯，或搭配其他藥物共同使用。
更多中醫(yī)養(yǎng)生文章內(nèi)容，關(guān)注我，有疑問(wèn)可留意評(píng)論。

食療養(yǎng)生湯食譜大全

食療養(yǎng)生湯食譜大全

食療養(yǎng)生湯食譜大全，氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛，特別是女性由于自身生理的原因，容易出現(xiàn)貧血的情況。補(bǔ)氣補(bǔ)血湯配方，適合血?dú)獠蛔愕呐笥?，以下分享食療養(yǎng)生湯食譜大全。

食療養(yǎng)生湯食譜大全1 1、雙紅南瓜湯

原料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升。

做法：

1、南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。

2、紅棗洗凈，去核。

3、將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。

功效：南瓜性溫味甘，可補(bǔ)中益氣，含有豐富的胡蘿卜素，經(jīng)人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素A，并含有豐富的維生素E，女性經(jīng)期服用，可益氣補(bǔ)血。紅棗則能補(bǔ)脾和胃，益氣生津，滋陰養(yǎng)血。紅糖含有微量元素和多種礦物質(zhì)，有暖胃、補(bǔ)血、活血、散寒的作用。經(jīng)常食用，可使臉色紅潤(rùn)，增加皮膚彈性。

2、枸杞紅棗烏雞湯

原料：烏骨雞、大蔥、陳皮、高良姜、草果、枸杞、紅棗、料酒。

做法：

1、將烏骨雞清洗干凈，剁成塊。

2、將大蔥切段，把陳皮、高良姜、草果用紗布包起來(lái)。

3、砂鍋內(nèi)放上水，將紗布包和雞塊放進(jìn)去，加料酒、蔥、枸杞、紅棗同煮。

4、旺火煮沸后改用中小火燉熟、燉爛，然后撈出紗布包和蔥段即可。

功效：這道食療中的烏骨雞可以溫中益氣、補(bǔ)肝益腎、延緩衰老、強(qiáng)健筋骨，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)、女性的缺鐵性貧血也有很好的改善作用。

3、花生豬蹄湯

原料：豬蹄2只、花生200克、蔥2片、姜2片。

做法：

1、將豬蹄放進(jìn)涼水里，燒開(kāi)后去除血沫，沖洗干凈后待用。

2、砂鍋內(nèi)注入涼水，將豬蹄、花生、蔥片、姜片一起加入鍋內(nèi)，大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煨制100分鐘即可。

3、根據(jù)口味適當(dāng)加鹽調(diào)味即可。

功效：美容養(yǎng)顏、益氣養(yǎng)血。

4、四物湯

原料：豬骨適當(dāng)，生地（用手抓一小把），黨參6-8條，枸杞40-50粒，當(dāng)歸（3-5片）。

做法：

1、原材料洗凈。

2、然后跟豬骨放在一起褒湯，大約褒40分鐘小火，就差不多了（切記是小火哦）。

功效：補(bǔ)血補(bǔ)氣、溫暖子宮。

5、銀耳百合雪梨糖水

材料：雪梨一個(gè)，銀耳4-6片（用水先泡20分鐘，去掉黃梗），百合6-10片，冰糖適量。

做法：

1、把梨切成快狀，可以大一些，大約切成4大快就好。

2、然后放在一起煮，大約20-30分鐘就可以（記得要時(shí)不時(shí)關(guān)注鍋里的動(dòng)靜）。

3、喜歡甜品的朋友，可以加點(diǎn)冰糖。

功效：滋潤(rùn)皮膚。

6、魚(yú)肉豆腐湯

材料：一條黃魚(yú)（或者鯽魚(yú)）、一塊韌豆腐。

做法：

1、把魚(yú)去除內(nèi)臟和魚(yú)鰓，洗凈。

2、鍋里裝水，把魚(yú)放入鍋中小火燉至魚(yú)肉熟了。

3、加入豆腐，再燉10分鐘，加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調(diào)味即可。

注：魚(yú)肉和豆腐都含有優(yōu)質(zhì)蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素，對(duì)女性大有好處。這個(gè)湯有美白、養(yǎng)血豐乳等功效。

功效：美白的極品。

7、紅棗桂圓蓮子枸杞糖水

原料：紅棗15粒、桂圓5粒、枸杞40粒、新鮮蓮子20顆、新鮮百合2個(gè)、水2000ml。

做法：

1、所有材料用清水泡發(fā)，洗凈。

2、裝入鍋里，水煮。小火煲25分鐘即可。

3、每次多煲一些，冷藏在冰箱里。喝的時(shí)候取出來(lái)，稍稍加熱，可以連續(xù)喝幾天。

功效：補(bǔ)血滋潤(rùn)、調(diào)氣血、通經(jīng)絡(luò)。

食療養(yǎng)生湯食譜大全2 1、養(yǎng)顏甲魚(yú)烏雞湯

主料：甲魚(yú)、烏雞、后尖肉、鹿茸、枸杞子、西洋參

功效：烏雞含有豐富的黑色素、蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)及其他營(yíng)養(yǎng)素，是益氣滋陰的佳品，與藥材及其他滋補(bǔ)原料一同熬制，能很好的養(yǎng)陰和胃，益氣補(bǔ)血，特別適合女性滋補(bǔ)。

2、陳皮綠豆煲山珍

主料：綠豆20克，山珍菌150克，陳皮10克

功效：排毒利尿、健脾理氣；特別適合經(jīng)常熬夜或皮膚容易長(zhǎng)痘痘、生瘡的`.人喝。

3、養(yǎng)生壯陽(yáng)湯

材料：柴雞、牛鞭、西洋參、黨參、甲魚(yú)、枸杞子、火腿、海馬、巴棧、鹿茸。

功效：海馬、鹿茸、牛鞭等都是壯陽(yáng)佳品，與西洋參、黨參等藥材一起進(jìn)行合理搭配，可起到滋陰補(bǔ)腎、潤(rùn)肺止咳、補(bǔ)元益氣的功效，非常適合男性的一款滋補(bǔ)湯。

4、玉米煲牛腩

材料：鮮玉米120克，山珍菌50克，牛腩200克

功效：健胃消積，理氣止痛。特別適于養(yǎng)胃，并能調(diào)理進(jìn)食后反胃、嘔吐等癥。

5、杏仁珍珠豆腐湯

主料：內(nèi)脂豆腐150克，大杏仁10克，葡萄糖粉15克，珍珠粉1—3克

功效：美白肌膚，消積潤(rùn)腸。

6、首烏鴿蛋湯

主料：熟地3克，何首烏5克，草菇10克，鴿蛋50克

功效：益精血、烏須發(fā)、補(bǔ)肝腎。

7、當(dāng)歸阿膠鹿肉湯

主料：當(dāng)歸3克，鹿肉300克，阿膠8克，枸杞2克，紅棗10克

功效：補(bǔ)血和血，益氣調(diào)經(jīng)。特別適合于貧血女性，可用來(lái)調(diào)理血虛引起的頭暈眼花、臉色憔悴、心煩失眠及月經(jīng)不調(diào)等。

8、時(shí)蔬養(yǎng)顏湯

主料：燈籠椒30克，芹菜20克，南瓜各50克，胡蘿卜，海帶30克，西蘭花50克，黃花菜30克，小柿子40克，蘆筍20克，黃瓜條20克

功效：祛風(fēng)解毒，潤(rùn)膚養(yǎng)顏。

秋季是一年之中的進(jìn)補(bǔ)佳節(jié)，這個(gè)時(shí)候喝湯進(jìn)補(bǔ)是最好的秋季養(yǎng)生方式。有時(shí)間就自己動(dòng)動(dòng)手，煲煲湯，做個(gè)養(yǎng)生小達(dá)人。

食療養(yǎng)生湯食譜大全3 1、南瓜紅糖蜜棗湯

做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。將無(wú)核蜜棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。

功效：補(bǔ)氣補(bǔ)血，適合月經(jīng)不調(diào)，氣血不穩(wěn)的女性，活氣養(yǎng)顏，止血調(diào)理。

2、黑木耳紅棗飲

做法：黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效：具有養(yǎng)血止血，補(bǔ)中益氣，美膚益顏之功效。適于月經(jīng)過(guò)多，貧血及身體虛弱者。

3、高麗參烏雞湯

做法：高麗參10克、紅棗6個(gè)、圓肉10克、杞子15克。除高麗參外，各藥稍浸泡，紅棗去核，洗凈；烏雞宰洗凈，切塊，置沸水中稍滾片刻，洗凈（即“飛水”）。一起放進(jìn)燉盅內(nèi)，加入冷開(kāi)水1250毫升（5碗量），加蓋隔水燉3小時(shí)便可。進(jìn)飲方下鹽。

功效：清潤(rùn)可口，具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的功效，對(duì)貧血、神疲體倦、腰膝疲軟、月經(jīng)不調(diào)的人十分有效，同時(shí)也能改善人的記憶力，并適合陽(yáng)痿的`人飲用。

4、八寶雞湯

做法：老母雞1只，黨參、黃芪、白術(shù)、茯苓、當(dāng)歸、川芎、赤芍、熟地各5克。將老母雞宰殺，洗凈；將中藥裝入紗布袋，放入雞腹內(nèi)，小火煮熟，去掉藥袋，調(diào)味佐餐。經(jīng)前3-5日服食。

功效：益氣補(bǔ)血，調(diào)經(jīng)止痛。主治氣血虛弱型痛經(jīng)。

5、當(dāng)歸生姜羊肉湯

做法：羊肉500克、當(dāng)歸30克、生姜50克，先把羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒，當(dāng)歸則以紗布包裹，再與爆炒好的羊肉一起煮湯。

功效：很適合氣血虧虛、大病久病及產(chǎn)后的女性食用，對(duì)改善痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)也有顯著效果。

6、銀耳南瓜補(bǔ)血湯

做法：南瓜200克、干蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量水1000ml。銀耳溫水泡發(fā)約30分鐘；南瓜去皮切滾刀塊；蓮子洗凈去苦心；紅棗洗凈；砂鍋水燒開(kāi)，先放銀耳和蓮子，小火煮15分鐘；放紅棗再煮5分鐘，最后放南瓜，煮至變軟即可。

功效：這款養(yǎng)顏湯可以補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，潤(rùn)膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙等問(wèn)題。

7、歸耆雞湯

做法：當(dāng)歸1錢，黃耆2錢，雞腿1只，水4碗。首先，將雞腿洗凈，切塊，放入水中，以大火煮開(kāi)；然后，放入黃耆，和雞腿一起燉至七成熟后放入當(dāng)歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。

功效：當(dāng)歸具有補(bǔ)血之功效。黃耆具有補(bǔ)氣之功效。所以，本品具有讓女性氣血通順、月經(jīng)調(diào)和之功效，在此基礎(chǔ)上促進(jìn)乳腺分泌健全，達(dá)到豐乳的目的。

8、熟地黃燉烏雞

做法：烏雞1只，豬瘦肉100克，25克熟地黃、3片生姜，先把雞殺了，取出內(nèi)臟去皮，洗干凈，然后再把其他材料一起洗干凈，加冷開(kāi)水約6碗量，加蓋隔水燉2個(gè)半小時(shí)便可。

功效：補(bǔ)髓養(yǎng)血、滋補(bǔ)肝腎的功效，對(duì)女生月經(jīng)不調(diào)有一定的調(diào)理作用。

9、四物湯

做法：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。排骨洗凈斬塊，汆水撈起；將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈；煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。

功效：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，潤(rùn)膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙。

10、云耳紅棗煲黃鱔

做法：黃鱔2-3條、云耳3小朵、紅棗10個(gè)、生姜3片。云耳、紅棗分別洗凈、稍浸泡并撕開(kāi)、去核。黃鱔宰洗凈，用熱水燙去黏液，洗凈、切段，一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2000毫升（約8碗水量）。武火煲沸后，改為文火煲約1個(gè)小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。

功效：這道補(bǔ)血湯適合經(jīng)期，主要是因?yàn)槠淠莛B(yǎng)陰活血，幫助女性調(diào)經(jīng)補(bǔ)血。

四物湯的功效與作用

四物湯的功效與作用

1.滋潤(rùn)肌膚、防止老化

四物湯的方中組成多為溫補(bǔ)的行血?jiǎng)麴B(yǎng)成從年輕就服用的習(xí)慣，有助於氣血通順，不易手腳冰冷，并使臉色紅潤(rùn)及肌膚光滑，減緩生理機(jī)能老化，看起來(lái)更為年輕。

2.調(diào)經(jīng)止痛、養(yǎng)血舒筋

四物湯有調(diào)經(jīng)止痛的作用，可以幫助化瘀活血，使經(jīng)血排除暢通；另外，四物湯能補(bǔ)充人體所需的鐵元素，以減少月經(jīng)來(lái)潮時(shí)出現(xiàn)的貧血，頭暈及經(jīng)血不暢現(xiàn)象。

3.抗血栓

四物湯還具有抗血栓的功效，能夠抑制血液中血小板的凝聚，使血液流通的更加是順利，對(duì)血栓、動(dòng)脈硬化等血掛疾病具有防治的作用。

4.預(yù)防亞健康

在生活節(jié)奏不斷加快的當(dāng)今社會(huì)，身體出現(xiàn)亞健康的人越來(lái)越多，他們都是辦公室人群或者工作壓力過(guò)大的人在，就是那些平時(shí)缺少鍛煉的人，這些人出現(xiàn)亞健康以后最明顯的表現(xiàn)就是氣色就差，而且容易疲勞，干什么也沒(méi)精神，這時(shí)如果能堅(jiān)持喝四物湯就能讓這些不適癥狀消失，而正常的人多喝一些四物湯還能防止亞健康出現(xiàn)。

5.潤(rùn)燥養(yǎng)肺

6.清心降火

天氣濕熱的時(shí)候，人體出現(xiàn)心火旺盛的情況，常會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)提前，煩躁不安，夜間盜汗，睡眠質(zhì)量差等情況出現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候在四物湯中加大白芍的分量，或者酌情增加黃岑，竹葉，能幫助清心降火氣。

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