專屬于男性的春季養(yǎng)生湯

專屬于男性的春季養(yǎng)生湯

春季也是我們調(diào)理身體養(yǎng)生的好時節(jié)，我們現(xiàn)在生活壓力大節(jié)奏快，我們的身體存在的問題也是越來越多，所以我們男性也是要注意養(yǎng)生問題，因為只有我們更好的調(diào)理好身體，我們才會更加精力工作，下面就是為大家介紹適合男性幾款養(yǎng)生湯。

男人春季養(yǎng)生湯：杜蓉湯

材料：豬腰150克，杜仲8克，肉蓯蓉5克，鹽、蔥、姜、料酒適量。

做法：先將豬腰剔去筋膜，挎花刀;再把杜仲和肉蓯蓉放入砂鍋中煎約20分鐘，留汁備用，而后再將豬腰及蔥、姜、料酒放入鍋中，加入清水，燉約40分鐘，再放入鹽稍煮一會;最后加入杜仲和肉蓯蓉，文火燉熟即可食用。

功效：此湯湯味鮮美、沁人心脾，具有健脾開胃、補腎益精的作用。特別適于調(diào)理因腎虛引起的臉色晦暗，過度疲勞的人也很適合用于滋補元氣。

最適合春季養(yǎng)生的春季養(yǎng)生湯

白玉豬小肚湯

功效：一年之計在于春，春季雖然是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，但我們也是會春困，所以我們要想在春季精神抖擻的工作和有更多的精力去投入到工作，我們就是要想辦法了，我們就是可以很好的嘗試上面這款湯品，適合春困的我們食用。

材料：白茅根60克、玉米須60克、紅棗10個、豬小肚500克。

制法：將豬小肚洗凈切塊，用鹽、生粉拌擦，再沖洗干凈。先放入開水鍋煮15分鐘，取出在清水中沖洗。紅棗去核后，與白茅根、玉米須一起洗凈，用清水稍浸泡片刻，再與豬小肚一起放入瓦罐內(nèi)，加入清水8碗左右。大火煮沸后，改用小火煲2個小時，可加入適量食鹽和少量生油。

薏仁豬腳湯

功效：健脾益胃、利濕、壯腰膝。

材料：薏仁30g，干凈豬腳一只約半斤。

制法：薏仁碾碎，豬腳洗凈剁塊與薏仁一同放入砂鍋，加黃酒、姜及清水1500毫升，蓋好。先用猛火煮滾，除去湯面浮沫，再用文火煨約2小時;待豬蹄爛熟后，依次加入鹽、醬油、蔥、胡椒粉。

天麻補腦湯

功效：那些被頭疼困擾的上班族們，不如自己燉一鍋天麻補腦湯，補補超負荷運轉(zhuǎn)的頭腦吧，因為天麻可是具有祛頭痛、益氣養(yǎng)肝的效用哦!

材料：魚頭、天麻。

制法：用清水洗凈2個大魚頭和100克天麻，將魚頭封煎后放一旁。在沙鍋中倒入約8碗清水，先放魚頭，后放入天麻，隔水燉至水沸時改用中至慢火，燉兩至三小時，再放入適量鹽即可。

通過上面的介紹，相信大家對我們男性春季養(yǎng)生的這幾款湯品的滋補效果和做法有了很好的了解和認(rèn)識，我們在生活也是可以結(jié)合我們的自身情況，選擇適合我們湯品，我們在平時也是要注意營養(yǎng)搭配，不要的經(jīng)常熬夜通宵，養(yǎng)成好的習(xí)慣。

適合男人的養(yǎng)生湯？

推薦竹筍老鴨湯，它是一道非常適合在春季食用的男性養(yǎng)生湯。制作竹筍老鴨湯首先是要把老鴨切塊然后做汆水去腥處理，干竹筍也要提前的用水做一些浸泡的處理。之后是把處理好的竹筍和鴨塊一起放入煲中加水熬煮，這道湯是要用小火鍋熬煮四個小時的。

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