推薦幾款不錯的補腎壯陽湯

推薦幾款不錯的補腎壯陽湯

腎臟是我們身體重要的排毒器官，所以說一旦出現(xiàn)問題就是會引起各種疾病，所以我們也是必須要保證我們腎臟的健康是我們養(yǎng)生的重要內(nèi)容，藥補不如食補，食補不如湯補，下面就是為大家介紹幾款不錯的補腎壯陽的湯。

一: 補腎壯陽湯

1:蓯蓉羊骨湯材料：肉蓯蓉30克，羊脊骨1斤。做法：肉蓯蓉洗凈切片，羊脊骨砸碎備用，蔥白洗凈。將羊脊骨放入鍋中，加入清水、蔥白、黃酒，大火煮沸，敘煎煮2~3小時成湯，加入食鹽等調(diào)味即可食用。功效：此方子治療腎虛精虧、腰膝冷痛、筋骨無力效果很好，蒙古草原上的人常用。羊脊骨能補腎益精、強筋壯骨;肉蓯蓉又名“蓯蓉”，能補腎陽、驅(qū)寒氣、益精血，有“沙漠人參”的美譽，對男性健康極好。

2:黑豆排骨湯材料：黑豆50克，排骨200克。做法：黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗凈切塊;涼水將排骨下鍋，大火煮開;開鍋后，用大火煮30分鐘左右，撇凈浮沫;加入黑豆，再煲2小時左右，最后加鹽調(diào)味。功效：黑豆性平味甘，有活血清熱、補虛烏發(fā)的功能。

排骨的營養(yǎng)價值也是非常的高的，可以很好的可滋陰壯陽、益精補血，所以我們在平時也是要多吃一些排骨，而且排骨的做法也是非常的多的，我們常喝黑豆排骨湯可以很好的補腎血，對我們的頭發(fā)也是有不錯的滋養(yǎng)效果的。

3:海馬核桃瘦肉湯材料：豬瘦肉250克，海馬5-10克，核桃肉15-30克，紅棗4個。做法：豬瘦肉洗凈，切塊，在沸水中氽去血水備用;海馬、核桃肉，紅棗(去核)洗凈備用。把全部用料放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸后，文火熬煮1-1.5個小時，調(diào)味即成。功效：此湯具有溫腎壯陽之功效。尤其適用于屬于陽虛體質(zhì)的人群或是老年人虛喘伴有動則氣喘加劇、乏力;老年人腰膝酸痛;或是男性性欲低下的人群服用。

4:紫菜蝦米湯材料：紫菜(干品)20克、蝦米50克、生姜2片、蔥花少許。做法：紫菜撕成小塊，用清水略泡，掏去雜質(zhì)，弄干水分;蝦米以溫水略浸片刻，洗凈。在鑊上加入清水1250毫升(約5碗量)和姜，武火煲沸后，下蝦米稍滾，下紫菜，稍滾，調(diào)入蔥花、適量食鹽和麻油便可。功效：有軟堅散結(jié)、補腎壯陽、養(yǎng)顏烏發(fā)的作用。男人養(yǎng)生要多喝這款湯。

5:冬蟲夏草老鴨湯材料：冬蟲夏草15克、老雄鴨1只。做法：將冬蟲夏草放于處理干凈的鴨腹內(nèi)，再加水燉熟，經(jīng)調(diào)味后便可食用。功效：具有治療腎虛陽痿、遺精、腰膝酸痛、久咳虛喘、病后體虛等功效。

以上就是為大家介紹的我們男性朋友的養(yǎng)生壯陽湯的做法的相關(guān)知識，我們在生活也是可以嘗試著做一做，不僅可以很好的補腎壯陽，還對我們的身體有不錯的滋補養(yǎng)生的功效，而且美味誘人，還能夠滿足我們的口福。

哪些養(yǎng)生湯具有補腎壯陽的功效

許多的朋友們對于養(yǎng)生和保健功效非常的重視，當(dāng)然，在生活中適當(dāng)?shù)淖鲆恍B(yǎng)生保健工作，對于我們?nèi)梭w的健康是非常的有好處的，其實我們生活中的一些美味湯類食物也是有很不錯的壯陽補腎的功效，那么哪些養(yǎng)生湯具有補腎壯陽的功效呢?相信大家對于這個問題都是比較關(guān)注的，下面我們來看看。

蓉羊骨湯

材料：肉蓯蓉30克，羊脊骨1斤。

做法：肉蓯蓉洗凈切片，羊脊骨砸碎備用，蔥白洗凈。將羊脊骨放入鍋中，加入清水、蔥白、黃酒，大火煮沸，敘煎煮2~3小時成湯，加入食鹽等調(diào)味即可食用。蓉羊骨湯的做法我們大家也都了解了，是比較簡單的，其實蓉羊骨湯還有非常好的補腎壯陽的功效，對于預(yù)防和治療許多的腎臟的疾病都是有著非常不錯的治療作用，尤其是我們腎虛的男性朋友們，在生活中更是可以經(jīng)常性的食用一些蓉羊骨湯，對于我們?nèi)梭w的健康是非常的有好處的。

黑豆排骨湯

材料：黑豆50克，排骨200克。

做法：黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗凈切塊;涼水將排骨下鍋，大火煮開;開鍋后，用大火煮30分鐘左右，撇凈浮沫;加入黑豆，再煲2小時左右，最后加鹽調(diào)味。黑豆排骨湯的做法我們大家也都了解，其實黑豆排骨湯還有非常好的保健功效，黑豆排骨湯的營養(yǎng)價值是非常高的，經(jīng)常食用，不僅可以幫助我們進(jìn)補，更是有著非常好的補腎壯陽的功效，所以尤其是我們男性朋友們在生活中更是可以經(jīng)常食用黑豆排骨湯的。

上面我們就哪些養(yǎng)生湯具有補腎壯陽的功效這個問題做了詳細(xì)的介紹，我們可以知道，蓉羊骨湯以及黑豆排骨湯等等這些養(yǎng)生湯都是有著非常不錯的補腎壯陽功效的，做法我們大家也都了解了，所以我們以后在生活中就是可以經(jīng)常做著食用的。

補腎壯陽的湯藥方

腎為先天之本，藏精.主骨，通髓與腦。精益藏而不益瀉。瀉之過度則傷身害體早亡短命。補腎壯陽的方法有很多，可以通過喝湯的形式來補。下面由我給大家整理了補腎壯陽的湯藥方相關(guān)知識，希望可以幫到大家!

補腎壯陽的湯藥方

補腎壯筋湯

【處方】熟地 當(dāng)歸 牛膝 山萸 云苓 川斷 杜仲 白芍 青皮 五加皮

【功能主治】主腎經(jīng)虛損，下頦關(guān)節(jié)經(jīng)常脫位。

【用法用量】水煎服。

【摘錄】《傷科補要》卷三

補腎壯陽湯

【處方】熟地15g，生麻黃3g，白芥子3g，炮姜6g，杜仲12g，狗脊12g，肉桂6g，菟絲子12g，牛膝9g，川斷9g，絲瓜絡(luò)6g。

【功能主治】溫通經(jīng)絡(luò)，補益肝腎。主腰部損傷的中后期。

【用法用量】水煎服。

補腎壯陽藥膳

龍馬蒸雞(溫)

[配方]海龍、海馬各10克，蝦仁15克，子公雞1只，料酒、味精、鹽、姜、蔥、清湯各適量。

[制作]

1.將子公雞宰殺后，去毛和內(nèi)臟，洗凈，裝入大盆內(nèi)備用。

2.將海馬、海龍、蝦仁用溫水洗凈，泡10分鐘，分放在雞肉上，加蔥、姜塊(配料用半塊)、料酒、清湯適量，上籠蒸至爛熟。

3.將子公雞出籠后，揀去蔥和姜塊，放人味精、鹽，即成。

[食法]食海馬、海龍、蝦仁和雞肉。

[功效]溫腎壯陽，益氣補精。適用于陽痿早泄，小便頻數(shù)，崩漏帶下等癥。

[宜忌]孕婦及陰虛火旺者不宜多服。

[解析]海馬、海龍為動物藥。二者味甘，溫，歸肝、腎經(jīng)，均有補腎壯陽功效。海馬， 《綱目》說它“暖水臟，壯陽道?！焙｝?， 《現(xiàn)代實用中藥》說它“為強壯藥，有興奮作用?！倍幣c溫補之蝦仁、子公雞同烹，可增強補腎壯。

復(fù)元湯(溫)

[配方]山藥50克，肉蓯蓉20克;菟絲子10克，胡桃仁2個，羊肉500克，羊脊骨1個，粳米100克，蔥、姜、花椒粒、料酒、胡椒粉、八角、鹽各適量。

[制作]

1.將羊脊骨剁成數(shù)節(jié)，洗凈;羊肉洗凈，氽去血水，再洗凈;將淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁用紗布袋裝好扎口;羊肉切成條塊;姜、蔥白拍破。

2.將中藥、食物和粳米同時放入沙鍋內(nèi)，注水適量，武火燒沸，打去浮沫;再放入花椒粒、八角、料酒，移文火繼續(xù)煮，燉至肉炮為止。

3.將肉、湯出鍋裝碗后，加胡椒粉、鹽調(diào)味即成。

[食法]每日1次，每次吃羊肉100克，喝湯。

[功效]溫補腎陽。適用于腎陽不足，腎精虧損之耳鳴眼花，腰膝無力，陽痿早泄等癥。

[宜忌]陰虛火旺者不宜多服。

[解析]山藥味甘，平，歸肺、脾、腎經(jīng)，能健脾，補肺，固腎，益精。(綱目)稱其“益腎氣，健脾胃。”肉蓯蓉味甘、酸、咸，溫，歸腎、大腸經(jīng)，有補腎，益精，潤燥，滑腸之功效。(日華子本草)說它： “治男絕陽不興，女瀝，帶下陰痛?！陛私z子、胡桃仁均為補腎固腎之品。羊肉、羊脊骨味甘，溫，人脾、腎經(jīng)，有益氣補虛，溫補腎陽作用。以上藥食結(jié)合同烹，可增強其溫補腎陽作用。也適合正常人補腎冬季食用。

山茱萸粥(平)

[配方]山茱萸20克，西瓜皮200克，粳米100克，冰糖30克。

[制作]

1.將西瓜皮洗凈，切細(xì)絲，用紗布絞出汁液;山茱萸、粳米淘凈。

2.將山茱萸、粳米放入鍋內(nèi)，加水適量，置武火燒沸，文火煮40分鐘后，放入西瓜汁液及冰糖，使溶即成。

[食法]每日2次，每次1碗，單食。

[功效]滋補肝腎，利尿消腫。適用于腎虛，遺精，水腫等癥。

[宜忌]無特殊禁忌。

[解析]山茱萸味酸，微溫，歸肝、腎經(jīng)，能補肝腎，澀精氣，固虛脫。(雷公炮炙論)說： “壯元氣，秘精?！蔽鞴掀で鍩峤馐睢＞捉∑B(yǎng)胃。冰糖潤肺止咳，調(diào)味。以上煮粥，食之，有滋補肝腎，利尿消腫作用。正常人宜夏季補腎臟食用。

何首烏蒸鯽魚(平)

[配方]何首烏20克，淡豆豉30克，鯽魚200克，白糖30克，料酒適量。

[制作]

1.將何首烏洗凈，鯽魚去鱗及內(nèi)臟，放入蒸盤內(nèi)，在鯽魚上灑上何首烏、淡豆豉、料酒、白糖。

2.將魚置武火上蒸20分鐘即成。

[食法]每日2次，每次100克，佐餐食用。

[功效]滋腎健脾，利濕消腫。適用于腎虛腰痛，須發(fā)早白等癥。

[宜忌]無特殊禁忌。

[解析]何首烏味苦、甘、澀，微溫，能補肝，益腎，養(yǎng)血，祛風(fēng)?！兜崮媳静荨氛f它能“澀精，堅腎氣?！钡刽犊?，寒，歸肺、胃經(jīng)，能宣郁解毒，鯽魚味甘，平，歸脾、胃、大腸經(jīng)，能健脾利濕。白糖調(diào)味。以上藥食蒸食，有滋腎健脾作用。也宜正常人四季補腎食用。

杜仲豬腰子(溫)

[配方]杜仲15克，豬腰子4個。

[制作]

1.將杜仲切成長段，備用。

2.用竹片將豬腰子破開，呈錢包形。然后把切好的杜仲片，裝入豬腰子內(nèi)。外用草紙打濕，將豬腰子包裹數(shù)層。

3.將草紙包好的豬腰子，放入柴灰火中慢慢燒烤，燒熟后取出，除去草紙即成。

[食法]吃豬腰子，不放鹽。

[功效]壯腰補腎。適用于腎虛腰痛及患腎炎、腎盂腎炎后所出現(xiàn)的腰部酸痛等癥。

[宜忌]陰虛火旺者不宜多服。

[解析]杜仲味甘、微辛，溫，歸肝、腎經(jīng)，能補肝腎，強筋骨，安胎?！队耖彼幗狻氛f它： “益肝腎，養(yǎng)筋骨，去關(guān)節(jié)濕淫。治腰膝酸痛，腿足拘攣?！必i腰子又名豬腰子，味咸，平，有補腎固精作用。杜仲與豬腰子同烹，有補肝益腎作用。也適宜正常人四季補腎食用。

肉蓯蓉?zé)跹蜓?溫)

[配方]肉蓯蓉30克，羊腰子2個，胡椒粉、味精、鹽各適量。

[制作]

1.先將肉蓯蓉切片，備用。

2.將羊腰子、肉蓯蓉一起放入沙鍋內(nèi)，加水適量，文火燉熟。

3.將羊腰子燉熟后，倒入碗中，加粉、味精、鹽少許，調(diào)味至可口，便可食用。

[食法]每日1次，每次吃羊腰子50克。

[功效]補腎，益精，壯陽。適用于腎虛腰痛，足膝痿弱，耳聾，便秘。對陽痿、夜多小便也適宜。

[宜忌]相火旺者不宜多服。

[解析]肉蓯蓉味甘、酸、咸，溫，歸腎、大腸經(jīng)，能補腎，益精，潤燥，滑腸?！度杖A子本草》稱其能“治男絕陽不興，女絕陰不產(chǎn)，潤五臟?！毖蜓佑醒a腎作用。二者同烹，有補腎，益精，壯陽作用。正常人四季宜補腎食用。

冬蟲夏草燉乳鴿(溫)

[配方]冬蟲夏草6克，乳鴿12只，姜2片，鹽3克。

[制作]

1.選乳鴿去毛和內(nèi)臟，洗凈，切塊。

2.將冬蟲夏草、姜片和乳鴿塊放入沙鍋內(nèi)，加水適量，慢火燉2—3小時，加入鹽，以鴿肉酥爛為度。

[食法]將藥和肉一起服食，每次吃鴿肉100克。

[功效]補腦興陽，填精益髓。適用于中老年人陽氣衰敗，腎精虧損所出現(xiàn)的身體虛弱，陽痿，早泄，性功能低下等癥。

[宜忌]陰虛火旺者不宜多食。

[解析]冬蟲夏草味甘，溫，歸肺、腎二經(jīng)，能補虛損，益精氣，止咳化痰。《本草從新》稱其能“保肺益腎，止血化痰?！比轼澪陡?、咸，平，能補肝腎，益精血。二者同烹，可增強補肝胃，益精髓功效。宜正常人四季補腎食用。

男人喝什么湯補腎壯陽

1 壯陽狗肉湯材料：狗肉200克，菟絲子3克，附片1.5克，生姜，蔥，味精，食鹽，料酒適量。

做法：狗肉漂洗干凈，放入鍋中，用沸水煮透，放入涼水中，洗凈血沫。將狗肉晾干切成小塊，放入鍋中，加入適量生姜片，將開火煸炒，放適量料酒熗鍋，然后將菟絲子，附片洗凈，放入紗布袋扎緊，喝狗肉一起倒入砂鍋中，加適量蔥白，精鹽和清湯，先開大火煮沸，撇去浮沫，再用小火燜燉2小時左右，直至狗肉熟爛，加少許味精調(diào)味即可。

功效：補中益氣，溫腎壯陽，適宜于脾腎陽氣虛衰所致的精神不振，飲食減少，腰膝酸軟，畏寒乏力等癥。

2 羊肉蝦米湯材料：羊肉250克，蝦米25克，生姜，蔥，精鹽，胡椒粉各適量。

做法：將羊肉洗凈，煮沸，切成撥片，與蝦米一起放入鍋中，將適量清水，生姜，大蔥，精鹽和胡椒粉，先用大火煮沸，再開小火煨燉30分鐘左右，至羊肉熟爛。

功效：溫腎壯陽，補虛強身，適宜于腎陽虛衰所致的陽萎，早泄經(jīng)久不愈，面色灰白，頭暈?zāi)垦?，精神疲憊，腰膝酸軟等癥。

3 地羊補陽湯材料：地羊肉500克，紅辣椒，生姜適量。

做法：將地羊肉切成3厘米的方塊，放入開水鍋內(nèi)汆去血水，撈出瀝干水分，生姜切片，鍋置火上，加入油燒至6成熟，放入辣椒，姜片等調(diào)料炒香，再放入地羊肉略炒，然后加水，用大火燒開，再改用小火煮至地羊肉熟爛即可。

功效：補腎壯陽，適宜于腎陽虛證，有助于改善畏寒肢冷，腰膝酸痛，尿頻，陽萎，遺精等癥。

4 黑豆香菇黃精湯材料：黑豆30克，香菇2朵，黃精20克。

做法：將黑豆泡水浸泡2小時，香菇洗凈切絲，和黃精一起放入砂鍋中，倒入熱水，煲湯30到50分鐘，加食鹽調(diào)味即可。

功效：此湯具有補腎，活絡(luò)經(jīng)脈，排毒解毒的作用，多吃可以增強腎臟功能，排出體內(nèi)毒素。

滋補腎的湯都有哪些

滋補腎的湯都有哪些

滋補腎的湯都有哪些，在現(xiàn)實生活中，我們的腎臟是身體非常重要的部位，當(dāng)腎不好的時候，就可以通過喝一些湯來滋補腎，讓身體恢復(fù)健康，下面來看看滋補腎的湯都有哪些。

滋補腎的湯都有哪些1 1、甲魚滋腎湯

材料：甲魚1只（300克以上者），枸杞子10克，熟地黃15克。

做法：將甲魚宰殺后，去頭、爪、內(nèi)臟、甲殼，洗凈，切成小方塊，放入鋁鍋內(nèi)；再放入洗凈的枸杞子、熟地，加水適量，武火燒開，改用文火燉熬至鱉肉熟透即成?？沙Ｊ秤?。

功效：滋陰補腎。方中鱉肉，能滋陰涼血；枸杞護肝補腎，益精明目；熟地滋陰補血。頭痛屬腎陰虛者宜食本方。

2、丹參紅花燉烏雞

材料：烏骨雞800克，丹參10克，紅花6克，川貝母15克，味精3克，姜5克，大蔥6克，鹽5克，胡椒粉2克，料酒10克。

做法：將烏雞宰殺后，去毛，內(nèi)臟及爪；丹參潤透，切成薄片；川貝母去雜質(zhì)，切成大顆粒；紅花去雜質(zhì)，洗凈；姜拍松，蔥切段；將烏雞、川貝母、紅花、丹參、姜、蔥、紹酒一同置于燉鍋內(nèi)，加入2800毫升清水；將燉鍋置武火上燒沸，再用文火燉煮35分鐘；加入鹽、味精、胡椒粉攪勻即成。

功效：烏雞是女人養(yǎng)生滋陰補腎的首選美味食物。烏骨雞做菜或者是煲湯，都對女性健康非常有好處，不但可以滋陰養(yǎng)顏，還可以氣血雙補。

3、淮杞石斛螺頭湯

材料：淮山、杞子、石斛、無花果、干螺頭、姜、豬肉。

做法：淮山、杞子、石斛和無花果洗凈備用；干螺頭用熱水泡軟，燒熱半鍋水，加一小塊姜，放入螺頭汆水3~5分鐘撈起；豬肉洗凈切塊，汆水撈起；將8碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲兩個小時，下鹽調(diào)味飲用。

功效：滋陰補腎、祛風(fēng)明目、健脾開胃、補腎益精。螺頭有滋養(yǎng)肝陰、益眼明目的功效，再配合養(yǎng)陰益肝的杞子和石斛一起煲湯，味道鮮美，補而不燥，對工作過勞、用神過度的人士特別有幫助。

4、海參燉瘦豬肉湯

材料：豬瘦肉250克，水發(fā)海參250克，大棗5枚，調(diào)料適量。

做法：可先將海參洗凈，切絲。豬瘦肉洗凈，切絲。大棗去核，洗凈。把全部用料放入燉盅內(nèi)，加開水適量蓋好，小火隔開水燉2～3小時，調(diào)味后即可。

功效：補腎益精，滋潤腸燥。海參既能補腎陽，又能滋腎陰，具有陰陽雙補、大補元氣的功效。豬瘦肉的具有甘平而潤的特點，能潤腸胃，生津液，豐肌肉。大棗則是補血健脾的良藥。把這三食物煮成羹湯，在補腎養(yǎng)血、潤燥滑腸等方面均有很好的功效。

5、黑豆紅棗塘虱魚湯

材料：黑豆、紅棗、塘虱魚、姜。

做法：黑豆提前一晚洗凈，浸泡備用；洗凈宰好的塘虱，瀝干水分；若魚較大，可斬開兩段；紅棗洗凈，去核；黑豆撈起沖凈；熱鍋，用一小塊拍裂的姜擦一遍鍋，下兩湯匙油，放入塘虱兩面煎至微黃；將8碗水倒入煲內(nèi)燒開，放入所有材料武火煮沸，轉(zhuǎn)小火煲一個半小時，下鹽調(diào)味即可飲用。

功效：滋陰補腎，烏發(fā)養(yǎng)血，補脾利濕。黑豆能養(yǎng)血補虛，塘虱滋陰補腎，紅棗補血健脾，合而為湯可用于調(diào)理女士血虛頭痛，或因腎虛、腎氣衰弱所產(chǎn)生的'耳鳴以及血小板減少等。

滋補腎的湯都有哪些2 壯陽補腎湯有哪些

1、人參鹿肉湯。人參鹿肉湯功效填精補腎，大補元陽，是一種幫助男性壯陽補腎湯，原料人參、黃芪、芡實、枸杞、白術(shù)、茯苓、熟地、肉蓯蓉、肉桂、白芍、益智仁、仙茅、澤瀉、棗仁、淮山藥、遠(yuǎn)志、當(dāng)歸、菟絲子、懷牛膝、淫羊藿、生姜、鹿肉、蔥、胡椒面、食鹽各適量，制作方法上很簡單，直接熬成成湯即可。

2、鹿頭湯。鹿頭湯功效壯陽益精，多用于陰虛體弱、腎精虧虛引起的腰膝酸軟、畏寒怯冷、陽痿早泄等疾病患者，這個壯陽補腎湯原料鹿頭、鹿蹄、蓽茇、生姜、食鹽、八角、小茴香、味精、胡椒粉，制作方法也是直接熬成成湯。

3、雙鞭壯陽湯。雙鞭壯陽湯這個壯陽補腎湯功效暖腎壯陽，益精補髓，多用于虛損勞傷、腎氣虛衰、陽痿不舉、滑精、早泄等男性患者，原料枸杞子、菟絲子、肉蓯蓉、牛鞭、狗鞭、羊肉、母雞肉、花椒、老生姜、料酒、味精、豬油、食鹽，熬成湯經(jīng)常喝即可。

4、復(fù)元湯。復(fù)元湯功效溫補腎陽，用于腎陽不足、腎精虧損之耳鳴眼花、腰膝無力、陽痿早泄等男性疾病患者，服用之后可以幫助男性起到壯陽補腎的作用，當(dāng)然男性在日常飲食上是需要經(jīng)常喝的。

5、壯陽狗肉湯。壯陽狗肉湯功效溫腎助陽，補益精髓。適用于陽氣虛衰、精神不振、腰膝酸軟等癥，男性為了壯陽也是需要多喝這個湯平的。

滋補腎的湯都有哪些3 什么湯壯陽補腎

響螺乳鴿湯的做法

功效：此壯陽補腎湯有補腎、滋陰、清熱的功效。

煲湯材料：乳鴿2只，響螺200g，瘦肉100g，枸杞20g。

輔料：鹽、料酒、姜。

做法：乳鴿洗凈，飛水；響螺肉放沸水內(nèi)氽水；瘦肉洗凈，切塊；枸杞洗凈；姜洗凈切片；以上煲湯材料放入砂鍋，加適量清水，大火煮開后小火煲2小時，加鹽調(diào)味即可。

杜仲補骨脂排骨湯的做法

功效：此湯對腰肌勞損有固腎旺氣血的功效。

煲湯材料：杜仲20g，補骨脂20g，排骨250g。

輔料：清水、精鹽。

做法：杜仲洗凈；補骨脂洗凈；排骨洗凈飛水；杜仲、補骨脂、排骨放入砂鍋，加適量清水，大火煮開后小火煲2小時，加鹽調(diào)味，湯成。

黨參黃芪枸杞燉羊肉的做法

功效：此湯有補腎壯陽，養(yǎng)血固本的功效。

煲湯材料：黨參20g，黃芪10g，枸杞10g，紅棗3個，羊肉300g。

輔料：清水、精鹽、姜片。

做法：壯陽補腎湯怎么做？枸杞洗凈；黨參洗凈切段；黃芪洗凈；羊肉洗凈切塊飛水；紅棗洗凈去核；以上煲湯材料放入砂鍋，加適量清水和姜片，大火煲開后小火煲2小時，加鹽調(diào)味即可。

紅豆黑豆魚骨湯的做法

功效：此湯有健骨、益氣、補腎的功效。

煲湯材料：紅豆50g，黑豆50g，魚骨400g、瘦肉100g。

輔料：清水、精鹽、姜片。

做法：黑豆浸泡洗凈；紅豆浸泡洗凈；魚骨洗凈；瘦肉洗凈切塊；姜洗凈切片；黑豆、紅豆、魚骨、瘦肉、姜片放入砂鍋，加適量清水，大火煮開后小火煮60分鐘，加鹽調(diào)味即可。

紅豆黑豆魚骨湯

主料：紅豆、黑豆、魚骨。

輔料：清水、精鹽、姜片。

做法：紅豆洗凈；黑豆洗凈；魚骨洗凈；姜洗凈切片；砂鍋加適量清水，放入紅豆、黑豆，大火煮開后，小火煮60分鐘，然后放入魚骨、姜片再煮60分鐘，然后加鹽調(diào)味，湯成。

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