男人吃什么壯陽(yáng)增大,男人怎么做壯陽(yáng)增大的效果最好

一、哪些食物有壯陽(yáng)增大的功效

辛味食品：蔥、蒜有刺激性欲的作用;韭菜可治脾腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿、遺精;韭菜子含硫化物、苷類物質(zhì)，溫腎固精。蔥所含的酶和各種維生素可以保證人體性激素的正常分泌。故佛經(jīng)上說(shuō)，“若佛子，不得食蔥、韭、薤、蒜’’等“五辛，，之物，以達(dá)到禁欲的目的。

植物種仁：松子、芝麻、核桃仁、花生仁、葵花子、玉米、小麥、杏仁、南瓜子等果仁，為該植物的生命之源，是維生素B 族、維生素E及蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，能激起性欲，引起性沖動(dòng)。每天咀嚼一點(diǎn)果仁，可以保持良好的性狀態(tài)。

動(dòng)物的腎臟、睪丸、陰莖：中醫(yī)有“以臟補(bǔ)臟’’之說(shuō)，如羊腎、豬腎均適于腎虛精虧、體弱者服食。腎藏精，是先天之本，主生殖、發(fā)育。動(dòng)物的睪丸、附睪含雄激素，動(dòng)物之陰莖臨床用治陽(yáng)痿也有很好的效果。為了保持穩(wěn)定的、良好的性狀態(tài)，這些食物可以選食。

公雞：公雞肉含有大量生育酚、雄激素，有較強(qiáng)的補(bǔ)腎益精、增強(qiáng)性功能的作用。中醫(yī)認(rèn)為，公雞肉對(duì)陽(yáng)痿、早泄和女子性欲冷淡均有良好的治療作用。

二、哪些食物的壯陽(yáng)效果非常好

一、雞蛋

雞蛋屬于入腎填精的藥，能夠提供性生活的補(bǔ)給，成為恢復(fù)元?dú)獾摹斑€原劑”。具體分析：

1、雞蛋屬于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲勞感;

2、且雞蛋中的有效成分在人體內(nèi)還可轉(zhuǎn)化為精氨酸，提高男性精子質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力，補(bǔ)腎壯陽(yáng)。

二、鴿肉

男性可以吃鴿子肉來(lái)壯陽(yáng)提升性能力。

原因：

1、白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。

2、白鴿作為扶助陽(yáng)氣強(qiáng)身妙品，具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。

三、羊腎

羊腎也是補(bǔ)腎壯陽(yáng)很好的食物。

原因：

1、羊腎含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。營(yíng)養(yǎng)元素。

2、羊腎味甘，性溫，有生精益血、壯陽(yáng)補(bǔ)腎功效。

3、《日華本草》記載羊腎補(bǔ)虛損，陰弱，壯陽(yáng)益腎，適用于腎虛陽(yáng)痿者食用。

四、驢肉

驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。

具體分析：

1、中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩功效。

2、此外，驢腎味甘性溫，有益腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨功效?？芍委熽?yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。

五、牡蠣

牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。

具體分析：

1、其味咸，性微寒，有滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精功效，對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽(yáng)痿等有較好的效果;

2、男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。

三、如何補(bǔ)腎壯陽(yáng)增長(zhǎng)陰莖呢

男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)是很常見的，特別是現(xiàn)在的男士朋友生活壓力都是很大的，面對(duì)這樣的壓力有的人身體出現(xiàn)了諸多的問(wèn)題了，腎虛就是很常見的男性疾病了，補(bǔ)腎壯陽(yáng)是很重要的，可以通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充的，那么如何補(bǔ)腎壯陽(yáng)增長(zhǎng)陰莖呢，其實(shí)是可以利用下面的方法來(lái)好好的保健的，簡(jiǎn)單了解一下。

為了提高精子質(zhì)量，增加受孕成功率，男性在備孕期間可以多吃一些有壯陽(yáng)補(bǔ)腎功效的食物。可根據(jù)個(gè)人飲食愛好選用合適的品種及烹調(diào)方式。

1、動(dòng)物腎臟：食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。

2、海參：可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽(yáng)。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。

3、蝦：能工巧匠補(bǔ)腎壯陽(yáng)、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。

4、芡實(shí)：具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)?？膳c枸杞子同煮粥食。

此外，動(dòng)物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的壯陽(yáng)補(bǔ)腎功效。

男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)增長(zhǎng)陰莖的方法有很多，上面給大家詳細(xì)的介紹了飲食的方法，其實(shí)有一些飲食確實(shí)是能夠?qū)ι眢w有很好的保健功效的，而且多吃一些海鮮有利于調(diào)節(jié)身體，同時(shí)有一些食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有很多的元素可以更好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)的。

四、補(bǔ)腎壯陽(yáng)延時(shí)增大有什么方法

性生活在我們平時(shí)的生活當(dāng)中是特別重要的，可是在進(jìn)行性生活的時(shí)候有好多的男性朋友總是不盡人意，不是會(huì)有陽(yáng)痿的情況，就是會(huì)性生活時(shí)出現(xiàn)早泄，這也是一種性功能的障礙，不但會(huì)影響到正常的性生活，同時(shí)還會(huì)對(duì)夫妻感情有影響，需要我們及時(shí)的調(diào)理和治療，下面來(lái)了解一下補(bǔ)腎壯陽(yáng)延時(shí)增大有什么方法?

男子要保持性功能的常盛不衰，必須合理增加營(yíng)養(yǎng)。性生活是人的生理活動(dòng)，在性生活中，人體既有精神的歡快，又有物質(zhì)的耗損。要補(bǔ)充這些耗損，最基本的是合理增加營(yíng)養(yǎng)。大棗、芝麻、蜂蜜、葡萄、蓮子、山藥、核桃等植物類食物具有補(bǔ)腎益精助陽(yáng)的功能，它們對(duì)于維持和提高男性性功能有重要作用。

1、要適度運(yùn)動(dòng)

保持好體力：走路、游泳、爬樓梯、打網(wǎng)球是最適合男人的好運(yùn)動(dòng)。

2、要增強(qiáng)自信心

3、要戒絕煙酒

陰莖上有許多超級(jí)細(xì)的微血管，這些微血管負(fù)責(zé)陰莖的健康。煙酒一多，微血管循環(huán)就會(huì)受傷，影響生殖能力。

4、蝦:不論溪蝦、明蝦，煮熟食之皆能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，治陽(yáng)痿不起。惟陰虛火旺者及皮膚病患者不宜服用。

5、韭菜:又稱起陽(yáng)草，能溫補(bǔ)肝腎，助陽(yáng)固精。熟食可治腎陽(yáng)虛寒的陽(yáng)痿。飲食上沒(méi)有特殊禁忌。

6、山藥:能滋腎益胃、補(bǔ)脾健肺，治腎氣虧損所致的遺精、陽(yáng)痿等癥。須注意濕熱實(shí)邪者禁用。

7、腰子:含有豐富的鋅與其他微量元素及礦物質(zhì)，煮食之能補(bǔ)腎、治腎虛腰痛，但久食或大量食用會(huì)有反效果。

以上就是補(bǔ)腎壯陽(yáng)延時(shí)增大的方法，這也是在日常的生活和飲食當(dāng)中進(jìn)行調(diào)理的方法，我們?cè)谶M(jìn)行運(yùn)動(dòng)提高身體體質(zhì)的同時(shí)也要想辦法通過(guò)食療的方法讓自己的性欲、性功能得到提高，另外也要在平時(shí)的時(shí)候培養(yǎng)自己的自信心。

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