男性壽命與刮胡子有關(guān)嗎,男性要怎么做才能長壽

一、不常刮胡子的男性比每天刮胡子的男性患病率高

研究人員在傳染病學期刊發(fā)表報告稱，在這項為期20年的研究中，已經(jīng)有835人死亡。

而總體來看，不是每日刮胡子的人有45%故去，而至少每日刮一次胡子的人則有31%辭世。

不是每天刮胡子的男性死亡人數(shù)是較多的，其主要是與吸煙或者是生活習慣有關(guān)系的。并且研究者表示，是否刮胡子是與患病機率有關(guān)系的。

不是每天刮胡子的男性死亡人數(shù)較多。

男人壽命除了與刮胡子有關(guān)外，還與荷爾蒙相關(guān)

研究結(jié)果顯示，不是每日刮胡子者大多未婚，而且多為藍領(lǐng)階級勞工；他們享受夫妻生活高潮的次數(shù)較少，身材較矮小，而且易患心絞痛。

另外，專家在聲明中說：“不常刮胡子者死亡率較高，可能是抽煙和一些社會因素所造成，但是也有小部分是受荷爾蒙影響?！彼硎?，不是每日刮胡子的男士較少享受愛愛高潮，可能是因為其男性荷爾蒙較低，或單純因為未婚，所以進行夫妻行為的機會較少。

至于中風幾率高，有一個可能解釋是，他們體內(nèi)激素的循環(huán)水準，可能影響了脂肪在動脈中沉積的程度。

二、男性要怎么做才能長壽

據(jù)統(tǒng)計，全球男性的平均壽命為77歲，并且其中有7年的時候是處于重病或者是慢性病中度過的，而且男性患癌的幾率也是要比女性高70%的。那男性如何增加壽命呢？下面我們不妨一起來看一下。

第1種：攔截心臟病

多吃牛排，可以把危險降低29%。

牛肉富含硒元素和B族維生素，前者可以抗壓，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——這是破壞動脈血管內(nèi)壁的元兇。

第2種：照看好肝臟

少喝啤酒，可以把危險降低85%。

如果你已經(jīng)有十年每天都會喝750毫升左右的啤酒，那么你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝臟。一個熱天的豪飲，你的肝臟就需要12個月來進行自我修復。

第3種：繞開肺癌

學學巴西人，可以把危險降低48%。我們指的是他們的堅果而非其頭發(fā)。堅果富含元素硒，它可是癌癥的克星。那么吃多少才能擁有一個超人般的肺呢？只需要一天3顆堅果。

第4種：回避自殺

重整河山，可以把危險降低200%。加拿大的研究者發(fā)現(xiàn)離婚男人的自殺率是單身漢的兩倍。把注意力放在那些積極的事情上吧，無論如何，所有的困難終將煙消云散。

第5種：保衛(wèi)前列腺

更多的夫妻生活，可以把危險降低34%。據(jù)澳大利亞科學家研究發(fā)現(xiàn)，每周至少手淫五次可以把得前列腺癌的幾率降低1/3以上。射精可以沖洗掉前列腺里的致癌物質(zhì)。

喝些紅葡萄酒，可以把危險降低50%。

一周喝4杯到8杯紅葡萄酒可以把前列腺癌的幾率降低一半。紅葡萄的表皮中富含白藜蘆醇，它可以抑制癌細胞的發(fā)展。

第6種：清潔你的腎

保持濕潤，可以把危險降低80%。根據(jù)英國研究者，如果你每天至少喝2000毫升水，那么你得腎病的幾率就會降低80%。

吃點蜂蜜，可以把危險降低18%。

根據(jù)研究者發(fā)現(xiàn)，蜂蜜不僅可以抵制心臟病，還可以把血液中的糖分降低6%，防止腎的主要殺手糖尿病。

第7種：避開車禍

瘦身，可以把危險降低40%。根據(jù)調(diào)查，你體形越肥胖，離方向盤的距離就越近，那么你受傷的幾率也就越大。

第8種：關(guān)照結(jié)腸

徒步，可以把危險降低28%。根據(jù)美國研究者發(fā)現(xiàn)，每天進行一定時間的有氧運動，尤其是慢跑，可以防止食物在身體里逗留過長的時間。良好的消化會讓你的呼吸更加輕松順暢，體形也變得更加完美。

第9種：拒絕中風

來杯橙汁，可以把危險降低28%。芬蘭的研究者發(fā)現(xiàn)男性每天喝500毫升橙汁可以降低血壓、膽固醇和動脈血管的損壞，原因是橙汁中富含抗氧化劑維生素C。此外，菠菜中含有大量葉酸，也可以把中風的機會減少1/3。

多走路，可以把危險降低50%。

一天內(nèi)步行30到60分鐘，如果每周能堅持5天的話，可以把你中風的危險減少到一半。

第10種：保護好肺

來個獼猴桃，可以把危險降低36%。每天服用120毫克的維生素C或者吃一個獼猴桃，可以把空氣污染對肺造成的損傷降低一半。

維生素E，可以把危險降低16%。美國的研究者發(fā)現(xiàn)，從植物種子而非大多數(shù)的營養(yǎng)補充餐中獲取的維生素E，可以阻止肺部疾病的發(fā)展。從胡桃、核桃或芝麻種子中獲取的一微克（百萬分之一克）維生素E就可以抑制致病因子。所以，多嚼一些種子吧！

三、男人一生要跨過8個壽命坎

傳統(tǒng)觀念中，男人是家庭的頂梁柱，理應(yīng)承受更沉重的壓力。但越來越多的疾病也因此快步向男性走來，讓原本陽剛的 男人在病魔面前變得脆弱，甚至平均壽命要比女性短上2—3歲。為此，世界衛(wèi)生組織將每年的10月28日定為“男性健康日”，以提醒社會關(guān)心男性健康。中國 中醫(yī)科學院教授楊力表示，傳統(tǒng)中醫(yī)理論著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載了這樣一個節(jié)律——“女七男八”，意思就是女性的生命以7為節(jié)律，男性則以8為節(jié)律，每8年 有著一次健康的變化。按照這個規(guī)律，男性應(yīng)該比女性活得更久，但許多人往往對這個“黃金規(guī)律”并不了解。如果遵循并利用好它，根據(jù)不同年齡的身體變化進行 調(diào)整，養(yǎng)生與保健的功效也許會出乎意料。

8歲，為一生的健康打好基礎(chǔ)。 “丈夫八歲，腎氣實，發(fā)長齒更?！蹦泻?的生理發(fā)育一般要比女孩晚，到虛歲8歲的時候才開始逐漸換牙齒，頭發(fā)也更加濃密。中醫(yī)認為，腎氣是人生長發(fā)育的原動力，所以從小保護腎氣旺盛是為以后的健 康夯實基礎(chǔ)。腎氣足的孩子，牙齒骨骼強健，身材相對“魁梧”，耳聰目明。如果此時，家長發(fā)現(xiàn)孩子頭發(fā)還是軟軟稀稀，換的牙齒也東倒西歪，沒有同齡孩子淘 氣，總是膽子小、畏畏縮縮，經(jīng)常習慣性尿床就要特別注意了?？稍陲嬍成隙嘟o孩子吃一些具有溫和補腎效果的食物，比如羊肉、堅果等。特別是黑芝麻和核桃，常 吃能夠烏發(fā)強身，讓男孩子的骨骼更加強壯。少吃甜食，甜對腎氣的傷害最大。家長還可將雙手搓熱后多給孩子揉揉腰，能夠更好的促進孩子發(fā)育。在學習方面，應(yīng) 該多鼓勵孩子去運動，適當培養(yǎng)孩子集中注意力，并養(yǎng)成規(guī)律睡眠的好習慣。

16歲：身心發(fā)育高峰，應(yīng)保護“生命力”。 “二八腎氣盛?！钡诙€8意味著男孩即將成長為男人。16歲，腎 氣變得特別的充盈，最突出的表現(xiàn)就是第二性征開始發(fā)育，長個、骨骼變得粗壯、長喉結(jié)、長胡須、變聲，這些體征上的變化都會逐漸出現(xiàn)。在生殖系統(tǒng)方面，男性 通常會在這個時間段產(chǎn)生精子，甚至出現(xiàn)遺精，這意味著具備了生育能力。此時男性的身體和智慧都處于一個高速發(fā)展的階段，但在心智上還遠沒有成熟，需要家長 引導。特別是青春期，性沖動乃至年輕氣盛莽撞行事，都可能出問題。所以，家長首先應(yīng)該健康引導孩子正確認識發(fā)育，并從言行上教育孩子謹慎行事，鼓勵他們做 喜歡做的事情，增強自信。其次，青春期的男孩子氣血通暢，吃得比較多，此時可多吃一些五谷類的食物，輔之水果、肉類，這樣能讓處在發(fā)育期的他們“像種子一 樣”具有蓬勃的生命力。最后，鼓勵男孩子在這個時期將精力放在學習上，勤奮學習，多吸收知識的養(yǎng)分。

24歲，好年華但并非最適合生育。 從24歲開始，腎氣開始慢慢深入到男性身體的各個部位，身體、大腦、四肢 仍處在發(fā)育階段，還可能會長個。比如長智齒，就是腎氣比較足的表現(xiàn)。此時正是男性身姿挺拔、筋骨強健的好年華，但許多人不知道節(jié)制，不愛惜身體，熬夜、酗 酒、作息時間不規(guī)律、縱欲等都會耗散一部分精氣。還有一些人在這個時期結(jié)婚生育，實際上從中醫(yī)來講是不太合適的，因為男性的腎氣并未到達最適合繁衍后代的 時刻，生育會顯得有些早。所以，20 多歲的年輕人應(yīng)生活適度，避免透支健康。順應(yīng)四時變化，規(guī)律生活，不放縱欲望，不過度勞累。在情緒上，不要太過悲傷、欣喜、憤怒，最好向老人的生活看齊。 多吃黑芝麻、黑豆等富含鋅、鐵、鈣等礦物質(zhì)的“黑色”食物。在閑暇的時間做做提肛運動，早晚緊閉雙唇，屏氣咬牙，做“咬牙切齒”狀，都能補充腎氣。

32歲，達到生命最高點。 “筋骨隆盛，肌肉滿壯?！边@是黃帝內(nèi)經(jīng)上形容32歲男性的詞句，他們渾身上下散發(fā) 著男性獨有的味道，身體健壯，可謂對女性最有吸引力。所以，30出頭的男性最重要的任務(wù)就是配合妻子懷孕，在此時生出最健康的寶寶。首先，多吃一些益腎生 精的食物，比如花生、核桃等，戒煙戒酒，避免久坐等傷害精子的行為，同時要避免精神過于緊張。這個時期的男性雖然精力充沛，但與之而來的事業(yè)和家庭的壓力 不可小覷，要學會給自己減壓。

40歲，身體不知不覺開始走下坡路。 俗話說：“男人四十一枝花?！钡珡慕】瞪现v，40歲應(yīng)該是男性身體開始 變差的開始?！澳I氣衰，發(fā)墮齒槁?！?到40歲時，男性一般就會開始掉頭發(fā)，甚至禿頂，牙齒不太能咬太硬的東西，這實際上是腎氣衰退的表現(xiàn)。而且男性“更年期”也在40歲之后找上門來，頭痛、 失眠、容易累、聽力減弱、性欲減退……加上工作、家庭、社會的多重壓力，不少男性會突然發(fā)胖，出現(xiàn)三高等慢性疾病。要想“躲開”上述問題，除了作息規(guī)律， 適度鍛煉外，還要節(jié)制房事，保養(yǎng)腎精。多吃些粗糧和能改善性腺功能的食物，如魚蝦、韭菜等；多吃些新鮮果蔬，其中豐富的維生素可以幫助清除體內(nèi)的氧化物， 同樣能夠延緩衰老。對于一些慢性病的發(fā)作，要早預防，常和家人交流，以緩解壓力。

48歲，多事之秋，衰老的跡象日益明顯。 “面焦，發(fā)鬢斑白?！蹦樕萁?、臉上開始出現(xiàn)皺紋，頭發(fā)開始變白， 這是所有半百男性都會經(jīng)歷的衰老表現(xiàn)。男性會真正的感覺到衰老的存在。此時，和生殖有關(guān)的系統(tǒng)也開始慢慢退化，50歲左右特別容易出現(xiàn)這方面的疾病。有不 少男性害怕“老得太快”，會自己吃一些壯陽的保健品，但很容易出現(xiàn)問題。這個時期，除了從心里接受衰老的這個過程外，還可以按摩一些穴位延緩衰老。北京中 醫(yī)藥大學針灸學院副院長李志剛表示，可以經(jīng)常灸一灸關(guān)元、氣海，能夠壯元氣，固腎氣。還有太溪穴，太溪是腎的原穴，能全面調(diào)養(yǎng)腎經(jīng)的元氣。位置在腳踝部， 內(nèi)踝尖后方，跟腱與內(nèi)踝尖之間的凹陷處，可以經(jīng)常按揉。還要多注意腸胃健康，多喝一些粥，調(diào)理脾胃，排出體內(nèi)堆積的廢物，保持氣血充足。最重要的是保持心 情舒暢，良好的心態(tài)是青春永駐的最大法寶。

56歲，補腎強肝是重點，主動休息為上策。 “肝氣衰”，外表出現(xiàn)衰老跡象之后，會慢慢涉及到體內(nèi)臟器，肝功 能就在此時開始衰退。表現(xiàn)在外就是男性變得不愛活動，看上去精神不好。身體也失去了彈性，呈現(xiàn)出衰弱的狀態(tài)。所以，這個時候養(yǎng)生的重點應(yīng)該放在補腎強肝 上。生活上要積極鍛煉控制體重。飲食規(guī)律，少吃肥肉和油炸食品，多吃豬肝、花生、蜂蜜、紅棗等。平時可以多喝一點枸杞茶，能養(yǎng)肝腎。肝最怕累，怕情緒波 動。這個年紀的男性就不要再逞強了，能休息的時候主動休息。不要過度悲喜，更不要憤怒。多和同齡人打交道，保持良好的心態(tài)。

64歲，樂活人生，人老心不老。 “齒發(fā)去”，牙齒脫落、頭發(fā)稀疏，沒有了生殖能力，花甲之年的男性看上去已 經(jīng)走到了生命最后的一個周期。中國科學院老年科學研究會會長、中國老年保健協(xié)會專家委員會委員熊必俊表示，實際上，在度過了一生的經(jīng)歷后，老人更有機會享 受最快樂的人生。這時有了更多的空閑時間，可以幫助兒女帶帶孩子，多出去旅游，多交朋友互幫互助，投入自己感興趣的事情，這些都能讓老人的退休生活更加有 樂趣。最重要的是保持一顆年輕的心，活到老，玩到老，大膽嘗試新的事物，尋找自信和快樂。

四、為啥男人壽命比女人短

為什么男性壽命比女性短？這是自人類進化以來一個恒久不變的話題和事實。 有個順口溜這樣說：男人有淚不輕彈，男人有話不愛說，男人有病不去看，男人有家不愿回。其實，這些總結(jié)是遠遠不夠的，因為在造成男性壽命比女性短的因素中還包括男人其他的一些性格、生理特征和社會壓力。比如，男性基礎(chǔ)代謝高，愛逞強，生活方式不太良好，爭強好勝，愛冒險，火氣大，酗酒等等。

1、吃得多會短命

兩性天生就有一些生理上的差異，其中男性基礎(chǔ)代謝要比女性高5%-7%，即能量消耗要比女性高。早在20世紀30年代，美國康奈爾大學的營養(yǎng)學家克萊德？麥卡用小白鼠做了一個實驗，對一組白鼠不提供充足的食物，只保證它們生存所必需的營養(yǎng)。而對另一組白鼠則供應(yīng)充足的食物，讓它們自由攝食，能吃多少就吃多少。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，自由攝食組的白鼠175天后骨骼就停止了生長，而限制攝食組的白鼠500天后骨骼仍在緩慢地生長。自由攝食小組的白鼠平均壽命僅2.5年，而限制攝食組的白鼠壽命則為3-4年。研究人員認為，少攝食后產(chǎn)生的損害性自由基相應(yīng)減少，對人的DNA和細胞破壞也減少，因此衰老也會減慢。這也許可以解釋為什么吃得多的男性總是比吃得少的女性活得短。

2、不防曬也折壽

與女性相比，男性的生活方式既不科學也不健康。比如，男人喜歡抽煙喝酒，而煙和酒已經(jīng)是現(xiàn)代社會人類生命和健康最兇惡的殺手，而且對男性的損害遠遠大于女性。俄羅斯男性遠比女性壽命低，伏特加起到了重要的作用。另外，男性的飲食習慣常常是狼吞虎咽或經(jīng)常暴飲暴食，由此男人胃病的發(fā)病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般進食脂肪和蛋白質(zhì)類食物比女人多，研究表明，食用過多的脂肪和蛋白質(zhì)是發(fā)生直腸癌的一個重要原因。同時，相當多的男人不注意防曬，不注意進行皮膚癌的檢查，因此男人死于黑素瘤的可能性是女人的兩倍。

3、男人太爭強好斗

男人血液中的雄性激素是易怒好斗、爭強好勝的重要原因。在戰(zhàn)爭年代，上戰(zhàn)場的男人多，這自然好理解為什么男性短命的多，因為戰(zhàn)爭奪走了大量男性的生命。但是，在現(xiàn)代和平年代，男性爭強好勝的性格同樣是造成其死于非命的重要誘因，因而其壽命比女性要短。比如，由于爭強好勝和酒后駕車，男性死于車禍的幾率是女性的兩倍。

瑞典的一項調(diào)查表明，高速公路上的傷亡事故70%是男性司機造成的，城市中的交通事故60%是男性司機造成的。西班牙的交通事故統(tǒng)計表明，發(fā)生交通事故的男女性司機的比例為60%比40%。而歐盟另一些國家和美國的統(tǒng)計表明，男司機發(fā)生交通事故的比率更高，約為70%，女司機只不過占30%左右。

原因在于，男性體內(nèi)的雄性激素在作怪，它經(jīng)常刺激著男性逞能，在超車的同時其心理也得到一種滿足：瞧，我的駕駛本領(lǐng)多高超，對方簡直就是一個面瓜，技術(shù)不好，還非要占著路面。這樣的結(jié)果往往是在超車的同時與前方正常行駛的車輛相撞，結(jié)果是車毀人亡。在這方面，女性剛剛相反，幾乎不可能出事。而車禍的直接受害者是司機，所以男性的短命者遠遠多于女性。

4、月經(jīng)鍛煉女人的耐受力

與男人相比，女性愛哭，而男性如果動輒流淚，則會被視為軟弱，沒有男人氣，不剛強，因此男人有淚不敢流，由此對健康和壽命產(chǎn)生了巨大影響。流淚不僅能舒緩心頭的壓力并緩解情緒，而且在生理上有利于有毒物質(zhì)從眼淚中排出。男兒有淚不敢流的結(jié)果當然是造成其健康狀況的每況愈下，日積月累也會產(chǎn)生負面影響。

還有，女性特殊的生理現(xiàn)象也決定了女性的耐受力高，生存能力強。比如，女性一月一次的月經(jīng)練就了女性的耐受能力，尤其是在災難中的生存能力。在不吃不喝和失血同樣多的條件下，男性可能先于女性死亡幾天甚至更早，而女性更容易堅持到營救人員的到來，從而成功地從災難中生存下來。

5、態(tài)度決定壽命

男兒有家不愿回的最大原因是社會要求男人頂天立地，為了成功，為了養(yǎng)家糊口，男性必須超負荷地工作和付出，而且無論在單位還是家里，男人都被要求支撐門面，因此男人工作較女人更緊張，所要承受的壓力比女人還是更大，因此男人患心肌梗塞而入院治療的比例是女人的7-10倍。

最后，男性對自己健康和身體的態(tài)度影響了他們的壽命。美國的一個調(diào)查表明，82%的男性會定期為他們的愛車進行保養(yǎng)，但僅有50%的男性會定期做身體檢查。如此，便造成了男人小病不察覺，中病熬著干，大病突然死。如果男性能夠及時發(fā)現(xiàn)自己身體的異樣，及時診治，就可以大大降低患病率和病死率。

盡管男性壽命短于女性是一個不爭的事實，但是只要今天的男性遵循健康生活的四大原則，就有可能延年益壽，甚至活得比女性長。這四個原則是，合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。

刮胡子影響壽命嗎

對于毛發(fā)茂盛的男性同胞來說,每天刮胡子應(yīng)該是非常習慣的事,但是最近的養(yǎng)生新聞?wù)f,刮胡子的正確與否會影響人的壽命,真相是這樣嗎?

不論男女，到了青春期開始，便開始出現(xiàn)第二性征，如女性開始出現(xiàn)月經(jīng)初潮，而男性也會出現(xiàn)一些比較明顯的表現(xiàn)，如長出胡須，喉結(jié)越來越明顯等。成熟男性，體內(nèi)的雄性激素較多，經(jīng)常是每天早上刷牙洗臉的時候，都需要給自己刮下胡子，讓自己看上去更加的干凈利索。而最近茉莉在刷新聞的時候，被這樣一條標語吸引住了，“男性刮胡子的頻率，可能決定壽命的長短”！真的是這樣的嗎？今天我們就一起來聊一聊。

在平時生活中，可能很少人會把刮胡子這件事和壽命聯(lián)系在一起，但我們都知道飲食、生活習慣、遺傳因子、環(huán)境等因素才是與長壽有著比較明顯的關(guān)系，那么刮胡子的頻率會影響壽命，這個說法又從何得知呢？

也有人認為，體內(nèi)雄性激素較為旺盛的男人，身體內(nèi)分泌快，所以一般胡子的生長速度也是比別人要快一些，也有不少人直接將自己的須子蓄起來，這樣讓自己看起來更加的有男人味。而通常男人胡子長，那么刮胡子的頻率也會更高一些，因此，不少人認為，內(nèi)分泌好，身體比較長壽的男人，相對而言，刮胡子的頻率就會比身體不健康的男性高一些，這樣算下來，好像這種說法由有那么些道理?？墒谴蠹铱蓜e疏忽了，在不同年齡，男性身體的內(nèi)分泌會有所變動，所以胡子的生長速度也較為不同；且胡子的生長還可能和自身的遺傳因素有關(guān)，例如西方人“大胡子”的概率就遠超過文靜的東方人，所以，通過刮胡子的頻率來決定壽命的長短，似乎不那么的科學！

有的男人比較喜歡干凈清爽，會堅持每天都刮胡子，而有的男人比較粗獷，喜歡把胡子留起來，在這里還是建議大家在這2個時間，為了健康，盡量不要刮胡子。

1、劇烈運動前

在剛刮完自己的胡須就去運動，身體的血液循環(huán)加快，也可能會因為大量的汗液， *** 到剛刮完，還處于敏感期的皮膚，容易引起細菌感染。

2、20歲之前

現(xiàn)在大家發(fā)育早，不少男孩子早早就在嘴巴上長出了黑黑的胡子，其實在20歲之前，建議大家還是盡量不要刮胡子，因為這時長出的只是一層層薄薄的黑色絨毛，比較容易刮傷皮膚。

男性壽命與刮胡子頻率有關(guān)嗎？

都說現(xiàn)在的生活條件越好，人們就活得越精致。一些女孩在平時也非常重視自己身體皮膚的管理，甚至還自我調(diào)侃稱自己為精致的豬豬女孩。不僅如此。在現(xiàn)在生活中我們在飲食上也是越來越注重精致?？墒且灿幸恍┬律膊〗吁喽?，撇開一些大病不談經(jīng)常生病，對于我們自身也是一種挑戰(zhàn)，現(xiàn)在的生活節(jié)奏這么快，本身壓力就比較大，再不注重自己的健康，很容易會給我們身體帶來不可彌補的傷害，而我們說女性的平均壽命相對男性要更長一些。

而影響男性平均壽命的因素也有很多。就比如說一些先天因素和個人體質(zhì)還有生活習慣，特別是生活習慣，這一點是非常容易被人忽視的

男性壽命與刮胡子頻率有關(guān)？這幾種小嗜好可能會使壽命“受牽連”

可能有一些朋友不太了解，為什么說生活習慣也會影響我們的健康。要知道在平時如果塵世間有著熬夜抽煙喝酒的生活習慣，很容易會使一些疾病有可乘之機，而且有一些你覺得習以為常的事情，卻在潛移默化當中影響著我們的機體。就比如說對于男性而言，非常常見的一件事情刮胡子。

有一些男性朋友喜歡留胡子，但是也會定期的修剪打理，覺得這樣可以體現(xiàn)自己的成熟與魅力，其實胡子也是機體內(nèi)分泌旺盛的一種表現(xiàn)，有的男性朋友自己的胡子長得比較快，需要定期打理，每天都需要休整一些，如果打理頻率過低的話，也會使得胡子越來越長，很容易會滋生一些細菌和病毒，影響著我們面部皮膚的抵抗力和免疫力，甚至還會抑制機體雄性激素的分泌。

除此之外，在日常生活中，男性不注意的一些小事，或許也影響著我們自身的健康，使我們與長壽無緣。

就比如說長時間的缺角或長時間的過度補覺。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計顯示，男性熬夜的次數(shù)遠遠超過女性熬夜的次數(shù)，而且熬夜的時間也會更長一些，有一些男性在平時參加各種各樣的工作應(yīng)酬會使得自己有著熬夜加班的這個習慣，精神一直處于低迷的狀態(tài)當中，也會致使自身免疫力不斷降低，容易生病。

而更多的上班族和學習中的人們，覺得一周連續(xù)工作學習5天，等到周六周天的時候要好好休息一下，往往就是一睡一整天，其實這樣的做法，反而不能夠使我們的身體得到較好的修整與調(diào)養(yǎng)，還會導致我們自身的內(nèi)分泌紊亂更加的嚴重，使得我們自身壽命受到一定的牽連。

其次有一些人特別喜歡在床上吃東西，尤其是在睡覺之前。因為人們睡得比較晚，所以說睡前總會覺得餓，不吃東西的話就更難入睡，就想著還不如做點東西來吃。但無論你在晚上睡覺之前吃了什么東西，這些東西在我們機體當中的消化是比較困難的，因為夜間我們腸胃的蠕動速度減慢，就很容易會使得這些食物，在我們的腸胃中過多的堆積，對于腸胃健康本身就是一種影響，還會加重自身腎臟的負擔，亦導致一些病毒細菌的出現(xiàn)，使我們的健康，乃至壽命受到一些牽連。

最后說的這個小嗜好就是抽煙喝酒。有一些男性自己知道抽煙喝酒不好，卻避免不了這樣的習慣，吸煙會傷害我們的呼吸道系統(tǒng)，喝酒更會加重肝腎負擔，甚至還會刺激我們的胃黏膜，或者是血管的損傷，所以說抽煙喝酒的這個習慣對于我們的身體來說，本身就是無意的，還會使得我們的健康乃至壽命受到牽連。

今天和大家分享的一些健康小知識就到這里了，如果大家還有什么不懂的，也可以在下方提出來，小編會定期向大家分享相關(guān)的小知識，所以說喜歡小編的話，一定記得給小編一個關(guān)注

男性常刮胡子說明了什么？胡須生長快與壽命有什么關(guān)聯(lián)？

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導語：“部分男性的胡須生長速度較快，而部分男性胡須的生長速度較慢，這究竟是什么原因呢。”

有的男性喜歡每天都刮胡須，這讓整個人看上去十分清爽，還有些人喜歡留胡須，一方面是因懶惰導致的不愿打理，另一方面覺得有胡須顯得更成熟穩(wěn)重。

關(guān)于男性刮胡須的頻率，可能很多人感到好奇，刮胡須的頻率與長壽是否有關(guān)聯(lián)呢？兩者關(guān)系成正比嗎？

01 男性刮胡子的頻率高，說明了什么？

1、遺傳因素

胡須是毛發(fā)的一種，而毛發(fā)的生長與遺傳因素有關(guān)， 如果父母毛發(fā)較為旺盛體毛較多，那么自身胡須生長速度也會更快一些。

2、激素水平

毛發(fā)的生長速度與激素分泌有關(guān)， 體內(nèi)雄激素旺盛的，男性體毛的生長速度自然也會更快一些 ， 這類男性若不每天清理胡須，看上去會非常邋遢。

3、飲食問題

或許大家并不清楚，身上的毛發(fā)是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的，日常經(jīng)常大量攝入高蛋白飲食，也會影響毛發(fā)的生長狀態(tài)。

如果經(jīng)常吃高蛋白食物，毛發(fā)的生長速度也會更快， 大量攝入蛋白質(zhì)，就會迅速被毛發(fā)吸收，這也是胡須生長速度快的一大誘因。

02 男性胡須旺盛和壽命有關(guān)聯(lián)嗎？

說了這么多，那么胡須生長的速度與壽命到底有沒有關(guān)系呢？

胡須和壽命之間的關(guān)系來源于英國的一項研究調(diào)查，這項研究人員經(jīng)過相關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男性呼吸旺盛與壽命是有一定聯(lián)系的， 每天都刮胡子的男性患心血管疾病的幾率要比每天不刮胡子的男性更低一些。

除此以外，英國布里斯托爾大學研究團隊經(jīng)過了20多年的研究發(fā)現(xiàn)， 男性刮胡子的頻率和心臟冠狀動脈疾病以及中風問題也有關(guān)聯(lián)。

這項研究總共涉及到了2438名中年男性，其中有835人已死亡，每天刮一次胡子的男性占到了31%，而沒有刮胡子的男性占到了45%。

雖然這兩項研究都不能足以證明刮胡子和壽命長短有關(guān)， 因為影響壽命的因素不止這些，還有常見的基礎(chǔ)疾病，遺傳史，喝酒，抽煙，熬夜等不良生活習慣等等。

依照目前研究顯示， 胡子生長速度的快慢和生長頻率與壽命之間關(guān)系并不大。

03 男性在刮胡子的時候需要注意什么？

1、 洗澡前不要刮胡子

洗澡前毛孔處于張開狀態(tài)，洗澡后皮膚會受水溫的影響， 刮胡子容易讓細菌快速侵入皮膚，在溫度較高或濕度較大的情況下，毛孔也會不斷擴張 ， 這時刮胡子會對身體造成不利影響。

2、在劇烈運動之前，不要刮胡子

運動前刮胡子，由于臉上沒有胡子的保護，容易出現(xiàn)不適反應(yīng)， 刮完胡子后立即運動容易讓皮膚毛孔變大，也容易堆積外面的粉塵 ，所以當運動完后， 粉塵會在皮膚內(nèi)停留，容易導致出現(xiàn)皮膚類疾病，給身體帶來損傷。

長胡子是男人的正常生理現(xiàn)象，打理好它，不但在形象上給自己加分，還能形成一種自律的生活方式，你同意這個說法嗎？

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